Kontrollierender Ehemann: 12 Zeichen, die Sie haben (wie man damit umgeht)

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

von Sonya Schwartz

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Wenn ja, lesen Sie weiter. Dies ist der ultimative Leitfaden für den Umgang mit einem kontrollierenden Ehemann.

Bevor wir jedoch in diese Anleitung eintauchen, ist es wichtig, dass Sie die nächsten Sätze sorgfältig lesen.

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Was führt dazu, dass Menschen kontrollieren?

Es gibt mehrere Gründe, warum eine Person kontrollierend werden kann, und es wird von Person zu Person unterschiedlich sein. Im Allgemeinen ist einer der Hauptgründe dafür, dass jemand kontrollierendes Verhalten hat, dass er zu einem früheren Zeitpunkt in seinem Leben unter einem Trauma gelitten hat. Zum Beispiel könnten sie als Kind missbraucht oder ausgesetzt worden sein. Zu der Zeit, als dieses Trauma passierte, waren sie vielleicht nicht in der Lage, die Situation zu kontrollieren, aber jetzt sind sie älter und haben das Bedürfnis, alles zu kontrollieren, damit sie nicht mehr verletzt werden. Indem sie kontrollieren, denken sie, dass sie sich selbst schützen können.

Ein weiterer Grund, warum eine Person kontrollierend werden könnte, ist, dass sie ein extremes Maß an geringem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl haben kann. Diese Person könnte in ihrem bisherigen Leben von jemandem oft niedergeschlagen worden sein, oder sie könnte eine Persönlichkeitsstörung haben, die sie daran hindert, Vertrauen in sich selbst zu haben. Daher werden sie versuchen, jeden zu kontrollieren, den sie können, um in irgendeiner Weise zu beweisen, dass sie über ihnen stehen. Sie stärken ihr Selbstvertrauen, indem sie andere herabsetzen, und sie fühlen sich wichtig, dass sie Macht über jemanden haben.

Wenn Sie die Grundursache für das Kontrollproblem Ihres Mannes herausfinden möchten, ist es wichtig, sich sein Leben anzusehen, bevor Sie hier waren. Hat er ein Kindheitstrauma erlitten? Hat er mit psychischen Problemen zu kämpfen? Hat er ein unglaublich geringes Selbstwertgefühl? Sobald Sie die Wurzel des Problems herausgefunden haben, können Sie möglicherweise besser verstehen, warum Ihr Partner das Gefühl hat, dass er Sie kontrollieren muss, die Beziehung, die Sie zu ihm und anderen Personen haben.

12 Anzeichen für einen kontrollierenden Ehemann

Wir werden uns 12 Anzeichen eines kontrollierenden Verhaltens ansehen. Jedes ist ein Warnsignal, und wenn Sie also bemerken, dass Ihr Mann eines oder mehrere dieser Dinge tut, sollten Sie sich Sorgen machen, dass er Sie kontrolliert.

1 . Er kritisiert dich

Eines der offensichtlichsten Anzeichen dafür, dass Ihr Mann versucht, Sie zu kontrollieren, ist, wenn er Sie ständig kritisiert. Sie werden nicht nur versuchen, dich niederzumachen, damit sie sich wie ein besserer Mensch fühlen, sondern sie werden auch dein Selbstvertrauen ruinieren wollen, damit du das Gefühl hast, sie zu brauchen. Die Kritik Ihres Partners kann subtil beginnen – vielleicht beginnt er damit, dass Sie Ihre Hausarbeit, Ihre Art zu sprechen oder Ihren Standpunkt zu unwichtigen Themen kritisieren. Diese Kritik wird jedoch mit der Zeit schlimmer, und er wird nicht nur ein oder zwei Dinge, die du tust, ein Problem haben – es wird eine Reihe von Dingen sein. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Mann anfängt, Ihr Aussehen, Ihre Kleidung, Ihre Arbeit oder sogar Ihren Sex zu kritisieren. Sie könnten am Ende das Gefühl haben, in den Augen Ihres Partners nichts richtig machen zu können, und Sie werden für alles kritisiert, was Sie tun.

