Senioren-Sex: Informieren Sie sich über altersbedingte sexuelle Probleme

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Lebensmittel, die Ihre Libido steigern!

Zuschauerfrage: Kann ich etwas essen, um meinen Sexualtrieb zu verbessern?

Antwort eines Ernährungsberaters: Wenn das Rezept für einen besseren Sexualtrieb in Lebensmitteln gefunden würde, würde das Einkaufen von Lebensmitteln eine ganz neue Bedeutung bekommen! Dies ist eine großartige Frage, auf die es einige überzeugende und einige kontroverse Antworten gibt.

Bevor Sie sich entscheiden, welche Lebensmittel Sie probieren möchten, müssen Sie herausfinden, ob es eine zugrunde liegende Ursache für mangelnden Sexualtrieb gibt. Und die beste Person, die Ihnen dabei helfen kann, ist Ihr Arzt. Die überzeugenden Antworten basieren auf Forschung und drehen sich oft um unkontrollierte Erkrankungen. Glücklicherweise ist Ihre Ernährung ein Schlüsselfaktor bei der Kontrolle vieler dieser Erkrankungen. Hier einige Beispiele:…

Senior Sex Facts

*Senior Sex Facts medizinisch herausgegeben von: Charles Patrick Davis, MD, PhD

Normales Altern verursacht körperliche Veränderungen bei Männern und Frauen, die ihre Fähigkeit, Sex zu haben und zu genießen, beeinträchtigen können. Altersbedingte Probleme, die sich auf das Geschlecht auswirken können, können vaginale Veränderungen, erektile Dysfunktion, Arthritis, chronische Schmerzen, Diabetes, Herzerkrankungen, Demenz, Inkontinenz, Schlaganfall, Depression, Hysterektomie, Mastektomie, Prostatektomie, Alkoholkonsum und verschiedene Arten von Medikamenten sein, die häufig verwendet werden, um das Geschlecht zu beeinflussen Senioren behandeln (Blutdruck, Antidepressiva, Diabetesmedikamente und andere). Das Alter schützt Menschen nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Emotionale Probleme können den Sex beeinträchtigen, aber für manche Menschen kann das Altern emotional von Vorteil sein. Senioren können ein aktives, sicheres und erfüllendes Sexualleben führen; Einige Vorschläge lauten wie folgt – geben Sie Ihrem Partner eine hohe Priorität, probieren Sie verschiedene Positionen und Zeiten aus, um Sex zu haben, und nehmen Sie sich Zeit, um die Veränderungen des anderen zu verstehen, die mit dem Alter auftreten – suchen Sie bei Problemen, die Ihr Sexualleben beeinträchtigen, eine Behandlung mit Ihrem Arzt auf und besprechen Sie Methoden und Medikamente, die möglicherweise geändert oder versucht werden müssen, das Sexualerlebnis zu verbessern.

Einführung in das Seniorengeschlecht

Viele Menschen wollen und müssen mit zunehmendem Alter nah bei anderen sein. Dazu gehört auch der Wunsch nach einem aktiven, befriedigenden Sexualleben. Aber mit zunehmendem Alter kann es Veränderungen geben, die Probleme verursachen können.

Was sind normale Veränderungen mit dem Alter?

Das normale Altern bringt sowohl bei Männern als auch bei Frauen körperliche Veränderungen mit sich. Diese Veränderungen beeinträchtigen manchmal die Fähigkeit, Sex zu haben und zu genießen. Eine Frau kann Veränderungen in ihrer Vagina bemerken. Wenn eine Frau älter wird, kann sich ihre Vagina verkürzen und verengen. Ihre Scheidenwände können dünner und auch etwas steifer werden. Die meisten Frauen haben weniger vaginale Schmierung. Diese Veränderungen können die sexuelle Funktion und/oder das Vergnügen beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Probleme.

Wenn Männer älter werden, tritt Impotenz (auch als erektile Dysfunktion – ED) häufiger auf. ED ist der Verlust der Fähigkeit, eine Erektion für den Geschlechtsverkehr zu haben und aufrechtzuerhalten. ED kann dazu führen, dass ein Mann länger braucht, um eine Erektion zu bekommen. Seine Erektion ist möglicherweise nicht mehr so ​​fest oder so groß wie früher. Der Erektionsverlust nach dem Orgasmus kann schneller erfolgen oder es kann länger dauern, bis eine weitere Erektion möglich ist. ED ist kein Problem, wenn es hin und wieder auftritt, aber wenn es häufig auftritt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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Was verursacht sexuelle Probleme im Alter?

