Bluthochdruck: Symptome, Senkung, Ursachen, Diagramm und Reichweite

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Der Arzt hält ein Schild mit der Frage “Haben Sie in letzter Zeit Ihren Blutdruck gemessen?” Der normale Blutdruck liegt unter 120/80.Quelle: iStock

Was ist Bluthochdruck? Was ist normaler Blutdruck?

Bluthochdruck (Hypertonie) ist definiert als hoher Druck (Spannung) in den Arterien, den Gefäßen, die das Blut vom Herzen zum Rest des Herzens transportieren Körper.Blutdruckwerte werden als zwei Zahlen angegeben: Der systolische Blutdruck (die obere Zahl) entspricht dem Druck in den Arterien, wenn sich das Herz zusammenzieht. Der diastolische Druck (die untere Zahl) ist der Druck in den Arterien, wenn sich das Herz entspannt. Der normale Blutdruck liegt unter 120/80. Im Jahr 2017 hat das American College of Cardiology neue Richtlinien für Bluthochdruck veröffentlicht. Ein Blutdruck zwischen 120/80 und 129/80 ist erhöhter Blutdruck, und ein Blutdruck von 130/80 oder darüber wird als hoch angesehen. Die American Academy of Cardiology definiert Blutdruckbereiche wie folgt: Hypertonie Stufe 1 ist 130-139 oder 80-89 mm Hg und Hypertonie Stufe 2 ist 140 oder höher oder 90 mm Hg oder höher.Komplikationen von Bluthochdruck gehören Herzkrankheiten, Nieren-(Nieren-)Krankheiten, Verhärtung der A Bluthochdruck (Arteriosklerose oder Arteriosklerose), Augenschäden und Schlaganfall (Gehirnschäden). Bluthochdruck ist ein großes Problem der öffentlichen Gesundheit. Mit den neuen Richtlinien zur Definition von Bluthochdruck schätzt die American Heart Association, dass fast die Hälfte aller Erwachsenen (46%) in den Vereinigten Staaten von hohem Blutdruck betroffen sind.

Normaler Blutdruck nach Alter

Was ist normaler Blutdruck nach Alter?

Der Blutdruck ist der Druck des Blutes in den Arterien. Es wird hauptsächlich durch die Kontraktion des Herzmuskels produziert. Seine Messung wird durch zwei Zahlen aufgezeichnet. Der erste (systolische Druck) wird nach der Herzkontraktion gemessen und ist am höchsten. Der zweite (diastolische Druck) wird gemessen, bevor sich das Herz zusammenzieht und der niedrigste ist. Zur Messung des Drucks wird eine Blutdruckmanschette verwendet. Eine Erhöhung des Blutdrucks wird als “Hypertonie” bezeichnet.

Die Tabelle im Artikel zeigt den normalen Blutdruck nach Alter sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Der diastolische Blutdruck (DBP) und der systolische Blutdruck (SBP) sind in der Tabelle enthalten.

Blutdruckdiagramm mit den Klassifikationen der systolischen und diastolischen Blutdruckwerte.Quelle: MedicineNet

Was bedeuten Blutdruckwerte? (Blutdruckmesstabelle)

Die Blutdruckwerte können je nach Situation bei einer einzelnen Person im Laufe des Tages variieren. Faktoren wie Stress, Angst, Nahrungsaufnahme (Koffein- oder Salzaufnahme), Rauchen oder Sport können den Druck erhöhen.

Die American Heart Association definiert einen normalen Blutdruck als weniger als 120/80. Erhöhter Blutdruck liegt zwischen 120/80 und 129/80, Bluthochdruck liegt bei 130/80 und höher. In der Schwangerschaft sollte der normale Blutdruck unter 120/80 liegen.

Wenn Ihr Blutdruck den hohen Bereich erreicht, sollten Sie Ihren Arzt wegen Änderungen des Lebensstils und möglicherweise Medikamente aufsuchen, insbesondere wenn Sie andere Risikofaktoren wie Diabetes oder Herzerkrankungen haben.

Hoher Blutdruck (z. B. 180/110 oder höher) kann auf eine Notfallsituation hinweisen. Wenn dieser Bluthochdruck mit Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel oder Rücken- oder Bauchschmerzen verbunden ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn bei einem solchen hohen Blutdruckwert keine Symptome auftreten, überprüfen Sie ihn innerhalb weniger Minuten erneut und wenden Sie sich an Ihren Arzt oder gehen Sie in eine Notaufnahme, wenn er immer noch hoch ist.

