Brauchen Sie wirklich Zahnseide?

Last Updated on 09/09/2021 by MTE Leben

Typen von Zahnseide

Ihr Zahnarzt empfiehlt, täglich Zahnseide zu verwenden. Aber wie viele Amerikaner dürfen Sie nur dann Zahnseide verwenden, wenn Ihnen etwas in den Zähnen steckt. Ist Zahnseide notwendig?

Zahnseide ist ein flexibler Faden aus Nylonfilamenten oder Kunststoff-Monofilamenten. Es ist in gewachster und ungewachster Form erhältlich. Andere Arten von Interdentalreinigern, die zwischen den Zähnen reinigen können, sind:

Vorgefertigte Zahnseide Zahnseide oder Zahnseide-Picks Wasserseide Luftflosser Plaque-Entferner aus Holz Winzige Bürsten, die zwischen die Zähne greifen

Zahnseide entfernt nicht nur Lebensmittel, die zwischen den Zähnen feststecken. Es entfernt jegliche Plaqueablagerungen, die Sie möglicherweise nicht sehen.

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Was ist Plaque?

Ihr Mund beherbergt 700 Mikrobenarten. Dazu gehören Bakterien, Pilze und mehr. Einige sind gut für Ihre Gesundheit, andere können Krankheiten wie Karies verursachen.

Die Mikroben in Ihrem Mund arbeiten zusammen, um sich selbst zu schützen. Sie bilden einen klebrigen Film namens Plaque.

Wenn Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke zu sich nehmen, füttern Sie diese Mikroben. Sie nehmen an Zahl zu und produzieren Säuren. Diese Säuren zerfressen die äußere Schicht Ihrer Zähne und können Karies verursachen.

Warum Zahnseide?

Gründe Gründe sind die Verwendung von Zahnseide:

Entfernt Plaque. Zähneputzen kann etwas Plaque entfernen, aber eine Zahnbürste kann nicht zwischen die Zähne greifen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung von Zahnseide zusätzlich zum Zähneputzen Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis) im Vergleich zum bloßen Zähneputzen reduziert.

Eine Umfrage ergab, dass nur 16% der Amerikaner mindestens einmal täglich Zahnseide verwenden. Ungefähr 20 % Zahnseide nur, wenn etwas feststeckt und 8 % überhaupt keine Zahnseide verwenden.

Wenn Sie Plaque nicht mit Zahnseide und Bürsten entfernen, bildet sich Zahnstein (Zahnstein). . Regelmäßiges Bürsten kann Zahnstein nicht entfernen. Nur eine professionelle Reinigung durch eine Dentalhygienikerin oder einen Zahnarzt kann es loswerden.

Hilft Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Eine Zahnfleischerkrankung ist eine Infektion Ihres Zahnfleisches. Dies geschieht, wenn sich entlang und unter dem Zahnfleischrand Plaque ansammelt. In den USA haben 47,2% der Erwachsenen ab 30 Jahren irgendeine Form von Zahnfleischerkrankungen.

Reduziert Mundgeruch. Mundgeruch kann manchmal ein Zeichen für größere Probleme wie Karies und Zahnfleischerkrankungen sein. Zahnseide entfernt die Bakterien, die sich in Ihrem Mund verstecken.

Zeide verwenden oder nicht?

Vielleicht haben Sie Nachrichtenberichte gesehen, die besagen, dass die Verwendung von Zahnseide nicht erforderlich ist. Das liegt daran, dass groß angelegte und langfristige Studien zur Zahnseide begrenzt waren. Die Entwicklung einer Parodontitis kann Monate oder sogar Jahre dauern. Die meisten Studien zur Verwendung von Zahnseide wurden jedoch über relativ kurze Zeiträume durchgeführt.

Experten sagen, dass groß angelegte Studien nicht nur teuer, sondern auch schwierig durchzuführen sind. Diese verlassen sich darauf, dass Menschen die Wahrheit über ihre Zahngewohnheiten sagen. Aber wenn es um Fragen zum Gesundheitsverhalten geht, neigen die meisten Menschen dazu, die ihrer Meinung nach richtige Antwort zu geben.

