So fühlen Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohl: 17 No Bullsh * t-Tipps!

Last Updated on 20/09/2021 by MTE Leben

Deine Haut… ist sie angenehm zu tragen?

Passt es perfekt zu deiner Lieblingsjeans?

Oder ist es wie ein juckender, schlecht sitzender Pullover, in dem Sie sich einfach nicht entspannen können?

Da Sie den Weg zu dieser Seite gefunden haben, nehmen wir an, dass es sich um letztere handelt.

Daraus folgt, dass Sie wahrscheinlich nach Wegen suchen, sich in Ihrer eigenen Haut wohler zu fühlen.

Und du hast Glück.

Hier sind 17 Tipps, um sich in sich selbst wohler zu fühlen.

1. Verstehe, dass sich deine Haut ständig verändert.

Wer Sie sind, verändert sich ständig. Es ist wichtig, dass Sie diese Tatsache erkennen.

Um sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen, müssen Sie sich damit wohlfühlen, wie sich Ihre Haut verändern kann und wird.

Dies gilt sowohl für Ihr äußeres Erscheinungsbild als auch für Ihr inneres Wesen.

Ihr Selbstkonzept – der psychologische Begriff für die Gedanken, die Sie über sich selbst haben und wie Sie sich selbst sehen – verändert sich im Laufe der Zeit und mit Ihren Erfahrungen.

Bekämpfe diesen Wandel nicht, sondern akzeptiere ihn als unvermeidlichen Teil des Lebens.

2. Halte nicht an deiner alten Haut fest.

Manchmal sind die Veränderungen, die wir in uns selbst sehen, nicht diejenigen, die wir begrüßen.

Dies gilt insbesondere für unser körperliches Erscheinungsbild und unsere Fähigkeiten.

Altern ist ebenso eine geistige Herausforderung wie eine körperliche. Sie müssen sich an die neue Form und Arbeitsweise Ihres Körpers anpassen.

Genauso verhält es sich mit Ihrer geistigen Schärfe, die in den letzten Lebensjahren abnehmen kann.

Sie können sich in dieser neuen Realität nicht wohl fühlen, wenn Sie sich nach einer vergangenen Zeit sehnen, in der Sie körperlich und geistig agiler waren.

Abgesehen vom Altern können Sie auch mit einer Veränderung der Lebensumstände konfrontiert werden, die Sie neidisch auf Ihr vergangenes Ich zurückblicken lässt.

Aber du kannst hier und jetzt nicht wieder diese Person sein. Vielleicht können Sie daran arbeiten, Ihre Umstände günstiger zu gestalten, aber das wird nicht über Nacht geschehen.

3. Beeilen Sie sich nicht, Ihre zukünftige Haut zu füllen.

Es gibt Gelegenheiten, in denen wir uns wünschen, dass die Zeit schneller vergeht, damit wir eine Zukunft erreichen können, in der wir uns selbst wohler fühlen.

Dies ist eine gefährliche Denkweise.

Wenn Sie sich immer auf eine glücklichere oder erfolgreichere Zukunft freuen, werden Sie sich im gegenwärtigen Moment nie amüsieren können.

Du hast nur so viel Zeit in diesem Leben. Wünsch es nicht weg in dem falschen Glauben, dass morgen ein besserer Tag sein wird.

4. Lass die Etiketten los, die dir die Leute gegeben haben.

Während wir beim Thema Vergangenheit und Zukunft sind, lassen Sie uns einige der Kernverletzungen angehen, die Sie möglicherweise in Ihrer Kindheit erlitten haben.

Als Kinder bekommen wir viele Etiketten – manche weniger freundlich als andere.

Und doch sind es oft diese Etiketten, an denen wir festhalten, als ob sie ein Teil von uns wären.

Wir hüllen sie in unsere Identität ein, als wären sie Tatsachen.

Aber diese unfreundlichen Etiketten sind nicht das, was Sie sind. Sie sind nicht mehr als die boshaften Worte derer, die sich mit ihren eigenen Problemen befassen.

Du – dein wahres Ich – bist nicht der „Dicke“ oder der „Dumme“ oder der „Langweilige“.

Lassen Sie nicht zu, dass Menschen aus Ihrer Vergangenheit die Person definieren, die Sie heute sind.

Geben Sie diese Etiketten frei und lernen Sie, Ihre eigene Identität zu schmieden.

5. Versuchen Sie nicht, die Erwartungen anderer zu erfüllen.

Das ist dein Leben – nicht das eines anderen.

Und als solches sollten Sie sich frei fühlen, es so zu leben, wie Sie es wünschen.

Andere Menschen mögen bestimmte Erwartungen an Sie haben, aber wenn diese nicht mit Ihren eigenen Bestrebungen übereinstimmen, sollten Sie sie nicht in Ihr Denken einbeziehen.

Es spielt keine Rolle, ob deine Eltern oder dein Partner oder deine Freunde wollen, dass du eine Sache bist, wenn du lieber eine andere bist.