Einige Krankheiten, Behinderungen, Medikamente und Operationen können Ihre Fähigkeit, Sex zu haben und zu genießen, beeinträchtigen. Probleme in Ihrer Beziehung können auch Ihre Fähigkeit, Sex zu genießen, beeinträchtigen.

Arthritis. Gelenkschmerzen aufgrund von Arthritis können den sexuellen Kontakt unangenehm machen. Gelenkersatzoperationen und Medikamente können diese Schmerzen lindern. Bewegung, Ruhe, warme Bäder und das Ändern der Position oder des Zeitpunkts der sexuellen Aktivität können hilfreich sein.

Chronischer Schmerz. Jeder ständige Schmerz kann die Intimität zwischen älteren Menschen beeinträchtigen. Chronische Schmerzen müssen nicht mit dem Älterwerden einhergehen und können oft behandelt werden. Einige Schmerzmittel können jedoch die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie unerwünschte Nebenwirkungen von Medikamenten haben.

Demenz. Manche Menschen mit Demenz zeigen ein erhöhtes Interesse an Sex und körperlicher Nähe, können aber möglicherweise nicht einschätzen, welches Sexualverhalten angemessen ist. Menschen mit schwerer Demenz erkennen ihren Ehepartner möglicherweise nicht, suchen aber dennoch sexuellen Kontakt. Dies kann für den Ehepartner ein verwirrendes Problem sein. Ein Arzt, eine Krankenschwester oder ein Sozialarbeiter mit einer Ausbildung in Demenzpflege kann hilfreich sein.

Diabetes. Dies ist eine der Krankheiten, die bei einigen Männern ED (Impotenz) verursachen können. In den meisten Fällen kann eine medizinische Behandlung helfen. Über die Auswirkungen von Diabetes auf die Sexualität älterer Frauen ist weniger bekannt. Frauen mit Diabetes haben häufiger vaginale Hefepilzinfektionen, die Juckreiz und Reizungen verursachen und den Sex unangenehm oder unerwünscht machen können. Hefeinfektionen können behandelt werden.

Herzkrankheit. Eine Verengung und Verhärtung der Arterien kann die Blutgefäße verändern, sodass das Blut nicht frei fließen kann. Infolgedessen können Männer und Frauen Probleme mit Orgasmen haben und Männer können Probleme mit Erektionen haben. Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, oder ihre Partner haben möglicherweise Angst, dass Sex einen weiteren Anfall verursacht. Auch wenn sexuelle Aktivitäten im Allgemeinen sicher sind, befolgen Sie immer den Rat Ihres Arztes. Wenn sich Ihre Herzprobleme verschlimmern und Sie auch in Ruhe Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie möchte möglicherweise Ihren Behandlungsplan ändern.

Inkontinenz. Der Verlust der Blasenkontrolle oder das Austreten von Urin treten mit zunehmendem Alter häufiger auf, insbesondere bei Frauen. Belastungsinkontinenz tritt beispielsweise während des Trainings, Hustens, Niesens oder Hebens auf. Aufgrund des zusätzlichen Drucks auf Ihren Bauch beim Sex kann Inkontinenz dazu führen, dass manche Menschen Sex vermeiden. Die gute Nachricht ist, dass dies in der Regel behandelt werden kann.

Schlaganfall. Die Fähigkeit, Sex zu haben, wird manchmal durch einen Schlaganfall beeinträchtigt. Eine Änderung der Position oder medizinischer Geräte kann Menschen mit anhaltender Schwäche oder Lähmung helfen, Sex zu haben. Manche Menschen mit einer Lähmung von der Hüfte abwärts können immer noch Orgasmus und Vergnügen erleben.

Depression. Mangelndes Interesse an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, wie Intimität und sexuelle Aktivitäten, kann ein Symptom einer Depression sein. Es ist manchmal schwer zu erkennen, ob Sie depressiv sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Depressionen können behandelt werden.

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Was kann sonst noch Sexualprobleme verursachen?