2 . Er macht dich schuldig

Menschen zu kontrollieren führt dazu, dass du dich für alles schuldig fühlst, was du tust, was sie nicht glücklich macht. Sie versuchen, dich dazu zu manipulieren, alles so zu tun, wie sie es wollen, und deshalb werden sie dich durch Schuldgefühle zermürben, wenn du etwas tust, was sie nicht mögen. Zum Beispiel, wenn sie es nicht mögen, dass du dich einmal in der Woche mit einem deiner besten Freunde triffst, wenn du von einem Besuch nach Hause kommst, könntest du dich schuldig fühlen, weil du nicht zu Hause bleibst und Zeit mit ihnen verbringst. Wenn sie dies jedes Mal tun, wenn du von deinen Freunden nach Hause kommst, kommst du vielleicht an den Punkt, an dem es dir leichter fällt, bei ihnen zu Hause zu bleiben, und gibst nach. Wenn dies passiert, haben sie gewonnen.

3 . Er isoliert dich

Isolation ist eine der manipulativsten Möglichkeiten, wie eine kontrollierende Person dich in den Griff bekommen kann. Eine kontrollierende Person möchte Sie ganz für sich allein haben, deshalb wird sie sicherstellen, dass Sie von allen um Sie herum isoliert sind, auch von denen, denen Sie am nächsten stehen. Sie könnten jeden um dich herum langsam gegen dich aufbringen oder sie werden dich von anderen Menschen distanzieren. Ähnlich wie bei der Kritik werden sie dich langsam isolieren und es wird mit der Zeit schlimmer. Sie könnten dir zum Beispiel sagen, dass dein Freund einen schlechten Einfluss auf dich hat und dass du aufhören solltest, ihn zu sehen, wenn du ein besserer Mensch werden willst. Wenn es immer schlimmer wird, könnten sie dich sogar deiner eigenen Familie gegenüber schlecht reden oder eine Art Drama erzeugen, das bedeutet, dass du deiner Familie indirekt weh tust. Sie wollen dich vollständig kontrollieren können, ohne dass es jemand merkt. Von außen betrachtet könnten sie also wie der perfekte Partner aussehen und daher wird niemand erkennen, dass sie dich kontrollieren. Wenn Sie niemanden in Ihrer Nähe haben, der auf Sie aufpasst und Sie unterstützt, haben sie gewonnen.

4 . Er lässt dich schlecht fühlen, wenn er nette Dinge für dich tut

Kontrollierende Leute kaufen dir oft ohne Grund Geschenke oder tun alles, um dir bei etwas zu helfen. Es mag nach einer netten Sache klingen, die sie tun – aber lassen Sie sich nicht so leicht in die Irre führen. Kontrollierende Ehemänner beschenken ihre Frauen regelmäßig mit Geschenken, oder sie bemühen sich besonders um Hausarbeit, damit sie es gegen ihren Partner verwenden können. Sie denken vielleicht, dass ein schönes Schmuckstück ein schönes Geschenk ist, oder es ist wunderbar, nach Hause zu einem frisch geschnittenen Rasen zu kommen, aber es wird Sie wieder verfolgen. Nachdem sie etwas Nettes für dich getan haben, musst du besonders nett zu ihnen sein. In einer kontrollierenden Ehe bedeutet dies daher, dass Sie möglicherweise eine Zeit lang Zeit von Ihren Freunden getrennt verbringen müssen, ihnen Ihre Zeit rund um die Uhr geben oder ihnen auch etwas besorgen müssen. Tatsächlich kommt ein Geschenk von einer kontrollierenden Person nie ohne Bedingungen – es wird immer einen Preis geben.

5 . Er ist eifersüchtig

Eine kontrollierende Person ist auch eine unglaublich eifersüchtige Person. Ihr Ehepartner wird verbal und offen über seine Eifersucht sprechen, so dass Sie es definitiv sagen können. Sie könnten eifersüchtig sein, wenn andere dich überprüfen, oder sogar, dass ein anderer Typ deinen Beitrag auf Facebook oder dein Foto auf Instagram geliked hat. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Mann einmal eifersüchtig ist, macht es Ihnen vielleicht nichts aus – sicherlich, wenn Ihr Mann ein bisschen eifersüchtig ist, weil Sie wahrscheinlich denken, dass es nur zeigt, wie sehr er Sie liebt. Mit der Zeit werden Sie jedoch feststellen, dass die Eifersucht, die Ihr Mann gegenüber anderen um Sie herum zeigt, nicht normal ist – sie ist kontrollierend und besitzergreifend. Er wird auch nicht nur eifersüchtig auf andere sein, die dich überprüfen, sondern er wird auch auf jede Person eifersüchtig sein, die Zeit mit dir verbringt, wenn er es nicht tut.

