Atenolol: bei Bluthochdruck, unregelmäßigem Herzschlag und Brustschmerzen
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
1. Über Atenolol
Atenolol gehört zu einer Gruppe von Arzneimitteln, die Betablocker genannt werden.
Es wird zur Behandlung von Bluthochdruck und unregelmäßigem Herzschlag (Arrhythmie) angewendet.
Es kann auch zur Vorbeugung von Brustschmerzen durch Angina pectoris verwendet werden.
Wenn Sie hohen Blutdruck haben, hilft die Einnahme von Atenolol, zukünftige Herzerkrankungen, Herzerkrankungen, vorzubeugen Anfälle und Schlaganfälle.
Atenolol wird manchmal verschrieben, um Migräne zu verhindern und bei Angstzuständen zu helfen. Aber es ist nicht offiziell zur Behandlung dieser Erkrankungen zugelassen.
Dieses Medikament ist nur auf Rezept erhältlich.
Es kommt als Tabletten oder als Flüssigkeit, die Sie schlucken. Es kann auch als Injektion verabreicht werden, dies wird jedoch normalerweise im Krankenhaus durchgeführt.
2. Wichtige Fakten
Atenolol verlangsamt Ihre Herzfrequenz und erleichtert es Ihrem Herzen, Blut durch Ihren Körper zu pumpen. Es kann Ihnen schwindlig, übel oder müde fühlen oder Ihnen Verstopfung oder Durchfall verursachen. Diese Nebenwirkungen sind in der Regel mild und von kurzer Dauer. Bei der allerersten Dosis Atenolol kann Ihnen schwindelig werden, nehmen Sie sie daher vor dem Schlafengehen ein. Wenn Sie sich danach nicht schwindelig fühlen, können Sie es morgens einnehmen. Brechen Sie die Einnahme von Atenolol nicht plötzlich ab, insbesondere wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden. Dies kann Ihren Zustand verschlimmern. Atenolol ist unter dem Markennamen Tenormin bekannt. Andere Markennamen sind Tenif (für Atenolol gemischt mit Nifedipin) und Co-Tenidon (Atenolol gemischt mit Chlortalidon). 3. Wer darf Atenolol einnehmen und wer darf nicht?
Atenolol kann von Erwachsenen eingenommen werden. Es wird manchmal auch für Babys und Kinder verschrieben.
Es ist nicht für jeden geeignet. Um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist, informieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Atenolol beginnen, wenn Sie:
in der Vergangenheit eine allergische Reaktion auf Atenolol oder ein anderes Arzneimittel hatten – niedriger Blutdruck oder langsamer Herzschlag – schwerwiegende Durchblutungsstörungen in Ihren Gliedmaßen (wie das Raynaud-Phänomen), wodurch Ihre Finger und Zehen kribbeln oder blass werden können oder blaumetabolische Azidose – wenn zu viel Säure in Ihrer Blutlungenkrankheit oder Ihrem Asthma vorhanden ist
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. bereits schwanger sind oder stillen.
4. Wie und wann ist Atenolol einzunehmen?
Normalerweise nehmen Sie Atenolol ein- oder zweimal täglich ein Nehmen Sie Ihre erste Dosis vor dem Zubettgehen ein, da Sie sich dadurch schwindelig fühlen können.
Wenn Sie sich nach der ersten Dosis nicht schwindelig fühlen, können Sie Ihr Arzneimittel morgens einnehmen.
Wenn Sie Atenolol zweimal täglich einnehmen, nehmen Sie normalerweise 1 Dosis morgens und 1 Dosis abends ein.
Es ist gut Wenn möglich, sollten Sie zwischen den Dosen 10 bis 12 Stunden liegen lassen.
Beenden Sie die Einnahme von Atenolol nicht plötzlich, insbesondere wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden. Dies kann Ihren Zustand verschlimmern.
Wenn Sie die Einnahme Ihres Arzneimittels abbrechen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können empfehlen, Ihre Dosis über einige Wochen schrittweise zu reduzieren.
Dosierung
Wie viel Sie einnehmen, hängt davon ab, warum Sie Atenolol benötigen.
Bei Bluthochdruck – die übliche Dosis beträgt 25 mg bis 50 mg einmal täglich.
Bei Angina (Brustschmerzen) – die übliche Dosis ist 100 mg einmal täglich eingenommen oder in 2 50-mg-Dosen aufgeteilt.
Bei unregelmäßigem Herzschlag (Arrhythmie) – die übliche Dosis beträgt 50 mg bis 100 mg einmal täglich.
Bei Migräne – die übliche Dosis beträgt 25 mg bis 100 mg zweimal täglich. Ärzte verschreiben manchmal Atenolol gegen Migräne, aber es ist nicht offiziell zur Vorbeugung zugelassen.
Für Kinder, die Atenolol einnehmen, wird der Arzt Ihres Kindes die richtige Dosis anhand ihres Gewichts und Alters ermitteln.
Wie ist es einzunehmen?
Atenolol verursacht normalerweise keine Magenverstimmung, daher können Sie es mit oder ohne Nahrung einnehmen. Machen Sie am besten jeden Tag dasselbe.
