Kann ein Akt der Untreue Ihre Ehe stärken?

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Lassen Sie mich gleich klarstellen, dass ich Affären nie dulde. Wenn jedoch eine Affäre stattgefunden hat und Sie sich fragen, „was als nächstes? Wenn eine Affäre (oder noch schlimmer, mehrere Affären) entdeckt wird, kann es sich anfühlen, als ob Ihr Haus bis auf die Grundmauern niedergebrannt oder von einem Erdbeben verschluckt wurde. Tatsächlich ist eine Affäre ein tiefer Bruch in der Beziehung. Alles, was Sie dachten, auf das Sie sich verlassen konnten, ist plötzlich weg. Das Fundament, dem Sie vertraut haben, liegt in Asche zu Ihren Füßen. Es ist, als wäre eines Tages die Sonne im Osten nicht aufgegangen und Sie sind erschüttert und verblüfft: Wie ist das möglich? Eine Affäre stellt nicht nur sofort die Überzeugungen über Ihre Ehe und Ihren Partner in Frage, sondern Sie können sogar noch grundlegender beginnen, Ihre eigene Identität in Frage zu stellen. Gefühle der Wertlosigkeit, Selbstzweifel und Selbstvorwürfe sind weit verbreitet. In der Zwischenzeit steckst du mitten in einem Trauma und die einzige Person, an die du dich wenden solltest, ist diejenige, die das Feuer entfacht hat.

Gehst du weg? Baust du das Haus um? Ziehst du in eine andere Stadt und beginnst von vorne?

In den ersten Tagen oder Wochen ist es viel zu früh, um es zu wissen. Kümmere dich zunächst um deine Grundbedürfnisse. Sammeln Sie sich so gut Sie können, holen Sie sich Unterstützung von Freunden und Familie und finden Sie einen Weg, sich emotional zu regulieren, wenn Sie auseinandergefallen sind. Nehmen Sie sich Zeit zum Weinen und Zeit, um Ihre Ressourcen zu nutzen, um Kraft zu gewinnen. Mit Ressourcen meine ich alles, was dir in schwierigen Zeiten hilft – Meditation, Atemarbeit, Musik, Gebet, Natur, deinen Körper bewegen, dich mit vertrauenswürdigen Freunden, Familie oder professionellen Helfern verbinden. Nehmen Sie Ihrem Partner etwas Platz, wenn es hilft. Stellen Sie die Fragen, auf die Sie einfach die Antwort wissen müssen, und hören Sie dann auf. Es ist selten hilfreich, nach Details zu der/den Affäre(n) zu fragen. Wenn Sie Symptome einer Depression, Angst oder einer akuten Notstörung (eine Störung des normalen Denkens und Fühlens nach einem Trauma) haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein mit einer großen Reaktion auf die Entdeckung einer Affäre sind. Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen.

Wie geht es weiter?

Der nächste Schritt besteht darin, zu entscheiden, ob versucht werden soll, die Beziehung zu reparieren. Sie beide müssen sich zum Reparaturprozess verpflichten und bereit sein, die Verantwortung dafür zu übernehmen, dass Sie der Beziehung geschadet haben. Während nur eine Person dafür verantwortlich ist, dass sie sich letztendlich für eine Affäre entschieden hat, sind Sie beide dafür verantwortlich, zum Klima der Beziehung beizutragen, das sie anfällig für Untreue gemacht hat. (Wenn Ihnen dieses Konzept nicht passt, lesen Sie bitte meinen Artikel Es tut mir auch leid: Die Rolle des verletzten Partners bei der Genesung von einer Affäre).

Es ist entscheidend, den richtigen Therapeuten zu finden, der Sie durch den Genesungsprozess führt. Suchen Sie nach jemandem mit Erfahrung und Ausbildung speziell für die Wiederherstellung von Affären. Stellen Sie Fragen wie: „Haben Sie einen bestimmten Prozess für Paare, die sich von einer Affäre erholen?“ Finden Sie jemanden, mit dem Sie sich wohl fühlen und von dem Sie sich herausgefordert fühlen. Wenn sich einer von Ihnen beschämt oder gedemütigt fühlt, suchen Sie sich jemand anderen. Die Haltung des Therapeuten sollte etwa so sein: „Alle Menschen kämpfen mit Liebe und Verbundenheit. Es wurden Fehler gemacht, aber das macht dich nicht zu einem schlechten Menschen. Lass uns das hören und gemeinsam daraus lernen.“

Lerne deine Stärken und Schwächen

Dann fangen Sie an, die Trümmer zu sortieren, um zu erfahren, wie feuergefährdet Ihr Haus war. Während Sie die Schichten sichten, entdecken Sie beide Dinge über sich selbst, Ihren Partner und Ihre Beziehung, die Sie nicht wussten. Sie lernen, die Punkte zwischen früheren Erfahrungen – in Ihrer Ehe, in früheren Beziehungen und sogar in der Kindheit – und den Faktoren, die im großen Feuer gipfelten, zu verbinden. Dabei werden Sie sich als Paar sowohl über Ihre Stärken als auch über Ihre Schwächen klar. Und Sie lernen einige Dinge, die für eine gesunde Ehe entscheidend sind: Haben wir beide die Fähigkeit zu tiefer Selbstreflexion und Reue, auch wenn es wehtut? Sind wir beide offen und bereit, uns selbst zu verändern, die Lehren aus schmerzhaften Situationen zu ziehen? Haben wir in unseren Herzen Platz, um bewusst und tief Wiedergutmachung zu leisten und zu vergeben?

