Retinoide vs. Retinol: Die Fakten
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Wenn es um Retinol und Retinoide geht, sind viele Leute etwas verwirrt – aber aus gutem Grund. Diese beiden Anti-Aging-Inhaltsstoffe sind nicht ganz unterschiedlich. Tatsächlich ist Retinol eine Art von Retinoid.
Retinoid beschreibt jedoch am häufigsten stärkere verschreibungspflichtige Produkte, während sich Retinol im Allgemeinen auf schwächere rezeptfreie (OTC) Formeln bezieht.
Als Facharzt für Dermatologie erklärt Dr. Ramya Kollipara von Westlake Dermatology, Dallas, TX: „OTC sind immer noch effektiv, brauchen aber mehr Zeit und ständige Verwendung, um zu arbeiten.“
Sie verwenden verschreibungspflichtige Retinoide gegenüber den schwächeren Retinolen? Und ist es möglich, beide sicher zu verwenden?
Lesen Sie weiter, um die Details zu den beiden Kraftpaketen für die Hautpflege zu erfahren.
Als Derivat von Vitamin A können Retinoide alles bekämpfen, von feinen Linien und Pigmentierung bis hin zu Akne und Psoriasis. Sie erreichen dies, indem sie die Umsatzrate der Hautzellen steigern.
Wir haben uns an die zertifizierte Dermatologin Dr. Karyn Grossman von Grossman Dermatology in Santa Monica, CA, gewandt, um weitere Informationen zu erhalten.
Sie erklärt, dass Retinoide die Zellteilung der Haut und das Wachstum neuer Zellen beschleunigen können. Kurz gesagt, sie verändern die Funktion Ihrer Hautzellen.
Die topische Anwendung von Retinoiden, so erklärt sie weiter, hilft dabei, die Zellteilung auf der Hautoberfläche zu erhöhen, was dazu beiträgt, die oberste Hautschicht zu verdicken.
Sie stellt fest, dass Retinol und andere Retinoide auch tief in der Dermisschicht der Haut wirken, um die Kollagen- und Elastinproduktion zu stimulieren. Diese Hautproteine nehmen mit der Zeit auf natürliche Weise ab, was zu einer dünner werdenden Haut und anderen sichtbaren Zeichen der Hautalterung führt.
Die Steigerung ihrer Produktion ermöglicht es Retinoiden, Pro-Aging-Unterstützung zu bieten, ganz zu schweigen davon, Sonnenschäden zu bekämpfen und das Erscheinungsbild von Poren zu reduzieren.
Zusätzlich können Retinoide Poren freimachen, die Bakterien entfernen, die zu Akneausbrüchen beitragen, und die mit Psoriasis verbundenen Entzündungen und Schuppen reduzieren.
Die stärksten Retinoide – Tretinoin , zum Beispiel – sind aufgrund ihrer höheren Stärke der Retinsäure nur auf Rezept erhältlich. Aber Sie können Produkte mit schwächeren Stärken, wie 0,1% Adapalen, rezeptfrei kaufen.
Die meisten Retinoide sind in Form von topischen Cremes oder Gelen erhältlich.
In traditionellen Hautpflegeprodukten finden Sie auch schwächere Formen wie Retinol – mehr dazu weiter unten.
“Retinole sind eine Unterart von Retinoiden”, erklärt Dr. Emmanuel Loucas, staatlich geprüfter Dermatologe und Direktor von New Yorks SINY Dermatology.
Sie wirken wie verschreibungspflichtige Retinoide, enthalten jedoch eine geringere Stärke von Retinsäure.
„Ein einfacher Weg, um über den Unterschied zwischen den beiden nachzudenken: Je weniger Schritte diese Produkte benötigen, um in Retinsäure abgebaut zu werden, desto stärker ist das Produkt.“
„Retinole werden in Esterform formuliert“, fügt Loucas hinzu, „was bedeutet, dass sie nach dem Auftragen auf die Haut zu Retinsäure abgebaut werden müssen.“
Das macht sie noch schwächer .
