Die 4 Phasen der Rebound-Beziehung (die Sie kennen müssen)

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

von Sonya Schwartz

Machen Sie sich Sorgen, dass Ihr Partner nicht über seinen Ex hinweg ist?

Vielleicht machen Sie sich Sorgen, ob Sie das „Rebound-Girl“ oder der echte Dealer sind?

Oder vielleicht ist Ihr Ex in eine neue Beziehung gesprungen und Sie fragen sich, ob er sich erholt.

Dieser Leitfaden soll zur Klärung beitragen.

Es zeigt die vier unvermeidlichen Phasen einer Rebound-Beziehung. Sobald Sie mit dem Lesen fertig sind, wird Ihnen täglich klar, ob Sie oder Ihr Ex in einem sind.

Aber bevor wir in diesen Leitfaden eintauchen, möchte ich Ihnen ein Online-Tool vorstellen, das Sie möglicherweise äußerst nützlich finden.

Ich habe diesen Online-Kommunikations-Tracker kurz nach meiner eigenen Trennung entdeckt und er hat mir wirklich geholfen, einen Abschluss zu finden.

Sie können dieses Tool verwenden, um einen detaillierten Bericht über die jüngsten Mitteilungen Ihres Ex-Partners zu erstellen.

Es zeigt Ihnen, mit wem er häufig kommuniziert, welche Online-Dienste er nutzt, welche zusätzlichen Kontaktdaten er hat und vieles mehr.

Dies kann die Wahrheit über alle unbeantworteten Fragen rund um Ihre Trennung ans Licht bringen – und Ihnen helfen, ein für alle Mal weiterzumachen.

Dieses Tool benötigt nur wenige seiner persönlichen Daten, um diesen Bericht zu erstellen. Außerdem ist es völlig diskret. Er wird nicht herausfinden, dass er verfolgt wird.

Beginnen wir damit mit unserer Liste von Möglichkeiten, eine Rebound-Beziehung zu erkennen.

Hier sind die 5 Phasen einer Rebound-Beziehung

Rebound Stufe 1: Jemanden finden, mit dem man sich erholen kann

Für die meisten Menschen, die nach einer Rebound-Beziehung suchen, basiert die neue Person, die Sie wählen, oft darauf, wie Ihre vorherige Beziehung endete. Da wir bei unserem neuen Partner das totale Gegenteil in Persönlichkeit und Aussehen wählen wollen. So wäre zum Beispiel eines der folgenden Szenarien für eine Rebound-Beziehung sinnvoll:

Wenn du betrogen wurdest, wirst du wahrscheinlich einen neuen Partner wählen, der langweilig ist und kein großes Sozialleben hat. Da diese Person nicht viel mit Freunden ausgeht, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie dich betrügt. Ehemaliger Partner älter/jünger als Sie? Nun, Ihr neuer Partner wird wahrscheinlich viel älter oder jünger sein als diese Person. Wenn Ihr Ex einen sehr ernsthaften Job hatte, wie zum Beispiel als Anwalt oder Buchhalter, werden Sie wahrscheinlich nach einem neuen Partner mit weit weniger Verantwortung wie einem Künstler oder Schauspieler suchen. Selbst etwas so Einfaches wie das Verabreden einer blonden Person in der Vergangenheit kann dazu führen, dass Sie anfälliger dafür sind, nach einem neuen Partner mit dunkleren Haaren zu suchen. Die Idee hier ist, dass du denkst, dass, weil deine letzte Beziehung nicht geklappt hat, du denkst, dass diese Person viel eher perfekt für dich ist, wenn du dich für eine völlig andere Person wählst. Daher wird diese neue Partnerschaft wahrscheinlich ewig dauern. Vor allem, da alle Probleme, die Sie in der Vergangenheit hatten, wie z. B. Ihr Partner, der zu viele Stunden arbeitet oder zu viel Zeit mit Freunden verbringt, in Ihrem neuen kein Problem darstellen. Was Sie dazu bringt, zu denken, dass Sie eine viel erfolgreichere Beziehung beginnen.

In Wirklichkeit rechnen Sie jedoch damit, dass Sie scheitern, denn es gab wahrscheinlich einen Grund, warum Sie Ihren früheren Partner geliebt haben – sei es Anziehungskraft oder Persönlichkeit. Wenn Sie sich für jemanden entscheiden, der einer Person, zu der Sie sich normalerweise hingezogen fühlen, völlig entgegengesetzt ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich nur aufgrund der Tatsache, dass sie anders ist, an diesen neuen Partner binden, nicht weil Sie ihn wirklich mögen.

