Wie man mit emotional unintelligenten Menschen umgeht

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Leider sind wir im Leben nicht immer dazu bestimmt, reife, emotional bewusste Menschen zu treffen.

Noch bedauerlicher ist die Erkenntnis, dass wir manchmal gezwungen sind, mit diesen emotional unfähigen Mitreisenden bis ins Grab umzugehen, weil sie mit uns verwandt sind, mit uns zusammenarbeiten, zufällig unsere Nachbarn oder unsere Mitbewohner sind.

Was genau ist emotionale Intelligenz?

Besser der Teufel, den du kennst, oder? Es ist am besten zu verstehen, womit wir es zu tun haben, wenn wir von „emotionale Intelligenz“ oder „EQ“ sprechen.

Der Begriff wird oft fälschlicherweise herumgeworfen, um auf eine Reihe von Persönlichkeitsmerkmalen hinzuweisen, aber das ist nicht ganz das, was es ist. Es ist nicht einfach eine Reihe von negativen Eigenschaften, denn jeder hat ein paar davon.

Wer hat nicht schon einmal in seinem Leben etwas Schreckliches getan oder war unsensibel?

In geringerem Maße ist es zwar schmerzhaft, eine Schwiegermutter zu haben, die ununterbrochen redet, aber es bedeutet nicht, dass sie emotional unintelligent ist; es bedeutet nur, dass sie übermäßig gesprächig ist. Sie kann immer noch ein zutiefst fürsorgliches, sensibles, wenn auch sehr nerviges Individuum sein.

Der Unterschied zwischen vorhandener und fehlender emotionaler Intelligenz besteht darin, dass diese Fehltritte Ausreißer sind, gelegentliche Ausrutscher. Wenn jemandem die emotionale Intelligenz völlig fehlt, fehlen ihm die grundlegenden Bausteine ​​des sozialen Bewusstseins, sodass diese unangenehmen Momente zu alltäglichen Ereignissen werden.

Wie sieht eine niedrige emotionale Intelligenz wirklich aus? Nun, Menschen mit niedrigem EQ können nicht mit Stress umgehen und sind leicht aufgeregt. Sie geben anderen die Schuld für ihre Gefühle, hegen Groll, weil sie nicht in der Lage sind, Verantwortung für ihre Gefühle zu übernehmen oder für die Rolle, die ihre Handlungen bei der Schaffung dieser Situationen gespielt haben.

Sie glauben, dass die Welt gegen sie ist und dass es nie ihre Schuld ist. Sie können nicht mit Frustration umgehen oder mit ihren Emotionen umgehen, daher neigen sie zu kämpferischem, aggressivem und manchmal manipulativem Verhalten, um andere dazu zu bringen, das zu bekommen, was sie wollen.

Sie sind normalerweise egozentrisch und tun Dinge, um ihre Agenda voranzutreiben, egal auf wen sie treten, um dorthin zu gelangen. Zurück von einem Streit? NOCH NIE. Diese Leute könnten auf der Titanic sein und immer noch argumentieren, dass das Schiff nicht untergeht. Sie graben ihre Hacken ein und verteidigen ihren Standpunkt bis zum bitteren Ende, weil sie es nicht ertragen können, ihr Gesicht zu verlieren.

Der Mangel an emotionaler Intelligenz betrifft jeden Aspekt des Lebens dieser Person und letztendlich auch Ihres, weil Sie gezwungen sind, mit ihr in Kontakt zu treten. Da ihnen die grundlegenden sozialen Fähigkeiten fehlen, die erforderlich sind, um mit den Emotionen anderer Menschen sowie mit ihren eigenen umzugehen, kann dies zu Problemen führen wie: Schwierigkeiten, einen Arbeitsplatz zu behalten, geringes Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten, Freundschaften zu pflegen, Intimität zu schaffen und lange Zeit aufrechtzuerhalten. Begriffsbeziehungen.

Wie machen wir uns angesichts all dessen das Leben im Umgang mit emotional unsensiblen und unintelligenten Menschen weniger schmerzlich? Während Vermeidung eindeutig die beste Vorgehensweise wäre, können wir, wenn wir diesen Luxus nicht haben, die folgenden Schritte unternehmen.

Wie man mit einem emotional unintelligenten Kollegen bei der Arbeit umgeht

Wir alle kennen den Typ: der laute Mund, der jedes Gespräch entführt, kämpferisch wird, wenn Leute mit ihrem Standpunkt nicht einverstanden sind und dann nicht verstehen, warum sich der Raum leert, wenn sie auftauchen.

Wie wäre es mit dem Kollegen, der die Ideen aller für sich beansprucht und denkt, dass jeder im Büro darauf aus ist, sie zu bekommen, sich dann aber fragt, warum niemand nach fünf „trinken gehen“ möchte.