Operation. Viele von uns machen sich Sorgen über jede Art von Operation – es ist besonders beunruhigend, wenn der Genitalbereich betroffen ist. Glücklicherweise kehren die meisten Menschen zu der Art von Sexualleben zurück, die sie vor der Operation genossen haben.

Hysterektomie ist eine Operation zur Entfernung der Gebärmutter einer Frau. Wenn eine ältere Frau eine Hysterektomie hat, werden oft auch die Eierstöcke entfernt. Die Operation kann sowohl Frauen als auch Männer Sorgen um ihr Sexualleben machen. Wenn Sie befürchten, dass eine Hysterektomie Ihr Sexualleben verändert, sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen oder Chirurgen.

Mastektomie ist eine Operation, bei der die gesamte oder ein Teil der Brust einer Frau entfernt wird. Diese Operation kann dazu führen, dass einige Frauen ihr sexuelles Interesse oder ihr Gefühl verlieren, begehrt zu werden oder sich weiblich zu fühlen. Zusätzlich zum Gespräch mit Ihrem Arzt ist es manchmal nützlich, mit anderen Frauen zu sprechen, die diese Operation hatten. Programme wie “Reach to Recovery” der American Cancer Society (ACS) können sowohl für Frauen als auch für Männer hilfreich sein. Wenn Sie möchten, dass Ihre Brust wieder aufgebaut wird (Rekonstruktion), sprechen Sie mit Ihrem Krebsarzt oder Chirurgen.

Prostatektomie ist eine Operation, bei der die Prostata eines Mannes aufgrund von Krebs oder einer vergrößerten Prostata ganz oder teilweise entfernt wird. Es kann zu Harninkontinenz oder ED führen. Wenn eine Entfernung der Prostata erforderlich ist, sprechen Sie vor der Operation mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken.

Medikamente. Einige Medikamente können sexuelle Probleme verursachen. Dazu gehören einige Blutdruckmedikamente, Antihistaminika, Antidepressiva, Beruhigungsmittel, Appetitzügler, Diabetesmedikamente und einige Medikamente gegen Geschwüre wie Ranitidin. Einige können zu Impotenz führen oder Männern die Ejakulation erschweren. Einige Medikamente können das sexuelle Verlangen einer Frau reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt. Sie oder er kann oft ein anderes Medikament ohne diese Nebenwirkung verschreiben.

Alkohol. Zu viel Alkohol kann bei Männern Erektionsprobleme verursachen und bei Frauen den Orgasmus verzögern.

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Bin ich zu alt, um mir um Safer Sex Sorgen zu machen?

Das Alter schützt Sie nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Ältere Menschen, die sexuell aktiv sind, können einem Risiko für Krankheiten wie Syphilis, Gonorrhoe, Chlamydieninfektion, Genitalherpes, Hepatitis B, Genitalwarzen und Trichomoniasis ausgesetzt sein.

Fast jeder, der sexuell aktiv ist, ist auch gefährdet, sich mit HIV, dem AIDS-Erreger, zu infizieren. Die Zahl älterer Menschen mit HIV/AIDS wächst. Sie sind gefährdet für HIV/AIDS, wenn Sie oder Ihr Partner mehr als einen Sexualpartner haben oder ungeschützten Geschlechtsverkehr haben. Verwenden Sie beim Sex immer ein Kondom, um sich zu schützen. Für Frauen mit vaginaler Trockenheit können geschmierte Kondome oder ein Gleitgel auf Wasserbasis mit Kondomen angenehmer sein. Ein Mann muss eine vollständige Erektion haben, bevor er ein Kondom anziehen kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, sich vor allen sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen. Gehen Sie zu regelmäßigen Kontrollen und Tests. Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Sie sind nie zu alt, um einem Risiko ausgesetzt zu sein.

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Können Emotionen eine Rolle spielen?

Sexualität ist oft ein empfindliches Gleichgewicht zwischen emotionalen und körperlichen Problemen. Wie Sie sich fühlen, kann beeinflussen, was Sie tun können. Viele ältere Paare finden in ihrem Sexualleben eine größere Befriedigung als in jüngeren Jahren. Sie haben weniger Ablenkungen, mehr Zeit und Privatsphäre, keine Sorgen um eine Schwangerschaft und Intimität mit einem lebenslangen Partner.

