Funktioniert Paartherapie? 7 Faktoren, die den Erfolg bestimmen | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Würden Sie die Chance nutzen, Ihre Beziehung zu stärken und zu lernen, wie Sie besser mit Ihrem Partner kommunizieren können? Die Antwort ist wahrscheinlich ja. Aber bevor Sie in eine romantische Therapiesitzung einsteigen, fragen Sie sich vielleicht: „Funktioniert die Paartherapie?“

Eine Volkszählung ergab, dass 40 % der Ehen vor ihrem 30. Hochzeitstag enden. Um diese Scheidungsrate einzudämmen, wird verheirateten Paaren empfohlen, eine Beratung in Anspruch zu nehmen.

Es gibt keine Schwarz-Weiß-Antwort, ob diese Therapiesitzungen Ihre Ehe in Ordnung bringen. Die Wahrheit ist, dass es viele Faktoren gibt, die bestimmen, ob Sie mit einer Paarberatung erfolgreich sein werden oder nicht. Hier finden Sie alles, was Sie über die Paartherapie wissen müssen und ob sie bei Ihnen funktioniert.

Funktioniert die Paartherapie? Was Statistiken sagen

Eine im Journal of Marital and Family Therapy veröffentlichte Studie zeigt, dass im Durchschnitt 70 % der Paare nach dem Besuch einer Eheberatung eine höhere Ehezufriedenheit erfahren als diejenigen, die ohne professionelle Hilfe heiraten.

Laut der American Association for Marriage and Family Therapy gaben 93% ihrer Patienten an, dass sie nach einer Beratung besser mit Eheproblemen umgehen können. Weitere Statistiken zeigen, dass 70-75% der Paare nach der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) von einem Zustand der Not in die Genesung übergegangen sind.

Wie funktioniert eine Paartherapie? Zu berücksichtigende Faktoren

Die Paartherapie bringt Sie und Ihren Ehepartner näher zusammen. Es löst Probleme, die sowohl zugrunde liegen als auch offensichtlich sind. Wenn Sie möchten, dass eine Paartherapie Ihre Ehe stärkt, müssen Sie Folgendes beachten.

1. Seien Sie bereit mitzumachen

In erster Linie müssen Sie bereit sein, an Ihren Therapiesitzungen teilzunehmen, damit sie funktionieren. Einige der Hausaufgaben mögen umständlich oder peinlich erscheinen und die Fragen sind persönlich und aufschlussreich, aber Sie können keine Ergebnisse erwarten, wenn Sie nicht bereit sind, die Arbeit zu erledigen. Dies bedeutet, ehrlich und offen über Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Wünsche in der Beziehung zu sprechen.

2. Wählen Sie einen Qualitätsberater

Während Ihrer ersten Sitzung stellt Ihr Berater oder Therapeut Ihnen Kennenlernfragen zu Ihrer Person und zu Ihrer Beziehung. Dies wird ihnen helfen, deine Wünsche, Bedürfnisse und Wünsche sowie deine romantische Funktionsweise besser zu verstehen.

Die Wahl des richtigen Beraters entscheidet über den Erfolg Ihrer Therapie. Ein Faktor für das Scheitern der Paartherapie hat damit zu tun, dass der Therapeut nicht qualifiziert ist, mit den anstehenden Problemen umzugehen, oder nicht gut zum Paar passt.

Scheuen Sie sich nicht, Ihren Berater zu wechseln, wenn Sie der Meinung sind, dass er nicht die richtige Person ist, um Sie bei der Stärkung Ihrer Ehe zu unterstützen.

3. Seien Sie offen und ehrlich bei Beschwerden

Wenn es darum geht, dass die Therapie funktioniert, müssen Sie bereit sein, offen und ehrlich mit Ihrem Partner über alle Probleme zu sprechen, die Sie möglicherweise haben. Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg.

Wenn Sie jemals von einem Elternteil oder einem Ehepartner angeschrien wurden, nachdem Sie etwas falsch gemacht haben, haben Sie sich wahrscheinlich nicht sehr gut gefühlt. Tatsächlich waren Sie wahrscheinlich weniger geneigt, um ehrlich zu sein, wenn Sie in Zukunft versagen.

