Sich wie ein Außenseiter fühlen (19 einfache Möglichkeiten, sich einzufügen)
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
von Sonya Schwartz
Fühlten Sie sich schon einmal wie die seltsame Person unter Menschen, die Sie kennen? Fühlen Sie sich wie ein Außenseiter unter Familienmitgliedern und Freunden, die Menschen sein sollten, mit denen Sie sich bequem identifizieren können?
Entwickeln Sie Angstanfälle bei dem Gedanken, an einem Ort zu sprechen, den Sie zu Hause nennen? Haben Sie Angst, sich jemals aus Ihrer Komfortzone zu wagen und schamlos zu glänzen? Fühlen Sie sich isoliert, obwohl Sie in einer Gemeinschaft von Menschen sind, einschließlich Ihrer Eltern und Geschwister?
Wenn ja, sind Sie mit Ihren Kämpfen nicht allein. Viele Menschen wie Sie fühlen sich aus dem einen oder anderen Grund als Außenseiter. Warum fühlt sich jemand überhaupt als Außenseiter? Sie könnten sich wie ein schwarzes Schaf fühlen, wenn Sie ein Einzelkind sind, das ohne Geschwister zu Hause aufgewachsen ist und Ihre Freunde aus der Schule nie genug hatten, um diese Lücke zu füllen.
Deine Eltern haben wahrscheinlich ihr Bestes versucht, damit du dich integriert und geliebt fühlst, aber du hattest immer noch das Gefühl, dass du immer noch etwas Wichtiges verpasst hast, das du haben solltest. Warum fühlt sich dann jemand aus einer großen Gruppe von Menschen auch als Außenseiter mit einer Fülle von Geschwistern und Großfamilien um sich herum?
Das Gefühl, dass Sie sich isoliert fühlen, obwohl Sie viele Leute haben, kann auf Ihre Persönlichkeitsmerkmale oder sogar auf die Position zurückzuführen sein, in die Sie in der familiären Umgebung fallen. Was auch immer Sie dazu bringen könnte, sich als Außenseiter zu fühlen, dieser Artikel bietet Ihnen Möglichkeiten, in den meisten Situationen nicht mehr der Außenseiter zu sein.
19 Wege, um aufzuhören, der Außenseiter zu sein
1. Erinnere dich ständig daran, dass du damit nicht allein bist
Wenn Sie sich wie ein Außenseiter fühlen, ist es leicht zu glauben, dass Sie allein auf der Welt sind und dass Ihr Fall einer von einer Million ist. Die Gesellschaft macht es nicht besser, weil sie sich immer schnell bewegt und so viele Menschen aufholen oder zurückgelassen werden.
Sie sollten jedoch verstehen, dass Tausende und Abermilliarden von Menschen in den gleichen Schuhen wie Sie jetzt sind und auch nach Wegen suchen, sich nicht mehr als Außenseiter zu fühlen. Es ist wichtig, dass Sie diese Tatsache kennen und akzeptieren, wenn Sie Fortschritte bei der Überwindung des Outsider-Syndroms machen.
2. Beginnen Sie mit dem bewussten Aufbau von Beziehungen
Für jedes Gift gibt es ein Gegenmittel und für jedes Problem gibt es fast immer eine Lösung. Die Lösung oder das Gegenmittel, sich wie das schwarze Schaf zu fühlen, sind aktive Beziehungen, die dir das Gefühl geben, mit allen anderen im Einklang zu sein. Um sich integrativ zu fühlen und das Gefühl als Außenseiter zu verbannen, müssen Sie bewusst relevante Beziehungen aufbauen.
Als Außenstehender sind Sie höchstwahrscheinlich bereits eine Person mit Unterschieden und haben daher Angst, über den Tellerrand hinauszugehen, als Sie es ohnehin schon sind. Daher müssen Sie Raum schaffen, damit andere mit Ihnen kommunizieren können, ohne Ihre einzigartigen Fähigkeiten zu unterdrücken.
3. Beeil dich nicht
Die Entschlossenheit, das Zuhause von Fremden zu verlassen und Ihr Zelt mit den Leuten aufzustellen, mit denen Sie schon immer Kontakt haben wollten, kann mit einem Ansturm einhergehen, der Sie zurück in Ihre Komfortzone jagt, wenn Sie nicht aufpassen. Dies ist Neuland für Sie und der Weg, um mit Ihrer neuen Entscheidung erfolgreich zu sein, besteht darin, klein anzufangen.
