Wie gehe ich mit einem Narzissten in einer Beziehung um?

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Bist du in einer Beziehung mit jemandem, der ein Narzisst ist? Wenn ja, solltest du Grenzen setzen, um dich vor einigen der schädlichen Verhaltensweisen zu schützen, denen Narzissten frönen.

Was macht einen Narzissten aus?

Wir nennen jemanden einen Narzissten oder jemanden, der narzisstische Tendenzen besitzt, wenn diese Person eine „falsche Persönlichkeit“ ersetzt, die sie der Außenwelt präsentiert, um tiefe Kindheitstraumata und Verletzungen zu vertuschen.

Einige der Arten, wie sich Narzissten anderen präsentieren, sind übermäßig charmant und eine “große” Persönlichkeit (sehr extrovertiert, die jederzeit im Mittelpunkt stehen möchte).

Sie sind auf sich selbst konzentriert und selbstbezogen, oft eingebildet und denken, sie seien besser und wissen mehr als alle anderen. Wenn sie mit ihnen sprechen, dominieren sie häufig das Gespräch und lassen wenig Raum für andere, um eine Meinung zu äußern. Für einen Narzissten dreht sich alles um ihn oder sie.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Menschen mit NPD (narzisstische Persönlichkeitsstörung) mit Gefühlen der Leere kämpfen und sich nie „gut genug“ fühlen, weil sie sich ständig mit ihren Mitmenschen vergleichen und feststellen (heimlich; sie würden Gib das niemals öffentlich zu), dass sie zu kurz kommen.

Wie gehe ich mit einem Narzissten in einer Beziehung um?

Für Menschen, die mit einem Narzissten zu tun haben, ist es wichtig, sich an zwei Dinge zu erinnern –

Erstens: NPD ist eine Störung. Die Person kann sich nicht selbst helfen. Zweitens: Sie können sie nicht ändern, da sie sich nicht ändern können. Sie können sich jedoch schützen, wenn Sie mit einem narzisstischen Ehemann oder einer narzisstischen Ehefrau interagieren oder leben. Das bedeutet, im Umgang mit einem Narzissten Grenzen zu setzen.

Wie setzt man einem Narzissten Grenzen?

Das Setzen von Grenzen ist entscheidend für dein eigenes Gleichgewicht, deine geistige Gesundheit, deine geistige Gesundheit und deine Selbstachtung, wenn du in einer Beziehung mit einem Narzissten bist.

Es kann schwierig sein, im Umgang mit einem narzisstischen Ehemann oder einer narzisstischen Ehefrau Grenzen zu setzen. Sie haben typischerweise Probleme mit ihren eigenen Grenzen: höchstwahrscheinlich respektieren sie die Grenzen anderer nicht, weil sie nicht erkennen können, was eine Grenze ist.

Zum Beispiel kann ein narzisstischer Ehemann unangemessen über seine Frau oder Tochter sprechen und Informationen preisgeben, die ein normaler Ehemann oder Vater normalerweise nicht öffentlich teilen würde. Es wäre bei dir üblich, wenn du es mit einem Narzissten zu tun hast.

Was meinen wir mit „Grenzeinstellung“?

Stellen Sie sich vor, Sie ziehen eine Linie in den Sand und sagen Ihrem Narzissten, dass er diese Linie nicht überschreiten kann. Jedes Überschreiten dieser Linie ist ein inakzeptables Verhalten. Diese Linie ist deine persönliche Grenze, deine Grenze im Umgang mit einem Narzissten.

Grenzen setzen mit einem Narzissten bedeutet, dass er sich an die Regeln hält, die du in der Beziehung festgelegt hast.

Wie kann man Grenzen in einer Beziehung mit einem Narzissten setzen?

Hier sind einige Schritte, die beim Umgang mit einem Narzissten zu befolgen sind-

Setzen Sie Ihre Grenzen auf ruhige Weise

Wie man mit einem narzisstischen Ehemann oder einer narzisstischen Ehefrau über Grenzen spricht, wird nicht weniger als eine Herausforderung sein. Nichts wird die Narzissten mehr verärgern, als wenn man ihnen sagt, was sie tun können und was nicht, besonders wenn es mit feindseliger Stimme getan wird.

Der beste Weg, mit einem Narzissten umzugehen, ist, freundlich, aber fest zu sein. Wenn dein Narzisst dich verbal missbraucht, setze deine Grenze, indem du mit ruhiger Stimme sagst: „Es fällt mir schwer, dir zuzuhören, wenn du so redest.

Ich werde jetzt gehen (oder auflegen, wenn Sie telefonieren), aber ich bin bereit, mit Ihnen zu sprechen, sobald Sie in der Lage sind, einen vernünftigen Tonfall zu verwenden.“

Dann geh weg oder lege auf. Warten Sie nicht auf die Antwort. Auf diese Weise schützen Sie sich vor dem Missbrauch im Umgang mit einem Narzissten, während Sie ihm beibringen, dass eine Änderung seiner Einstellung es Ihnen ermöglicht, wieder in das Gespräch einzusteigen.

Verstehe, dass ihre Handlungen von einem Ort der Leere kommen

Ärgere dich nicht und mache dir keine Vorwürfe, besonders wenn du es mit einem Narzissten zu tun hast. Sie tun dies nicht mit Absicht; es ist die Unordnung, die sich zeigt.