Wie Sie mit sich selbst umgehen, wenn Sie Ihrem Partner Beschwerden vortragen, hat einen direkten Einfluss darauf, wie er Sie behandelt. In Therapiesitzungen lernen Sie, mit Ihrem Partner ehrlich und respektvoll über große und kleine Themen zu sprechen.

4. Umfassen Sie Konfliktlösung für Paare

In jeder Beziehung gibt es Konflikte, egal ob es etwas Kleines ist, wie der Müll rausbringt, oder etwas verheerenderes wie Untreue in der Ehe. Nutzen Sie Ihre Therapiesitzung nicht als Argumentationsfeld, sondern als Lehrmittel für die Kommunikation.

Nutzen Sie die Konfliktlösungswerkzeuge, die Ihnen Ihr Therapeut bietet. Sie werden lernen, miteinander zu sprechen, aufmerksam zuzuhören, zu erkennen, wo Sie zustimmen und nicht zustimmen, das Problem und nicht Ihren Partner anzugehen und einen Plan zu entwickeln, wie Sie Ihre Probleme lösen können.

5. Bereit sein, die Kommunikation zu verbessern

Ein weiterer wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Paartherapie ist die Verbesserung der Kommunikation. Sie lernen, Ihre negativen Gefühle konstruktiv zu kommunizieren und positive Gefühle regelmäßig auszudrücken. Zuhören, ohne defensiv zu werden, um Klärung zu bitten, anstatt zu vermuten, und Zeit miteinander zu verbringen, zu reden und sich auszutauschen, sind alles gesunde Punkte der Paarkommunikation, die Ihr Therapeut betonen wird.

6. Vertrauen aufbauen, Bindung aufbauen und wieder aufbauen

Funktioniert eine Paartherapie? Wenn Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist, werden Sie durch die Paartherapie viel voneinander lernen. Die Sitzungen basieren nicht nur auf der Verbesserung der Kommunikation, sondern auch darauf, Sie daran zu erinnern, warum Sie und Ihr Partner arbeiten. Aufbau von Wertschätzung, Bindung und Stärkung Ihrer Beziehung sind wichtige Aspekte der Paartherapie.

7. Seien Sie geduldig und ehrlich zu sich selbst

Wollen Sie Ihre Beziehung wirklich retten? Dies ist eine knallharte Frage, auf die Sie sich selbst eine ehrliche Antwort geben müssen.

Sie können nicht erwarten, dass Ihre Therapie von Vorteil ist, wenn Sie bereits das Handtuch geworfen haben, wenn Sie die Paartherapie verwenden, um Ihrem Partner zu sagen, dass Sie mit der Eheschließung fertig sind oder einfach nur teilnehmen, um zu sagen, dass Sie alles versucht haben.

Wenn Sie Ihre Ehe aufrichtig stärken möchten, denken Sie daran, geduldig zu sein. Eine Paartherapie wird nicht über Nacht zum Erfolg. Es braucht Zeit, Mühe und viel Geduld, um Ergebnisse zu sehen.

Unterm Strich

Wenn viele Leute fragen: „Funktioniert eine Paartherapie?“ Was sie wirklich fragen, ist, ob eine Beratung sie vor einer Scheidung bewahrt. Es gibt keine eindeutige Antwort darauf, ob eine Paartherapie funktioniert, da ein Großteil der Antwort von Ihnen abhängt.

Wenn es darum geht, eine Eheberatung oder Paartherapie in Anspruch zu nehmen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie von Ihren Sitzungen profitieren, je früher Sie Hilfe suchen. Wenn Sie mit dem Gedanken, sich bereits scheiden zu lassen, in eine Eheberatung gehen, werden Sie Ihre Therapiesitzungen wahrscheinlich nicht erfolgreich verlassen.

Eheberatung oder Paartherapie sind keine schnelle Lösung, um eine Ehe zu retten. Es braucht Arbeit, Entschlossenheit und Zeit.

Funktioniert eine Paartherapie? Sie müssen die richtigen Motivationen und eine großartige Einstellung haben, bevor Sie zu einer Paartherapie gehen, wenn Sie Ergebnisse sehen möchten. Wenn Sie beide entschlossen sind, die Übungen und Lektionen Ihres Beraters zu praktizieren, werden Sie in Ihrer Ehe Erfolg haben.