Oder der Büroklatsch, der emotionale Vampir, der extrem negativ ist und Sie gerne mit reißerischen Geschichten über Ihre Kollegen verwöhnt, während Sie versuchen, eine Frist einzuhalten. Dieselbe Person verhält sich dann unglaublich beleidigt, wenn Sie nach der zehnten Unterbrechung endlich schnappen.

Darüber hinaus besteht eine sehr gute Chance, dass diese Leute Sie noch nie nach Ihrem Tag gefragt haben, woran Sie arbeiten oder wie sie helfen können. Ich wette auch, dass sie so gut wie nichts über dich wissen (weil sie die meiste Zeit damit verbringen, über sich selbst zu reden), aber du weißt leider viel zu viel über sie.

In typischen Arbeitssituationen mit hohem Stress, mit verärgerten Kunden oder engen Fristen sind dies die letzten Personen, die Sie in Ihrem Team haben oder verwalten möchten. Sie ruinieren produktive Teamarbeit und zerstören ein glückliches, effizientes Arbeitsumfeld, weil sie sich nicht darüber freuen können, dass jemand das erreicht, was sie nicht erreicht haben.

Stattdessen sabotieren und stören sie oft andere, um gut auszusehen und voranzukommen. Sie kümmern sich nicht um das Team; Sie kümmern sich nur um sich selbst, und bis sie aufhören oder gefeuert werden, müssen Sie sich mit ihrem unerträglichen Verhalten auseinandersetzen.

Da Sie gezwungen sind, acht herrliche Stunden Ihres Tages mit ihnen zu verbringen, ist es am besten, den Schaden wie folgt zu begrenzen:

Setzen Sie Grenzen, wenn Sie daneben sitzen müssen; Setzen Sie Kopfhörer auf und ignorieren Sie sie, wenn möglich. Sagen Sie weiter: Es tut mir leid, aber ich kann gerade nicht reden. Kopfhörer wieder rein, lauter. Aufstieg. Kopf nach unten. Wiederholen.

Dokumentieren, dokumentieren, dokumentieren Sie ihr Verhalten. Ich kann diesen Punkt nicht genug betonen. Lassen Sie nicht zu, dass sie Ihre harte Arbeit entgleisen, Ihrem Ruf schaden oder Sie mit sich ziehen. Es mag wie ein Schmerz im Hintern und zusätzliche Arbeit für Sie erscheinen, aber denken Sie daran: Wenn sie in Ihrem Team sind und den Ball fallen lassen, können Sie mit Ihrem nächsten Gehaltsscheck darauf wetten, dass sie mit dem Finger auf Sie oder einen Co- Arbeiter. Halten Sie also ein Backup bereit, in dem detailliert beschrieben wird, was vereinbart wurde und was tatsächlich passiert ist, um sich und Ihr Team zu schützen.

Nehmen Sie es höher. Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Vorgesetzten oder, wenn das nicht gelingt, der Personalabteilung zu sprechen. Es ist nicht Ihre Aufgabe, das inakzeptable Verhalten eines niedrigen EQs zu verwalten. Sie sind giftig und können mit ihrer Dramatik und Negativität leicht ein ganzes Büro zum Einsturz bringen. Denken Sie daran: Das ist nicht Ihre Oma. Verdammt, das ist nicht einmal ein Freund; Sie mögen diese Person nicht (es ist in Ordnung, der Rest des Büros auch nicht). Höflichkeit und professionelles Verhalten sind alles, was von Ihnen verlangt wird. Halten Sie alle Interaktionen kurz, süß und prägnant. Waschen, spülen und wiederholen.

Wie man sich schwierigen Familien, Freunden und Nachbarn nähert

Sie werden diese Tante erkennen, die jedes Familienessen in eine Auseinandersetzung verwandelt. Sie lächelt jeden süß an und sagt dann schreckliche Dinge, sobald sie außer Hörweite sind. Dieser „Familienschatz“ trägt das Urteil wie ein Ehrenzeichen.

Oder der Bruder, dessen Leben ein ständiges Chaos ist und dich und deine Eltern ständig um Geld bittet. Als Sie sich endlich behaupten, explodiert er und macht alle für seine Probleme verantwortlich. Er fühlt sich berechtigt, zu helfen, „weil er zur Familie gehört“, aber es ist ihm egal, dass Sie Verpflichtungen gegenüber Ihrem Ehemann/Ihrer Ehefrau/Ihrem Partner/Ihren Kindern oder Ihren Rechnungen haben oder dass Ihre Eltern ihre Altersvorsorge aufbrauchen, um ihn erneut zu retten. Denn er sollte immer an erster Stelle stehen, oder?