Dennoch können Retinole sicherlich noch dazu beitragen, das Auftreten von feinen Fältchen zu reduzieren und leichtere Formen von Akne und Hyperpigmentierung zu behandeln. Es dauert nur länger, bis Sie diese Effekte bemerken.
Der Vorteil? Sie neigen dazu, weniger Nebenwirkungen zu verursachen, und Sie können sie rezeptfrei kaufen – kein Rezept erforderlich.
Bevor Sie eine Entscheidung treffen, sollten Sie Ihren Hauttyp und die Schwere des Problems berücksichtigen, das Sie behandeln möchten.
„Retinole werden für jeden mit trockener Haut empfohlen, da sie weniger austrocknen und häufig mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen formuliert werden“, erklärt Kollipara.
Menschen mit empfindlichen Hauttypen werden in der Regel auch mit einer weniger starken Retinol-Formel beginnen.
Wenn Sie in eine der oben genannten Kategorien fallen, empfiehlt Grossman, Retinol 2 bis 3 Mal pro Woche auszuprobieren. Nach etwa einem Monat können Sie die Häufigkeit der täglichen Anwendung schrittweise erhöhen.
„Sobald Sie ein sanftes Produkt vertragen“, erklärt sie, „können Sie sich zu einem stärkeren Produkt hocharbeiten, indem Sie es immer wieder wechseln Zeit.”
Natürlich müssen Sie mit Retinol geduldig sein, da es zwischen einigen Wochen und 6 Monaten dauern kann, bis Sie einen Unterschied bemerken. Wenn Sie auf eine schnellere Besserung von schwerer Akne und anderen Hauterkrankungen hoffen, kann ein stärkeres Retinoid in verschreibungspflichtiger Stärke eine schnellere Linderung bieten.
Je nach Hauttyp können Sie stärkere Retinoide sofort vertragen. Denken Sie daran, dass Grossman immer noch empfiehlt, langsam zu beginnen.
Laut Grossman sind die häufigsten Nebenwirkungen von Retinoiden:
leichte ReizungRötungSonnenempfindlichkeitTrockenheitSchuppenbrennen
Sie erklärt weiter Diese Anzeichen deuten oft auf eine Überbeanspruchung des Produkts oder eine übermäßig aggressive Hautpflege hin.
Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen umso größer, je höher die Dosis oder Konzentration ist.
Ein leichter Einstieg in die Retinoid-Anwendung kann Ihnen dabei helfen, die Wahrscheinlichkeit dieser Nebenwirkungen zu verringern.
Auch hier können Menschen mit jedem Hauttyp Retinoide verwenden, obwohl Experten empfehlen, dass Personen mit empfindlicher und trockener Haut mit einer niedrigeren Potenz beginnen.
Erfahren Sie mehr über das Erstellen einer personalisierten Hautpflegeroutine.
Grossman warnt jedoch: „Sie sollten keine Retinoide verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen , oder versuchen, schwanger zu werden.“
Wenn Sie auf einen der Inhaltsstoffe in einem bestimmten Produkt allergisch sind, ist es natürlich auch am besten, sich fernzuhalten.
Wenn Sie bereit sind, Retinoide oder Retinol zu Ihrer Hautpflege hinzuzufügen, fragen Sie sich vielleicht, ob es den besten Zeitpunkt gibt, sie zu verwenden.
„Retinoide und Retinole sollten nachts aufgetragen werden, nachdem Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel gewaschen haben“, empfiehlt Kollipara.
Sie empfiehlt, eine erbsengroße Menge zu verwenden und anzuwenden sobald Ihr Gesicht vollständig trocken ist, um Reizungen zu vermeiden. Das anschließende Auftragen einer Feuchtigkeitscreme kann auch helfen, Reizungen zu vermeiden.
Arbeiten Sie langsam nach oben, beginnen Sie mit nur ein paar Nächten pro Woche und steigern Sie Ihre Anwendung erst, wenn Sie wissen, dass Ihre Haut das Produkt vertragen kann.
Und vergessen Sie nicht, täglich Sonnencreme zu verwenden.
