8 Wege, um offener zu sein, wenn es nicht selbstverständlich ist

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Wenden Sie sich an einen Berater, der Ihnen hilft, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, damit Sie auf natürliche Weise kontaktfreudiger werden. Klicken Sie einfach hier, um jetzt einen zu finden.

Menschen sind von Natur aus soziale Wesen.

Sicher, es gibt viele Introvertierte und Einzelgänger auf der Welt, aber selbst diese Menschen werden manchmal einsam.

Menschen sehnen sich nach Verbindung, um sich verstanden zu fühlen, sich als Teil von etwas zu fühlen.

Das kann eine schwierige Sache sein, wenn Sie nicht so gut mit sozialen Fähigkeiten sind, mit sozialen Ängsten umgehen oder andere Probleme haben, die Sie daran hindern, die soziale Kluft wirklich zu überbrücken.

Und darüber werden wir hier sprechen.

Sie müssen kein sozialer Schmetterling sein, um neue Fähigkeiten zu erlernen, um mit Menschen auszukommen und Verbindungen herzustellen.

Sie müssen mehr Wege lernen, kontaktfreudig und sozial zu sein, wenn Ihr Gehirn nicht das tut, was Sie wollen. Sobald Sie sie gelernt haben, üben Sie sie, bis sie für Sie einfacher und natürlicher werden.

Es wird sich wahrscheinlich seltsam und sogar ein bisschen unangenehm anfühlen, wenn Sie zum ersten Mal anfangen zu lernen und zu üben, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn dies der Fall ist. Du machst nichts falsch. Tatsächlich ist das ein großartiger Ausgangspunkt.

1. Denken Sie daran, dass die Leute normalerweise nicht an Sie denken.

Es wurde so viel gesagt, dass es fast ein Klischee ist: „Die Leute denken nicht an dich. Sie machen sich mehr Sorgen um sich selbst.“

Es ist so viel gesagt, weil es die Wahrheit ist. Angenommen, Sie sagen nichts übermäßig Beleidigendes oder machen die Leute wütend, dann werden die Leute im Allgemeinen nicht nach jedem Fehler in Ihrer sozialen Präsenz suchen.

Sie denken eher darüber nach, wie es ihnen geht, oder arbeiten daran, die Sozialisation zu genießen, in der sie sich befinden.

Sie werden wahrscheinlich nicht daran denken, dass Sie über ein paar Worte stolpern. Außerdem werden die meisten vernünftigen Menschen das überhaupt nicht bemerken oder dir darüber Kummer machen. Jeder stolpert manchmal. Es ist in Ordnung, wenn du es auch tust.

Einfach zu wissen, dass die Person, mit der du sprichst, wahrscheinlich nicht an dich denkt oder dich verurteilst, kann eine Last von deinen Schultern nehmen und dir erlauben, ohne Sorgen du selbst zu sein.

Sie müssen nicht so selbstbewusst sein, wie Sie aussehen, und Sie müssen auch nicht alles, was Sie gesagt haben, mikroanalysieren, um zu sehen, ob Sie irgendwo einen Fuß hineinsetzen.

Versuchen Sie, im Gespräch so weit wie möglich präsent zu bleiben.

2. Verwenden Sie Smalltalk, um den Weg zu tieferen Gesprächen zu ebnen.

Introvertierte und Menschen, die nicht sozial sind, mögen Smalltalk oft nicht. Sie haben möglicherweise nicht das Gefühl, dass es sich lohnt, weil es sich unangenehm oder wie Zeitverschwendung anfühlen kann.

Warum so etwas Dummes tun, wie über das Wetter oder die örtliche Sportmannschaft zu reden?

Nun, es liegt daran, dass man irgendwo mit neuen Leuten anfangen muss. Mit neuen Bekanntschaften kann man nicht einfach ins tiefe Ende springen. Es bereitet den Menschen Unbehagen, was dazu führt, dass sie nicht sprechen oder Ihnen Verwundbarkeit aussetzen wollen.

Smalltalk ist wichtig, um die Leute zu beruhigen, und es ist einfach zu üben. Alles, was Sie tun müssen, ist ein Gespräch mit jemandem in Ihrer Umgebung zu beginnen.

Eine gute Möglichkeit, das Eis zu brechen, besteht darin, sie anzusehen und etwas zu finden, von dem aus man ein Gespräch beginnen kann. Du kannst etwas verwenden wie: „Hey, ich mag dein Shirt! Wo hast du es bekommen?” oder “Ihr Haar sieht heute toll aus!”