Wie wäre es mit dieser sogenannten „Freundin“, die, wenn Sie Ihre kürzliche Beförderung erwähnen, Ihre Nachrichten ablehnt oder herunterspielt und das Thema wieder auf sie ändert. Die „BFF“, die keine Verantwortung für ihre Unsicherheit und ihr geringes Selbstwertgefühl übernimmt, also schlägt sie zu, indem sie abfällige Kommentare über Ihr Gewicht macht oder etwas preisgibt, das Sie ihr im Vertrauen gesagt haben, um Sie schlecht aussehen zu lassen. Sie sieht dich als Konkurrenten im Leben, nicht als lebenslangen Freund.

Oder der Nachbar von nebenan, der immer versucht, Sie zu übertrumpfen; jedes Kompliment eine rückständige Beleidigung, und ihre Vorgabe war permanent auf passiv-aggressiv eingestellt. Sie stellt sicher, dass ihr Auto teurer ist, ihr Haus größer, ihr Mann schöner und ihre Kinder in einer besseren Schule sind. Sie gibt vor, nett zu dir zu sein, aber sie hasst deine Eingeweide wirklich.

Leider können wir am Esstisch keine Kopfhörer aufsetzen oder darum bitten, in eine andere Familie teleportiert zu werden. Wir können es uns auch nicht immer leisten, von jedem fiesen Nachbarn wegzuziehen, daher sind diese Szenarien etwas kniffliger als mit Ihrem unsensiblen Klumpen eines Kollegen.

Wenn eine Flucht keine sofortige Option ist, können Sie die folgenden Schritte unternehmen, um sich vor der Familie mit niedrigem EQ, Freunden und Nachbarn in Ihrem Leben zu schützen.

Beteiligen Sie sich nicht. Wenn es um Familie oder Nachbarn geht, kann man sie zwar nicht völlig ignorieren, aber sicherlich abschalten. Sie können ihr verletzendes Verhalten nur fortsetzen, wenn sie eine Antwort erhalten. Wenn du desinteressiert bist oder nicht mehr reagierst, werden sie merken, dass sie ein Gespräch mit sich selbst führen, und gehen dorthin, wo sie sicher eine Reaktion bekommen. Menschen mit niedrigem EQ sind egoistisch. Wenn sich das Gespräch nicht mehr um sie dreht und sie nicht mehr die Aufmerksamkeit bekommen, nach der sie sich sehnen, werden sie verschwinden und sie woanders bekommen.

Sprechen Sie es aus, handeln Sie danach. Alternativ, wenn Sie nicht laufen können oder der Einsatz zu hoch ist, ist es möglicherweise am besten, sich zu behaupten und es auszusprechen. Dies ist insbesondere in engen Familiensituationen der Fall, in denen ein Elternteil oder Geschwister verletzend ist. Weisen Sie darauf hin, wenn sie Ihre Grenzen überschreiten, wie Sie sich fühlen und was Sie tun werden, wenn sie dieses Verhalten fortsetzen. Führen Sie dann jedes Mal durch, wenn das Verhalten seinen hässlichen Kopf aufrichtet. Menschen mit niedrigem EQ neigen nicht dazu, gut zuzuhören, daher besteht der beste Weg, um sie zu erreichen und sich zu schützen, manchmal darin, feste Konsequenzen für schlechtes Verhalten festzulegen.

Krawatten schneiden. Auch wenn dies in Bezug auf die Familie nicht einfach ist, müssen Sie manchmal aus Gründen des psychischen Wohlbefindens und der Selbsterhaltung diesen letzten Schritt tun. Blut mag dicker sein als Wasser, aber die Menschen haben Grenzen. Wenn Sie alles versucht haben und sich nichts ändert, müssen Sie dieses Familienmitglied möglicherweise aus Ihrem Leben streichen.

Wenn es um Nachbarn und Freunde geht, gibt es keinen Grund, da zu bleiben. Lass Menschen weg, die dein Leben negativ beeinflussen, ständig verletzend oder giftig sind. Einen Freund zu haben ist ein Privileg, kein Recht, und wenn diese Person dich nicht gut behandeln kann und nicht bereit ist, Verantwortung für ihr Verhalten und ihre Emotionen zu übernehmen, dann gehe weiter und umgebe dich mit Menschen, die sich wirklich um sie kümmern, und Respektiere dich.

Nachbarn können nebenan wohnen, aber Sie müssen nicht mehr als eine “Hallo”-Beziehung zu ihnen haben. Solange sie Ihren Rasen nicht in Brand setzen, können Sie den Kontakt auf ein Minimum beschränken.

Da hast du es also. Wenn Sie mit einer emotional unintelligenten Person konfrontiert werden, haben Sie eine Reihe von Möglichkeiten. Je nachdem, wer es ist und wie Ihre Beziehung zu ihnen ist, wird die Vorgehensweise, die Sie ergreifen, unterschiedlich sein. Denken Sie daran, dass niemand, egal ob Familie oder Freund, das Recht hat, Ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen. Der gelegentliche Ausrutscher ist fast unvermeidlich, aber wenn es zur Norm wird, müssen Sie handeln.