Wie viel Ressentiments haben Sie gegenüber Ihrem Partner? | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Wie kann es sein, dass für die Mehrheit der Menschen nach zwei Monaten Beziehung mehr Vertrauen, Fürsorge und Selbstoffenbarung in ihrer Beziehung herrschte als nach zwanzig Jahren Ehe? Nach zwanzig Jahren sollte es eine tiefere Ebene der Liebe, Intimität und emotionalen Verbindung geben; zumindest würde das die Logik diktieren.

Ich bin seit über dreißig Jahren eine erfolgreiche Eheberaterin. Im Gegensatz zu den meisten Therapeuten, die sich darauf konzentrieren, Paaren zu helfen, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern oder ihnen einfach zu helfen, die latenten Probleme und Ressentiments in einer Ehe zu lösen, die sie zur Therapie geführt haben, verfolge ich einen dramatisch anderen Ansatz in der Paarberatung.

Was ich herausgefunden habe, ist folgendes: Wenn ein Paar ein Problem hat (zB Geld, Elternschaft, Hausarbeit usw.) und es die Fähigkeit hat, seine Probleme zu besprechen, das Unbehagen eines Streits toleriert und letztendlich im „Boxring“ bleibt “ Lange genug neigen sie dazu, ihre Differenzen beizulegen. Es ist, als ob das Problem, das in der Ehe Ressentiments hervorruft, wegfällt. Diese Paare sind diejenigen, die sagen können: „Du bist hier, ich bin hier, lass uns Kompromisse eingehen oder eine Win-Win-Situation aushandeln.

Wenn das Paar dies jedoch nicht kann, wenn sie ihre Differenzen nicht beilegen können, wenn die Emotionen zu unangenehm werden oder der Streit „entgleisen“ wird, dann wird das Problem nie gelöst und der Ressentiment in der Ehe plagt das Beziehungsglück .

Welche Dinge können einen Streit entgleisen?

Es ist bei jedem Paar anders. Was verursacht also Ressentiments in einer Ehe?

Die fünf häufigsten Verhaltensweisen sind wahrscheinlich; schreien, beschimpfen, unterbrechen, Themen aus der Vergangenheit ansprechen und defensiv werden (was bedeutet, dass du das tust). Wenn das Problem nicht gelöst wird und sie verschwinden, bleiben diese Probleme als offene Wunde. Und wenn sie das Problem nicht lösen, was passiert damit? Es führt zu Ressentiments gegenüber Ehemann oder Ehefrau in einer Beziehung.

Das Paar öffnet im übertragenen Sinne die Kellertür und tritt sie im Keller ein. Es liegt jetzt im Keller mit jahrelangen anderen ungelösten Problemen. Diese Probleme bauen sich im Laufe der Zeit auf und werden alle funky und stinkend. Dieser Geruch ist Ressentiments in der Ehe.

Hohe Ressentiments in der Ehe lösen eine Kettenreaktion innerhalb einer Beziehung aus

Wenn der Ressentiment in der Ehe wächst, nimmt der Grad der Intimität oder die Fähigkeit einer Person ab, sich zu öffnen und zu offenbaren, was in ihrer inneren Welt vor sich geht. Wenn sich in einer Beziehung der Groll aufbaut, entfremdet sich das Paar allmählich mehr und mehr.

Wenn dies geschieht, beginnen das Lachen, Scherzen, Necken, Reden und Sex zu versiegen. Oft sind es genau die Dinge, die das Paar überhaupt erst verliebt haben. Zu diesem Zeitpunkt beginnen die Ehefrauen Ressentiments gegenüber dem Ehemann zu empfinden und umgekehrt.

An diesem Punkt in einer Beziehung beginnen die meisten Menschen, sich auf die Dinge in ihrem Leben zu konzentrieren, die ihnen Zufriedenheit und Erfolg verschaffen (dh sich auf die Kinder, die eigene Karriere, das Einkaufen oder andere Hobbys zu konzentrieren).

Sie beginnen, sich emotional voneinander zu entfernen, anstatt sich näher zu kommen. Was mir viele Paare berichten, ist, dass ihre Beziehungen stagnieren, als wären sie Mitbewohner statt Liebhaber. Das Paar verliert die Hoffnung, das Eheglück zu finden. Wenn Paare sich emotional entfremdet fühlen, sind sie anfällig für Verführungen.

Da es in der Beziehung wenig körperliche Intimität gibt, ist dies der Punkt, an dem viele meiner Kunden entweder eine emotionale oder sexuelle Affäre haben. Sie können sich jedoch auch von anderen Dingen verführen lassen, darunter Karriere, Pornos, Alkohol oder Einkaufen.

Dieser wachsende Ressentiment in der Ehe verändert nicht nur den Umgang miteinander, sondern beeinflusst auch, wie verbunden sie sich miteinander fühlen. Wenn dieser Groll wächst, wird seine Natur zu dem, was ich eine Grolldynamik nenne.

Groll dynamisch

Eine Ressentiment-Dynamik ist eine Abwärtsspirale in Bezug auf Zufriedenheit, Glück und Verbindung eines Paares. In einer typischen Beziehung gibt es Dinge, die ich für dich tun werde, wenn wir emotional verbunden sind, die ich nicht für dich tun werde, wenn wir emotional getrennt sind (Schatz, hier ist dein Kaffee).

