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20 Möglichkeiten, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Warum ist Kommunikation in einer Beziehung wichtig? Eine gesunde Kommunikation in einer Beziehung schafft eine Grundlage für dauerhaftes Vertrauen, Erfüllung und Offenheit zwischen Paaren. Kommunikation ist einer der wichtigsten Bestandteile einer gesunden Beziehung.

Warum die Kommunikation fehlschlägt

Sie und Ihr Partner werden irgendwann mit Kommunikationsproblemen konfrontiert sein.

Im Laufe der Zeit haben die Menschen Schwierigkeiten, miteinander zu kommunizieren. Emotionen stören, die Trennung ist frustrierend, Kommunikationsbarrieren steigen und schon ist ein Punkt erreicht, an dem man lieber nicht spricht.

Glücklicherweise ist die Kommunikation eine ziemlich einfache Lösung, erfordert jedoch Zeit.

Da die Kommunikation in Beziehungen einen großen Teil unseres täglichen Lebens ausmacht, ist sie in einer Beziehung wirklich wichtig.

Zeichen, die Sie zur Verbesserung der Kommunikation benötigen

Manchmal ist es schwer zu verstehen, warum sich die Dinge trotz der stattgefundenen Kommunikation nicht bessern. Es könnte daran liegen, dass möglicherweise die guten Kommunikationsfähigkeiten in einer Beziehung fehlen.

Die richtige Kommunikation kann dazu beitragen, großartige Beziehungsergebnisse zu erzielen und die Beziehung gesund zu machen. Aber wie können Sie die Zeichen erkennen, die Sie brauchen, um die Kommunikation zu verbessern? Schauen Sie sich diese 5 Zeichen an, um Sie zu leiten:

Verwandte Lektüre: Die 10 wichtigsten Merkmale einer gesunden Beziehung

Einseitige Kommunikation

Einwegkommunikation ist, wenn Sie der einzige sind, der im Gespräch spricht, ohne dass die andere Person ihren Standpunkt darlegt. Beobachten Sie, ob Ihre Kommunikation einseitig ist. Es ist eines der Zeichen, dass Sie sich zurücklehnen und Ihrem Partner zuhören sollten.

Negativgespräche

Hält sich einer von Ihnen mehr darin, sich gegenseitig zu kritisieren, als effektiv zu kommunizieren? Vermeiden Sie negative Reden, da dies zu keinem Ergebnis führt.

Respektlose Gefühle

Wenn einer von Ihnen die Gefühle der anderen Person entkräftet, ist dies eines der Zeichen, die Sie brauchen, um die Kommunikation zu verbessern. Vermeide es, Dinge zu sagen wie: „Ist mir egal.“

„Du“-Aussagen

Wenn Ihre Aussage mit „Sie“ beginnt, bedeutet dies, dass Sie über schlechte Kommunikationsfähigkeiten verfügen. Es unterstreicht, dass Sie eher dazu neigen, Ihrem Partner die Schuld zu geben, als nach einer Lösung zu suchen.

Persönlich werden

Eines der Anzeichen, die Sie beide brauchen, um Ihre Kommunikation zu verbessern, ist, wenn einer von Ihnen das Gefühl hat, dass während des Gesprächs persönliche Angriffe stattfinden. Vermeiden Sie es, die Schwachstellen des anderen anzugreifen.

Was effektive Kommunikation wirklich bedeutet

Verliebt zu sein bedeutet, dass ihr beide relativ leicht kommunizieren könnt, was auch wichtig ist, denn ohne Kommunikation hat die Beziehung keine Überlebenschance.

Effektive Kommunikation ist, wenn sie zwei Elemente beinhaltet:

Sprechen, Zuhören Es mag einfach klingen, aber es braucht gute Übung. Auch hier müssen Sie sich beim Sprechen an die Elemente des Sprechens in Wahrheit und Liebe erinnern. Achten Sie beim Zuhören darauf, dass Sie aktiv zuhören, verstehen und Empathie zeigen.

In der effektiven Kommunikation gibt es verschiedene Ebenen, angefangen beim Klischee bis hin zum vorbehaltlosen Gedankenaustausch. Informieren Sie sich unten über diese:

20 Möglichkeiten, die Kommunikation in Ihren Beziehungen zu verbessern

Wie kann man die Kommunikation in einer Beziehung verbessern? Hier sind einige Kommunikationstaktiken und Tipps zur Verbesserung der Kommunikation in einer Beziehung.

1. Abbau von Kommunikationsbarrieren

Bauen Sie eine offene Kommunikationsbeziehung auf. Es gibt keinen Raum für Barrieren, wenn es um die Kommunikation in Beziehungen geht.

