Geringer Sexualtrieb bei Frauen: Warum verlieren Frauen ihr sexuelles Verlangen
Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben
Es scheint, als ob viele Dinge dafür verantwortlich sind, den Sexualtrieb einer Frau zu beeinflussen. Es ist fast so, als hättest du Angst aufzuwachen, um zu sehen, was der neue Tag bringen wird, da es jeden Tag Veränderungen gibt.
Diese können sich auf alles beziehen, von Stress bis hin zu einem Streit mit Ihrem Lebensgefährten oder einer eher gesundheitsbezogenen schweren Ursache. Viele sind sich nicht bewusst, wie die Libido im Alter von Jahr zu Jahr und von Jahrzehnt zu Jahrzehnt reagiert.
Es ist allmählich im Laufe der Zeit mit Lebensumständen wie Veränderungen der Hormone, im Laufe der Zeit wachsende Haushaltspflichten, Schwangerschaften, Wechseljahren und vielem mehr. Der bedeutendste Übergang findet jedoch zwischen dem 20. und frühen 40. Lebensjahr statt.
Ein geringer Sexualtrieb bei Frauen beginnt bei Frauen mittleren Alters ab etwa 45 Jahren. Die niedrige Libido bei Frauen mit zunehmendem Alter ist doppelt so häufig wie bei Männern und führt oft dazu, dass Männer glauben „meine Frau liebt mich, aber begehrt mich nicht.“
Stattdessen versuchen Frauen tatsächlich, die Veränderungen in ihrem Körper zu verstehen, akzeptieren das, was als „Neuheit“ erscheint, und fragen sich, warum sie nicht mehr die gleichen Wünsche verspüren.
Was ist ein geringes sexuelles Verlangen?
Ein geringer Sexualtrieb bei Frauen kann mit einem Mangel an Verlangen zusammenhängen. Es ist definiert als jemand, der weniger häufig Geschlechtsverkehr haben möchte als früher und nicht so oft wie sein Partner.
Es gibt keinen festgelegten Betrag für eine aktive Beteiligung an Sex. Jede Beziehung ist einzigartig, jede Person ist anders und kann sogar von Woche zu Woche oder von Monat zu Monat variieren.
Aber wenn du merkst, dass du das Interesse an Sex insgesamt verlierst, ist es wichtig, die Symptome zu betrachten. Zuerst, um zu sehen, ob Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Dann müssen Sie sich überlegen: „Warum bin ich sexuell nicht an meinem Mann interessiert?“
Wenn bei Frauen kein Sexualtrieb vorhanden ist, ist eine Konsultation mit dem Arzt gerechtfertigt. In einigen Fällen können Medikamentenanpassungen die Lösung sein, oder eine zugrunde liegende Erkrankung kann bei Frauen zu einem Mangel an Sexualtrieb führen. Dazu können Diabetes oder Bluthochdruck gehören.
Relevante Lektüre: Sexuelle Nebenwirkungen der Wechseljahre
Symptome von geringem Sexualtrieb bei Frauen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Sexualtrieb erheblich gering ist, sich aber nicht sicher ist, ob es sich um das Problem oder nur um einen vorübergehenden Zustand handelt, sind hier einige Symptome, die Ihnen helfen, sich des Problems sicher zu sein:
Verlust des Interesses an Sex oder Masturbation Problem Lust am Geschlechtsverkehr zu haben Sehr selten sexuelle Gedanken und Fantasien Mangelnde Empfindungen bei der Stimulation Schwierigkeiten bei der Einleitung von Sex
Ursachen für den Verlust des sexuellen Verlangens bei Frauen
Die Intimität wird durch eine Kulmination von Lebensumständen beeinflusst, von denen die Libido der Frau abhängt. Was ist Libido bei einer Frau? Libido ist ein Verlangen nach sexueller Interaktion, Fantasien, Masturbation, Verlangen nach sexueller Aktivität, sexuelle Motivation. Faktoren, die dies beeinflussen können, können die Art Ihres Lebensstils, Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre Werte und die Gesundheit Ihrer Partnerschaft sein.
Stress oder Probleme in einer dieser Situationen können bei Frauen zu einem geringen Sexualtrieb führen. Schauen wir uns einige der persönlichen Gründe für eine verminderte Libido bei Frauen an.