Einige ältere Menschen machen sich mit zunehmendem Alter Sorgen um Sex. Eine Frau, die unglücklich darüber ist, wie sich ihr Aussehen mit zunehmendem Alter verändert, könnte denken, dass ihr Partner sie nicht mehr attraktiv finden wird. Dieser Fokus auf jugendliche körperliche Schönheit kann ihrer Freude am Sex im Weg stehen. Männer können befürchten, dass ED mit zunehmendem Alter zu einem häufigeren Problem wird. Die meisten Männer haben hin und wieder ein Problem mit ED. Aber wenn Sie sich zu viele Sorgen machen, können Sie genug Stress verursachen, um ED auszulösen.

Ältere Paare sind den gleichen täglichen Belastungen ausgesetzt, die Menschen jeden Alters betreffen. Sie können auch die zusätzlichen Bedenken hinsichtlich Alter, Krankheit, Ruhestand und anderen Änderungen des Lebensstils haben, die alle zu sexuellen Schwierigkeiten führen können. Versuchen Sie nicht, sich selbst oder Ihrem Partner die Schuld zu geben. Es kann hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu sprechen. Einige Therapeuten haben eine spezielle Ausbildung in der Hilfe bei sexuellen Problemen. Wenn Ihr männlicher Partner unter ED leidet oder Ihre Partnerin weniger an Sex interessiert zu sein scheint, gehen Sie nicht davon aus, dass er oder sie kein Interesse mehr an Ihnen oder an Sex hat. Viele der Dinge, die diese Probleme verursachen, können geholfen werden.

Was kann ich tun, um im Alter ein aktives Sexualleben zu führen?

Es gibt Dinge, die Sie selbst für ein aktives Sexualleben tun können. Machen Sie Ihrem Partner eine hohe Priorität. Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu amüsieren und die Veränderungen zu verstehen, mit denen Sie beide konfrontiert sind. Probieren Sie verschiedene Positionen und neue Zeiten aus, wie zum Beispiel Sex am Morgen, wenn Sie beide gut ausgeruht sind. Beeilen Sie sich nicht – Sie oder Ihr Partner müssen möglicherweise mehr Zeit mit Berührungen verbringen, um vollständig erregt zu werden. Masturbation ist eine sexuelle Aktivität, die viele ältere Menschen mit und ohne Partner befriedigend finden.

Hab keine Angst mit dir zu reden r Arzt, wenn Sie ein Problem haben, das Ihr Sexualleben beeinträchtigt. Er oder sie kann eine Behandlung vorschlagen. Zum Beispiel ist die häufigste sexuelle Schwierigkeit älterer Frauen schmerzhafter Geschlechtsverkehr, der durch vaginale Trockenheit verursacht wird. Ihr Arzt oder Apotheker kann Ihnen rezeptfreie Vaginalgleitmittel oder Feuchtigkeitscremes empfehlen. Gleitmittel auf Wasserbasis sind bei Bedarf hilfreich, um den Sex angenehmer zu machen. Feuchtigkeitscremes werden regelmäßig alle 2 oder 3 Tage verwendet. Oder Ihr Arzt schlägt möglicherweise eine Form von vaginalem Östrogen vor.

Wenn ED das Problem ist, kann es oft behandelt und vielleicht sogar rückgängig gemacht werden. Es gibt Tabletten, die helfen können. Sie sollten nicht von Männern eingenommen werden, die nitrathaltige Arzneimittel wie Nitroglycerin einnehmen. Die Pillen haben mögliche Nebenwirkungen. Andere verfügbare Behandlungen umfassen Vakuumgeräte, die Selbstinjektion eines Medikaments oder Penisimplantate.

Körperliche Probleme können Ihr Sexualleben mit zunehmendem Alter verändern. Aber Sie und Ihr Partner können feststellen, dass Sie eine neue Nähe haben. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse. Du wirst vielleicht feststellen, dass Zuneigung – Umarmen, Küssen, Berühren und gemeinsame Zeit verbringen – ein guter Anfang sein kann.

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Medizinisch begutachtet am 29.09.2021

Verweise

QUELLE: National Institutes on Aging, National Institutes of Health. Sexualität später im Leben.