Schlucken Sie die Tabletten im Ganzen mit einem Schluck Wasser.
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken haben, einige Marken haben eine Bruchkerbe, die Ihnen hilft, die Tablette zu halbieren. Sehen Sie in der Packungsbeilage Ihrer Marke nach, ob Sie dies tun können.
Wenn Sie Atenolol als Flüssigkeit einnehmen, wird es mit einer Plastikspritze oder einem Löffel geliefert, um Ihnen beim Abmessen zu helfen die richtige Dosis heraus.
Wenn Sie keine haben, fragen Sie Ihren Apotheker nach einer. Verwenden Sie keinen Teelöffel in der Küche, da er Ihnen nicht die richtige Menge an Medikamenten liefert.
Was ist, wenn ich die Einnahme vergesse?
Wenn Sie die Einnahme einer Atenolol-Dosis vergessen haben, nehmen Sie diese ein, sobald Sie sich daran erinnern, es sei denn, es ist fast Zeit für Ihre nächste Dosis. Lassen Sie in diesem Fall einfach die vergessene Dosis weg und nehmen Sie Ihre nächste Dosis wie gewohnt ein.
Nehmen Sie niemals 2 Dosen gleichzeitig ein. Nehmen Sie keine zusätzliche Dosis ein, wenn Sie eine vergessene Dosis vergessen haben.
Wenn Sie häufig eine Dosis vergessen, kann es hilfreich sein, einen Wecker zu stellen, um Sie daran zu erinnern.
Sie können Ihren Apotheker auch um Rat fragen, wie Sie sich an die Einnahme Ihres Arzneimittels erinnern können.
Was ist, wenn ich zu viel einnehme?
)
Die Menge an Atenolol, die zu einer Überdosierung führen kann, ist von Person zu Person unterschiedlich.
Wenn Sie mehr als die verschriebene Dosis einnehmen, kann sich Ihre Herzfrequenz verlangsamen und Sie kann das Atmen erschweren. Es kann auch Schwindel und Zittern verursachen.
Dringender Rat: Rufen Sie jetzt Ihren Arzt oder die Notaufnahme an, wenn: Sie zu viel Atenolol einnehmen
Wenn Sie ins Krankenhaus müssen, fahren Sie nicht selbst Auto. Lassen Sie sich von jemand anderem fahren oder rufen Sie einen Krankenwagen.
Nehmen Sie die Atenolol-Packung oder die darin enthaltene Packungsbeilage sowie alle restlichen Medikamente mit.
)Finden Sie Ihre nächste A&E
5. Nebenwirkungen
Wie alle Arzneimittel kann Atenolol bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben, aber viele haben keine oder nur geringfügige Nebenwirkungen.
Nebenwirkungen die Wirkung bessert sich oft, wenn sich Ihr Körper an das Arzneimittel gewöhnt.
Häufige Nebenwirkungen
Diese häufigen Nebenwirkungen treten in mehr als 1 . auf bei 100 Personen. Sie sind in der Regel mild und von kurzer Dauer.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn diese Nebenwirkungen Sie stören oder länger als ein paar Tage andauern:
Schläfrigkeit, müde oder schwindelerregende Finger oder Zehen Übelkeit (Übelkeit)Durchfall Verstopfung
Schwere Nebenwirkungen
Es kommt selten vor, aber bei manchen Menschen treten bei der Einnahme von Atenolol schwerwiegende Nebenwirkungen auf.
Informieren Sie sofort einen Arzt, wenn Sie:
Kurzatmigkeit mit Husten, der sich bei körperlicher Betätigung (wie Treppensteigen) verschlimmert, geschwollene Knöchel oder Beine, Brustkorb Schmerzen oder unregelmäßiger Herzschlag – dies können Anzeichen von Herzproblemen sein. Zittern und Verwirrtheit – dies können Anzeichen einer Schilddrüsenerkrankung seinSchwere allergische Reaktion
In seltenen Fällen kann Atenolol eine schwere allergische Reaktion (Anaphylaxie) hervorrufen.
Dies sind nicht alle Nebenwirkungen von Atenolol. Eine vollständige Liste finden Sie in der Packungsbeilage Ihrer Arzneimittelpackung.
Informationen:
Sie können jede vermutete Nebenwirkung mit dem Gelben-Karte-Sicherheitssystem melden .
Besuchen Sie die Gelbe Karte für weitere Informationen.