Die Leute, die Sie regelmäßig sehen, eignen sich hervorragend zum Üben von Smalltalk. Vielleicht sehen Sie regelmäßig eine Kassiererin, wenn Sie Ihren Morgenkaffee kaufen oder mit jemandem an einer Bushaltestelle stehen. Dies sind alles Möglichkeiten, bei denen Sie an Ihren Smalltalk-Fähigkeiten arbeiten können.

Diese Interaktionen müssen nicht lange dauern, damit Sie aufgeschlossener werden. Sie sind schnelle und einfache Trittsteine, die Ihnen beibringen, dass andere Menschen nicht so beängstigend sind, wie sie vielleicht scheinen. Tatsächlich sind die meisten Menschen nett und angenehm.

3. Seien Sie wirklich neugierig auf andere Menschen.

Es gibt einen allgemeinen Ratschlag zur Sozialisation, der in etwa so lautet: „Seien Sie wirklich neugierig auf andere Menschen, um sozialer zu sein.“

Was bedeutet das? Nun, es spielt mit der Tatsache, dass viele Leute gerne über sich selbst sprechen. Das macht sie nicht egozentrisch. Es ist einfach einfacher, über etwas zu sprechen, das Sie genau kennen, und welches Thema kennen Sie besser als Sie selbst?

Neugierig zu sein hilft auch, sich auf die andere Person und das Gespräch zu konzentrieren, anstatt in Unbeholfenheit abzudriften oder sich zu fragen, wie es Ihnen mit dem Gespräch geht. Es geht darum, dem anderen aktiv zuzuhören und zu hören, was er zu sagen hat.

Wenn Sie neugierig sind, können Sie weitere Fragen stellen und das Gespräch am Laufen halten.

Wenn beispielsweise eine Person erwähnt, dass sie eine bestimmte Universität besucht hat, können Sie Fragen wie „Was haben Sie studiert?“ stellen. “Arbeiten Sie jetzt auf dem Feld?” „Was hat Ihnen an Ihrem Fach gefallen?“

Wenn Sie es der anderen Person ermöglichen, von ihren Interessen zu schwärmen, können Sie viel mit ihnen arbeiten und es schafft eine unvergessliche soziale Erfahrung für sie.

Es wird auch einen guten Eindruck auf sie machen. Sie werden sich von dem Interaktionsgefühl entfernen, das ihnen zugehört wurde, was ihnen einen kleinen Schub ihres Selbstwertgefühls und einen Schuss Wohlfühl-Chemikalien in ihrem Gehirn gibt. Dadurch erhalten sie eine positive Sicht auf Sie und Ihr Gespräch.

4. Bieten Sie etwas von Ihrer eigenen sozialverträglichen Verletzlichkeit an.

Anderen Menschen Verletzlichkeit und Wärme anzubieten ist eine Möglichkeit, Verbindungen aufzubauen.

Aber hier gilt es, eine Balance zu finden. Die Schlüsselwörter sind „sozialverträglich“.

Es gibt viele Themen, die Menschen auf schmerzliche Weise berühren können. Das kann zu Wut oder Abwehr führen, wenn es aus heiterem Himmel auf jemanden trifft.

Es gibt eine alte gesellschaftliche Regel, nicht mit anderen über Politik, Religion oder Geld zu diskutieren. Es ist immer noch eine gute Faustregel, denn diese Gespräche führen normalerweise nirgendwo hin und verursachen nur böses Blut, was dem Ziel, sozialer zu sein, kontraproduktiv ist.

Wie sieht also sozialverträgliche Verletzlichkeit aus?

Es kann etwas sein, über einen Fehler zu lachen, den Sie gemacht haben, anstatt defensiv und schwierig zu werden.

Es könnte sein, dass jemand eine ähnlich schwierige Erinnerung teilt, wenn jemand über etwas Schmerzliches spricht.

Es kann etwas so Einfaches sein, wie ein freundliches Ohr für jemanden zu sein, der nicht unbedingt versteht, wo die sozialen Grenzen selbst liegen.

Eine Möglichkeit, das Eis zu brechen, kann darin bestehen, eine humorvolle Geschichte darüber zu erzählen, wie Sie versehentlich etwas vermasselt haben. Das kann für andere Menschen liebenswert und zuordenbar sein, weil wir alle irgendwann aus Versehen etwas durcheinander gebracht haben.

Vermeiden Sie Selbstabwertung. Selbstabwertung kann großartig sein, wenn du ein gründliches Verständnis für soziale Situationen hast und wie andere dich wahrnehmen.

Die Chancen stehen ziemlich gut, dass, wenn Sie einen Artikel darüber lesen, wie Sie aufgeschlossener und sozialer sein können, dies möglicherweise nicht Ihre Stärke ist. Vermeiden Sie also Selbstabwertung, bis Sie etwas mehr Zeit und Erfahrung auf dem Buckel haben.