6 . Er möchte Ihre Finanzen wissen

Jemand, der die Kontrolle haben möchte, möchte nicht nur die Kontrolle über Ihre Emotionen und das haben, was Sie tun, sondern er möchte auch die Kontrolle über Ihre Finanzen haben. In einer kontrollierenden Beziehung oder Ehe behält Ihr Partner den Überblick über die Finanzen und kann Sie sogar daran hindern, davon zu erfahren. Er könnte langsam anfangen, die Finanzen zu übernehmen, aber es könnte dazu führen, dass er alle Ihre Kontoinformationen hat und überprüft, wie viel Sie ausgeben und wofür Sie Ihr Geld ausgeben. Er könnte die Art und Weise kritisieren, wie Sie Ihr Geld ausgeben, und Ihnen ein schlechtes Gewissen machen. In einigen kontrollierenden Beziehungen kann die kontrollierende Person ihrem Partner sogar einen Geldbetrag pro Woche oder pro Monat geben, um davon zu leben.

7. Er zündet dich an

Gaslighting ist eine Form des emotionalen Missbrauchs, und eine kontrollierende Person kann diese Technik anwenden, um ihnen zu ermöglichen, die Emotionen ihres Partners vollständig zu erfassen. Wenn Ihr Ehepartner Sie dazu bringt, die Dinge, die Sie getan haben, oder die Gefühle, die Sie haben, in Frage zu stellen, könnte er Sie belästigen. Zum Beispiel könnte er die Art und Weise, wie eine Situation passiert ist, komplett ändern und Sie verrückt machen, weil Sie schwören, dass es anders passiert ist. Er wird deinen Verstand herausfordern und dich so sehr in Frage stellen, dass er dich schließlich bis zu einem Punkt zermürben wird, an dem du dir selbst nicht mehr glaubst. Sie könnten in einen Zustand geraten, in dem Sie sich darauf verlassen müssen, dass Ihr Partner Ihnen sagt, wie Sie sich fühlen und was in Situationen passiert ist, weil Sie sich verrückt fühlen. Wenn es so weit ist, hat die kontrollierende Person gewonnen – man muss sich auf sie verlassen, und das macht es noch einfacher, weiter zu manipulieren.

8 . Er bedroht dich

Kontrollierende Menschen haben oft ein bedrohliches Verhalten, um Ihnen das Gefühl zu geben, tun zu müssen, was sie wollen. Dies kann in einer körperlich missbräuchlichen Beziehung passieren, aber in einer Beziehung mit einem kontrollierenden Ehemann werden solche Drohungen wahrscheinlich nicht eingesetzt. Stattdessen könnte ein kontrollierender Ehemann drohen, dich auf andere, emotionalere Weise zu verletzen. Zum Beispiel könnten sie Ihnen eines dieser Dinge drohen – sie werden Ihre Familie und Freunde belügen, sie werden das Sorgerecht für Ihre Kinder übernehmen und gehen oder sie werden einen Urlaub stornieren, den Sie eigentlich machen sollten. Ein kontrollierender Partner könnte sogar drohen, sich selbst zu verletzen – dies wird oft verwendet, insbesondere wenn Sie ihn verlassen werden. Viele Menschen werden in kontrollierenden Beziehungen bleiben, weil sie glauben, dass ihre Ehemänner sich selbst schaden würden, wenn sie gehen. Dies ist eine Form extremer emotionaler Manipulation.