Wenn Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohl fühlen möchten, muss es eine Haut Ihrer Wahl sein.

6. Versuche nicht, alles zu sein oder sogar der Beste in einer Sache.

Niemand kann in allen Dingen gut sein. Und nur wenige Menschen können in einer Sache die Besten sein.

Der Versuch, eines von beiden zu sein, ist ein Rezept, um sich unwohl zu fühlen.

Wieso den?

Weil Sie nie zufrieden sein werden.

Es wird immer etwas anderes geben, in dem Sie nicht gut sind. Du wirst in keiner Sache der Beste sein.

Und du wirst dich deswegen wie ein Versager fühlen.

Versuche stattdessen, in ein paar grundlegenden Dingen, die dir wirklich wichtig sind, gut zu sein. Nicht perfekt, aber gut.

Dann erkenne, dass du in diesen Dingen gut bist und du wirst zufrieden sein mit dem, was du geworden bist.

7. Achte auf die Teile deiner Haut, die dir gefallen.

Menschen neigen dazu, viel Zeit damit zu verbringen, sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die sie an sich selbst nicht mögen – sowohl physisch als auch in Bezug auf die Persönlichkeit.

Verbringe stattdessen diese Zeit damit, die Teile von dir wahrzunehmen, die du wirklich magst.

Vielleicht hast du tolle Haare oder ein richtig schönes Gebiss.

Sind Sie ein großzügiger Mensch oder jemand, auf den man sich verlassen kann?

Welche Eigenschaften Sie auch haben, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, konzentrieren Sie sich auf diese.

Je positiver Sie sich selbst betrachten, desto wohler fühlen Sie sich in Ihrer Haut.

8. Überdenken Sie Fehler als potenzielle Wachstumsfelder.

Wo du Dinge an dir siehst, die dir nicht gefallen, beklage sie nicht oder betrachte sie nicht als Fehler in einem ansonsten positiven Selbstbild.

Gestalten Sie sie neu als Bereiche, in denen Raum zum Wachsen ist.

Denken Sie daran, Sie müssen nicht in allen Dingen gut sein, aber wenn es Teile von Ihnen gibt, die Sie zum Besseren verändern können, finden Sie Wege, dies zu tun.

Und wenn Sie sie nicht ändern können, finden Sie Wege, sie so zu akzeptieren, wie sie sind. Dies ist auch eine Form des persönlichen Wachstums.

9. Identifizieren Sie die Vorteile, die Ihre Haut mit sich bringt.

Ob Sie es bemerken oder nicht, die Person, die Sie gerade sind, bringt viele Vorteile mit sich.

Sie haben Talente, Fähigkeiten und einzigartige Perspektiven, die Sie zu einer wertvollen Person machen.

Wenn du eine andere Person wärst, hast du vielleicht nicht die gleichen Dinge für dich. Du hättest sicher andere Dinge, aber nicht diese Dinge.

Versuchen Sie also, all die wunderbaren Dinge zu identifizieren, die Ihre Haut in Ihr Leben bringt. Lernen Sie diese zu schätzen.

10. Identifiziere Dinge, die sich nicht „richtig“ anfühlen und ändere sie.

Wenn Sie sich in Ihrer Haut nicht wohl fühlen, warum fühlen Sie sich dann unwohl?

Gibt es Dinge, die Sie tun, die Ihnen nicht gut tun? Das fühlt sich nicht nach Dingen an, die du tun solltest?

Vielleicht versuchen Sie, wie oben erwähnt, den Erwartungen anderer gerecht zu werden.

Oder vielleicht sind Sie einen Weg gegangen und haben sich an einem Ort wiedergefunden, an dem Sie sich im übertragenen Sinne nicht zu Hause fühlen.

Wenn sich nach Ihrem inneren moralischen Kompass etwas falsch anfühlt, hören Sie damit auf oder ändern Sie die Art und Weise, wie Sie es tun, damit es sich richtig anfühlt.

Sie werden sich als Person nie wohl fühlen, bis Ihre Handlungen Ihrer persönlichen Lebensphilosophie entsprechen.

11. Suche nicht die Zustimmung anderer.

Eine andere Möglichkeit, sich auf Dinge einzulassen, die sich nicht richtig anfühlen, besteht darin, die Zustimmung anderer zu bekommen.

Vielleicht verhalten Sie sich auf eine bestimmte Weise, weil andere Leute das tun.

Möglicherweise haben Sie das Bedürfnis, sich in die Menge einzufügen und die Gunst bestimmter Influencer in Ihrer Community zu gewinnen – sei es in der Schule, am Arbeitsplatz oder in irgendeiner Form.

Aber indem du auf andere schaust, um dir zu sagen, dass es dir gut geht, dass du für die Dinge, die du tust, akzeptiert wirst – lässt dich Dinge tun, die du sonst nicht tun würdest.

Du wirst Schauspieler und spielst eine Rolle, um andere Leute wie dich zu machen.