Gute Kommunikation erfordert Offenheit. Die Sache ist die, Barrieren werden nicht gebrochen, nur weil man möchte, dass sie verschwinden. Sie verschwinden nicht, wenn Sie jemandem sagen: „Ich möchte unsere Kommunikationsbarrieren abbauen.“

Eine der Möglichkeiten, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, erfordert, dass Barrieren durch allmähliche Veränderungen abgebaut werden.

Wenn es um Kommunikationsbarrieren in Beziehungen geht, beginnen Sie damit, Kritik, Schuldzuweisungen und/oder Abwehrhaltungen aus verbalen Interaktionen zu entfernen.

Offenheit tritt nur ein, wenn sich beide Teilnehmer wohl und sicher fühlen.

Verwandte Lektüre: Die 6 Hindernisse für eine effektive Kommunikation in der Ehe überwinden

2. Bleib in der Gegenwart

Ein sicherer Weg, jemanden zu verärgern, besteht darin, die Vergangenheit zur Sprache zu bringen.

Wenn etwas zu einer negativen Reaktion führt, ist das ein Zeichen, damit aufzuhören. Kommunikation in Beziehungen muss in der Gegenwart bleiben, weil das Leben in der Vergangenheit die Gegenwart negativ beeinflusst.

Um die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, sollten Sie alle Gespräche, auch die unangenehmen, ruhig und respektvoll halten, indem Sie sich auf das jeweilige Thema konzentrieren.

Wenn man sich auf die Vergangenheit bezieht, werden aus kleinen Meinungsverschiedenheiten schnell große Argumente. Bevor man sich versieht, werden völlig unnötige Dinge gesagt und die Beziehung leidet.

Es gibt keinen Grund, etwas Kleines zu eskalieren.

3. Höre mehr zu als du sprichst

Wie kann man die Beziehungskommunikation verbessern?

Eine weitere wichtige Möglichkeit, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, besteht darin, zu lernen, wie wichtig es ist, mehr zuzuhören als zu sprechen.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, zu hören und zu verarbeiten, was die andere Person sagt, werden Sie ihre Seite besser verstehen und sie werden Sie verstehen, wenn Sie dasselbe tun.

In der Hitze des Gefechts neigen wir dazu, kleine Teile dessen zu verstehen, was jemand sagt, verpassen aber das Gesamtbild völlig. Dies ist die Ursache dafür, dass sich Menschen missverstanden fühlen und Missverständnisse, wie wir wissen, zu Frustration führen und Barrieren errichten, die schwer zu überwinden sind.

Um diesen Tipp umzusetzen, geben Sie Gesprächen mehr Struktur, indem Sie nicht unterbrechen und sich mehr auf das konzentrieren, was eine Person sagt, anstatt auf das, was Sie als nächstes sagen möchten.

4. Sehen Sie sich nonverbale Zeichen an

Nonverbale Kommunikation ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger als verbale Kommunikation.

Arbeiten Sie an der Kommunikation in einer Beziehung mit der Verwendung von Körpersprache. Unsere Körpersprache und Gestik sagen alles.

Ein paar Beispiele wären verschränkte Arme, ein Indikator dafür, dass man verschlossen ist oder sich angegriffen fühlt, den Körper weg positionieren, ein Indikator für Abwehrhaltung und fehlenden Blickkontakt, ein Zeichen von entweder Unehrlichkeit oder Desinteresse.

Achten Sie genau auf die Person, mit der Sie sprechen.

Gute Kommunikation ist wie ein Tanz, der von beiden Seiten verlangt, sich gegenseitig Hinweise zu geben. Wenn Sie das Gefühl haben, Sie sollten sich zurückziehen oder ein Gespräch woanders hinführen, nehmen Sie das Stichwort.

Wenn zwei Menschen einander lesen können, kommen sie sich näher, weil ein gegenseitiges Verständnis von Grenzen entsteht.

5. Unterschätze niemals die Wirkung von Ehrlichkeit

Offen und ehrlich zu kommunizieren ist einer der Schritte, um die Beziehung zu stärken.

Kommunikation in Beziehungen hängt stark von Ehrlichkeit ab. Eine der Fähigkeiten zur Beziehungskommunikation und eine Möglichkeit, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, besteht darin, die Ehrlichkeit in der Kommunikation in einer Beziehung aufrechtzuerhalten.

Ehrlichkeit bedeutet nicht nur, die Wahrheit zu sagen. Es bedeutet auch, in Bezug auf Ihre Gefühle und Standpunkte ehrlich zu sich selbst zu sein. Eine Möglichkeit, die Kommunikation zu verbessern, besteht darin, authentisch zu bleiben.

Kommunikation in einer Beziehung aufzubauen bedeutet, eine Beziehung aufzubauen, in der Kommunikation von vornherein kein Thema ist, und beide Partner arbeiten daran, effektive Wege zu finden, um besser zu kommunizieren.