9 . Er liebt dich bedingt

In einer kontrollierenden Beziehung kann dein Partner dir Liebe nur im Gegenzug für etwas zeigen. In einer normalen Ehe solltest du dich nicht wirklich anstrengen müssen, damit dein Mann dich liebt – er sollte dich einfach lieben, weil er dich liebt. Wenn Sie jedoch mit einem kontrollierenden Mann verheiratet sind, wird er sicherstellen, dass Sie wissen, dass er Ihnen nur dann Liebe zeigt, wenn Sie etwas tun, was er von Ihnen möchte. Zum Beispiel zeigt er dir vielleicht keine Liebe oder Zuneigung, wenn du den ganzen Tag keine Zeit mit ihm verbracht hast, aber sobald du dich um ihn kümmerst, wird er dich mit Liebe überschütten. Er könnte dich auch dazu bringen, für seine Liebe und Zuneigung zu arbeiten, indem er Dinge sagt wie: “Ich würde dich so sehr lieben, wenn du die Kinder morgens anstelle von mir zur Schule bringen würdest.” Du willst, dass er dir Liebe zeigt, also wirst du wahrscheinlich gehorchen. Er lässt dich immer für die Liebe arbeiten und so funktioniert eine gesunde Ehe nicht.

10 . Er spioniert dich aus

Wenn Ihr Ehepartner Sie kontrolliert, wird er bei jeder Bewegung wissen wollen, wo Sie sich befinden. Er wird dir wahrscheinlich auch nicht vertrauen, also wird er dich ausspionieren, dir folgen oder dich ständig fragen, wo du bist und was du tust. Wenn sie Sie ausspionieren, können Sie es möglicherweise nicht einmal bemerken – sie verfolgen möglicherweise Ihre Bewegungen physisch oder haben sogar Spionagesoftware auf Ihrem Telefon installiert. Sie können Ihren Suchverlauf einsehen, den Inhalt Ihres Telefons durchsuchen oder sich auf ihrem Telefon bei Ihren sozialen Medien anmelden. All diese Dinge sind kein typisches Verhalten eines Ehemanns – er dringt in Ihre Privatsphäre ein. Wenn du ihn dabei findest, dich entweder auszuspionieren oder auf dein Handy zu schauen, könnte er versuchen, seinen Rücken zu verbergen, indem er dir eine traurige Geschichte darüber erzählt, wie er einmal betrogen wurde und sicherstellen wollte, dass du nicht untreu warst . Das ist falsch. Er sollte dir vertrauen.

11 . Er hört nicht auf dich

Wenn Ihr Mann versucht, Sie zu kontrollieren, wird er seine Gedanken vor allem verschließen, was Sie sagen. Er wird dir nicht zuhören oder auch nur versuchen, deinen Standpunkt zu verstehen, besonders wenn es um Konflikte zwischen euch beiden geht. Wenn du versuchst, mit ihm über sein Verhalten zu sprechen, wird er es wahrscheinlich abtun und versuchen, das Thema zu wechseln, indem er so tut, als hätte er dich nicht einmal gehört, oder er könnte extrem wütend werden, sodass du das Gefühl hast, etwas falsch gemacht zu haben versuchen, es aufzugreifen. Selbst in einem normalen Gespräch wird er wahrscheinlich über dich reden und dich nicht deine Meinung äußern lassen. Dies kann auch relevant sein, wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind. Er könnte versuchen, dich vorn herabzusetzen von anderen und verwerfen Sie Ihre Meinung. Dadurch fühlen Sie sich unwohl und nicht unterstützt, was zu einem geringeren Selbstwertgefühl führt.

12 . Er zermürbt dich

Das Ziel für jemanden, der kontrolliert, ist, Sie so sehr zu zermürben und Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl so stark zu senken, dass Sie das Gefühl haben, sich auf ihn verlassen zu müssen. Sie werden sicherstellen, dass sie die einzige Person in Ihrem Leben sind, also müssen Sie ihre Manipulation ertragen und tun, was sie sagen, sonst sind Sie allein. Wenn Sie also einen kontrollierenden Ehemann haben, werden Sie feststellen, dass er Sie ständig kritisiert, Ihnen das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein, Sie bedroht, Sie von Ihren Freunden und Ihrer Familie wegnimmt. Wenn Sie die Situation nicht schnell genug begreifen, werden Sie davon so erschöpft, dass Sie nachgeben und sich so verhalten, wie er es möchte.

Wie können Sie damit umgehen Mit einem kontrollierenden Ehemann?

