Balance in Beziehungen, Leben und allem dazwischen | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Gleichgewicht. Jeder will es, aber nicht viele können es tatsächlich erreichen. Das Gleichgewicht im Leben zu finden ist eines der schwierigsten Dinge, die Paare versuchen zu tun. Das Leben ist beschäftigt, der Tag scheint nie genug Stunden zu haben und die To-Do-Listen scheinen ständig zu wachsen.

Wenn wir die wichtigen Dinge im Leben aus den Augen verlieren und anfangen, zu viel Wert auf die trivialen Dinge zu legen, stört dies das Gleichgewicht und wir finden uns am Ende unserer Tage mit einem ausgelaugten und erschöpften Gefühl. Wir empfinden uns auch als reizbar und verschroben gegenüber unserem Ehepartner oder unserer Familie. Wir fangen an, einfach durch die Bewegungen zu gehen und die Tage beginnen zu verschmelzen. Darüber hinaus kann ein fehlendes Gleichgewicht im Leben auch dazu führen, dass man sich depressiv oder ängstlich fühlt. Wenn das nach Ihnen klingt, sind Sie nicht allein! Das Gefühl der Überforderung des Lebens ist ein sehr typisches Gefühl von Einzelpersonen und Paaren in unserer Gesellschaft. Glücklicherweise ist es nie zu spät, Veränderungen vorzunehmen, um sich selbst und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Im Folgenden finden Sie einige überschaubare, aber wichtige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Leben in Balance zu bringen.

1. Prioritäten

Eines der wichtigsten Dinge, die eine Person tun kann, ist, die Verantwortlichkeiten in ihrem Leben zu priorisieren. Ob es darum geht, ihre beruflichen Verpflichtungen, ihr soziales Leben, Kinder und Familie, haushaltsbezogene Verpflichtungen und ja sogar ihren Ehepartner zu priorisieren.

Paare sollten über ihren vollen Terminkalender nachdenken und sehen, wo es Platz gibt, um „Dinge loszulassen“. Vielleicht schaffst du es eines Abends nicht, alle Gerichte fertig zu machen und schaust stattdessen gemeinsam einen Film an. Vielleicht sagen Sie „Nein“ zum geselligen Beisammensein am Wochenende und entspannen sich zu Hause. Vielleicht sichern Sie sich den Babysitter für eine Nacht, anstatt immer wieder dieselbe Gute-Nacht-Geschichte zu lesen. Vielleicht bestellen Sie einen Abend zum Mitnehmen, anstatt den 5. Abend in Folge zu kochen, um sich eine Pause zu gönnen. Das Wichtigste bei der Priorisierung ist zu wissen, was für Sie und Ihren Ehepartner am wichtigsten ist. Jedes Paar ist anders und auch die Prioritäten jedes Paares werden anders sein. Erstelle gemeinsam eine Liste von Dingen, von denen du weißt, dass du nicht darauf verzichten willst, und lass den Rest flexibel sein. Wenn Sie beginnen, die Dinge zu priorisieren, die am wichtigsten sind, anstatt alles zu priorisieren, von dem Sie meinen, dass Sie tun müssen , wird das Leben viel weniger stressig erscheinen.

2. Erinnere dich, wer du bist

Oft vergessen Paare, dass sie Individuen außerhalb der Paar-/Familiendynamik sind. Erinnern Sie sich, als Sie Ihre eigene Person waren, BEVOR Sie einen Ehepartner und Kinder hatten? Kehren Sie zu einigen dieser Mentalitäten zurück. Vielleicht wollten Sie schon einmal eine Yogastunde ausprobieren. Vielleicht gibt es ein Hobby oder Interesse, das Sie schon immer erkunden wollten, aber nicht das Gefühl hatten, dass Sie die Zeit dazu hatten. Vielleicht gibt es einen neuen Film, den Sie sehen möchten.

Die Vorstellung, alles selbst zu tun, mag entmutigend erscheinen. “Es ist einfach keine Zeit!” “Aber die Kinder!” “Kann ich mir nicht vorstellen!” “Was würden die Leute denken!” sind alles Dinge, die einem beim Lesen vielleicht sogar in den Sinn kommen und das ist in Ordnung! Denken Sie daran, dass Sie ein wichtiger Teil der Beziehungs- und/oder Familiendynamik sind und sich Zeit für sich selbst nehmen müssen. Wenn Sie alles und alle anderen über sich selbst priorisieren, können Sie in den verschiedenen Rollen, die Sie innehaben, unmöglich die beste Version Ihrer selbst sein.

3. Beschränken Sie soziale Medien

In einer Welt, in der alles leicht zugänglich ist, ist es schwierig, Ihr Leben nicht mit anderen zu vergleichen. Soziale Medien sind zwar in vielerlei Hinsicht wunderbar, können aber auch ein potenzieller Stressfaktor für die Beziehung sein und das Gleichgewicht stören. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie nach einem kurzen Scrollen durch Facebook beginnen, Ihren Beziehungsstatus, Ihre Familiendynamik und sogar Ihr Glück in Frage zu stellen. Dies kann sogar zu Spannungen in der Beziehung führen, da ein Partner möglicherweise Druck auf den anderen ausübt und Sie möglicherweise versuchen, Dinge zu erreichen und zu erwerben, von denen Sie glauben, dass Sie
sollten haben vs. was tatsächlich für Ihr Leben gilt.

Es ist leicht, das Gefühl zu haben, dass Ihr Leben nicht so glamourös oder aufregend ist wie ein Bekannter, der gerade mit seiner lächelnden Familie auf die Bahamas gereist ist. Was die Bilder hinter dem Sonnenschein und dem Lächeln jedoch nicht zeigen, sind die Wutanfälle im Flugzeug, der Sonnenbrand und die Müdigkeit und der Stress vom Reisen. Die Leute posten nur das, was andere sehen sollen. Vieles von dem, was auf Social-Media-Sites geteilt wird, ist nur ein Ausschnitt der Realität der Person. Sobald Sie aufhören, Ihr Leben mit anderen zu vergleichen und Ihr Glück nicht mehr darauf zu basieren, wie Sie denken, dass Glück durch die sozialen Medien aussieht, werden Sie das Gefühl haben, dass ein Gewicht gehoben wurde.

Es wird nie genug Zeit geben, um alles zu tun. Ihre To-Do-Liste wird höchstwahrscheinlich weiter wachsen und Sie werden möglicherweise nicht alles innerhalb des erhofften Zeitrahmens erledigen. Sie können bestimmte Verantwortlichkeiten oder sogar Menschen in Ihrem Leben vernachlässigen. Und weisst du was? Es ist in Ordnung! Balance bedeutet, den Mittelweg zu finden und nicht zu sehr in die eine oder andere Richtung zu schwanken. Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich Sorgen um Ihre Fähigkeit machen, Veränderungen umzusetzen und das Gleichgewicht zu finden, sollten Sie eine Paarberatung als eine Möglichkeit in Betracht ziehen, auf dieses Ziel hinzuarbeiten.