Physische Auswirkungen
Wenn eine Frau sich Sorgen über ihren Verlust der Lust oder des Interesses an Sex macht, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Es könnte eine wirklich einfache physische Lösung sein. Einige Medikamente wie Antidepressiva sind eine Ursache für eine geringe Libido bei Frauen.
In einigen Fällen erleben Frauen schmerzhaften Geschlechtsverkehr oder keinen Orgasmus, was das Verlangen erheblich verringert. Aber auch das sind Dinge, die ein Spezialist bearbeiten kann, oft mit guten Ergebnissen.
Für einige Frauen sind Lebensstil und Lebensumstände die wichtigsten Antworten auf die Frage, warum Frauen ihren Sexualtrieb verlieren. Zum Beispiel, wenn Sie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, Trinken, vielleicht Marihuana oder andere illegale Drogen haben – diese wirken sich auf die Erregung aus.
In Bezug auf die Gesundheit: Wenn Sie sich vielleicht einer Hysterektomie oder einem anderen weiblichen chirurgischen Eingriff unterziehen, der Ihr Körperbild beeinträchtigt, fühlen Sie sich weniger begehrenswert und hindern Sie daran, Sex zu haben.
Stress und Erschöpfung durch den hektischen Alltag sind zentrale Faktoren, wenn eine Frau das Interesse an ihrem Mann verliert. In vielen Szenarien mit Hochdruckjobs, Aktivitäten für Kinder, Hausarbeit ist einfach keine Energie mehr vorhanden; die meisten Partner haben nichts mehr zu geben.
Der schlimmste Fall ist eine zugrunde liegende Erkrankung wie Bluthochdruck, Arthritis, sexuelle Erregungsstörung, Diabetes. Mit der Behandlung des medizinischen Grundproblems könnte es anderen zeigen, wie eine Frau mit angemessener medizinischer Versorgung ihren Sexualtrieb zurückgewinnen kann.
Verwandte Literatur: Wie Depressionen die sexuelle Gesundheit beeinflussen können?
Psychische Auswirkungen
Die Psyche kann das sexuelle Verlangen aus vielen Gründen erheblich beeinflussen. Menschen, die mit psychischen Erkrankungen, einschließlich Depressionen oder Angstzuständen, zu tun haben, werden mit Verlangen und Erregung kämpfen. Die Personen leiden an mangelndem Interesse an den meisten alltäglichen Aktivitäten und an einem allgemeinen allgemeinen Müdigkeitsgefühl.
Diejenigen, die ein chaotisches Leben führen, müssen neben den Haushaltspflichten und der Zeit für ihre Kinder und ihren Partner auch unter Druck geratene Jobs aushalten. Daher erzeugt es viel zu viel Stress, Verlangen zu verspüren oder sich sogar auf sexuelle Gedanken oder Fantasien einzulassen, um sich in Stimmung zu bringen, sexuell mit ihrem Partner zu interagieren.
Manche Frauen leiden unter einem außergewöhnlich geringen Selbstwertgefühl, was zu einem schlechten Körperbild führt. Wenn Sie kein Selbstvertrauen haben, reicht es bis zu dem Glauben, dass niemand Sie möglicherweise begehren könnte; Daher fehlt dir auch das Interesse an anderen Menschen.
Mit dieser ungesunden Denkweise haben diese Frauen keine Libido ohne Erregung für ihren Partner, keine Fantasien, keine Masturbation, keine sexuellen Gedanken jeglicher Art. Sie können sich in diesem Licht einfach nicht vorstellen.
Das ist ähnlich wie bei Menschen, die körperlichen oder sexuellen Missbrauch erfahren oder eine negative sexuelle Erfahrung gemacht haben. Es gibt kein Verlangen oder Denkprozess sexueller Natur.
In jeder dieser Situationen ist es wichtig, sich von einem Arzt behandeln zu lassen, um ungesunde psychische Zustände zu überwinden. Sobald Sie einen angemessenen Behandlungsplan haben und ein besseres Selbstwertgefühl gefunden haben, können Sie eine Behandlung für niedrige Libido bei Frauen in Betracht ziehen. in erster Linie ist es, dich wiederzufinden.
Beziehungseffekte
Sexuelle Intimität ist für viele Frauen nur möglich, wenn sie ein Gefühl der emotionalen Intimität für ihren Partner empfinden. Wenn die Partnerschaft mit Herausforderungen konfrontiert ist, gibt es daher im Allgemeinen Schwierigkeiten mit dem Sexualtrieb.