Manchmal ist die Antwort nein, und es wird klar, dass der Wiederaufbau der Beziehung zu gefährlich ist, weil einer von Ihnen nicht bereit oder in der Lage ist, das Projekt mit ganzem Herzen zu übernehmen. In diesem Fall kann ein Therapeut Sie durch ein gesundes Ende führen. Selbst wenn du dich entscheidest, die Beziehung zu beenden, lohnt es sich, so viel wie möglich zu lernen und zu heilen, damit du den Schmerz und das Trauma nicht mit dir trägst.

Wenn die Antwort ja ist, wird die Arbeit mit einer Wiedergutmachung gipfeln. Beachten Sie, dass es sich wie beim Wiederaufbau eines Hauses um einen Prozess handelt. Oberflächliches Bitten und Gewähren von Vergebung ist genauso gefährlich wie ein Haus auf Sand zu bauen. Planung und Vorbereitung sind unabdingbar. Eine erfahrene und weise Führungskraft zu haben, ist der Schlüssel. Und es richtig zu machen ist eine bessere Wahl, als durch es zu hetzen, zu sparen und Ecken zu schneiden oder Oberflächen zu reparieren. Obwohl es schwierig ist, die ganze Bandbreite der großen Gefühle zu erleben, die Teil dieser Arbeit sind, ist der Prozess des Lernens, mit diesen Gefühlen zu sitzen, aus ihnen zu lernen und sie zu transformieren, ein lohnendes Unterfangen, das den Geist und Ihre Beziehung stärken kann.

Es ist wichtig, die Ideen der Wiedergutmachung und Vergebung zu erforschen. Manche Leute glauben an „Vergeben und Vergessen“. Manche Leute glauben, dass jemandem zu vergeben bedeutet, sein Verhalten zu entschuldigen oder zu entschuldigen. Andere glauben, dass Buße Absolution verdient. Keine dieser Ideen ist nützlich, um eine Ehe zu heilen.

„Du musst nicht hundert Meilen auf den Knien durch die Wüste gehen und Buße tun“ (um ein Gedicht von Mary Oliver zu zitieren)

Anstatt die Rollen des Opfers und des Täters zu verkörpern, müssen beide Partner untersuchen, wie sich der Schmerz eingeschlichen hat und in Ihre Ehe Einzug gehalten hat. Ihr beide habt das gewusst, und jetzt ist es an der Zeit, die Verantwortung dafür zu übernehmen, sie zu heilen und den Schmerz der Trennung durch mitfühlende Wahrheitserklärung zu ersetzen, Verbindung und Vertrauen wieder aufzubauen und zu lernen, wie man die Ehe anders pflegt, um sie sicher zu halten.

Entschädigen

Gesunde Wiedergutmachung ist ein Prozess, um genau zu verstehen, wie das Undenkbare entstanden ist. Was waren die unzähligen Faktoren, die intern und extern zu der Entscheidung für eine Affäre führten? Manchmal sagen die Leute: “Ich weiß nicht, es ist einfach passiert.” Es ist nie einfach passiert. Genau zu erkennen, welche Enttäuschungen, negativen Überzeugungen, Fluchtmechanismen und das Versäumnis, in der Ehe „aufzutauchen“, Teil des Rezepts für eine Katastrophe waren, ist die Auflösung, die das Potenzial hat, die Beziehung sowohl zu heilen als auch zu stärken. Wiedergutmachung zu leisten bedeutet, die tiefe Ebene des Verständnisses zu finden, auf welche Weise Sie beide Ihren Partner verletzen, und echtes Bedauern für Ihre Handlungen zu empfinden, durchdrungen von dem Verständnis, wie selbst ein guter Mensch schlechte Entscheidungen treffen kann.

Wenn die Haut geschnitten wird, ist das Gewebe der Narbe, das sich bildet, um sie zu heilen, stärker. Ebenso kann ein Paar, das nach dem Trauma einer Affäre tief in die Heilung eintaucht, bewusster, verbundener und engagierter als je zuvor auftreten. Manchmal ist ein Trauma, das als Weckruf angesehen wird, die Tür zu einem reicheren, tieferen und glücklicheren gemeinsamen Leben.