10 Gründe, warum du deine Neujahrsvorsätze nie einhältst

Last Updated on 16/09/2021 by MTE Leben

Mit einem neuen Jahr kommen in der Regel viele neue Ziele, die wir uns selbst setzen – von denen die meisten Ende Januar vergessen sind. Wenn Ihnen dies in der Vergangenheit passiert ist, wird es sicher wieder passieren. Aber warum ist das so? Deshalb ist es so schwer, die Neujahrsvorsätze einzuhalten:

Sie sind zu groß.



Sie möchten abnehmen? Beginnen Sie mit fünf Pfund, nicht mit 20. Versuchen Sie, drei Tage die Woche zu trainieren, nicht sieben. Sie sollten klein anfangen und wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, machen Sie sich ein neues. Es ist viel einfacher, kleinere Meilensteine ​​​​zu erreichen, als zu versuchen, sofort zu Ihrem endgültigen Ziel zu springen.

Du vergisst.



Wenn du deine Neujahrsvorsätze wirklich einhalten willst, brauchst du Erinnerungen. Veröffentlichen Sie Ihre Liste an einer Pinnwand, die Sie sich jeden Tag ansehen, und richten Sie Erinnerungen auf Ihrem Telefon ein. Nur ein kleiner Schubs kann der Anstoß sein, den Sie brauchen, um Ihre Ziele zu verwirklichen.

Du hast kein Vertrauen.



Wenn du schon Vorsätze gefasst hast und darüber nachgedacht hast, wie du sie wahrscheinlich nicht einhalten würdest, dann wirst du es wahrscheinlich sein rechts. Der Glaube an sich selbst ist der erste Schritt, um Ihre Ziele zu erreichen. Vertrauen Sie darauf, dass Sie es bis zum Ende schaffen werden, und Sie werden es wahrscheinlich tun.

Sie haben zu viele eingestellt.



Sie sollten sich eine realistische Anzahl von Zielen setzen. Überlege dir wirklich, was du verarbeiten kannst. Wenn Sie zu viel jonglieren, lassen Sie den Ball bei jedem gesetzten Ziel fallen. Denken Sie wirklich über Ihre Zeit nach und was Ihnen im Jahr 2016 am wichtigsten ist. Einen Vorsatz zu behalten ist viel besser als fünf, die Sie aufgegeben haben.

Sie behalten sie für sich.



Ihre Ziele sollten kein Geheimnis sein. Es ist weder schädlich noch peinlich zu versuchen, gesünder zu sein oder fit zu werden. Selbst wenn Ihre Vorsätze nichts mit Ihrem Körper zu tun haben, werden sie alle versuchen, Ihr Leben zu verbessern, und was ist der Schaden daran? Teilen Sie Ihre Ziele mit, damit Sie jemanden haben, der sich eincheckt und Sie verantwortlich macht.

Sie sind nicht verpflichtet.



Denken Sie daran, dass es sich beim Festlegen von Vorsätzen nicht um Wünsche handelt. Diese Dinge werden nicht einfach von selbst kommen – Sie müssen dafür arbeiten. Wenn Sie nicht bereit sind, die Arbeit zu erledigen und die Zeit zu investieren, macht es keinen Sinn, überhaupt eine Lösung zu finden.

Du belohnst dich nicht selbst.



Deine kleinen Meilensteine ​​sind Errungenschaften, also behandle sie als solche. Egal, ob Sie sich etwas Schönes kaufen, sich ein köstliches Dessert gönnen oder einfach nur einen Tag frei nehmen, eine Belohnung ist eine Belohnung und die Arbeit dafür macht es umso befriedigender.

Du machst keinen Plan.



Wie genau werden Sie Ihr Ziel erreichen? Sie können keine Strategie ausführen, wenn Sie keine machen. Möchten Sie abnehmen? Wie? Wenn Sie auf der Suche nach einer Promotion sind, wie gehen Sie die Extrameile? Egal welches Ziel Sie sich setzen, Sie müssen wissen, wo Sie anfangen sollen.

Sie verfolgen Ihren Fortschritt nicht.



Behalten Sie Ihre Ziele im Auge. Wenn Sie nicht wissen, wie es Ihnen geht, wissen Sie nicht, wie weit Sie gekommen sind oder ob Sie sich noch mehr anstrengen sollten. Werfen Sie also einen Blick auf die Waage, fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem Gesundheitszustand, holen Sie sich Feedback bei der Arbeit. Was auch immer Sie tun, finden Sie einen Weg, Ihren Fortschritt zu messen.

Du rutschst aus und gibst auf.



Hin und wieder kann es vorkommen, dass Sie sich nicht an Ihre Diät halten, ein neues Oberteil protzen oder einfach keine Zeit haben. Das passiert den Besten von uns, aber lassen Sie sich nicht unterkriegen. Ein Tag bedeutet nicht, dass Sie versagt haben, verpflichten Sie sich jeden Tag aufs Neue, um Ihre Träume zu verwirklichen.

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Kelsey Dykstra Kelsey Dykstra ist eine freiberufliche Autorin mit Sitz in Huntington Beach, CA. Sie bloggt seit über vier Jahren und schreibt ihr ganzes Leben lang. Ursprünglich aus Michigan, ist dieser Warmwettersucher erst letzten Sommer ins OC umgezogen. Sie liebt es, ihre eigenen fiktiven Stücke zu schreiben, eine Vielzahl von Jugendromanen zu lesen, auf Netflix zu surfen und natürlich die Sonne zu genießen.