Folsäure: Vitamin, das dem Körper hilft, gesunde rote Blutkörperchen zu bilden
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
1. Über Folsäure
Folsäure ist die künstliche Version des Vitamins Folat (auch bekannt als Vitamin B9).
Folsäure hilft dem Körper bei der Herstellung von gesunde rote Blutkörperchen und kommt in bestimmten Lebensmitteln vor.
Folsäure wird verwendet, um:
Folsäuremangelanämie zu behandeln oder zu verhindern, um Gehirn, Schädel und Rückenmark Ihres ungeborenen Babys zu unterstützen sich richtig entwickeln, um Entwicklungsprobleme (sogenannte Neuralrohrdefekte) wie Spina bifida zu vermeiden, helfen, die Nebenwirkungen von Methotrexat, einem Arzneimittel zur Behandlung von schwerer Arthritis, Morbus Crohn oder Psoriasis, zu reduzieren
Folsäure ist verschreibungspflichtig und als Tabletten erhältlich oder als Flüssigkeit zum Schlucken.
Sie können auch Tabletten in niedrigerer Dosierung in Apotheken und Supermärkten kaufen.
Folsäure kann auch kombiniert werden mit:
Eisenfumarat und Eisensulfat (zur Behandlung von Eisenmangelanämie) anderen Vitaminen und Mineralstoffen (als Multivitamin- und Mineralstoffergänzung) 2. Wichtige Fakten
Normalerweise nehmen Sie Folsäure einmal täglich ein, aber manchmal brauchen Sie es nur einmal pro Woche. Die meisten Erwachsenen und Kinder können Folsäure einnehmen. Wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten, wird empfohlen, Folsäure bis zur 12. Schwangerschaftswoche einzunehmen. Es hilft Ihrem Baby, normal zu wachsen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Nebenwirkungen mit Folsäure bekommen, aber manche Menschen fühlen sich krank, verlieren den Appetit, bekommen Blähungen oder fühlen sich aufgebläht. Diese Nebenwirkungen sind in der Regel mild und halten nicht lange an. Folsäure wird auch unter den Markennamen Preconceive und Lexpex genannt. 3. Wer darf Folsäure einnehmen und wer nicht
Die meisten Erwachsenen und Kinder können Folsäure einnehmen.
Es ist nicht für jeden geeignet.
Um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist, informieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit Folsäure beginnen, wenn Sie:
in der Vergangenheit eine allergische Reaktion auf Folsäure oder ein anderes Arzneimittel hatten wenn Sie einen niedrigen Vitamin-B12-Spiegel (Vitamin-B12-Mangel-Anämie) oder eine perniziöse Anämie haben 4. Wie und wann ist es einzunehmen
Wenn Ihnen oder Ihrem Kind Folsäure verschrieben wurde, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wie und wann es einzunehmen ist.
Wenn Sie Folsäure in einer Apotheke oder einem Geschäft gekauft haben, befolgen Sie die der Packung beiliegenden Anweisungen.
Wie viel nehme ich?
Wie viel Sie einnehmen, hängt davon ab, warum Sie Folsäure benötigen.
Vor und während der frühen Schwangerschaft
Die übliche Dosis für die meisten Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, und während der ersten 12 Schwangerschaftswochen beträgt 400 Mikrogramm einmal täglich.
Wenn während Ihrer Schwangerschaft ein höheres Risiko für Neuralrohrdefekte besteht, wird Ihr Arzt eine höhere Dosis von 5 mg einmal täglich empfehlen.
Folatmangelanämie
Zur Behandlung von Anämie, Die übliche Dosis für Erwachsene und Kinder über 1 Jahr beträgt 5 mg einmal täglich über 4 Monate.
Manchmal kann die Dosis auf 15 mg pro Tag erhöht werden.
Wenn Ihr Kind unter 12 Monate alt ist, wird der Arzt das Gewicht Ihres Kindes verwenden, um die richtige Dosis zu ermitteln.
Um einer Anämie vorzubeugen, Die übliche Dosis für Erwachsene und Kinder über 12 Jahre beträgt 5 mg alle 1 bis 7 Tage.