Eine Frau und oft auch Männer werden weniger Interesse an Sex haben, wenn die Beziehung Probleme hat oder die Partner sich in irgendeiner Weise getrennt fühlen.
Wenn zwei Menschen ständig in Konflikte verwickelt sind oder Probleme ungelöst bleiben, ist es schwierig, die Art von Intimität zu finden, die es braucht, um mit dieser Person sexuell zu interagieren.
Niemand will nur die Bewegungen durchgehen. Wenn Sie die Probleme nicht bis zur Lösung lösen können, wird sich Sex nicht gut anfühlen.
Und genau dort könnten die Probleme in der Beziehung liegen. Vielleicht werden eines oder beide Ihrer sexuellen Bedürfnisse nicht erfüllt. Daher ist es wichtig zu kommunizieren, was Sie als Paar und als Einzelpersonen brauchen, um jede Person zufrieden zu stellen.
Solange Sie das nicht tun, werden Sie sich beide leer fühlen. Wenn zwei Menschen sich lieben, möchte man das nicht verlieren, nur weil man über etwas so Wichtiges nicht sprechen kann.
Verwandte Lektüre: Wie man mit sexueller Inkompatibilität umgeht
Was können Sie tun, um das sexuelle Verlangen zu steigern
Entgegen der landläufigen Meinung gibt es kein empfohlenes „Wochengeld“ für sexuelle Lust. Jeder ist einzigartig mit Libido, und sogar Ihr Interesse kann von Zeit zu Zeit nachlassen und dann je nach Lebensumständen ansteigen. Es ist wirklich normal.
Typischerweise ist eine geringe Libido ein Problem, wenn Sie dies glauben und wenn es für Sie beunruhigend ist. Wie bereits erwähnt, können zahlreiche Faktoren für das Desinteresse spielen, vom Lebensstil über ein körperliches Problem bis hin zu einem psychischen Problem, für das es mit der richtigen Behandlung Lösungen geben kann. Bei Beziehungen ist Kommunikation immer der Schlüssel.
Die Steigerung des verlorenen Verlangens kann je nach Grund eine Herausforderung sein, aber in einigen Situationen müssen die Menschen einfach erregt werden, bevor das Verlangen einsetzt.
Manchmal, wenn ein Partner einen Punkt der Begierde erreicht, ist der andere in ein gutes Buch verliebt und denkt nicht einmal an Begehren. Dieser Partner könnte den ganzen Tag in Begierde herumsitzen und darauf warten, dass der andere es erlebt, aber es könnte einfach nicht passieren.
Es kann also notwendig sein, ihm weiterzuhelfen. Einige Dinge, die Sie ausprobieren können:
Sext
Schicke deinem Partner einen Sext, auch wenn er mit dir im selben Raum sitzt. Sie wären überrascht, was die Leute in Nachrichten sagen, die sie oft nicht verbal ausdrücken wollen. Aber diese machen Spaß und sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich gegenseitig zu verführen und zu begeistern.
Lesen
Lesen Sie sich gegenseitig vor. Suchen Sie sich ein gutes Erotikbuch aus und lesen Sie sich abwechselnd Passagen vor, zusammengerollt auf dem Sofa oder im Schlafzimmer bei einem Glas Wein. Nur einem Kumpel vorzulesen ist eine sehr sinnliche Erfahrung.
Kuss
Einfach küssen ohne die Vorfreude auf Sex. Letztendlich möchte man sich beim Küssen halten, umarmen, vielleicht berühren. Aber es gibt keine Erwartungen, den Moment leicht, stressfrei und offen für Möglichkeiten zu halten.
Übung
Aerobic-Übungen und ein paar Kegel-Workouts werden Wunder bewirken, um Ihre Beckenmuskulatur zu stärken, die mit sexuellem Vergnügen beschäftigt ist, Ihre Kraft durch Training zu verbessern und dadurch Ihre Libido zu steigern.
Vermeiden Sie Stress
Stellen Sie sicher, dass Sie Stress vermeiden, da dies Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigen und Sie auch geistig auslaugen könnte. Langfristiger Stress kann sogar zu Depressionen führen und dein Gehirn belasten.
Arbeite am Vorspiel
Arbeite am Vorspiel
Machen Sie ein längeres Vorspiel, das Ihre Beziehungsqualität verbessert, Ihre sexuellen Erfahrungen verbessert und Ihre Libido steigert. Laut der Studie kommen 18% der Frauen durch Geschlechtsverkehr zum Orgasmus, während 33,6% der Frauen eine Stimulation der Klitoris für den Orgasmus benötigen.
