13 Gründe, warum emotionaler Schmerz schlimmer ist als körperlicher Schmerz
Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben
Der menschliche Körper ist etwas Wunderbares. Es reguliert sich selbst, wartet ziemlich gut und verfügt über ein ausgeklügeltes System, das uns vor Störungen warnt. Bei Verschleiß nehmen wir es zur Wartung auf.
Unsere emotionale Gesundheit bekommt jedoch viel weniger Aufmerksamkeit.
Ein unbearbeiteter Schnitt wird infiziert. Das wissen wir ganz genau. Also lassen wir das nicht zu. Wir reinigen die Wunde, verbinden sie und wenn es schlimm genug ist, gehen wir zum Arzt.
Aber Herzschmerz oder Enttäuschung? Oh, wir lassen die eitern! Wir werden alles daran setzen, so zu tun, als gäbe es keine Verletzung, und wenn sich die emotionale Verletzung verschlimmert oder sich auf andere Bereiche unseres Lebens ausbreitet, werden wir das auch ignorieren.
Hier sind 13 Möglichkeiten, in denen emotionaler Schmerz tatsächlich eine größere Herausforderung darstellt als körperlicher Schmerz (um körperlichen Schmerz in KEINER Weise als unbedeutend abzutun):
1. Wiederholter Schmerz
Emotionaler Schmerz kann immer wieder erlebt werden, ohne dass Schmerzen oder Symptome nachlassen. Je mehr wir von einem bestimmten emotionalen Schmerz besessen sind, desto schlimmer wird er oft.
2. Ursache unbekannt
Körperliche Schmerzen haben meist eine klare Ursache. Emotionaler Schmerz kann ein trübes Ding voller Wendungen und Verwicklungen sein, die die Identifizierung einer Ursache erschweren.
3. Langlebigkeit
Traurigkeit bleibt. Ein gebrochener Arm wird nach einigen Monaten fest. Ein gebrochenes Herz kann endlos erscheinen.
4. Selbstanschuldigung
Es gibt ein gewisses Maß an Selbstwut, wenn es um emotionalen Schmerz geht. Mit dem Körper akzeptieren wir sofort, dass Krankheit oder Leiden auftreten; sie sind Teil des menschlichen Lebens. Dennoch denken wir, dass wir von emotionalem Schmerz ausgenommen sein sollten, und wenn wir ihn erleben, werden wir wegen eines vage wahrgenommenen Mangels an Klugheit wütend auf uns selbst.
Selbstvorwürfe haben noch nie einen Arm von der Heilung abgehalten, aber sie haben mehr als ihren gerechten Anteil gegen Seelen und Psychen.
5. Der schwere Schatten
Emotionaler Schmerz bringt eine allgegenwärtige, unsichtbare Wolke mit sich. Körperlicher Schmerz weckt in der Regel sofortiges Mitgefühl, aber wir glauben, dass unser emotionaler Schmerz das Stigma eines Verfallsdatums mit sich trägt: Trauer sollte nicht zu lange andauern; Herzschmerz ist unziemlich, es sei denn, Sie machen ein tapferes Gesicht; Enttäuschung steht im Verhältnis dazu, wie sehr Sie etwas wollten, es aber aufgrund Ihrer eigenen Mängel nicht erreicht haben.
Die schweren, unsichtbaren Gewichte, von denen wir glauben, dass andere unsere mentalen/emotionalen Schmerzen aufhäufen, verzögern oder entgleisen unsere Heilung vollständig.
6. Übertragung
Abgesehen von ansteckenden Krankheiten sind körperliche Schmerzen auf Sie selbst beschränkt. Emotionaler Schmerz wird leicht auf andere übertragen. Dies geschieht über eine Reihe von psychologischen Mechanismen, aber der häufigste ist die Verschiebung, bei der wir negative Gefühle auf jemanden oder etwas anderes übertragen, anstatt sich der ursprünglichen Ursache zu stellen (und bei der Konfrontation möglicherweise schneller zu heilen oder Verletzungen ganz zu vermeiden).
7. Vorwegnahme
Wir fürchten uns vor der Nadel, wenn sie sich nähert, aber wenn der Stich fertig ist, ist er fertig. Die Vorwegnahme emotionalen Schmerzes (z. B. eine Trennung von einem Liebhaber oder ein Streit mit einem Freund) erzeugt lange Unbehagen, die zu dem erwarteten Schmerz führen, und verstärkt diesen Schmerz dann Tage, Monate oder sogar Jahre nach dem Ereignis.
8. Unberechenbarkeit
Emotionaler Schmerz kann jederzeit auftreten, aufflammen oder wieder auftreten, selbst an Tagen, an denen Sie sich emotional am sichersten fühlen. Etwas superkleines könnte den emotionalen Ausbruch auslösen, etwas, das so wenig mit der ursprünglichen Ursache zu tun hat, dass selbst ein klarer Sommertag Sie blind machen könnte.