Beginnen Sie damit, ein Gespräch mit einem Freund zu beginnen, anstatt eine ganze Community zu versammeln. Der Sinn, sich wie alle anderen zu zeigen, besteht darin, Beziehungen aufzubauen, die von Dauer sind. Sozialkompetenz erlernen und üben
Eine schnelle Möglichkeit, sich nicht mehr wie ein Ausgestoßener in einer Gesellschaft zu fühlen, besteht darin, die richtigen sozialen Fähigkeiten zu erlernen. Es gibt so viele Artikel, die Sie lesen können, um bessere Informationen darüber zu erhalten, wie Sie mit verschiedenen Menschen in verschiedenen Situationen kommunizieren können. Lernen Sie soziale Etikette; Was sollten Sie in einer Versammlung von vier tun?
Was sollten Sie bei einer größeren Versammlung vermeiden? Welche gesellschaftlichen Normen akzeptieren Menschen in einem formellen Umfeld und welche werden sie in einem informellen Umfeld anstößig finden? Der Sinn beim Erlernen dieser Fähigkeiten besteht darin, dass Sie sie anwenden können. Nehmen Sie sich daher jeden Tag einige Minuten Zeit, um diese Fähigkeiten zu üben, bis sie ein Teil von Ihnen werden.
5. Organisiere eine kleine Veranstaltung und lade Freunde ein
Obwohl Sie diesen Vorschlag vielleicht beängstigend finden, ist es eine Möglichkeit, Ihre Füße ins Wasser zu tauchen, ohne zu ertrinken. Auch hier mag es schwierig erscheinen, aber es ist machbar, solange Sie mit einer kleinen Menge beginnen. Das Üben deiner sozialen Fähigkeiten in einer kleinen Gruppe bereitet dich darauf vor, in einer größeren Gruppe von Menschen in der Gesellschaft zu sein.
Organisieren Sie eine Veranstaltung rund um ein Konzept, das Sie lieben, und laden Sie einige Freunde und Leute ein, sich Ihnen anzuschließen. Es ist in Ordnung, wenn einige Leute Ihre Einladung ablehnen. Ihr voller Terminkalender oder ihre persönlichen Überzeugungen sind wahrscheinlich der Grund, warum sie nicht teilnehmen werden.
6. Seien Sie aufgeschlossen gegenüber den Überzeugungen anderer Menschen
Einer der Gründe, warum Sie sich wie ein Ausgestoßener fühlen, ist, dass Sie gegenüber dem Glaubenssystem und den Prinzipien anderer Menschen verschlossen sind. Sie sehen keinen Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken und ihren Mustern und lassen sich daher unnahbar erscheinen.
Aufgeschlossen zu sein ist eine Fähigkeit, die Ihnen sehr gut tun wird, wenn Sie sich mehr in soziale Aktivitäten eingebunden fühlen möchten. Die Leute mögen zwar zustimmen, dass du brillant, freundlich und süß bist, aber wenn sie dich als weniger verständnisvoll wahrnehmen, werden deine anderen feinen Eigenschaften in bestimmten Situationen nicht viel bedeuten.
Sie müssen lernen, die Meinungen aller anderen zu tolerieren, solange sie Ihre Grundwerte nicht beeinträchtigen.
7. Hör auf dich im Schatten zu verstecken und geh mehr raus
Sich wie ein Ausgestoßener zu fühlen, passiert nicht standardmäßig. Es entsteht durch etablierte Gewohnheiten, die Sie über einen langen Zeitraum einprägen. Eine Sache, die Sie tun können, um sich von dem Gefühl zu befreien, sich fehl am Platz zu fühlen, ist, mehr auszugehen und sich mit einer Vielzahl von Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund zu mischen.
Tatsache ist, dass Sie nicht immer das Gleiche tun oder mit den gleichen Leuten abhängen können, mit denen Sie sich wohl fühlen und von denen Sie erwarten, dass Sie in Aktivitäten aufgenommen werden, die größer sind als Sie selbst.