Dies hängt von Ihrem Alter, Ihrer Ernährung und anderen gesundheitlichen Problemen ab.
Bei Kindern unter 12 Jahren wird der Arzt das Alter oder Gewicht Ihres Kindes verwenden, um die richtige Dosis zu ermitteln.
Wenn Sie Methotrexat einnehmen
Die übliche Dosis für Erwachsene und Kinder beträgt 5 mg einmal wöchentlich, an einem anderen Wochentag als Ihr Methotrexat.
Manche Menschen nehmen 1 mg bis 5 mg einmal täglich ein, außer an dem Tag, an dem sie ihr Methotrexat einnehmen.
Wie ist es einzunehmen?
Sie können Folsäure mit oder ohne Nahrung einnehmen. Schlucken Sie die Tabletten im Ganzen mit einem Getränk.
Wenn Sie Folsäure als Flüssigkeit einnehmen, wird es mit einer Plastikspritze oder einem Löffel geliefert, damit Sie die richtige Dosis abmessen können.
Wenn Sie keine haben, fragen Sie Ihren Apotheker nach einer. Verwenden Sie keinen Teelöffel in der Küche, da Sie nicht die richtige Menge erhalten.
Wird meine Dosis steigen oder sinken?
Normalerweise bleibt Ihre Dosis gleich.
Ihre Dosis kann jedoch steigen, wenn Sie Folsäure zur Vorbeugung oder Behandlung von Anämie einnehmen und Bluttests zeigen, dass es nicht richtig wirkt.
Was ist, wenn ich die Einnahme vergesse?
Das Fehlen von 1 oder 2 Dosen spielt wahrscheinlich keine Rolle. Wenn Sie jedoch die Einnahme von Folsäure immer wieder vergessen oder nicht einnehmen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Wenn Sie die Einnahme von Folsäure abbrechen:
während der Schwangerschaft – das Risiko, dass Ihr Baby Neuralrohrdefekte hat, kann aufgrund einer Folsäuremangelanämie steigen – Ihre Symptome können sich verschlimmern oder neue Symptome können die Nebenwirkungen von Methotrexat zu verringern scheinen – Sie werden mit größerer Wahrscheinlichkeit Nebenwirkungen von Methotrexat bekommen
Wenn Sie die Einnahme von Folsäure vergessen haben:
einmal täglich – nehmen Sie Ihre vergessenen Dosis, sobald Sie sich daran erinnern. Wenn es fast Zeit für Ihre nächste Dosis ist, überspringen Sie die vergessene Dosis und nehmen Sie Ihre nächste Dosis einfach wie gewohnt ein. Wenn Sie sich an dem Tag der Einnahme von Methotrexat erinnern, warten Sie einen Tag und nehmen Sie die vergessene Dosis am nächsten Tag ein. einmal pro Woche – nehmen Sie die vergessene Dosis ein, sobald Sie sich daran erinnern, es sei denn, Sie nehmen an diesem Tag Methotrexat ein. Wenn Sie sich an dem Tag der Einnahme von Methotrexat erinnern, warten Sie einen Tag und nehmen Sie die vergessene Dosis am nächsten Tag ein. Nehmen Sie danach wieder Ihre wöchentliche Dosis an Ihrem üblichen Tag ein.
Nehmen Sie niemals 2 Dosen ein, um eine vergessene Dosis nachzuholen.
Wenn Sie häufig die Einnahme vergessen, kann es hilfreich sein, einen Alarm zu stellen, um Sie daran zu erinnern.
Sie können Ihren Apotheker auch um Rat fragen, wie Sie sich an die Einnahme Ihres Arzneimittels erinnern können.
Was ist, wenn ich zu viel nehme?
Folsäure ist im Allgemeinen sehr sicher. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie oder Ihr Kind zu viel einnehmen.
Wenn Sie sich Sorgen machen, wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder Arzt.
5. Nebenwirkungen
Wie alle Arzneimittel kann Folsäure bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben. Aber viele Menschen haben keine oder nur geringfügige Nebenwirkungen.