Dies führt oft zu so genannten „Beziehungsblinkern“, bei denen Sie sich selbst vormachen, dass Sie jemanden wirklich mögen, nur weil er seinem Ex nicht ähnlich ist. Was bedeutet, dass es wahrscheinlich nicht von Dauer sein wird, es kann jedoch immer noch eine positive Erfahrung sein, bei der Sie sich von dieser vergangenen Beziehung heilen und sich auf die zukünftige Liebe vorbereiten.

Rebound-Phase 2 : Die Flitterwochen-Phase

Wenn es um die Phasen einer Rebound-Beziehung geht, ist die Flitterwochen-Phase oft der glücklichste Teil dieser Beziehung. Obwohl uns unsere Freunde oft vor einem Rebound warnen, werden viele von uns diesen Rat ignorieren und mit diesem neuen Rebound-Partner weitermachen – nur weil diese Rebound-Phase so viel Spaß macht.

Denn der Beginn einer Beziehung macht Spaß – besonders in der Aufschwungphase. Sie beide finden selbst die nervigsten Angewohnheiten süß aneinander, Sie werden wahrscheinlich noch nicht die schlimmsten Eigenschaften des anderen herausgearbeitet haben und werden stattdessen in einer glücklichen kleinen Blase sein, in der alles perfekt zu sein scheint.

Für diejenigen in einer Rebound-Beziehung sorgt dies für eine glückliche und entspannte Zeit. Sie werden wunderbare Dates in Restaurants, Konzerten und ins Kino haben, und beide denken, dass Sie in einer perfekten Beziehung sind, da es nichts wie Ihre letzte ist. Sie werden es wahrscheinlich vermeiden, Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen, denn obwohl Sie denken, dass Sie auf einer erfolgreichen Beziehung stehen, werden Ihre Freunde dies leicht durchschauen und Ihnen die Wahrheit über Ihre Rebound-Reise sagen.

Diesen Rat sollten Sie jedoch beherzigen, da die Rebound-Phase der Flitterwochen nicht von Dauer sein wird. Irgendwann werden Sie beide zu viel voneinander lernen und die Risse werden sich zeigen, wenn Sie beide erkennen, dass Sie vielleicht nicht so zusammenpassen, wie Sie vielleicht gehofft haben. Wie lange eine Flitterwochen-Phase im Rebound dauert, hängt ganz von Ihrer eigenen Situation ab. Je mehr Zeit Sie jedoch zusammen verbringen, desto früher wird es zu Ende sein.

Es sind jedoch nicht nur schlechte Nachrichten, denn selbst wenn diese Liebesphase endet, musst du noch eine Weile in glückseliger Verleugnung leben. Denn auch wenn es nicht ganz real war, musst du glücklich sein, lustige Dates genießen und von viel Zuneigung profitieren, um dich von deiner früheren Beziehung zu erholen. Was es nur lohnen könnte, einen Rebound zu starten!

Rebound Stage 3: The Breakdown

Sie haben vielleicht geglaubt, dass Ihre Rebound-Beziehung gut gelaufen ist. Obwohl Ihre Freunde versuchten, Sie davon zu überzeugen, dass die meisten dieser Rebound-Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind, waren Sie sich sicher, dass diese neue Beziehung die perfekte für Sie war. Das heißt, bis die Phasen eines Rebounds in den Pannenabschnitt eintreten. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie all diese lästigen kleinen Risse bemerken werden, die schließlich dazu führen, dass Ihre Beziehung zusammenbricht.

Es können einfache Dinge sein, wie den Toilettensitz hochzulassen oder morgens das Bett nicht zu machen. Oder vielleicht haben Sie nie bemerkt, wie viel nerviges Lachen sie haben. Was auch immer es ist, diese neue Person in Ihrem Leben, von der Sie dachten, dass sie großartig war, hat jetzt eine Menge nerviger Macken, die Sie verrückt machen.

Dies ist wahrscheinlich auch der Punkt, an dem Sie feststellen, dass die Wahl einer neuen Person, die sich von Ihrer früheren Beziehung so stark unterscheidet, zu einem Problem wird. Vielleicht haben Sie sich zum Beispiel früher mit einem Anwalt verabredet und sind jetzt mit einem angeschlagenen Künstler zusammen. Am Anfang war die unbeschwerte Haltung dieses neuen Menschen liebenswert. Es stimmt, dass sie möglicherweise am meisten dafür verantwortlich waren, pünktlich zu den Terminen zu kommen oder Sie sogar wissen zu lassen, dass sie sich verspäten. Es hat Sie auch nicht gestört, dass Sie die ganze Rechnung bezahlen müssen, da sie kein regelmäßiges Einkommen haben. Mit der Zeit wirst du jedoch die Stabilität deiner vergangenen Beziehung vermissen und die Art und Weise, wie sie dich in eine schicke Beziehung zum Abendessen mitnehmen würden.

