Was ist eine Trennungsangststörung? 5 Tipps, um damit umzugehen
Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben
Trennungsangst bei Kindern kann häufig gefunden werden. Wenn jedoch die Intensität der Ängste eines Kindes ein Ausmaß erreicht, bei dem die Angst in seine Routineaktivitäten eingreift, könnte dies ein Hinweis auf eine Trennungsangststörung sein.
Wann bekommen Babys Trennungsangst?
Sie müssen bei Babys Trennungsangst gesehen und sie weinen gesehen haben, wenn ihre Mütter sie an jemand anderen weitergeben. Eigentlich ist es ziemlich normal, dass Babys und Kleinkinder Angst haben, von jemandem getrennt zu sein, mit dem sie eine sichere emotionale Bindung haben.
Tatsächlich ist es ein Teil ihres Entwicklungsprozesses. Normalerweise wird sich das Baby nach einer Weile beruhigen und schließlich wird es ganz aus der Angst herauswachsen.
Trennungsangst bei Kleinkindern kann in Form von Anhänglichkeit, Wutanfällen oder Weinen beobachtet werden, die normale Reaktionen auf eine Trennung sind und ihrem natürlichen Verlauf des Erwachsenwerdens folgen.
Allerdings unterscheiden sich sowohl Intensität als auch Dauer der Trennungsangst von Kind zu Kind enorm.
Umgang mit Trennungsangst bei Kleinkindern
Sie können versuchen, Trennungsangst bei Vorschulkindern zu lindern, indem Sie ruhig und konsequent bleiben. Gleichzeitig können Sie versuchen, Ihren Kindern sanft die Grenzen zu setzen.
Einige Kinder haben jedoch auch nach den außergewöhnlichsten Bemühungen ihrer Eltern, dieses Problem anzugehen, weiterhin Trennungsangst.
In solchen Fällen kann sich Trennungsangst bei älteren Kindern oder Trennungsangst bei Teenagern in verschiedenen anderen Formen manifestieren, wie Prüfungsangst oder Angst bei regulären Aktivitäten der Schule oder Hochschule, Freundschaften und anderen Beziehungen.
Aber was ist, wenn die Trennung viel schwerwiegender ist und länger dauert als erwartet? Es könnte sich der sogenannten Trennungsangststörung nähern.
Was ist eine Trennungsangststörung?
Dies ist ein Zustand, bei dem die Person ein hohes Maß an Angst hat, wenn sie von bestimmten Personen getrennt wird oder sogar das Haus verlässt.
Angst- und Angstsymptome können sogar schon vor der eigentlichen Trennung einsetzen, dann natürlich bei der Übergabe und auch noch lange danach.
Wenn Sie bei Ihrem Kind Anzeichen von Trennungsangst bemerken und vermuten, dass Ihr Kind an einer Trennungsangststörung leidet, sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, um eine angemessene Behandlung von Trennungsangst zu erhalten.
Sie werden wahrscheinlich mit Ihnen eine Checkliste durchgehen, die beinhaltet, wie oft sich die Angst manifestiert, in welchen Situationen sie sich manifestiert, wie lange das Kind nach Ihrer Abwesenheit Stress zeigt und andere Symptome von Trennungsangst.
Wenn Sie ein älteres Kind mit Trennungsangststörung haben, kann es auch Bauchschmerzen, Albträume und andere körperliche Symptome von Trennungsangst haben, die mit der Störung in Verbindung gebracht werden könnten.
Wenn Ihr Kind Probleme damit hat, von Ihnen getrennt zu werden, können Sie viele Dinge tun, um die Symptome Ihres Kindes zu lindern. Sprechen Sie natürlich immer mit ihrem Kinderarzt, um sicherzustellen, dass es für Ihr spezielles Kind geeignet ist.
Hier sind fünf Tipps, wie Sie mit Trennungsangst bei Kindern umgehen können.
1. Gehe in den Übungsmodus
Manchmal neigen Sie dazu, Ihr Kind nicht aus den Augen zu lassen, während Sie mit Trennungsangst konfrontiert sind. So ist es einfach einfacher.
Es kann jedoch kontraintuitiv sein, keine Trennung zuzulassen.