Häufige Nebenwirkungen
Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder Arzt, wenn diese Nebenwirkungen Sie stören oder nicht verschwinden:
Übelkeit (Übelkeit) – aber wenn Sie schwanger sind, ist dies eher morgendliche Übelkeit Appetitlosigkeit Blähungen oder Blähungen
Schwere allergische Reaktion
In seltenen Fällen kann Folsäure eine schwere allergische Reaktion (Anaphylaxie) hervorrufen.
Dies sind nicht alle Nebenwirkungen von Folsäure. Eine vollständige Liste finden Sie in der Packungsbeilage Ihrer Arzneimittelpackung.
Informationen:
Sie können jede vermutete Nebenwirkung dem britischen Sicherheitssystem melden.
6. Umgang mit Nebenwirkungen
Was tun bei:
Übelkeit – Nehmen Sie Folsäure mit oder kurz nach einer Mahlzeit oder einem Snack ein, um das Übelkeitsgefühl zu lindern. Wenn Sie schwanger sind, kann es sein, dass Ihnen morgendliche Übelkeit übel wird. Appetitlosigkeit – essen Sie, wenn Sie normalerweise hungrig sind. Wenn es hilft, essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten als üblich. Snacken Sie, wenn Sie hungrig sind. Iss nahrhafte Snacks mit hohem Kalorien- und Proteingehalt, wie Trockenfrüchte und Nüsse. Blähungen oder Blähungen – es kann hilfreich sein, kleinere und häufigere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, langsam zu essen und zu trinken und regelmäßig Sport zu treiben. Wenn sich die Symptome verschlimmern, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. 7. Schwangerschaft und Stillzeit
Normalerweise ist die Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft sicher.
Wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten, wird dies empfohlen Nehmen Sie Folsäure ein, sobald Sie mit der Geburt eines Kindes beginnen und während der ersten 12 Schwangerschaftswochen. Dies wird Ihrem Baby helfen, normal zu wachsen.
Ihr Arzt kann Ihnen eine höhere Folsäure-Dosis empfehlen, wenn während Ihrer Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für Neuralrohrdefekte besteht.
Sie können ein höheres Risiko haben, wenn:
Sie zuvor eine Schwangerschaft mit einem Neuralrohrdefekt hatten Sie oder Ihr Partner einen Neuralrohrdefekt haben Sie oder Ihr Partner wenn Sie in der Familie Neuralrohrdefekte haben Sie Diabetes haben Sie stark übergewichtig sind Sie an Sichelzellanämie leiden Sie bestimmte Arzneimittel gegen Epilepsie einnehmen
Weitere Informationen darüber, wie Folsäure Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft beeinflussen kann, lesen Sie unter dieser Broschüre über die beste Anwendung von Arzneimitteln in der Schwangerschaft (BUMPS) Website.
Folsäure und Stillzeit
Die Einnahme von Folsäure während der Stillzeit ist unbedenklich. Es geht in die Milch über, ist aber für Ihr Baby nicht schädlich.
Aber wenn Ihr Baby zu früh ist oder gesundheitliche Probleme hat, fragen Sie zuerst Ihren Arzt.
Wichtig
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, bereits schwanger sind oder stillen.
8. Vorsichtsmaßnahmen in Verbindung mit anderen Arzneimitteln
Es gibt einige Arzneimittel, die die Wirkung von Folsäure beeinträchtigen können.
Folsäure kann auch die Wirkung anderer Arzneimittel beeinflussen.