Aber wenn Sie ein falsches Selbst präsentieren – eine Maske, um an Popularität zu gewinnen – werden Sie nie Trost in Ihrer eigenen Haut finden.

12. Hör auf, dir Sorgen zu machen, was andere von dir denken.

Eine gute Möglichkeit, um Zustimmung suchendes Verhalten zu vermeiden, besteht darin, sich nicht mehr darum zu kümmern, was andere von dir denken.

Sicher, es ist kein Schalter, den Sie einfach in Ihrem Kopf umlegen können, aber mit Zeit und Mühe können Sie lernen, ein authentischeres Leben zu führen, ohne dass Ihre Gedanken sich der Wahrnehmung anderer Menschen zuwenden.

Der Kern dieses Ansatzes besteht darin, die Gedanken anderer von Ihren eigenen Gedanken zu trennen.

Indem du dir Sorgen machst, was andere von dir denken, erlaubst du ihren potenziellen Gedanken – nicht einmal ihren tatsächlichen Gedanken – zu deinen Gedanken zu werden.

Du übergibst die Macht an jemanden, der nicht einmal weiß, dass er sie hat.

Behalte diese Kraft und nutze sie, um deine eigenen Gedanken über dich selbst zu formen und wie DU von dir denkst.

Machen Sie ihnen positive Gedanken.

13. Umgib dich mit Menschen, die dich so akzeptieren, wie du bist.

Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die nicht urteilen oder kritisieren oder wollen, dass Sie jemand sind, der Sie nicht sind, haben Sie keine Zeit, sich darüber Gedanken zu machen, was andere denken.

Sie werden Ihre eigene Gesellschaft genießen können, da Sie wissen, dass diese Leute es auch genießen.

Du kannst jede Maske fallen lassen und einfach du selbst sein.

Stellen Sie sich vor, wie befreiend sich das anfühlen wird.

14. Übe, allein zu sein.

Wenn Sie das Alleinsein als unangenehm empfinden, sollten Sie es nicht vermeiden. Sie sollten darin eintauchen.

Die Einsamkeit kann dir die Zeit und die Ruhe geben, um wirklich mit deinen Gedanken zu sitzen.

Diese Selbstreflexion ermöglicht es Ihnen, Dinge zu identifizieren, die Sie möglicherweise tun oder denken, die zu Ihrem Unbehagen beitragen.

Wenn du allein bist, kannst du alle anderen aus dem Sinn bringen und dich auf dich konzentrieren. Sie können Ihr wahres Ich sein, ohne sich darum zu kümmern, was andere denken.

Alleine verbrachte Zeit kann Zeit sein, die Sie damit verbringen, sich damit auseinanderzusetzen, wer Sie sind und wer Sie sein möchten.

15. Sag nicht ja, wenn du nein sagen willst.

Es gibt Zeiten, in denen es von Vorteil sein kann, über Ihre Komfortzone hinauszugehen und Dinge zu tun, die Sie gleichermaßen erschrecken und begeistern.

Aber es gibt genauso viele Male, in denen Sie das Gefühl haben sollten, zu etwas Nein sagen zu können, das Ihnen wirklich nicht zusagt.

Zu etwas gezwungen zu werden, das Sie wirklich nicht tun wollen, ist eine todsichere Art, sich in Ihrer eigenen Haut unwohl zu fühlen.

Lassen Sie sich nicht von anderen unter Druck setzen. Seien Sie höflich, aber fest in Ihrer Ablehnung.

16. Machen Sie es sich mit Unbehagen bequem.

Es mag seltsam klingen, aber um sich wohler zu fühlen, sollten Sie auf Unbehagen vorbereitet sein.

Es wird Zeiten geben, in denen Sie sich ein wenig unbehaglich oder unsicher fühlen. Dies ist ein unvermeidlicher Teil eines Lebens in unserer Welt.

Aber Sie sollten versuchen, sich nicht durch das mögliche Unbehagen lähmen zu lassen.

Besessen Sie sich nicht von all den Dingen, die schwierig sein könnten oder unerwünschte Gefühle hervorrufen.

Dies zu tun bedeutet, Ihr Leben in Angst zu leben. Und Angst ist kein angenehmes Gefühl, mit dem man leben kann.

Akzeptieren Sie die schwierigen Zeiten, wenn sie kommen, aber lassen Sie Ihre Gedanken weder vor noch nach der Veranstaltung verharren.

Erlaube dir, es dir zwischen den Momenten des Unbehagens bequem zu machen.

17. Gewöhne dich nie daran, ein Idiot zu sein.

Wenn Ihre Haut gemein, unhöflich oder respektlos gegenüber anderen ist, empfehlen wir Ihnen dringend, sich darin nicht zu wohl zu fühlen.

Lassen Sie sich nicht in Verhaltensmustern nieder, die andere wegstoßen, die andere verletzen oder die andere zu Ihrem Vorteil manipulieren.

Langfristig geht es dir deswegen schlechter.

Legen Sie diese Haut ab und machen Sie Ihre neue Haut zu einer, die Menschen fair und freundlich behandelt.