Wenn Ihr Blutdruck niedriger als etwa 100/60 ist, können Sie, abhängig von den damit verbundenen Symptomen, einen niedrigen Blutdruck haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Zu den Symptomen von Bluthochdruck zählen Kopfschmerzen, Schwindel, Kurzatmigkeit, verschwommenes Sehen, Übelkeit und das Gefühl von Pulsationen im Nacken oder Kopf.Quelle: iStock

Was sind die Anzeichen und Symptome von Bluthochdruck?

Bluthochdruck hat möglicherweise keine Symptome und daher wird Bluthochdruck als “der stille Killer” bezeichnet. Lang anhaltender Bluthochdruck kann zu mehreren Komplikationen führen, darunter Herzinfarkt, Nierenerkrankung oder Schlaganfall.

Bei manchen Menschen treten Symptome mit ihrem hohen Blutdruck auf. Zu diesen Symptomen gehören:

KopfschmerzenSchwindel Kurzatmigkeit Verschwommenes SehenDas Gefühl von Pulsationen im Nacken oder KopfÜbelkeit

Hohe Salzaufnahme kann Bluthochdruck verursachen.Quelle: iStock

Was verursacht Bluthochdruck?

Die Ursachen von Bluthochdruck sind multifaktoriell, d. h., es gibt mehrere Faktoren, deren kombinierte Wirkungen zu Bluthochdruck führen.

Hohe Salzaufnahme oder Salzempfindlichkeit: Dies tritt bei bestimmten Bevölkerungsgruppen wie älteren Menschen, Afroamerikanern, Menschen mit Fettleibigkeit oder Menschen mit Nieren-(Nieren-)Probleme.Genetische Veranlagung für Bluthochdruck: Menschen, die ein oder zwei Elternteile mit Hypertonie haben, haben eine etwa doppelt so hohe Inzidenz von Bluthochdruck wie die Allgemeinbevölkerung.Eine besondere Anomalie der Arterien, die zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit ( Steifheit oder mangelnde Elastizität) in den kleinen Arterien (Arteriolen): Diese erhöhte periphere arterielle Steifheit entwickelt sich bei Personen, die auch adipös sind, sich nicht bewegen, eine hohe Salzaufnahme haben und älter sind.

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Bluthochdruck (Hypertonie): Symptome, Ursachen, Behandlungen Siehe Diashow

Der Arzt überprüft den Blutdruck einer Frau.Quelle: Getty Images/Stockbyte

Wie wird der Blutdruck gemessen?

Der Blutdruck wird mit einer Blutdruckmanschette (Blutdruckmessgerät) gemessen. Die Blutdruckmanschette besteht aus einer Luftpumpe, einem Manometer und einer Gummimanschette. Das Gerät misst den Blutdruck in der Einheit Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg).

Die Manschette wird um den Oberarm gelegt und mit einer Luftpumpe auf einen Druck aufgepumpt, der den Blutfluss in der Hauptarterie blockiert, die durch den Arm fließt. Der Arm wird in Herzhöhe seitlich am Körper gehalten und der Druck der Manschette nach und nach abgelassen. Wenn der Druck abnimmt, hört ein Arzt mit einem Stethoskop über der Arterie an der Vorderseite des Ellenbogens ab oder ein elektronisches Gerät erfasst das Pulsieren. Der Druck, bei dem der Arzt (oder die Maschine) zum ersten Mal ein Pulsieren aus der Arterie hört, ist der systolische Druck (die oberste Zahl). Wenn der Manschettendruck weiter abnimmt, ist der Druck, bei dem die Pulsation endgültig aufhört, der diastolische Druck (die untere Zahl).

Neueste Bluthochdruck-Nachrichten

Bei einem Patienten wird der Blutdruck gemessen.Quelle: iStock

Wie wird Bluthochdruck diagnostiziert?

Um eine offizielle Diagnose von Bluthochdruck zu stellen, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Häufig wird Ihr Blutdruck bei mindestens zwei verschiedenen Besuchen zu unterschiedlichen Tageszeiten gemessen. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, für kurze Zeit ein Blutdruckprotokoll zu führen, um Ihre allgemeinen Blutdrucktrends zu sehen. Wenn Ihr Blutdruck konstant über 134/80 liegt, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um das beste Regime zur Behandlung Ihres Bluthochdrucks festzulegen.