Gleiches gilt für einen Altersunterschied. Wenn Sie in einer langen Ehe mit einem Ex waren, möchten Sie oft, wenn Sie diese Beziehung beenden, mit einem jüngeren Mann oder einer jüngeren Frau ausgehen, die einfach nur Spaß haben wollen. Vor allem, wenn Sie das Gefühl hatten, in dieser Beziehung festgefahren zu sein. Nun, es könnte der Traum sein, eine Beziehung mit jemandem zu beginnen, der zwanzig Jahre jünger ist als Sie selbst, aber die Realität macht normalerweise nie so viel Spaß. Vor allem, wenn Sie die Pannenphasen eines Rebounds erreichen.

Zum einen könnten Sie feststellen, dass Ihre neue Beziehung in den sozialen Medien sehr aktiv ist und viele Fotos von Ihnen beiden an den Abenden veröffentlichen möchte. Das kann sich für Sie nicht nur unangenehm anfühlen, wenn Sie ältere Kinder haben, die dieselben Social-Media-Sites nutzen, sondern es übt auch einen großen Druck auf Sie aus, viel auszugehen. Jetzt ist es für die meisten von uns lange vorbei, jedes Wochenende in einen Nachtclub zu gehen – vor allem, wenn Sie sich wie die älteste Person auf der Tanzfläche fühlen. Sie werden die Tage einer Beziehung vermissen, an denen Sie beide eine Nacht vor dem Fernseher bei einem Glas Wein genießen können.

Was auch immer Ihr Grund für das Gefühl ist, dass Ihre neue Beziehung nicht so gut ist, wie Sie zuerst dachten, für die meisten von uns in Rebound-Beziehungen werden wir noch nicht aufgeben wollen. Das bedeutet, dass Sie anfangen, Ihre Gefühle zu unterdrücken und sich auf die Zunge zu beißen – da Sie noch nicht wieder Single sein möchten!

Es ist jedoch nicht alles negativ. Diese Phase einer Rebound-Beziehung kann dir wirklich beibringen, zu verstehen, was du eigentlich von einer zukünftigen Beziehung erwarten würdest. Es stimmt, Sie möchten vielleicht nicht, dass jemand genau wie Ihre Ex ist, aber Sie möchten auch nicht mit jemandem ausgehen, der Ihren Hobbys und Interessen völlig entgegengesetzt ist.

Rebound-Phase 4: Der Anfang / Die Ende

Was die Phasen des Rebound-Datings angeht, kann die Zusammenbruchphase eine Weile dauern. Vor allem willst du wirklich, dass sich diese Beziehung in Liebe und eine langfristige Beziehung entwickelt. Deshalb werden viele Paare lange Zeit in Ablehnung leben. Leider werden Sie jedoch bei den meisten Rebound-Beziehungen unweigerlich auf das Endstadium des Rebounds zusteuern. An diesem Punkt kann keiner von euch all diese kleinen nervigen Probleme zurückhalten, die sich gegenseitig auf die Nerven gehen.

Sehen Sie, das Problem mit der Phase des Zusammenbruchs besteht darin, dass Sie glauben, dass Kommunikation schlecht für Ihre Beziehung ist. Das liegt daran, dass dein neuer Mann oder deine neue Frau zwar nicht schlecht ist, aber nicht die Art von Person, mit der du gerne ausgehst. Was wiederum auf die ersten Phasen einer Rebound-Beziehung zurückgeht, in der Sie aktiv nach jemandem gesucht haben, der mit Ihrem Ex nichts gemeinsam hatte. Tatsächlich hätte etwas so Dummes wie eine Person, die das gleiche Parfüm oder Rasierwasser wie Ihr Ex trägt, ausgereicht, um Sie in die andere Richtung zu rennen.

Sie sind jetzt jedoch an dem Punkt angelangt, dass Sie die Tatsache nicht länger verbergen können, dass Sie nicht nur nicht in diese neue Person verliebt sind, sondern dass Sie sich auch schwer tun würden, sich jemals in diese Person verliebt zu sehen. Jetzt solltest du vielleicht für eine Weile so tun, als ob du die Vorstellung, Single zu sein, nicht ertragen kannst, aber irgendwann wird deine Inkompatibilität zum Kochen kommen, was zu einem feurigen Kampf und einem möglichen Zusammenbruch dieser Beziehung führt.

Aber keine Sorge, diese Trennung wird wahrscheinlich nicht so schlimm sein wie die mit deinem Ex, die dazu führt, dass du nach einer Rebound-Beziehung suchst. Tatsächlich fühlt sich die neue Person in Ihrem Leben möglicherweise genauso wie Sie. Das heißt, Sie haben sich beide freundschaftlich versprochen und gehen zu einer neuen Beziehung über, ohne dass eine Erholung erforderlich ist.