Jetzt haben wir uns einige der Anzeichen angesehen, die sich in Ihrer Ehe zeigen werden, und einige der Persönlichkeitsmerkmale, die Ihr Mann zeigen könnte, wenn er kontrolliert. Es ist an der Zeit, einen Blick darauf zu werfen, wie Sie mit Kontrollen umgehen können Personen.

1 . Menschen erreichen

Wenn du denkst, dass dein Partner versucht, dich zu kontrollieren, ist es wichtig, dass du die Menschen um dich herum ansprichst. Ihr Mann wird versuchen, Sie von Ihren Freunden und Ihrer Familie zu distanzieren, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie sie in der Nähe halten, auch wenn Ihr Mann nichts davon weiß. Wenn du dich wohl fühlst, mit jemandem zu sprechen, dem du nahe stehst und dem du vertraust, ist es eine gute Idee, sich ihm über die Situation zu öffnen, mit der du es zu tun hast. Vielleicht können sie dir zu diesem Zeitpunkt Ratschläge oder zumindest einen komfortablen und sicheren Raum geben, in dem du deine Gefühle ausdrücken kannst. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Ehepartner die Beziehungen ruiniert, die Sie jahrelang aufgebaut haben, und vor allem nicht die Beziehung zu Ihren Familienmitgliedern.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über sein Verhalten

Auch wenn dein Partner dir vielleicht nicht zuhört oder deine Meinung berücksichtigt, ist es hilfreich, offen mit ihm zu sein. Sie müssen ihnen sagen, solange Sie noch Selbstwertgefühl haben und stark sind, dass Sie diese Art von Verhalten nicht dulden werden. Du kannst ihnen sagen, wie du dich fühlst, und vielleicht wird es ihnen durchdringen, dass sie dich verletzen. Es könnte nützlich sein, vorzuschlagen, dass Sie beide an einer Eheberatung teilnehmen. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie möchten, dass diese Beziehung funktioniert und dass Sie ihm helfen möchten.

3 . Grenzen setzen

Wenn Ihr Ehepartner Ihnen immer noch zuhört oder sich sein Verhalten nach der gemeinsamen Therapie verbessert hat, ist es sinnvoll, Grenzen zu setzen. Sie müssen klar sagen, was Sie von Ihrem Partner tolerieren wollen und was nicht. Ihr Partner kann möglicherweise verstehen, was geeignet ist und was er nicht tun sollte. Versuchen Sie, sich einvernehmlich zu einigen, wie die Ehe aussehen soll – es wird helfen. Wenn Ihr Partner nicht mit Ihnen kooperiert und nicht zuhören möchte, können Sie diese Grenzen intern selbst setzen. Sie können entscheiden, wofür Sie nicht stehen, und sobald Ihr Partner dieses Verhalten zeigt, wissen Sie, dass er einen Schritt zu weit gegangen ist.

4 . Entscheiden Sie, ob Sie weiterhin mit dieser Person verheiratet sein möchten

Wenn sich das Verhalten Ihres Partners nicht verbessert und er nicht bereit ist, Hilfe von anderen zu suchen, müssen Sie eine Entscheidung treffen. Willst du mit dieser Person noch eine Beziehung haben? Wenn Sie sich nicht sicher sind, kann es hilfreich sein, ein Zeitlimit festzulegen, um zu sehen, ob sich die Dinge verbessern oder verschlechtern.

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Partner emotional oder körperlich missbräuchlich wird oder wird, ist es am besten, wenn Sie gehen. Sie sollten sich nicht mit einem missbräuchlichen Partner auseinandersetzen müssen. In einer ernsteren Missbrauchssituation kann es hilfreich sein, mit einem Fachmann zu sprechen, der Ihnen helfen kann, die Beziehung mit der Unterstützung zu verlassen, die Sie benötigen.

Schlussfolgerung

Ich hoffe wirklich, dass dieser Artikel dazu beigetragen hat, das Problem der Kontrolle von Beziehungen zu beleuchten und wie Sie feststellen können, ob Sie in einer sind. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bitten Sie um Hilfe und lassen Sie sich nicht von dieser Person kontrollieren. Du hast die Kraft, das durchzustehen.

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Sonja Schwartz

Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…