BILDER

Anzeichen, Ursachen, Ernährung und Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie) Sehen Sie sich eine medizinische Illustration von Bluthochdruck (HBP) sowie unsere gesamte medizinische Galerie der menschlichen Anatomie und Physiologie an Siehe Bilder

Die Collage von Behandlungen für Bluthochdruck umfasst Raucherentwöhnung, Gewichtsabnahme, Vermeidung von Alkohol und Medikamenten.Quelle: iStock, Getty Images/Blend Images/

Wofür ist die Behandlung? Bluthochdruck?

Der Blutdruck wird durch viele verschiedene Faktoren verursacht, daher gibt es viele verschiedene Behandlungen. Das Ziel der Behandlung von Bluthochdruck ist es, den Blutdruck unter 134/80 zu halten.

Behandlungen für Bluthochdruck umfassen:

Lebensstilmodifikationen: Rauchen aufhörenAbnehmen, wenn Sie übergewichtig sindSportVermeiden Sie AlkoholEssen Sie eine natriumarme, fettarme Diät wie die DASH-Diät.Medikamente: Es gibt viele verschiedene Kategorien von Blutdruckmedikamenten. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um das richtige zu finden. Zu den wichtigsten Typen gehören: BetablockerAngiotensin-Converting-Enzym-(ACE)-HemmerAngiotensin-II-Rezeptor(ARB)-BlockerKalziumkanalblockerDiuretika (Wassertabletten)Behandlung von Grunderkrankungen, die Bluthochdruck verursachen, wie:NierenarterienstenosePhäochromozytomKongestive HerzinsuffizienzDiabetesAdipositas

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Eine Ernährungsumstellung ist oft die erste Behandlungslinie, die von Ihrem Arzt empfohlen wird.Quelle: iStock

Welche Ernährungsumstellungen helfen auf natürliche Weise, den Blutdruck zu senken?

Eine Ernährungsumstellung ist oft die erste Behandlungslinie, die von Ihrem Arzt empfohlen wird. Es kann Ihnen geraten werden:

Koffeinaufnahme zu begrenzen Salzaufnahme zu reduzieren Fette Nahrungsmittel zu begrenzen Alkohol vermeiden Cholesterin regulieren kaliumreiche Nahrungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen (es sei denn, Sie werden wegen Nierenversagen behandelt, da kaliumreiche Nahrungsmittel für Sie schädlich sein können)Ärzte empfehlen oft die vom National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) erstellte Diät mit Diätansätzen zum Stoppen von Hypertonie (DASH), die sich auf Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch konzentriert.

Zusätzlich zur Ernährungsumstellung ist die Raucherentwöhnung äußerst vorteilhaft bei der Behandlung von Bluthochdruck.

FRAGE

Hoher Blutdruck bedeutet, dass das Blut das Herz nur schwer erreichen kann . Siehe Antwort

Bewegung und körperliche Aktivität helfen, den Blutdruck zu senken.Quelle: iStock

Kann Sport bei Bluthochdruck helfen?

Bewegung und körperliche Aktivität helfen, den Blutdruck zu senken, indem sie beim Abnehmen helfen und Ihr Herz und Ihre Blutgefäße in gutem Zustand halten.

Gewichtsverlust durch Ernährung und Bewegung hilft, Faktoren wie Blutzucker und andere Komplikationen von Fettleibigkeit zu kontrollieren. Die Vermeidung dieser Komplikationen hilft, den Blutdruck zu senken und Bluthochdruck zu verhindern.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen. Herz-Kreislauf-Aktivitäten wie Gehen, Joggen, Radfahren oder Schwimmen für 30 bis 45 Minuten pro Tag können helfen, den Blutdruck zu senken.

Welche alternativen Therapien helfen, Bluthochdruck zu senken und zu kontrollieren?

Einige Strategien der Komplementär- und Alternativmedizin können Ihnen helfen, Ihren Bluthochdruck in den Griff zu bekommen und zu verhindern, dass er weiter ansteigt.

Reduzieren Sie Stress. Verwenden Sie Entspannungsmethoden wie tiefe Atmung, bildhafte Entspannung, Yoga, Meditation und Biofeedback. Halten Sie ein tägliches Blutdruckdiagramm. Ausreichend schlafen. Einige Hausmittel wie Knoblauch, Coenzym Q-10 (CoQ10), Kalzium, Magnesium, Fischöl und Leinsamen haben in Studien gezeigt, dass sie den Blutdruck senken. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Von

Medizinisch begutachtet am 19.02.2021

Verweise

Amerikanisches College für Kardiologie. “2017 Leitlinie für Bluthochdruck bei Erwachsenen. 13. November 2017.” Aktualisiert: 13. November 2017.

American Heart Association. “Über Bluthochdruck.” Aktualisiert: 22. Januar 2013.

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