Ein Sidekick zur Selbstverwirklichung: Wie unsere Partner uns großartig machen

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

So wie jeder Superheld einen hart arbeitenden, weniger bekannten Kumpel hat, steckt hinter unseren größten Erfolgen oft jemand, der uns zugehört, uns ermutigt und sich um uns gekümmert hat. Tatsächlich können unsere Beziehungen zu anderen einen großen, aber manchmal nicht wahrnehmbaren Einfluss auf unsere Fähigkeit haben, unsere Talente einzusetzen. Tatsächlich nennen Psychologen „Selbstverwirklichung“ den Prozess, seine Bedürfnisse zu erfüllen und schließlich sein volles Potenzial auszuschöpfen. Welche Qualitäten sind für die Helden in uns allen, die ihre Berufung entdecken und die Welt zu einem besseren Ort machen wollen, für einen lebenslangen Kumpel wichtig, damit wir uns selbst verwirklichen können?

Eine Studie mit über 2000 verheirateten Paaren untersuchte, was einen großartigen Kumpel ausmacht, indem sie Merkmale von Beziehungen untersuchte, die das persönliche Wohlbefinden vorhersagen. Wichtig ist, dass es zwei Ansätze zur Untersuchung des Wohlbefindens gibt. Erstens geht es bei dem auf der hedonischen Perspektive basierenden Ansatz um Urteile darüber, wie gut das eigene Leben ist. Wenn Sie mit Ihrem Leben zufrieden sind, haben Sie ein hohes hedonisches Wohlbefinden. Eudiamonisches Wohlbefinden hingegen unterscheidet sich vom Erleben von Vergnügen und bedeutet mehr, Ihr Potenzial auszuschöpfen. Wie alle Superhelden wissen, geht es im Leben nicht nur darum, glücklich zu sein – es geht darum, für einen größeren Zweck zu leben. Dazu gehört auch, anderen zu helfen, persönliches Wachstum zu suchen und Herausforderungen und Verantwortungen zu bewältigen. Einfach ausgedrückt geht es beim hedonischen Wohlbefinden darum, ein angenehmes Leben zu führen, während es beim eudiamonic Wohlbefinden darum geht, ein sinnvolles Leben zu führen.

In der Studie wurde die Hypothese aufgestellt, dass die wahrgenommene Reaktionsfähigkeit des Partners – das Ausmaß, in dem Sie sich von Ihrem romantischen Partner wertgeschätzt, umsorgt und verstanden fühlen – im Laufe der Zeit über andere Variablen wie Alter, Persönlichkeit und die Reaktionsfähigkeit von Freunden und Familie – all dies kann auch das Wohlbefinden beeinflussen.

METHODE

Bei der ersten Studienwelle, die 1995-1996 stattfand, füllten die Teilnehmer eine Umfrage aus, die Fragen zur Reaktionsfähigkeit ihres Ehepartners enthielt. Beispielfragen waren: „Wie sehr schätzt Ihr Ehepartner Sie?“ und „Wie sehr versteht er oder sie, wie Sie über die Dinge denken?“ Der Fragebogen umfasste auch Messungen beider Arten des Wohlbefindens. Zum Beispiel wurde das hedonische Wohlbefinden gemessen, indem die Teilnehmer ihr Leben insgesamt bewerteten und fragten, wie oft sie positive Stimmungen erlebten. Eudiamonisches Wohlbefinden wurde anhand von Fragen zu Lebenssinn, Selbstakzeptanz, persönlichem Wachstum, Autonomie/Selbstbestimmung und Wirksamkeit bei der Bewältigung von Lebensumständen gemessen. Diese Fragen zum Wohlbefinden wurden in der Nachbefragung 10 Jahre später erneut gestellt (für die noch zusammen lebenden Ehepartner).

ERGEBNISSE

Einen reaktionsschnellen Partner zu haben, war bei der anfänglichen Beurteilung mit einem größeren hedonischen und eudämonischen Wohlbefinden verbunden, selbst nach Kontrolle des Einflusses anderer Variablen. Aber kann Ihr Partner Ihr Wohlbefinden langfristig beeinträchtigen? Das heißt, kann das Zusammensein mit einem reaktionsschnellen Partner das persönliche Wohlbefinden steigern?

Die Antwort ist ja: Wenn Sie Ihren Partner als sehr reaktionsschnell einschätzten, zeigten Sie 10 Jahre später eher eine Zunahme des eudiamischen Wohlbefindens! Es gab jedoch keinen Zusammenhang zwischen der Reaktionsfähigkeit des Partners und dem hedonischen Wohlbefinden im Laufe der Zeit. Diese Ergebnisse bedeuten, dass Menschen mit reaktionsschnelleren Partnern im Durchschnitt über die 10 Jahre hinweg mehr Wachstum in Richtung Selbstverwirklichung berichteten. Aber einen reaktionsschnellen Partner zu haben, führte nicht unbedingt dazu, dass sich die Menschen im Laufe der Zeit mit ihrem Leben zufriedener fühlten.

WARUM?

In einer Folgeanalyse mit den gleichen Daten fanden die Autoren Hinweise darauf, dass der Zusammenhang zwischen Reaktionsfähigkeit und eudiamonischem Wohlbefinden möglicherweise darin besteht, dass wir, wenn wir unsere Partner als allgemein auf unsere Bedürfnisse reagierend wahrnehmen, weniger negativ auf tägliche Stressoren reagieren. Sich von unseren Nächsten wertgeschätzt zu fühlen – auch ohne sich dessen bewusst zu sein – kann uns helfen, die Schwierigkeiten des Lebens effektiv zu bewältigen. Es kann also sein, dass ein reaktionsschneller Partner uns hilft, uns weniger nervös, traurig oder hoffnungslos zu fühlen, wenn in unserem Leben schlimme Dinge passieren. FAZIT

Verschiedene Studien haben ergeben, dass eudiamonisches Wohlbefinden mit Produktivität, körperlicher Gesundheit und einem verringerten Depressionsrisiko in Verbindung steht. Diese Forschung legt nahe, dass es uns auch helfen kann, über die Jahre mit einem fürsorglichen Partner ein sinnvolles Leben zu führen. Während jede Beziehung ihre Höhen und Tiefen in Bezug auf das tägliche Glück hat, haben Sie den perfekten Kumpel, der Ihnen hilft, nach den Sternen zu greifen, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der Sie versteht und schätzt.

1Selcuk, E., Gunaydin, G., Ong, AD, & Almeida, DM (2016). Sagt die Reaktionsfähigkeit des Partners hedonisches und eudaimonisches Wohlbefinden voraus? Eine 10-jährige Längsschnittstudie. Zeitschrift für Ehe und Familie, 78 (2), 311-325. doi:10.1111/jomf.12272

Dr. Jana Rosewarne – Artikel

Janas Forschungsinteressen umfassen enge Beziehungen und positive Emotionen. Sie interessiert sich vor allem für die Auswirkungen individueller Variablen und zwischenmenschlichem Verhalten auf das persönliche Wohlbefinden und das optimale Funktionieren von Beziehungen.