Auf der anderen Seite bedeutet dies möglicherweise nicht das Ende Ihrer Beziehung – es könnte sogar ein Neuanfang sein! Das liegt daran, dass Ihre Erholung möglicherweise der Beginn einer viel besseren Beziehung für Sie beide ist. Sie sehen, das Herz jeder guten Beziehung ist die Kommunikation. Wenn Sie sich also mit Ihrer neuen Person hinsetzen und erklären, wie Sie sich fühlen und warum Sie denken, dass es nicht funktioniert, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie beide alle Probleme lösen können, die Sie haben.

Außerdem können die Dinge, die wir als störend empfinden, für viele von uns in den Zusammenbruchphasen einer Rebound-Beziehung leicht behoben werden. Nicht genug ausgehen? Vereinbaren Sie einmal pro Woche eine Verabredung. Zu viel ausgehen? Vereinbaren Sie einen romantischen Abend mit Essen zum Mitnehmen. Es mag etwas Arbeit erfordern, aber Sie können als Paar in einer Rebound-Beziehung leicht zu einem rein verliebten Paar heranwachsen.

Natürlich hängt es wirklich von der Person ab, ob Sie es schaffen, diese letzte Phase der Rebound-Beziehungen zu überstehen. Egal, ob Sie ein Paar werden oder sich trennen möchten, Sie sind durch diese Erholung gewachsen und haben viel über sich selbst und Ihre Wünsche für zukünftige Beziehungen gelernt. Vielleicht wissen Sie sogar, worauf Sie bei einer Person achten müssen – auch wenn sie Ihrem Ex ein wenig ähnelt!

Sind Rebounds gut oder schlecht?

Auch wenn die meisten Ihrer Freunde oder Familie Ihnen sagen werden, dass eine Rebound-Beziehung eine schlechte Sache ist, ist das richtig? Nun, frustrierenderweise hängt dies wirklich sowohl von der neuen Person ab als auch davon, wie schlecht Ihre Beziehung zu Ihrem Ex war. Im Allgemeinen kann eine Rebound-Beziehung jedoch eine sehr gesunde Reise für Sie sein, um emotionale Probleme zu überwinden.

Was Sie jedoch tun müssen, ist ehrlich zu Ihrem neuen Partner zu sein. Wenn Sie nach einem lässigen Rebound suchen, sollten Sie dies im Voraus sagen. Da die andere Person vielleicht in diese Beziehung geht und glaubt, dass Sie aus Liebe dabei sind. Natürlich ist es zu Beginn einer Beziehung schwer, dies zu wissen. Du könntest gut hineingehen und denken, du wirst es tun sich wieder verlieben und diese Person ist 'The One'. Also, wenn es so nicht klappt, mach dich nicht zu sehr damit fertig. Jede Beziehung ist am Ende des Tages ein Risiko. Also, anstatt dich selbst vom Dating zu verbieten und dich stattdessen darauf zu konzentrieren, über deinen Ex hinwegzukommen, gehe stattdessen raus und verabrede dich.

Es stimmt, dass diese Rebound-Beziehung möglicherweise nicht die besten Chancen hat, eine Ehe oder Kinder zu halten, aber sie gibt Ihnen die Möglichkeit, zu wachsen und mehr über sich selbst herauszufinden. Das bedeutet, dass Sie bei der nächsten besonderen Beziehung emotional bereit sein werden, sich zu engagieren und es zum Laufen zu bringen. Außerdem hat jede neue Partnerschaft, die wir eingehen, bis zu einem gewissen Grad das Potenzial, einen Aufschwung zu bewirken. Denn, es sei denn, Sie sind beide Highschool-Schätzchen ohne vorherige Beziehungen, haben wir alle eine Vergangenheit mit einem oder zwei Ex, was bedeutet, dass wir dieses emotionale Gepäck in jede neue Paarung einbringen, die wir beginnen.

Am Ende des Tages hängt es davon ab, ob Sie ein Rebound-Dating haben oder nicht, wie emotional bereit Sie für die nächste Beziehung sind – etwas, das die meisten von uns nicht wissen, bis wir diese neue Paarung beginnen. Das Schlimmste, was Sie jedoch tun können, ist, sich vollständig vom Dating fernzuhalten. Andernfalls werden Sie bald feststellen, dass Sie Ihre besten Dating-Jahre hinter sich haben und sich unglaublich einsam fühlen. Was ein sehr hoher Preis zu sein scheint, nur um sich vor einem Rebound zu schützen.

Wenn es um eine Beziehung geht, kann man nur so lange auf jemand anderen hören. Stellen Sie stattdessen sicher, dass alles, was Sie romantisch wählen – ob Sie mit einem Ex zurückkommen oder eine Erholung beginnen – ganz bei Ihnen liegt. Also, lebe dein Leben in vollen Zügen und habe so viel Spaß wie möglich!

Sonja Schwartz

Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…