Studien in der realen Welt zeigen tendenziell schwache und unzuverlässige Beweise. Kontrollierte Studien, in denen Wissenschaftler die Verwendung von Zahnseide überwachen, haben gezeigt, dass die Verwendung von Zahnseide wirksam ist. Experten empfehlen die tägliche Verwendung von Zahnseide.

Wann ist Zahnseide

Zahnärzte empfehlen, zweimal täglich zu putzen und einmal täglich Zahnseide zu verwenden. Manche Menschen verwenden Zahnseide vor dem Schlafengehen, andere bevorzugen es, morgens oder nach dem Mittagessen Zahnseide zu verwenden. Die beste Zeit für die Verwendung von Zahnseide ist, wenn es am besten zu Ihrem Zeitplan passt.

Sie können vor oder nach dem Zähneputzen Zahnseide verwenden. Wenn Sie jedoch nach dem Zähneputzen Zahnseide verwenden, besteht die Möglichkeit, dass Sie Zahnseide überspringen, weil Sie denken, dass sich Ihre Zähne sauber anfühlen oder Ihnen die Zeit davonläuft.

So verwenden Sie Zahnseide richtig

Es ist wichtig, Ihre Zähne richtig zu verwenden. So geht's:

Nehmen Sie etwa 45 Zentimeter Zahnseide. Wickeln Sie das meiste davon um einen Ihrer Mittelfinger. Die restliche Zahnseide sollte um den anderen Mittelfinger gewickelt werden. Halte die Zahnseide zwischen deinen Daumen und Zeigefingern. Bewegen Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen den Zähnen. Verwenden Sie eine reibende Bewegung. Stecken Sie die Zahnseide nicht in Ihr Zahnfleisch. Biegen Sie die Zahnseide am Zahnfleischrand in eine C-Form gegen einen Zahn. Schieben Sie es vorsichtig in den Raum zwischen Zahn und Zahnfleisch. Reiben Sie sanft die Seite Ihres Zahns. Verwenden Sie Auf- und Abbewegungen, um die Zahnseide zu bewegen. Wiederholen Sie dies an allen Ihren Zähnen. Dazu gehört auch die Reinigung hinter dem letzten Zahn. Werfen Sie die Zahnseide weg, wenn Sie fertig sind. Verwenden Sie die Zahnseide nicht wieder, da sie bei erneuter Verwendung nicht so effektiv ist.

Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, wenn Sie Probleme mit der Verwendung von Zahnseide haben. Sie empfehlen möglicherweise, stattdessen eine Wasserseide oder andere Arten von Interdentalreinigern zu verwenden.

Außer der täglichen Zahnseide sollten Sie:

nach jeder Mahlzeit zwei Minuten lang putzen. Wenn Sie nicht putzen können, spülen Sie zumindest Ihren Mund mit Wasser aus. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt für Kontrolluntersuchungen und Reinigungen. Durch regelmäßige Besuche kann Ihr Zahnarzt Probleme frühzeitig erkennen, wenn die Behandlung einfacher und kostengünstiger ist.

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Medizinisch überprüft am 09.09.2021

Referenzen

QUELLEN:

American Dental Association: “Floss/Interdental Cleaners”, “Neue Umfrage hebt 'ungewöhnliche' Zahnseide-Gewohnheiten hervor.”

Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten: “Parodontitis.”

Cochrane Datenbank-Systematische Überprüfung: “Zahnseide zur Behandlung von Parodontalerkrankungen und Karies bei Erwachsenen.”

Gesunder Mund: “5 Schritte zu einer makellosen Zahnseide”, “Halitosis.”

National Institute of Dental and Craniofacial Research: “Parodontal (Zahnfleisch)-Krankheit.”

NIH News in Health: “Nicht werfen die Zahnseide!” “Mundmikroben.”