Gehen Sie woanders hin. Lesen Sie Artikel zu Themen, mit denen Sie nicht vertraut sind. Setzen Sie Ihre Seele einem Zuhause fern von Zuhause aus und Sie werden sich wie eins mit dem Universum fühlen, während Ihre Angst nachlässt.
8. Behandeln Sie Probleme, die Sie auf natürliche Weise isolieren
Es ist leicht, Ursache und Wirkung einer Sache zu distanzieren, und es ist auch leicht, Ihrer Angst nachzugeben, anstatt sie direkt anzugehen. Ihre Angst- oder Panikattacken passieren nicht in einem Vakuum; sie werden durch das Gefühl ausgelöst, nicht in die Öffentlichkeit zu gehören.
Um das Gefühl zu überwinden, dass Sie sich ständig verstecken müssen, um zu verhindern, dass die Leute Sie schwach sehen, müssen Sie sich den Problemen stellen, die Ihre Angstanfälle auslösen und Sie dazu bringen, an Ihren dunklen Ort zu eilen.
9. Beschleunigen Sie Ihr Tempo und geben Sie Zeit für greifbare Fortschritte
In dem Moment, in dem Sie das Gefühl haben, Fortschritte zu machen, möchten Sie schneller werden und die Welt dort kennenlernen, wo sie gerade ist, besonders wenn Sie ein Mädchen sind, das so schnell wie möglich fertig wird. Wenn Sie jedoch nicht mit sich selbst Schritt halten und jeden Moment so wahrnehmen, wie er kommt, werden Sie wieder in Angst versunken und fallen zurück in das Loch der Unsicherheit.
Anstatt zu versuchen, die Welt genau in dem Tempo zu treffen, das die Gesellschaft vorgibt, begegne ihr auf halbem Weg in deinem Tempo. Holen Sie sich Hilfe von Ihren neuen Freunden, entlasten Sie Ihre Seele und sprechen Sie mit Menschen, die Sie für aufrichtig halten. Tatsache ist, dass, wenn Sie Ihren Fortschritt langsam und zu Ihrer süßen Zeit angehen lassen, auch Ihre Angst langsam nachlassen wird.
10. Verbessern Sie die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen und sprechen
Als Mädchen sind Sie wahrscheinlich in einer Gesellschaft aufgewachsen, in der Söhne wichtiger als weibliche Kinder waren und in der Diskriminierung zu den zugrunde liegenden Auslösern beiträgt, die Ihnen das Gefühl geben, ein Ausgestoßener zu sein.
Während das Gespräch heutzutage eine neue Bedeutung und Richtung annimmt, muss jedes Mädchen oder jede Frau immer noch die Verantwortung für die Erzählung übernehmen, die sie in ihrem Leben haben möchte.
Was tun Sie mit jemandem, der Ihnen das Gefühl gibt, dass Ihre Bestrebungen weniger wichtig sind? Was sagen Sie in einer Situation, in der Sie sich ausgeschlossen fühlen? Du übernimmst die Verantwortung und redest, als wärst du der Herr über dein Schicksal und die Richtung, in die dein Leben gehen soll.
11. Suchen Sie nicht die ganze Zeit nach der Bestätigung anderer Personen
Wenn Sie die Kunst beherrschen, Wert auf sich selbst zu legen, werden Sie aufhören, jedes Mal, wenn Sie sich unsicher fühlen, die Bestätigung anderer zu suchen.
Außerhalb des Kreises zu sein bringt einige Nachteile mit sich, darunter das Gefühl, ein Außenseiter zu sein, aber die Bestätigung anderer Leute zu suchen, wird Sie nur verwirren und Sie aus den Augen verlieren lassen, was Ihnen fehlt und was Sie besonders macht.
Wenn Sie nach innen suchen und Hilfe von Menschen erhalten, die die richtige Hilfestellung leisten können, werden Sie Ihren Wert verstehen, ohne dass Sie jemand darauf hinweisen muss.
12. Akzeptieren Sie den Unterschied, den Sie bei anderen Menschen sehen
Ihre Fähigkeit, die Unterschiede zwischen Ihnen und anderen zu sehen und zu verstehen, wird dem Verständnis und der Akzeptanz in Ihren aufkeimenden Beziehungen Platz machen. Wussten Sie, dass es möglich ist, sich Ihrem Partner fremd zu fühlen? Wieso den?
Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihren Partner nicht kennen oder dass er Sie nicht versteht, weil Sie sich beide nicht die Zeit genommen haben, Ihre Unterschiede zu verstehen, bevor Sie behaupten, sich gegenseitig zu akzeptieren.
13 . Ziehe in Erwägung, einen Therapeuten aufzusuchen
Es ist kein Zeichen von Schwäche, einen Experten zu sehen, der Ihnen bei der Navigation helfen und Ihre isolierte Erfahrung erfolgreich beenden kann. Es ist ein Zeichen der Stärke über Ihre vergangenen Schwächen. Und solange Sie sich anstrengen, werden Sie aus den Therapiesitzungen ein gesundes Individuum.
Selbst während Sie mit Ihren persönlichen Bemühungen fortfahren, sich selbst zu präsentieren, wird es Ihre Reise einfacher machen, sich von jemandem zu begleiten, der Sie auf dem Weg führt.
14. Halte dich fern von Leuten, die dich niedermachen
Die Menschen, mit denen Sie herumhängen, werden Ihren Weg zur Inklusion beeinflussen. Damit Sie sich nicht mehr einsam fühlen, auch wenn Sie in der Nähe von Menschen sind, die Ihnen wichtig sind, sollten Sie darauf achten, wem Sie zuhören.
Wenn Sie Ratschläge von toxischen Menschen annehmen, bauen Sie toxische Beziehungen auf. Wenn Sie Menschen, die Ihr Selbstwertgefühl durch ihre Worte und Taten einschränken, Gehör schenken, werden Sie sich weiterhin verstecken. Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie von giftigen Menschen umgeben sind, ist, sich von ihnen zu lösen.
Die Tatsache, dass Sie sich bewusst fühlen oder in Ihr Zuhause gehören möchten, bedeutet nicht, dass Sie die Toxizität berücksichtigen sollten.
fünfzehn. Beginnen Sie damit, Aktivitäten und Personen aufzuschreiben, die Ihnen das Gefühl geben, einbezogen zu werden
Schreiben ist eine weitere Methode, um die negative Vorstellung loszulassen, dass man von Menschen, die man liebt, ausgeschlossen wird. Indem Sie auf dem Weg zur Inklusivität Tagebuch schreiben oder Ihre Gedanken niederschreiben, werden Sie sich von den widersprüchlichen Gedanken befreien, mit denen Sie so lange gekämpft haben.
Denken Sie über die Aktivitäten nach, an denen Sie beteiligt sind und die Ihnen das Gefühl geben, in diese Umgebung zu gehören, und schreiben Sie sie auf. Denken Sie an die Menschen, die alles tun, damit Sie sich integrativ fühlen, und schreiben Sie auch ihre Namen auf. Mit der Zeit werden Sie sich mehr darauf konzentrieren, die gute Gesellschaft zu schätzen, die Sie mit Menschen wie Ihrem Vater, Ihrer Mutter und Ihren Geschwistern haben, anstatt auf die Gesellschaft, die Ihnen fehlt.
16. Verstehen Sie, was das Gefühl der Isolation auslöst
Wenn Sie entschlossen sind, aus den richtigen Gründen mehr gesehen und gehört zu werden, müssen Sie Ihre Unsicherheitsauslöser kennen. Wer oder was kann bei Ihnen leicht das Gefühl von Versagen, Inkompetenz oder Panik auslösen?
Müssen Sie einige Bindungen abbrechen, aufhören, an einige Orte zu gehen oder neue Gewohnheiten annehmen? Das Wissen um diese Auslöser wird Ihnen helfen, sie um jeden Preis zu vermeiden und sich auf Ihr Wachstum zu konzentrieren.
17. Seien Sie sich jederzeit bewusst, um Fehleinschätzungen zu vermeiden
Es ist schwierig, sich die ganze Zeit voll bewusst zu sein, aber Sie können Ihren Verstand und Ihre Instinkte trainieren, die meiste Zeit Bewusstheit zu üben, um Fehleinschätzungen oder Überraschungen zu vermeiden.