Kann ich mehr als ein Retinoidprodukt verwenden?
Überlegen Sie, mehrere Retinoide zu verwenden?
Experten sagen, dies sollte am besten vermieden werden, da es, wie Kollipara erklärt, oft zu einer Zunahme von Trockenheit und Reizungen führt.
Es ist auch ratsam, die Inhaltsstoffliste Ihrer anderen Hautpflegeprodukte zu überprüfen, da Retinoide mit anderen Formeln interagieren können.
Grossman weist darauf hin, dass bestimmte Inhaltsstoffe, einschließlich Benzoylperoxid und Alpha-Hydroxysäuren könnten Retinoide deaktivieren und unwirksam machen.
Die Kombination von Retinoiden mit Adstringentien wie Ethylalkohol oder Hamamelis hingegen kann Ihre Haut austrocknen und zu Rötungen und Reizungen führen.
Wenn Sie schwerere Akne oder Psoriasis behandeln möchten oder sich nicht sicher sind, was für Ihre Haut das Richtige ist, möchten Sie normalerweise sich mit einem Dermatologen in Verbindung zu setzen, bevor Sie irgendeine Form von Retinoid ausprobieren.
Sie können das beste Produkt für Ihre Hautpflegebedürfnisse empfehlen und individuelle Ratschläge zur sicheren Verwendung von Retinoiden geben.
Denken Sie daran, dass es zwischen einigen Wochen und einigen Monaten dauern kann, bis Sie sichtbare Veränderungen an Ihrer Haut sehen.
Wenn Sie mit dem Fortschritt danach nicht zufrieden sind Nach 3 Monaten Anwendung kann ein Arzt oder Dermatologe weitere Hinweise geben.
Wenn bei der Anwendung von Retinol oder anderen Retinoiden erhebliche Nebenwirkungen auftreten, brechen Sie die Verwendung des Produkts am besten ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Sofern ein Dermatologe nichts anderes rät, sollten Sie mit einem Retinolprodukt mit geringer Stärke beginnen.
Wenn Sie trockene Haut haben, können cremigere Formeln mehr Feuchtigkeit spenden. Wenn Sie normale, fettige oder Mischhaut haben, bevorzugen Sie möglicherweise eine dünnere Gelkonsistenz.
Sie können einige Arten von Retinoiden rezeptfrei in Ihrer örtlichen Drogerie kaufen, während Sie andere von beliebten Hautpflegemarken in Geschäften und online finden.
Differin 0,1% Adapalene Gel zum Beispiel kann bei der Behandlung von Akne helfen.
Studien haben gezeigt, dass Adapalen genauso wirksam ist wie stärkere Retinoide, aber die Haut neigt dazu, es besser zu vertragen.
Weitere Optionen für Erstanwender sind SkinCeuticals 0.3 Retinol-Creme und Murad Retinol Youth Renewal Night Cream.
Sie finden Retinol auch in verschiedenen Hautpflegeprodukten, einschließlich Feuchtigkeitscremes und Masken. Das Überprüfen der Zutatenlisten kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie Ihre Retinoide nicht verdoppeln (oder verdreifachen).
Von der Reduzierung des Auftretens von Falten über die Linderung der Auswirkungen von Sonnenschäden bis hin zur Verbesserung von Pickeln können Retinoide viele Vorteile für die Haut bieten.
Sie könnten versucht sein, diese Vorteile sofort zu nutzen, indem Sie mit stärkeren Produkten direkt ins kalte Wasser springen, aber Ihre Haut wird es Ihnen im Allgemeinen danken, wenn Sie Ihre Zehen in die schwächeren eintauchen.
Für die meisten Menschen bedeutet das, mit einem weniger starken OTC-Retinol zu beginnen. Wenn Sie zu den stärkeren Retinoiden aufsteigen möchten, kann Ihr Dermatologe weitere Ratschläge geben.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, Migräne zu bannen, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen finden. Sie hat auch ein Buch über junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt geschrieben und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Fang sie auf Twitter.