Nehmen Sie Ihre Folsäure nicht innerhalb von 2 Stunden vor oder nach der Einnahme von Mitteln gegen Verdauungsstörungen (Aluminium- oder Magnesiumhaltige Antazida) ein, da diese die ordnungsgemäße Aufnahme von Folsäure verhindern können.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie diese Arzneimittel einnehmen, bevor Sie mit der Einnahme von Folsäure beginnen:
Methotrexat, ein Arzneimittel zur Behandlung von rheumatoider Arthritis, Morbus Crohn, Psoriasis und einigen Krebsarten Phenytoin, Fosphenytoin, Phenobarbital oder Primidon, Arzneimittel zur Behandlung von Epilepsie Fluorouracil, Capecitabin, Raltitrexed oder Tegafur, Arzneimittel zur Behandlung einiger Krebsarten Antibiotika, Arzneimittel zur Behandlung oder Vorbeugung von bakteriellen Infektionen Arzneimittel oder alternative Heilmittel, die Zink enthalten ( einschließlich Halstabletten und Erkältungsmittel) Sulfasalazin, ein Arzneimittel zur Behandlung der entzündlichen Darmerkrankungen Colitis ulcerosa und Morbus Crohn Cholestyramin, ein Arzneimittel zur Senkung des Cholesterinspiegels
Mischen von Folsäure mit pflanzlichen Heilmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln
Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder Arzt, bevor Sie pflanzliche Heilmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Folsäure einnehmen.
Einige Vitamin- und Mineralstoffpräparate können bereits Folsäure enthalten.
Informieren Sie Ihren Apotheker oder Arzt, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Heilmittel einnehmen, die Zink enthalten.
Folsäure kann die Zinkfunktion so einstellen, wie es sollte.
Wichtig
Informieren Sie zur Sicherheit Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, einschließlich pflanzlicher Arzneimittel, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel.
9. Häufige Fragen
Wie wirkt Folsäure?
Bei Anämie
Folsäure hilft bei der Bildung gesunder roter Blutkörperchen, die Sauerstoff durch den Körper transportieren.
Wenn wir nicht genügend Folsäure haben, kann der Körper ungewöhnlich große rote Blutkörperchen bilden, die nicht richtig funktionieren.
Dies führt zu einer Folatmangelanämie, die Müdigkeit und andere Symptome verursachen kann.
Folsäure hilft Ihnen, gesunde rote Blutkörperchen zu bilden und die Symptome einer Anämie zu verbessern oder zu verhindern.
In der Schwangerschaft
Der Körper eines Babys und die meisten seiner inneren Organe werden während der ersten 12 Schwangerschaftswochen gebildet. Folsäure hilft, dass dies normal geschieht.
Ein niedriger Folatspiegel zu diesem wichtigen Zeitpunkt kann das Risiko von Neuralrohrdefekten und möglicherweise anderen Problemen beim Baby erhöhen.
Frauen benötigen in der Schwangerschaft bis zu 10 Mal mehr Folsäure, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen Baby, nehmen Sie bis zur 12. Schwangerschaftswoche Folsäure ein.
Um die Nebenwirkungen von Methotrexat zu reduzieren
Methotrexat wirkt, indem es einige der Wirkungen von Folat blockiert.
Manchmal führt die Einnahme von Methotrexat zu einem Folatmangel, da Ihr Körper mehr Folsäure als normal ausscheidet.
Die Einnahme von Folsäure kann helfen, die Nebenwirkungen eines Folatmangels zu verhindern.
Wie lange dauert es, bis Folsäure wirkt?
Folsäure beginnt normalerweise nach wenigen Stunden zu wirken.
Aber wenn Sie es wegen einer Folatmangelanämie einnehmen, kann es einige Wochen dauern, bis Sie sich besser fühlen.
Wenn Sie es einnehmen, weil Sie schwanger sind, werden Sie sich wahrscheinlich nicht anders fühlen, aber das bedeutet nicht, dass es nicht wirkt.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Folsäure so lange einnehmen, wie es empfohlen wird.
Wie lange werde ich es einnehmen?
Dies hängt davon ab, warum Sie Folsäure einnehmen:
In der Schwangerschaft – Frauen wird empfohlen, Folsäure während der Schwangerschaft und während der ersten 12 . einzunehmen Wochen der Schwangerschaft.
Bei Folatmangelanämie – die Behandlung dauert in der Regel 4 Monate. Aber wenn die Ursache deiner Fol Wenn sich eine Mangelanämie nicht ändert oder verschwindet, müssen Sie möglicherweise länger, möglicherweise für den Rest Ihres Lebens, Folsäure einnehmen.
Um die Nebenwirkungen von Methotrexat zu reduzieren – Folsäure wird normalerweise so lange eingenommen, wie Sie Methotrexat einnehmen. Möglicherweise müssen Sie es für lange Zeit einnehmen, möglicherweise für den Rest Ihres Lebens.