Meditation und Achtsamkeit zu praktizieren kann dir helfen, dich geerdet zu fühlen und dir der Dinge, die um dich herum passieren, bewusster zu machen. Achtsamkeit macht Sie auch sensibel für die Gefühle anderer Menschen und verbessert dadurch Ihre Beziehung zu ihnen.
18. Akzeptiere, dass du nicht deformiert bist, nur anders
Du bist vielleicht zu dem Schluss gekommen, dass mit dir etwas nicht stimmt und deshalb fällt es dir schwer, mit Menschen in Kontakt zu treten, sogar mit der Liebe deines Lebens. Es ist zwar nicht normal, sich völlig von Menschen getrennt zu fühlen, aber es ist auch keine Bestätigung dafür, dass Sie deformiert sind.
Du bist von Natur aus anders, besonders und introspektiv und an dir ist nichts auszusetzen. Betrachten Sie sich daher nicht als deformiert, sondern einfach anders. Diese Akzeptanz führt dazu, dass Sie Lösungen statt nur Probleme sehen.
19. Sehen Sie die Vorteile des Seins ein Außenseiter
Sie fragen sich vielleicht, warum jemand denken würde, dass es in irgendeiner Weise von Vorteil ist, ein Außenseiter zu sein, aber das ist es tatsächlich. Als jemand, der nicht immer mitten im Geschehen ist, sieht man von außen.
Sie haben Einsichten, die Menschen, die sich integrativ fühlen, nicht haben, und wenn sich die Gelegenheit ergibt, Ihre Meinung zu teilen, neigen Sie dazu, die Menschen mit dem Wissen zu verblüffen, das Sie allein durch die Beobachtung gewonnen haben.
Vergiss daher nicht den Vorteil, den dir ein Außenstehender bietet, auch wenn du daran arbeitest, besser mit deinen Leuten in Kontakt zu treten.
FAQs
Was bedeutet es, sich als Außenseiter zu fühlen?
Es bedeutet, sich unerwünscht und unbemerkt zu fühlen, obwohl Sie anwesend sind und die Leute Sie sehen können. Manchmal kann es eher an Ihrer Wahrnehmung liegen, wie Sie über sich selbst denken, als an der Realität.
Wie höre ich auf, mich als Außenseiter zu fühlen?
Beteiligen Sie sich mehr an Gesprächen mit den Menschen, mit denen Sie sich besser einbringen möchten, und bieten Sie an, mit ihnen etwas zu unternehmen. Indem Sie ihnen einige Dinge anbieten, sagen Sie ihnen: „Ich bin bereit, meine Komfortzone zu verlassen und zu erkunden“.
Warum fühle ich mich in meiner eigenen Familie wie ein Außenseiter?
Ihr Hintergrund, Ihre Persönlichkeit oder eine wichtige Situation in Ihrer Vergangenheit können beeinflussen, warum Sie sich von den Dingen in Ihrem Zuhause ausgeschlossen fühlen. In dem Moment, in dem du deine Gefühle abschaltest, wirst du ein Fremder, wo du früher offen akzeptiert wurdest.
Was machst du, wenn deine Familie dich ausschließt?
Finden Sie heraus, warum sie das Bedürfnis haben, Sie auszuschließen, diskutieren Sie mit den richtigen Leuten, die Ihnen die richtigen Antworten geben, und finden Sie dann Ihren Weg, sich mit ihnen zu versöhnen, damit sich die Dinge wieder normalisieren können.
Ist es immer eine negative Erfahrung, ein Außenseiter zu sein?
Aus der Schleife ausgeschlossen zu werden ist nicht immer das Schlimmste, denn es könnte die Methode der Natur sein, zu sagen: „Du brauchst eine Pause“ oder dir viel Gutes zu tun, indem du Wissen vergisst, das du nicht brauchst.
Das Endergebnis
Ein sozialer oder familiärer Außenseiter zu sein kann schmerzhaft sein, weil du denkst, dass das Leben an dir vorbeigeht und du den Zug ohne dich mit allen anderen abfahren siehst. In Angst zu versinken wird Ihnen jedoch nicht die Lösung bieten, die Sie brauchen, um sich wieder mit der Welt oder den Menschen, die Sie lieben, zu verbinden. Wenn Sie die Tipps in diesem Artikel praktizieren, gewinnen Sie das Selbstvertrauen, inklusiv zu werden.
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Sonja Schwartz
Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…