6. Timing ist alles

Vergessen Sie nicht das Timing, wenn Sie die Tipps für eine bessere Kommunikation oder eine bessere Kommunikation in einer Beziehung umsetzen.

Das Timing spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, eine gesunde Kommunikation in einer Beziehung zu ermöglichen, da ein vorzeitiges Gespräch und ein falscher Ton das Eheglück zerstören können.

7. Sprechen Sie immer von Angesicht zu Angesicht

Auch Themen, die entfernt wichtig sind, müssen von Angesicht zu Angesicht besprochen werden. Ein persönliches Gespräch ist eine der effektivsten Kommunikationsformen in einer Beziehung.

Telefonate, SMS und E-Mails hinterlassen nur lose Enden, da sie manchmal unklar sein können. Gerade in Texten und E-Mails kann man leicht missverstehen, was jemand sagt. Diese Formen der Beziehungskommunikation haben einen Zweck, aber sinnvolle Gespräche zu führen gehört nicht dazu.

8. Warte ein oder zwei Tage

Wenn Sie sich über etwas aufregen, möchten Sie natürlich Ihre Gefühle kundtun. Wie können Sie also besser über den Riss oder die Zwietracht in der Beziehung zu Ihrem Ehepartner kommunizieren? Nun, auf jeden Fall tun Sie das, aber nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, um sich zu beruhigen und die Situation zu durchdenken.

Wie kommuniziert man also effektiv in einer Beziehung?

Auch wenn das Verlangen stark ist, warte. Sie wollen derjenige sein, der spricht, nicht Ihre Wut. Ärger in Beziehungen beinhaltet nichts anderes als negative und anklagende Sprache. Zu den Möglichkeiten, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, gehört das Üben einer 24-Stunden-Regel.

Hier ist ein schneller und einfacher Tipp, um die Kunst der Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern. Wenn ein Versehen Ihres Geliebten nach 24 Stunden keine Rolle mehr spielt, dann ist das Loslassen von Beschwerden der beste Weg, um eine bessere Kommunikation in einer Beziehung zu ermöglichen.

9. Verstehe deine eigenen Gefühle

Es ist nur natürlich, ein Problem sofort besprechen zu wollen, aber Sie brauchen Zeit, um eine fruchtbare Kommunikation in einer Beziehung zu ermöglichen.

Bevor Sie beginnen, mit Ihrem Lebensgefährten zu kommunizieren, sollten Sie sich über Ihre Gefühle im Klaren sein.

Setze dich eine Weile hin und verarbeite, was in deinem Kopf vorgeht. Emotionales Bewusstsein hilft, Ihr Gehirn zu befreien und besser zu kommunizieren. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Empfindungen erforschen und ein Protokoll darüber führen, wie Sie sich jeden Tag fühlen.

10. Verwenden Sie 'Ich'-Anweisungen

Um Komfort und Sicherheit zu gewährleisten, vermeiden Sie, Sätze mit dem sehr anklagenden „Du“ zu beginnen, beginnen Sie, Gefühle mit „Ich fühle“ oder „Ich bin“ auszudrücken, und stellen Sie Anfragen, indem Sie mit „Können Sie“ oder „Ich würde mich freuen“ beginnen wenn du.”

„Ich“-Aussagen in Gesprächen helfen Ihrem Partner, Ihre Gefühle zu verstehen. Solche Aussagen drücken Ihre starken Gefühle in Bezug auf die Situation aus und helfen Ihrem Partner, Ihre Vorlieben zu verstehen.

Einige Beispiele für „Ich“-Aussagen sind:

Ich fühle mich einsam, wenn du den Esstisch verlässt. Ich fühle mich ängstlich, wenn du redest über meine Vergangenheit. Ich bin verzweifelt, wenn du mir deine Sorgen nicht erzählst.

11. Legen Sie ein Ziel fest, das gelöst werden soll

Es sei denn, die gesamte Agenda des Gesprächsbeginns besteht darin, eine Lösung oder ein Ergebnis zu erzielen, es wird Ihnen beiden nichts nützen und nur die bereits vorhandene Not verstärken. Legen Sie also eine Absicht fest, das Problem zu lösen, bevor Sie das Gespräch beginnen.

Wenn Sie das Ziel einmal vor Augen haben, werden Sie beide nicht vom Ziel abweichen.

12. Grenzen setzen

In einer Beziehung ist es wichtig, die Grenzen zu ziehen. Es sagt den Ehepartnern, wie sie voneinander behandelt werden möchten. Es macht auch die persönlichen Werte deutlich, die sie schützen möchten. Ehepartner können dies tun, indem sie um Erlaubnis bitten, ehrlich sind und Respekt zeigen, wenn Meinungsverschiedenheiten ans Licht kommen.