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9 . Phantomschmerz
Manchmal ist der emotionale Schmerz, den Sie fühlen, nicht einmal Ihr eigener. Empathie, Mitgefühl, grundlegender menschlicher Anstand – all dies kann uns auf den emotionalen Schmerz anderer einstimmen und uns verletzt, verwirrt und ängstlich zurücklassen, bis die Gefühle vergehen.
10. Süchtig machend
Die vielleicht seltsamste Art, wie emotionaler Schmerz schlimmer ist als körperlicher Schmerz, ist die süchtig machende Eigenschaft, die mit einem schlechten Gefühl einhergeht. Ja, es gibt diejenigen, die körperliche Schmerzen genießen, aber sie sind zahlenmäßig weit unterlegen gegenüber denen, die durch die Sympathien anderer eine seltsame Form von Trost erhalten.
In extremen Fällen neigt diese Art von Person dazu, irgendwie immer von einem emotionalen Stress zum anderen zu wechseln.
11. Gesellschaftliche Erwartungen
Da emotionaler Schmerz unsichtbar ist, denken wir, dass er wie Luft ist: vorhanden, aber etwas, worüber wir nicht nachdenken sollten. Wir erwarten, dass es nebulös ist und keinen anderen Aspekt unseres Lebens beeinflusst, dh unsere Arbeit, unsere Beziehungen oder alle alltäglichen Handlungen, die wir ergreifen müssen.
Dieser gesellschaftliche Antrieb „abschütteln und normal funktionieren“ führt zu Scham- und Unzulänglichkeitsgefühlen, wenn emotionaler Schmerz zu fest greift, um abgeschüttelt zu werden, was eine ohnehin instabile Situation noch verschlimmert.
Doch niemand „schüttelt“ ein zerrissenes Auge, eine gebrochene Rippe oder diabetische Komplikationen ab.
12. Unbehandelte Verletzung
Leider wird emotionaler Schmerz zu oft als Zeichen von Schwäche behandelt, daher versuchen wir Wege zu finden, unseren Schmerz zu ignorieren oder zu begraben, was nichts anderes bewirkt, als unser Stressniveau zu erhöhen (was wiederum die körperliche Gesundheit beeinträchtigt).
Es ist erstaunlich, dass in unserem Zeitalter beispielloser wissenschaftlicher Fortschritte und neuer Verständnisse von Körper-Geist-Verbindung, Therapie, Beratung oder auch nur einfache introspektive Meditation weiterhin Stigmata tragen. Aufgrund dieser Stigmatisierung suchen viele Menschen keine Hilfe, wenn das Leben sie auf einen emotionalen Tiefpunkt bringt.
Die Wahrheit ist, dass wir alle emotionale, mentale und spirituelle Hilfe gebrauchen könnten. Unabhängig von der unsichtbaren Verletzung ist es keine Schande, heilen zu müssen. Zu wissen, dass man heilen kann – und will – hilft.
13. Nicht lokalisiert
Körperliche Schmerzen sind in der Regel leicht zu lokalisieren. Wenn Ihr Arm schmerzt, wissen Sie, welcher es ist, und Ihr anderer Arm tut nicht weh. Wenn Sie erkältet sind, wissen Sie, welche Körperteile wahrscheinlich betroffen sind.
Emotionaler Schmerz sickert jedoch in jede Ecke Ihres gesamten Körpers. Emotionaler Stress verursacht Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafprobleme, Aufmerksamkeitsdefizite, sexuelle Frustration… Schmerzen sind im Wesentlichen überall, die ganze Zeit bis – und es sei denn – es gibt Heilung.
Schmerz ist Schmerz
Emotionaler Schmerz ist so real wie physischer Schmerz. Es ist genauso ein Produkt äußerer Beschädigung wie ein geschnittener Finger. Jeder erlebt emotionalen Schmerz; jeder heilt auf unterschiedliche Weise und mit unterschiedlicher Geschwindigkeit, genauso wie das Immunsystem und das Regenerationssystem des Körpers daran arbeiten, Körperschäden zu heilen.
Wenn wir uns von der Illusion befreien, dass wir stark sein sollen, wenn es um emotionale Not geht, oder dass emotionaler Schmerz „alles im Kopf“ ist, erlauben wir uns, menschlich zu sein, anstatt Pappfiguren, die nicht zum Weinen oder Wut bestimmt sind , oder sich deprimiert fühlen.
Der vielleicht traurigste Weg, dass emotionaler Schmerz schlimmer ist als körperlicher Schmerz, besteht darin, dass wir emotionalen Schmerz draußen lassen, wenn er ehrlich gesagt viel schneller in der Gesellschaft und im Herd derer heilt, die sich interessieren.