5. Lerne Ablehnung und Versagen zu lieben.

Warum sollte jemand Ablehnung und Versagen lieben? Weil sie der einzige Weg zum Erfolg sind.

Wenn Sie nie Ablehnung oder Misserfolg erfahren, sind die Chancen ziemlich gut, dass Sie nicht genug Risiken eingehen oder sich selbst auf die Probe stellen.

Jeder scheitert oder wird abgelehnt. Es ist einfach ein Teil des Lebens. Es gehört dazu, die Dinge zu verfolgen, die Sie wollen.

Was erfolgreiche Menschen unterscheidet, ist das Verständnis, dass sie das Wort „Nein“ hören und einfach zum nächsten übergehen.

Es muss keine große Sache sein, wenn Sie es nicht zu einer großen Sache machen. Wenn eine Person nicht reden will oder kein Interesse hat, musst du sie nur anlächeln und „okay!“ sagen. und fahre fort.

Das ist es. Das ist so kompliziert wie es sein muss.

Es ist keine Aussage darüber, wer Sie als Person sind oder wohin Sie gehen werden. Es ist nur eine Sache, die zwischen den Zeiten passiert, in denen Sie ein “Ja” erhalten.

Sie müssen nicht analysieren, was passiert ist, wenn Sie nicht möchten, aber es kann hilfreich sein, sich die Situation anzusehen, um zu sehen, ob Sie ihre negative Reaktion vorhersagen konnten.

Waren sie beschäftigt? Gingen sie irgendwo hin? Haben Sie versucht, mit zwei Personen in Kontakt zu treten, die bereits ein persönliches Gespräch führten? Sah er müde aus oder wollte er nicht dort sein, wo du ihn zufällig getroffen hast?

Sie werden nicht immer wissen, warum jemand Ihre Vorstellung abgelehnt hat, aber Sie können besser einschätzen, wann jemand offen für Gespräche ist und wann nicht.

6. Verschieben Sie Ihre Komfortzone, um sich wohler zu fühlen.

Sie werden vielleicht feststellen, dass sich die Sozialisierung mit anderen Menschen unangenehm und falsch anfühlt. Das ist ein guter Weg, um zu wissen, dass Sie es öfter tun sollten, um Ihre Komfortzone zu vergrößern.

Wenn Sie das Gefühl haben, vor einem Gespräch fliehen zu müssen, versuchen Sie, das Gespräch zu Ende zu führen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es schwierig ist, auf andere zuzugehen, versuchen Sie, nur eine weitere Person anzusprechen. Indem Sie diesen Ansatz anwenden, tragen Sie dazu bei, Ihren Geist zu konditionieren, um anders auf die soziale Situation zu reagieren.

Achte dabei auf das Verhalten der anderen Person. Wenn sie kurze Antworten geben oder wegschauen, versuchen sie möglicherweise, ihren eigenen Ausgang für das Gespräch zu finden. An diesem Punkt ist es richtig zu sagen: „Nun, es war gut, mit Ihnen zu sprechen. Wiedersehen!” und fahre fort.

Tun Sie alles, was Sie können, um mehr soziale Interaktion mit Menschen zu pflegen, die Sie nicht kennen oder mit denen Sie bisher nur kurze Begegnungen hatten.

Auch wenn es großartig sein kann, dass daraus längere Gespräche werden, unterschätzen Sie nicht die Bedeutung, auf jemanden zuzugehen und etwas zu initiieren, auch wenn es nur ein paar Minuten dauert.

Dieser erste Schritt ist oft derjenige, der von Natur aus keine Angst hat. Wenn Sie es also üben, ohne sich zu viele Gedanken darüber zu machen, was dabei herauskommt, werden Sie sich wohler fühlen.

7. Berücksichtigen Sie Ihre Körpersprache.

Wenn Menschen Kontakte knüpfen, verwenden sie verschiedene Teile ihrer selbst, um eine Botschaft zu übermitteln. Es geht weit über Worte hinaus.

Augenkontakt, Lächeln, eine offene Haltung und eine aktive Körpersprache helfen dabei, der anderen Person zu vermitteln, dass Sie engagiert sind und das Gespräch mit ihr genießen.

Und in ähnlicher Weise teilt Ihnen diese Art von Körpersprache mit, dass sie das Gespräch genießen.

Körpersprache kann schwierig sein, wenn sie für Sie nicht natürlich ist.