13. Schreien vermeiden

Schreien und Schreien führt zu nichts Gutem. Es wird nur zu mehr verzweifelten Gesprächen führen. Sprechen Sie also geduldig und in Fällen, in denen Ihr Partner Sie für etwas verantwortlich macht, brechen Sie das Gespräch ab, anstatt wütend zu werden und zurückzuschreien. Bitten Sie bei Bedarf offen um eine Pause.

Hier liegt es in Ihrer Verantwortung, die Situation mental einzuschätzen.

14. Hinterlasse Liebesbriefe

Manchmal wirken geschriebene Worte mehr Magie als Gespräche von Angesicht zu Angesicht. Als eine der wichtigsten Möglichkeiten, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, denken Sie daran, Ihrem Partner an den am häufigsten besuchten Orten süße Notizen zu hinterlassen. Es könnte sich im Kleiderschrank, in der Kühlschranktür des Autos usw. befinden.

Du kannst allgemeine Liebeserklärungen schreiben, dich für deine früheren Verhaltensweisen entschuldigen oder auf die Sexpläne hinweisen.

fünfzehn. Sei nicht sarkastisch

Seien Sie in der Beziehung nicht sarkastisch oder herablassend. Dies zeigt, dass Sie schlechte Gefühle für Ihren Partner haben, und dies wird der Beziehung nur schaden.

Während humorvolle Antworten sehr willkommen sind, führt das Überschreiten der Grenze zu Beleidigungswitzen. Partner sollten ihre Handlungen beobachten und eine Weile warten, um passende Worte zu finden, wenn sie geneigt sind, einen sarkastischen Kommentar abzugeben.

16. Wählen Sie den richtigen Ort

Sie müssen Kommunikationsprobleme in der Privatsphäre und bequem von zu Hause aus lösen. Bei Problemen vermeiden Sie Kämpfe in der Öffentlichkeit oder bei gesellschaftlichen Veranstaltungen. Wenn ihr beide einen Anstieg verspürt aus Wut, vermeiden Sie es, in der Öffentlichkeit zu sprechen und warten Sie, bis Sie beide nach Hause kommen.

Dies wird Ihnen auch etwas Zeit verschaffen, sich zu beruhigen.

Verwandte Lektüre: Häufige Kommunikationsprobleme in der Ehe

17. Verstehen Sie die Bedürfnisse Ihres Partners

Die meisten Probleme treten auf, weil Partner die Bedürfnisse des anderen nicht verstehen. Sie müssen beide genau beobachten und sicherstellen, dass die Bedürfnisse beider Partner berücksichtigt werden.

Dies kann durch eine ruhige Kommunikation geschehen und die Beziehungszufriedenheit fördern.

18. Nicht unterbrechen

Wenn Sie ein Gespräch führen möchten, beginnen Sie nicht, nur weil Sie sprechen möchten. Unterbrechen Sie Ihren Partner nicht und erwarten Sie nicht, dass er seine aktuelle Aufgabe zum Chatten fallen lässt.

Fragen Sie stattdessen, ob sie einen Moment Zeit haben oder ob Sie beide später sprechen können. Das Einleiten eines Gesprächs mit einer Unterbrechung fügt von Anfang an einen unnötigen Reiz hinzu.

19. Positive Ausdrücke senden

Als eine der wesentlichen Möglichkeiten, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, ist es notwendig, die andere Person wissen zu lassen, dass Sie wirklich in das Gespräch involviert sind. Es wird sie ermutigen, sich frei auszudrücken. Sie können in Zeiten der Zustimmung mit dem Kopf nicken oder ab und zu lächeln, um Ihr Interesse zu zeigen.

20. Reagieren statt reagieren

Die Beantwortung beinhaltet die Rücksichtnahme auf das Gesprächsergebnis und beinhaltet emotionale Intelligenz. Reagieren kann jedoch sowohl positive als auch negative Bedeutungen haben und basiert vollständig auf Emotionen.

Zu guter Letzt, in der Liste der Möglichkeiten, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern, denken Sie daran, nicht auf alles zu reagieren, was Ihr Partner impulsiv sagt. Sie müssen auf ihre Probleme ruhig und geduldig reagieren.

Wegbringen

Um zu verstehen, wie man effektiv kommuniziert, sollten Sie wissen, dass die richtigen Kommunikationsfähigkeiten Wunder bewirken können, um die Beziehung reibungsloser und gesünder zu machen. Es wird auch der Bindung, die Sie miteinander teilen, viel Transparenz verleihen.

Lernen Sie also, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, indem Sie effektive Kommunikation in Beziehungen üben und eine stärkere Liebesbindung, Vertrauen und Empathie in einer Beziehung fördern.

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