Es ist wichtig, die Trennung zu üben, damit sich Ihr Kind daran gewöhnen kann und lernt, dass ohne Sie alles in Ordnung ist.
Lassen Sie Ihr Kind für eine sehr kurze Zeit bei jemandem, dem es vertraut, wie einem Großelternteil oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen, sogar nur für ein paar Minuten.
Arbeiten Sie die Zeit, die Sie verbringen, nach und nach auf. Da Ihr Kind wenig Erfolg hat, wird seine Angst weniger. Machen Sie dies zu einer regelmäßigen Sache und üben Sie weiter.
2. Machen Sie es Ihrem Kind bequem, bevor Sie es verlassen
In erster Linie, wenn Sie einen Babysitter oder eine andere Kinderbetreuung in Anspruch nehmen, muss Ihr Kind die Person kennenlernen, bei der Sie es verlassen.
Bevor Sie also Ihr Kind bei jemandem lassen, nehmen Sie sich und Ihrem Kind etwas Zeit, sich mit ihm zusammenzusetzen.
Helfen Sie Ihrem Kind, sich in seiner Nähe wohl zu fühlen und sich mit ihm aufzuwärmen. Interagieren Sie mit der Person und lassen Sie die Person dann mit Ihrem Kind interagieren.
Wenn sich Ihr Kind bei Ihnen wohlfühlt, während Sie dort sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass es nach Ihrer Abreise mit dieser Person in Ordnung ist. Diese Methode ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Trennungsangst von Kindern zu lindern.
3. Versuche, Abschiede nicht zu einer großen Sache zu machen
Wie Sie sich verabschieden, kann einen erheblichen Einfluss auf Ihr Kind haben. Wenn man Abschiede zu einer großen Produktion macht, bringt es tatsächlich zu viel Aufmerksamkeit auf den Punkt der Trennung, und die Angst wird nur noch größer.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind machen, wie Sie Trennungsangst überwinden können, denken Sie daran, dass es effektiver ist, beiläufig zu sein. Haben Sie die Einstellung, dass alles in Ordnung ist, Sie bald zurück sein werden und sie ohne Sie Spaß haben werden.
Ihre Herangehensweise kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Ihr Kind den Abschied wahrnimmt. Je ruhiger du bist, desto besser.
Kinder spiegeln oft die Emotionen ihrer Eltern wider, insbesondere in neuen Situationen, die sie beunruhigen. Es kann schwierig sein, ruhig zu bleiben, wenn Ihr Kind weint oder sich aufregt, aber sagen Sie sich, dass dies nur vorübergehend ist.
4. Sprich mit ihnen über die Trennung
Auch wenn Ihr Kind noch nicht alles versteht, was Sie sagen, können Sie sich dennoch mit ihm zusammensetzen und über die Trennung sprechen.
Erklären Sie, wie gut es ist, dass Sie getrennt sind – Sie lieben sich immer noch und können die andere Person in Ihrem Herzen spüren.
Sprechen Sie über ihre spezifischen Ängste; wirklich zuhören und versuchen, sie anzusprechen. Sprechen Sie auch darüber, was sie tun sollen, wenn sie diese Ängste verspüren.
5. Planen Sie etwas Lustiges für sie während der Trennung
Was macht Ihr Kind gerne? Was wäre eine lustige Aktivität für sie, während Sie weg sind?
Planen Sie es gemeinsam und lassen Sie sie wissen, dass es etwas Besonderes ist, das Sie mit dem Babysitter oder einer anderen Person, die sie beobachtet, machen können.
Sprechen Sie darüber, wie viel Spaß es machen wird und wie sie Ihnen alles erzählen können, wenn Sie nach Hause kommen. Hoffentlich kann dies ihnen helfen, sich auf die Zeit zu freuen, anstatt sie zu fürchten.
Dies sind einige der Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie die frühen Symptome von Trennungsangst oder Trennungsangststörung bemerken. Als Eltern können Sie Ihr Bestes geben, um das Problem so früh wie möglich zu lösen.
Wenn sich die Trennungsangststörung jedoch mit der Zeit verschlimmert, vernachlässigen Sie sie nicht und suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Eine rechtzeitige medizinische Intervention kann sich als Retter für Ihr Kind erweisen.
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