Wenn sie dich kritisieren, um sich aufzubauen, lass es gehen

Warten Sie zu Ihrem eigenen Seelenfrieden nicht darauf, dass sie sich entschuldigen, wenn Sie mit einem Narzissten zu tun haben. Und wenn sich der Narzisst bei dir für den Missbrauch entschuldigt, musst du dir bewusst sein, dass die Entschuldigung nicht aufrichtig ist. Sie richten dich lediglich darauf ein, dich wieder zu verletzen.

Von ihnen trennen

Möglicherweise müssen Sie mit dem Narzissten in Kontakt bleiben, weil Sie gemeinsame Kinder haben. Nun, wie man in dieser Situation mit einem narzisstischen Ehemann oder einer narzisstischen Ehefrau umgeht.

Um Ihre geistige Gesundheit zu bewahren, üben Sie Distanz in Ihrer Kommunikation mit ihnen. Der beste Weg, mit einem narzisstischen Ehemann oder einer narzisstischen Ehefrau umzugehen, besteht darin, keine langen, ausführlichen Gespräche zu führen.

Wenn Sie per E-Mail kommunizieren, scannen Sie, um die relevanten Informationen zu erhalten (überspringen Sie all ihre egoistischen Geschwafel) und reagieren Sie auf diese Punkte sachlich. Bleiben Sie kurz, bleiben Sie objektiv und halten Sie sich von ihrem manipulativen Verhalten fern.

Siehe auch:

Verfolge dein eigenes Glück

Verlassen Sie sich nicht darauf, dass die Narzissten das tun, was sie für Sie versprechen. Sie machen nur Versprechungen, um Sie in der Beziehung zu verstricken. Geh raus und erschaffe dein eigenes Glück; Verlassen Sie sich nicht darauf, dass sie Ihnen dies zur Verfügung stellen. Das werden sie nicht.

Du musst dich nur mit Fragen beschäftigen wie: „Wie man mit einem narzisstischen Ehemann oder einer narzisstischen Ehefrau umgeht und „wie man mit einem narzisstischen Freund oder einer narzisstischen Freundin umgeht“. Dein Fokus sollte darauf liegen, wie du mit einem Narzissten umgehst und nicht ein „Glück bis ans Ende“ mit ihm findest.

Zeigen Sie Narzissten niemals, wie sich ihr Verhalten auf Sie auswirkt

Narzissten leben davon, zu wissen, dass sie andere emotional beeinflussen. Die meisten Menschen fühlen sich schlecht, wenn sie wissen, dass sie jemanden verletzen.

Aus diesem Grund versuchen geschiedene Narzissten manchmal, die Ex-Frau zu sabotieren, indem sie Grenzen nicht ignorieren, wie z. .

Lassen Sie sie Ihre Reaktion auf diese Verhaltensweisen nicht sehen. Der beste Weg, mit solchen Situationen umzugehen, besteht darin, sie zu ignorieren.

Seien Sie darauf vorbereitet, sie ständig an Ihre Grenzen zu erinnern

Normalerweise respektieren die Narzissten sie eine Weile, aber bald werden sie immer wieder deine Grenzen austesten. Sie suchen eine Schwäche, damit sie durch den Spalt schlüpfen und dich wieder verunglimpfen können.

Es wird schwer für dich sein, weiterhin „die Grenze in den Sand zu ziehen“, aber es ist wichtig, dem Narzissten zu zeigen, dass du es ernst meinst.

Vergib dir selbst, dass du in ihren Bann gefallen bist

Und vergib ihnen. Ein Teil deines Umgangs mit einem Narzissten besteht darin, den Groll, den er in dir hervorruft, loszulassen. Diese Ressentiments nehmen wertvolle Immobilien in Ihrer Seele ein, und das ist es, was sie wollen. Du brauchst es nicht.

Lass es gehen.

Üben Sie Selbstgesprächstechniken, um Ihre Wut gegenüber dieser fehlerhaften Person abzubauen. Denken Sie daran: Sie können einen Narzissten nicht ändern. Sie haben dieses adaptive Verhalten aufgrund von etwas Schmerzhaftem in ihrer Kindheit entwickelt. Es hat nichts mit Dir zu tun.

Sehen Sie sich dieses Video an, um weitere Tipps zum Umgang mit einem Narzissten zu erhalten:

Was passiert, wenn du einem Narzissten Grenzen setzt?

Wenn du denkst, dass man so einen Narzissten dazu bringt, dich zu respektieren, dann liegst du falsch. Diese Grenzen werden Sie nur mit dem Wissen ausstatten, wie Sie mit einem narzisstischen Ehepartner umgehen und sich vor narzisstischer Wut schützen können.

Es ist nicht einfach, einen Narzissten zu konfrontieren, er hat fast die Supermacht, deine Entscheidungen zu seinen Gunsten zu manipulieren und zu manövrieren.

Wenn Sie mit einem narzisstischen Ehepartner zusammenleben, wird es umso schwieriger. Das Setzen von Grenzen gibt die Macht, mit einem narzisstischen Ehepartner und narzisstischen Tendenzen in Beziehungen umzugehen.

Ihre Beziehung wird unter der Last Ihrer Grenzen zu bröckeln beginnen. Das ist gut so, denn man kann sie verlassen, aber nie ändern.

Das Setzen von Grenzen ist Teil der Schritte, um an einen Ort zu gelangen, an dem Sie nicht mehr darüber nachdenken müssen, mit einem narzisstischen Ehemann oder einer narzisstischen Ehefrau fertig zu werden. Auf diese Weise können Sie sich auf Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden konzentrieren.