Was sind die vier wichtigsten Arten der Psychotherapie?
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Was sind die vier Hauptarten der Psychotherapie?
Die vier Hauptarten der Psychotherapie auf unterschiedliche Weise arbeiten.
Es gibt verschiedene Ansätze der Psychotherapie. Welche Therapieform am besten funktioniert, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Therapeuten verwenden oft mehr als eine Art von Psychotherapie, um ihren Klienten zu helfen. Die vier häufigsten Psychotherapiearten sind wie folgt
1. Psychoanalyse und psychodynamische Therapien: Dieser psychotherapeutische Ansatz widmet sich der Veränderung der problematischen Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken durch die Entdeckung ihrer unbewussten Bedeutungen und Motivationen. Dieser Ansatz funktioniert in enger Partnerschaft zwischen Patient und Arzt. Die psychodynamische Therapie analysiert die Auswirkungen von Lebensereignissen (wie Heirat, Geburt und Tod eines geliebten Menschen), Wünsche sowie vergangene und aktuelle Beziehungen auf die Gefühle und Entscheidungen der Person, die sie aufgrund dieser Person trifft. Es geht darum, dass Betroffene und Arzt zusammenarbeiten, um Kompromisse zu identifizieren, die die Person eingegangen ist, um sich gegen schmerzhafte Gedanken oder Emotionen zu wehren. Diese Kompromisse könnten wissentlich oder unwissentlich von der Person eingegangen sein. Zum Beispiel kann eine gescheiterte Beziehung eine Person glauben lassen, dass alle Beziehungen schmerzhaft sein werden. Sie können sich aufgrund solcher Überzeugungen zurückziehen und haben weiterhin mit der Angst zu kämpfen, betrogen oder verletzt zu werden. Psychodynamische Therapie hilft, solche Verbindungen zu entdecken und die Person besser kennen zu lernen. Dies wird der Person helfen, ihre Ängste zu überwinden und im Leben besser zu werden. Der amerikanische Neurologe Sigmund Freud hat das Verfahren der Psychoanalyse entwickelt. Die Psychoanalyse konzentriert sich darauf, die unbewussten Wurzeln der Symptome einer Person aufzudecken und hilft ihnen, dieses Verständnis auf ihr Leben anzuwenden. Psychoanalyse kann kurz- oder langfristig sein. Es kann sich allgemein oder enger auf ein bestimmtes Problem oder Symptom konzentrieren, das eine Person hat. Die Therapie konzentriert sich auch auf die Interaktion der Person mit den Menschen um sie herum. Es ermöglicht einer Person, ihre Bedürfnisse in einer Beziehung, gesunde und ungesunde Möglichkeiten, diese Bedürfnisse zu befriedigen, besser zu verstehen und was sie tun können, um ihre Ausdrucks- oder Kommunikationsfähigkeit zu verbessern. Dies kann Menschen helfen, Lebensereignisse wie den Verlust eines geliebten Menschen oder einer Beziehung und Störungen in ihren Beziehungen zu bewältigen. Sie werden auch besser gerüstet, um den Anforderungen wechselnder Rollen wie dem Ruhestand oder der Betreuung eines Elternteils oder eines Neugeborenen gerecht zu werden.
2. Verhaltenstherapie: Dieser psychotherapeutische Ansatz basiert auf dem Prinzip, dass alle Arten von Verhaltensweisen erlernt werden und ungesunde oder schädliche Verhaltensweisen geändert werden können. Es konzentriert sich auf die Erforschung der Gründe für die Entwicklung sowohl normaler als auch abnormaler Verhaltensweisen bei einer Person. Ein klassisches Beispiel für Verhaltenstherapie ist das berühmte Experiment von Ivan Pavlov, bei dem er herausfand, dass die Hunde anfingen zu sabbern, wenn sie ihre Abendessenglocke hörten, weil sie den Klang der Glocke mit dem Essen in Verbindung brachten. Verhaltenstherapie hat mehrere Ansätze, einschließlich:
Kognitive Verhaltenstherapie: Diese konzentriert sich auf die Änderung der Gedanken und Überzeugungen, die Probleme mit der Stimmung und den Handlungen der Person verursachen. Aversionstherapie: Bei dieser Therapie wird der Person beigebracht, einen wünschenswerten, aber ungesunden Reiz mit einem äußerst unangenehmen Reiz zu assoziieren. Zum Beispiel kann die Person Alkohol- oder Drogenkonsum mit einem unangenehmen Gedächtnis in Verbindung bringen. Systematische Desensibilisierung: Dies hilft Menschen, Phobien durch verschiedene Entspannungstechniken zu überwinden.
3. Kognitive Therapie (CT): Diese wurde von dem amerikanischen Psychiater Aaron T. Beck entwickelt. Es konzentriert sich auf Kognition (was eine Person denkt) und nicht auf Handlungen (was sie tun). Es basiert auf dem Prinzip, dass schädliches oder dysfunktionales Denken zu dysfunktionalen Emotionen oder Verhaltensweisen führt. Es konzentriert sich darauf, die Person zu ändern, um die Art und Weise zu ändern, wie sie sich fühlt und was sie tut.
4. Humanistische Therapie: Diese Art der Therapie konzentriert sich darauf, die Fähigkeit einer Person zu bewerten, rationale Entscheidungen zu treffen und sich zu ihrem maximalen Potenzial zu entwickeln. Es betont die Idee des Respekts und der Sorge für andere. Humanistische Therapie ist oft „klientenzentriert“, was bedeutet, dass sie die Vorstellung von Therapeuten als Autoritäten der inneren Erfahrungen ihrer Klienten abwertet. Es ist wie eine Partnerschaft, in der Therapeuten ihren Klienten helfen, sich zu verändern, indem sie ihre Sorge, Fürsorge und ihr Interesse betonen.
Medizinisch überprüft am 20.10.2020
Referenzen
Medscape Medical Reference
APA
Harvard Medical Schule
