LV

Wir haben es satt, ständig zu trinken und zu feiern: Können wir uns niederlassen, ohne sozialen Selbstmord zu begehen?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Ray fragte Folgendes:

Hallo, mein Freund und ich sind seit etwas mehr als 4 Jahren zusammen. Wir leben zusammen. In den letzten Monaten war ich mit unserem sozialen Leben ziemlich unzufrieden. Ich habe es satt zu feiern, in Schwulenbars zu gehen und fast jedes Wochenende beschissen zu werden. Ich möchte aus diesem Leben zu etwas Reiferem übergehen, oder in den Worten anderer langweiliger. Vielleicht sind die meisten meiner Freunde Single. Ich möchte einfach mit mehr Paaren rumhängen und mehr als nur Clubbing machen. Ein perfektes Wochenende ist Kochen mit Freunden, Abendessen und ein paar Drinks. Das ist alles was ich will. Allerdings habe ich diese Angst. Begehe ich sozialen Selbstmord? Wie stelle ich sicher, dass ich diesen Übergang erfolgreich durchlaufe? Mein Partner scheint an Bord zu sein, nachdem er mit ihm darüber gesprochen hat, aber er ist viel sozialer als ich. Ich fürchte, er wird nicht glücklich sein. Was sollte ich tun?

Lieber Ray,

Lassen Sie mich zunächst sagen, dass Sie bereits auf dem richtigen Weg sind, indem Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken sprechen. Offene und ehrliche Kommunikation ist einer der wichtigsten Faktoren für den Erfolg von Beziehungen1 und Sie scheinen in dieser Hinsicht die Nase vorn zu haben. Eine andere Sache, die Sie haben, ist, dass Ihr Partner tatsächlich zustimmt, dass es Zeit für eine Veränderung ist, was bedeutet, dass Sie eine gute Chance haben, die Art von Übergang zu machen, von der Sie sprechen. Die große Frage hier ist, wie Sie dies tun können, ohne sich sozial zu isolieren, und das kann schwierig sein.

Beginnen wir damit, über das Trinken zu sprechen. Sie sind definitiv nicht die erste Person, die nach einer ernsthaften Beziehung den Alkoholkonsum zurücknehmen wollte. Tatsächlich nimmt der Alkoholkonsum junger Erwachsener vom Single- zum Verheirateten ab.2 Natürlich tut jeder dies aus unterschiedlichen Gründen und die Menschen schränken den Alkoholkonsum unterschiedlich ein, aber eine gewisse Reduzierung des Alkoholkonsums ist für Paare normal. Das Wichtigste ist, ein Trinkniveau zu finden, das für beide Seiten angenehm und gesund ist und es Ihnen trotzdem ermöglicht, gesellig zu sein.

Bedeutet das, dass Sie alle Ihre aktuellen Freunde verlassen und die Clubszene komplett aufgeben müssen? Nein, und ich empfehle das nicht, weil ich denke, dass es eine zu drastische Veränderung wäre und zu Gefühlen der Einsamkeit führen könnte oder Sie sich von Ihrer Gemeinschaft getrennt fühlen. Beginnen Sie damit, Ihre aktuellen Freunde zu Veranstaltungen einzuladen, bei denen es nicht ums Trinken geht oder bei denen es um das Trinken in kleineren Mengen geht. Versuchen Sie beispielsweise, Ihre Freunde einzuladen, sich einen Film anzusehen, ein Museum zu besuchen, einkaufen zu gehen, etwas im Freien zu unternehmen (z. B. Radfahren, Skifahren usw.) oder einen Kaffee zu trinken. Auf diese Weise können Sie gesellig sein, ohne dass Alkohol im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit aller steht. Wenn Ihre Freunde ohne Alkohol nirgendwo hingehen, versuchen Sie, sie zu einer Wein- oder Bierprobe einzuladen, bei der zwar noch getrunken wird, aber der Schwerpunkt nicht unbedingt darauf liegt, sich zu betrinken. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihre Freunde zum Abendessen und/oder auf einen Drink einzuladen, bevor sie am Samstagabend in die Bars gehen. So kann man sie zwar noch sehen und gesellig sein, aber man kann weniger trinken und muss danach nicht unbedingt mit ihnen ausgehen. Denken Sie bei Gelegenheiten, wenn Sie in Bars oder Clubs gehen, daran, dass Sie sich nicht unbedingt verschwenden müssen, nur weil Sie dort sind. Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, denn Bars umgeben Sie mit vielen sozialen und psychologischen Hinweisen, die zu übermäßigem Alkoholkonsum ermutigen (ganz zu schweigen vom Gruppenzwang, Tequila-Shots zu nehmen). Denken Sie jedoch daran, dass Sie letztendlich derjenige sind, der für das, was Sie in Ihren Körper geben, verantwortlich ist und Sie nein sagen dürfen. Menschen, die wirklich deine Freunde sind, werden das respektieren.

Die andere Sache, die Sie versuchen könnten, ist, Ihr soziales Netzwerk zu erweitern, um mehr Paare einzubeziehen. Es kann schwierig sein, andere Paare an der Bar zu treffen, da, wie wir bereits festgestellt haben, Menschen in Beziehungen weniger trinken und weniger Zeit in Bars verbringen als Singles. Daher müssen Sie möglicherweise an neue Orte gehen, um andere Paare zu finden, z. B. um sich mit einer Organisation (z. B. einem lokalen Kapitel der Menschenrechtskampagne) zu verbinden, einer Sportliga beizutreten oder an einer Gemeinschaftsveranstaltung teilzunehmen. Alternativ können Sie auf meetup.com oder einer anderen Social-Networking-Website sehen, ob es eine Paargruppe in Ihrer Nähe gibt.

Der Schlüssel hier ist, den Übergang nicht zu überstürzen und Ihre aktuellen Freunde nicht vollständig im Stich zu lassen – betrachten Sie dies als Erweiterung Ihres aktuellen sozialen Kreises, nicht als Ersatz. Sprechen Sie dabei weiterhin mit Ihrem Partner, um sicherzustellen, dass Sie sich mit der Richtung, in die sich die Dinge entwickeln, wohl fühlen und bereit sind, bei Bedarf Anpassungen vorzunehmen. Viel Glück!

Möchten Sie mehr über Beziehungen erfahren? Klicken Sie hier für weitere Themen zur Wissenschaft der Beziehungen. Liken Sie uns auf Facebook, um unsere Artikel direkt in Ihren NewsFeed zu liefern.

1Meeks, BS, Hendrick, SS, & Hendrick, C. (1998). Kommunikation, Liebe und Beziehungszufriedenheit. Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen, 15, 755-773.

2 Curran, PJ, Muthén, BO & Harford, TC (1998). Der Einfluss von Veränderungen des Familienstandes auf den Entwicklungsverlauf des Alkoholkonsums bei jungen Erwachsenen. Journal of Studies on Alcohol, 59, 647-658.

Dr. Justin Lehmiller – Wissenschaft der Beziehungen Artikel | Website/CV

Das Forschungsprogramm von Dr. Lehmiller konzentriert sich darauf, wie Geheimhaltung und Stigmatisierung die Beziehungsqualität sowie die physische und psychische Gesundheit beeinflussen. Er forscht auch zu Engagement, Sexualität und Safer-Sex-Praktiken.

Bildquelle: menshealth.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button