Augenkontakt führt beispielsweise dazu, dass sich viele Menschen verletzlich oder eingeschüchtert fühlen. Sie können dieses Unbehagen umgehen, indem Sie auf den Nasenrücken der anderen Person schauen. Sie werden nicht erkennen können, dass Sie keinen genauen Augenkontakt herstellen, und es ist weniger auffällig, als auf ihre Stirn oder ihren Mund zu schauen.

Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihren Blick zu ihren Augen zu richten, um direkten Blickkontakt herzustellen und sich Ihrem Unbehagen zu stellen.

Und wieder einmal ist die richtige Körpersprache etwas, an dem Sie arbeiten können. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu ändern, sondern konzentrieren Sie sich auf einen bestimmten Aspekt davon, bis sich diese Dinge natürlich anfühlen.

Denken Sie nicht zu viel darüber nach, sondern lenken Sie Ihr Bewusstsein alle paar Minuten auf etwas, das Sie mit Ihrem Körper oder Gesicht tun oder nicht tun möchten, um sich gegebenenfalls zu korrigieren. Dann konzentrieren Sie sich wieder auf das, was die andere Person sagt.

8. Leihen Sie sich von anderen sozialen Personen aus.

Die Hindernisse in deinem Kopf zu überwinden, wird wahrscheinlich die größte Herausforderung sein, der du begegnen wirst, um eine aufgeschlossenere Person zu sein.

Es ist schwer, wenn du lange Zeit damit verbracht hast, dich als introvertiert zu identifizieren oder dir einzureden, dass du einfach kein sehr sozialer Mensch bist. Es kann schwer sein, sich als etwas anderes zu sehen, als das, was Sie sich selbst gesagt haben.

Deshalb hilft es, bei anderen Menschen nach Perspektiven zu suchen. Berücksichtigen Sie die sozialen Fähigkeiten anderer Menschen, die Sie für ihre sozialen Fähigkeiten bewundern.

Was können sie ausleihen?

Stellen sie großartige Fragen?

Wissen Sie, wie man einen Eingang macht?

Durch Körpersprache gut kommunizieren?

Tolle Witze erzählen?

Was hat Sie an ihnen beeinflusst?

Und was können Sie aus diesen Erfahrungen für Ihre Sozialisation mitnehmen?

Möglicherweise gibt es nicht immer etwas, das Sie ausleihen können, und Sie möchten vermeiden, sich mit denen zu vergleichen, die sie sind. Manche Menschen sind natürliche soziale Schmetterlinge; einige von uns haben nicht so viel Glück und müssen dafür arbeiten.

Sie können sogar erwägen, sie um Tipps zu bitten, wie Sie sozialer sein können, was Ihnen einen weiteren Grund gibt, sich zu engagieren und an Ihren Fähigkeiten zu arbeiten.

Sie werden wahrscheinlich Leute finden, die einst mit der Sozialisation zu kämpfen hatten und an ihren Fähigkeiten arbeiten mussten, um dorthin zu gelangen, wo sie sind. Sie werden dir wahrscheinlich gerne helfen, weil sie wissen, wie es ist, Gebühren zu zahlen Ich bin in sozialen Situationen überfordert.

Sozialisation ist eine Fähigkeit, an der Sie mit Zeit und Übung arbeiten und sie entwickeln können. Geh einfach raus und versuche es weiter.

Nehmen Sie an gesellschaftlichen Veranstaltungen teil, zu denen Sie eingeladen sind, und versuchen Sie vielleicht, nebenbei ein Paar zu finden. Setzen Sie sich zum Ziel, bei jeder Veranstaltung mit zwei neuen Leuten zu sprechen. Es wird den Prozess viel reibungsloser machen.

Üben, üben, üben.

Das Unbehagen wird verschwinden und Sie befähigen, sozialer zu sein.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie die aufgeschlossene Person sein sollen, die Sie sein möchten? Mit einer helfenden Hand ist es einfacher, dieses Vertrauen und den Glauben an sich selbst aufzubauen. Sprechen Sie also noch heute mit einem Berater, der Sie durch den Prozess führen kann. Klicken Sie einfach hier, um sich mit einem zu verbinden.

Das könnte dir auch gefallen:

Wie man sich gegenüber Menschen nicht so sozial unbeholfen verhält: 7 effektive Tipps Wie man charmant ist: 13 No Nonsense-Tipps! 10 Vertrauens-Hacks für die sozial unbeholfene Person Wie man Smalltalk führt: 8 keine Bullsh t-Tipps + 8 Startthemen Der Leitfaden für sozial unbeholfene Personen zum Dating Wie man über sich selbst spricht (+ 12 gute Dinge zu sagen) Wie man als Erwachsener Freunde findet: 4 wichtige Schritte + 5 Ratschläge