Eine gute Ernährung
Fügen Sie Lebensmittel hinzu, die reich an magerem Protein und wenig Zucker sind. Eine gute Ernährung mit Gemüse und Obst kann Beschwerden vorbeugen, zu einer guten Durchblutung beitragen und die Herzgesundheit verbessern.
Schauen Sie sich dieses Video an, in dem das Paar Tipps gibt, wie man ein toller Küsser wird:
Eine Konversation beginnen. Wenn Sie kein Verlangen oder kein Interesse an Sex verspüren und glauben, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, teilen Sie dies Ihrem Partner mit. Wenn Ihnen das, was im Schlafzimmer passiert, nicht gefällt, kann dies leider negative Auswirkungen auf die Partnerschaft als Ganzes haben.
Leider verlassen in einigen Partnerschaften einer oder beide die Beziehung, um sexuelle Befriedigung zu erzielen, anstatt zu diskutieren. Wenn es nicht auf Unzufriedenheit zurückzuführen ist, reden Sie trotzdem. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie wissen, dass ein Problem vorliegt und Sie es lösen möchten.
Die meisten Partner werden ihren Partnern Unterstützung zeigen wollen. Sie können beide eine Sexualtherapie machen, um sich behandeln zu lassen. Ein unterstützender Partner, der Ihnen hilft, das Problem zu lösen, ist viel besser, als zu versuchen, das Problem allein zu lösen.
Verwandte Literatur: Wie sollten Männer mit dem Verlust des Sexualtriebs umgehen?
Abschlussgedanke
Viele Frauen leiden unter einer geringen Libido. Es ist kein ungewöhnliches Leiden, und es betrifft nicht nur Frauen eines bestimmten Alters. Die Störung des sexuellen Verlangens ist eine authentische Erkrankung, von der Frauen ab Anfang 20 betroffen sind.
Das bedeutet nicht, dass jeder eine Störung hat. Es bedeutet einfach, dass in einer Welt, in der so viel sexualisiert ist, mehr Menschen und legitime Gründe ein mangelndes Interesse an Sex ertragen.
Dies führt oft dazu, dass sich Frauen in irgendeiner Weise schämen oder schweigen müssen, obwohl tatsächlich mehr Frauen als unterstützende Maßnahme vortreten müssen. Wenn die Botschaft verbreitet wird, dass dies ein wichtiges Thema ist, werden Frauen beginnen, die Hilfe zu suchen, die sie auf mehr als eine Weise brauchen.
Frauen tragen heute so viel mehr Verantwortung als je zuvor. Stresslevel sind intensiv. Das führt zu gesundheitlichen Bedenken und Erschöpfung und trägt maßgeblich zur Lustlosigkeit im Schlafzimmer bei. Darüber hinaus erleben dieselben Frauen in höherem Maße Depressionen und Angstzustände, was ein weiterer Faktor ist, der zu einer geringen Libido führt.
Ein geringer Sexualtrieb bei Frauen kann besorgniserregend sein und Stress verursachen. Für diejenigen, die diesen Punkt erreicht haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Sie sollten auch die Gelegenheit nutzen, mit Ihrem Partner zu kommunizieren.
In einigen Fällen beginnen bedeutende andere zu glauben, dass es ihre Schuld oder dass etwas mit ihnen nicht stimmt, wenn du kein Interesse an Sex zeigst. Daher ist es wichtig, ein Gespräch zu führen, um die Partnerschaft zu bekräftigen.
Sie werden die meiste Unterstützung von einem liebevollen Partner erhalten, der versucht, Ihnen zu helfen, die Ursachen zu lösen. Du hast vielleicht mehr abgebissen, als du zu Hause kauen kannst, ohne dass jemand merkt, dass du Hilfe brauchst.
Jetzt kann jeder mitmachen. Es kann so einfach sein oder so schwierig wie eine medizinische Versorgung. Das Wichtigste, was Sie erkennen müssen, ist, dass niemand etwas tun kann, um Ihnen zu helfen, bis er merkt, dass etwas nicht stimmt. Sie müssen also ein Gespräch beginnen. Wenn Sie dies tun, werden mehr Frauen Ihrem Beispiel folgen und sich um Hilfe bei ihren sexuellen Verlangen oder Problemen mit geringer Libido bitten.