Gibt es andere Folatquellen?
Folat kommt natürlicherweise in Lebensmitteln vor und einige Lebensmittel sind mit Folsäure angereichert, was bedeutet, dass das Vitamin hinzugefügt wird.
Gute Folatquellen sind:
Spinat, Grünkohl, Spargel, Rosenkohl, Kohl und Brokkolierbsen, Linsen und Bohnen (einschließlich Kichererbsen und Schwarzaugenbohnen) Hefe und Rindfleischextrakte (einschließlich Marmite und Bovril) Orangen und Orangensaft Weizenkleie und andere Vollkornprodukte Geflügel, Schweinefleisch, Schalentiere und Leber angereicherte Lebensmittel mit Zusatz von Folsäure (einschließlich einiger Marken von Frühstückszerealien) Muss ich während der Schwangerschaft Folsäure einnehmen, wenn ich Sie essen bereits folathaltige Lebensmittel?
Ja, Sie müssen weiterhin Folsäure einnehmen.
Frauen brauchen in der Schwangerschaft bis zu 10 Mal mehr Folsäure, um das Baby wachsen zu lassen.
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie dies allein durch die Ernährung erreichen.
Warum muss ich Folsäure einnehmen, bevor ich schwanger werde?
Das Neuralrohr eines Babys beginnt sich in den ersten 4 Schwangerschaftswochen (vor dem ersten Ausbleiben der Periode) zu entwickeln.
Es ist also am besten, mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen, sobald Sie mit dem Versuch beginnen, ein Baby zu bekommen.
Im Vereinigten Königreich und in Irland in den 1980er Jahren, bevor Frauen zur Einnahme von Folsäurepräparaten empfohlen wurden, führte etwa 1 von 200 Schwangerschaften zu einem Neuralrohrdefekt des Babys.
Die Einnahme von Folsäure in der Frühschwangerschaft reduziert dieses Risiko auf 1 von 400.
Was passiert, wenn ich vor der Schwangerschaft oder während der Frühschwangerschaft keine Folsäure einnehme?
Wenn Sie vor der Schwangerschaft keine Folsäure eingenommen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.
Sie können Ihnen sagen, was dies für Ihre Schwangerschaft bedeutet.
Sie berücksichtigen Ihr Risiko für Folatmangel und Ihre Krankengeschichte.
Kann ich Folsäure zusammen mit Schmerzmitteln einnehmen?
Sie können Folsäure gleichzeitig mit alltäglichen Schmerzmitteln wie Paracetamol einnehmen.
Paracetamol ist das Schmerzmittel der ersten Wahl, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Wenn Sie Folsäure zusammen mit Methotrexat einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Aspirin einnehmen.
Darf ich trinken? Alkohol dazu?
Es ist am besten, Alkohol mit Folsäure zu vermeiden, da Alkohol die Aufnahme von Folsäure verhindern kann.
Alkoholkonsum kann bedeuten, dass Ihre Folsäure möglicherweise nicht so gut wirkt.
Es ist sicherer, keinen Alkohol zu trinken, wenn Sie schwanger sind oder versuchen, ein Baby zu bekommen, da dies das Wachstum Ihres Babys beeinträchtigen kann.
Gibt es etwas zu essen oder zu trinken, das ich brauche? vermeiden?
Sie können während der Einnahme von Folsäure normal essen und trinken.
Beeinflusst es meine Empfängnisverhütung?
Folsäure kann die Wirkung von Verhütungsmitteln nicht beeinträchtigen.
Beeinträchtigt es meine Fruchtbarkeit?
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Folsäure die Fruchtbarkeit bei Männern oder Frauen verringert.
Folsäure hilft Ihnen nicht, schwanger zu werden, aber es wird empfohlen, während Sie versuchen, ein Baby zu bekommen und in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft.
Kann ich Auto fahren oder Fahrrad fahren?
Ja, du kannst. Folsäure hat keinen Einfluss auf die Verkehrstüchtigkeit oder die Fahrtüchtigkeit.