Es gibt auch Möglichkeiten, wie ich mit Ihnen spreche, wenn wir miteinander auskommen, die ich nicht nutze, wenn wir getrennt sind. In einer Ressentiment-Dynamik führen diese Verhaltensweisen unsererseits zu Ressentiments und kleinen Veränderungen in unserer Einstellung zu unseren Partnern. Diese wiederum führen zu Veränderungen in der Art und Weise, wie wir über sie denken und letztendlich zu kleinen Veränderungen im Umgang mit ihnen im Haus.

Diese Veränderungen in der Art und Weise, wie wir sie behandeln, beeinflussen die Art und Weise, wie sie uns wahrnehmen, und sie behandeln uns wiederum anders. Die Realität ist, dass es Dinge gibt, die wir für unsere Partner tun, wenn wir miteinander auskommen, die wir nicht für sie tun, wenn wir uns entfremdet fühlen. Diese Spirale setzt sich fort, bis kleine Veränderungen die wahre Natur der Beziehung verändert haben und einen Schatten einer einst lebendigen, liebevollen Beziehung geschaffen haben.

Also, wie kann man Ressentiments in einer Ehe beheben? Anstatt sich darauf zu konzentrieren, die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern oder einem Paar bei der Lösung eines bestimmten Problems zu helfen, konzentriere ich mich zunächst darauf, Paaren zu helfen, die Ressentiments in einer Ehe zu verstehen, die jeder empfindet und welche Verhaltensweisen diese Gefühle ursprünglich hervorgerufen haben.

Die Art und Weise, wie ich den Grad von Wut und Groll in der Ehe bestimme und was unser Partner tut, der diesen Groll erzeugt, besteht darin, dass er die Dorman-Groll-Bewertungsskala ausfüllt.

Die Dorman-Groll-Bewertungsskala

5 = Extreme Ressentiments, fast ständige Wut oder Frustration

4 = Fast täglich verärgerte Gedanken

3 = Moderate Ressentiments

2 = Gelegentliche Frustration oder Groll

1 = Minimaler Groll

0 = Kein Groll

1. Zu viele Stunden arbeiten, zu viel Konzentration auf arbeitsbezogene Themen (auch zu Hause).

2. Zu viel Fokus auf Freunde.

3. Zu wenig körperliche Intimität.

4. Zu viel Konzentration auf Sport oder Hobbys wie ______________.

5. Zu viel Fokus auf die Kinder.

6. Zu wenig Aufmerksamkeit.

7. Respektlos behandelt.

8. Leistungsdruck.

9. Immer wütend, Ärger-Management-Probleme.

10. Probleme mit dem Geldmanagement, Geld ausgeben, „das wir nicht haben“.

11. Erziehungsprobleme, Meinungsverschiedenheiten über Erziehungsstile.

12. Mangel an Intimität (dh kein Interesse am Reden, „Ich fühle mich nicht emotional mit dir verbunden“).

113. Spielsucht, Pornografie, Essen oder ___________.

114. Mangel an Vertrauen, Lügen.

15. Untreue oder Affäre.

16. Entscheidungen einseitig treffen / Entscheidungen nicht als Paar treffen.

17. Unfähigkeit, Differenzen zu lösen, Mangel an Konfliktlösungsfähigkeiten.

18. Ungerechte Verteilung von Hausarbeiten oder Arbeiten im Haus.

19. „Ich fühle mich betrogen, denn als wir geheiratet haben, dachte ich, es würde anders sein.“

20. Manipulativ oder kontrollierend (dh die Dinge müssen „auf ihre Art“ sein)

21. 'Bitten', nörgeln, Dinge mehrmals wiederholen.

22. Spiele spielen.

23. Sagt nie, was sie wirklich wollen („Ich muss raten, was du wirklich willst oder was nervt

Sie.”).

24. Zu passiv („Ich muss alle Entscheidungen treffen“) oder zu selbstbewusst („sie müssen immer die

Hose.”).

Gesamtpunktzahl

Ich habe eine Summe am Ende der Spalte, aber es dient nur zu Vergleichszwecken. Dies bedeutet, dass bei einem Abstand von mehreren Wochen häufig die Ressentiments einer Person in einer Ehe abnehmen.

Die Wahrheit ist jedoch, dass selbst ein Problem, das eine „5“ generiert, ausreichen kann, um eine emotionale Trennung zu verursachen. Viele meiner Paare mögen meine Ressentiment-Bewertungsskala, weil sie das Problem in den Mittelpunkt stellt. Normalerweise gehe ich zwischen Mann und Frau hin und her und spreche über die „4er und 5er“, die identifiziert wurden.

Also, mach den Test. Wenn Sie feststellen, dass Sie ein paar Zweier und gelegentlich drei haben, wird dies wahrscheinlich als normal angesehen. Wenn Sie jedoch eine Zahl von Vieren oder Fünfen auf Ihrer Ressentiment-Bewertungsskala haben, die auf ein schwerwiegenderes Problem hinweisen können, müssen Sie möglicherweise einen Therapeuten kontaktieren und das Problem ansprechen, bevor es zu einem schwerwiegenderen Problem und unkontrollierten Ressentiments in der Hochzeit.