6. Umgang mit Nebenwirkungen
Was tun bei:
Schläfrigkeit, Müdigkeit oder Schwindel – wenn sich Ihr Körper an Atenolol gewöhnt, sollten diese Nebenwirkungen nachlassen. Wenn Ihnen Atenolol schwindelig wird, setzen Sie sich oder legen Sie sich hin, bis Sie sich besser fühlen. Fahren Sie nicht und bedienen Sie keine Maschinen, bis Sie sich wieder in Ordnung fühlen. Versuchen Sie, Alkohol zu vermeiden, da Sie sich dadurch schlechter fühlen. Kalte Finger oder Zehen – legen Sie Ihre Hände oder Füße unter fließendes warmes Wasser, massieren Sie sie und wackeln Sie mit Fingern und Zehen. Rauchen Sie nicht und trinken Sie keine Getränke mit Koffein – dies kann Ihre Blutgefäße verengen und den Blutfluss zu Ihren Händen und Füßen weiter einschränken. Versuchen Sie, Fäustlinge (sie sind wärmer als Handschuhe) und warme Socken zu tragen. Tragen Sie keine engen Uhren oder Armbänder. Übelkeit (Übelkeit) – Halten Sie sich an einfache Mahlzeiten und essen Sie keine reichhaltigen oder scharfen Speisen. Es kann hilfreich sein, Atenolol nach einer Mahlzeit oder einem Snack einzunehmen. Durchfall – Trinken Sie viel Flüssigkeit, wie Wasser oder Kürbis, um eine Dehydration zu vermeiden. Anzeichen einer Dehydration sind weniger als übliches Pinkeln oder dunkler, stark riechender Natursekt. Nehmen Sie ohne Rücksprache mit einem Apotheker oder Arzt keine anderen Arzneimittel zur Behandlung von Durchfall ein. Verstopfung – Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie frisches Obst, Gemüse und Getreide und trinken Sie viel Wasser. Versuchen Sie, sich regelmäßiger zu bewegen, indem Sie beispielsweise einen täglichen Spaziergang machen. Wenn dies nicht hilft, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder Arzt. Sehen Sie sich dieses kurze Video zur Behandlung von Verstopfung an 7. Schwangerschaft und Stillzeit
Atenolol wird in der Schwangerschaft normalerweise nicht empfohlen.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden oder bereits schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Nutzen und möglichen Schaden der Einnahme von Atenolol.
Es kann andere Arzneimittel geben, die für Sie sicherer sind. Labetalol ist ein ähnliches Arzneimittel, das häufig bei Bluthochdruck in der Schwangerschaft empfohlen wird.
Weitere Informationen darüber, wie Atenolol während der Schwangerschaft auf Sie und Ihr Baby wirken kann, finden Sie unter „Beste Anwendung von Arzneimitteln in der Schwangerschaft“ ( BUMPS). während des Stillens.
Atenolol geht in geringen Mengen in die Muttermilch über und es ist unwahrscheinlich, dass es bei Ihrem Baby irgendwelche Nebenwirkungen hat.
Es ist wichtig zu behandeln Ihren hohen Blutdruck, damit Sie gesund bleiben. Auch das Stillen kommt sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby zugute.
Wenn Ihr Baby nicht wie gewohnt trinkt oder ungewöhnlich schläfrig erscheint oder Sie andere Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Gesundheit Besucher.
Sie können ein anderes Arzneimittel für Ihren Blutdruck empfehlen.
Nicht dringende Ratschläge: Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:
versuchen schwanger zu werdenschwangerstillen 8. Vorsichtsmaßnahmen in Verbindung mit anderen Arzneimitteln
Es gibt einige Arzneimittel, die die Wirkung von Atenolol beeinträchtigen können.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes einnehmen:
andere Arzneimittel gegen Bluthochdruck – die Kombination mit Atenolol kann Ihren Blutdruck manchmal zu stark senken, was zu Schwindel oder Ohnmacht führen kann; Informieren Sie Ihren Arzt, wenn dies immer wieder bei Ihnen auftritt, da er Ihre Dosis ändern kann. Andere Arzneimittel gegen unregelmäßigen Herzschlag, wie Amiodaron oder Flecainid Arzneimittel gegen Asthma oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) Arzneimittel gegen Diabetes, insbesondere Insulin – Atenolol kann dies erschweren um die Warnzeichen von niedrigem Blutzucker zu erkennen; sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, ohne dass eines der üblichen Warnzeichen auftritt (Sie sollten Ihren Blutzucker nach dem Training überprüfen und die üblichen Anweisungen zur Kontrolle befolgen, bevor Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen) Arzneimittel zur Behandlung einer verstopften Nase oder Nebenhöhlen, oder andere Erkältungsmittel (auch solche, die Sie in der Apotheke kaufen können)Arzneimittel gegen Allergien wie Ephedrin, Noradrenalin oder Adrenalin
Mischen von Atenolol mit pflanzlichen Heilmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln
Es gibt nur sehr wenige Informationen über die Einnahme von pflanzlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln mit Atenolol.
Wichtig: Arzneimittelsicherheit
Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, einschließlich pflanzlicher Arzneimittel, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel.
9. Häufige Fragen
Wie wirkt Atenolol?
Atenolol ist eine Art von Arzneimittel, die als Betablocker bezeichnet wird.
Wie andere Betablocker wirkt Atenolol, indem es die Art und Weise verändert, wie Ihr Körper auf bestimmte Nervenimpulse reagiert, auch im Herzen .
Es verlangsamt Ihre Herzfrequenz und macht es Ihrem Herzen leichter, Blut durch Ihren Körper zu pumpen.
Wir verstehen nicht ganz, wie Atenolol beugt Migräne vor.
Es kann wirken, indem es die betroffenen Blutgefäße entspannt oder die Aktivität im visuellen Kortex reduziert. Dies ist der Teil des Gehirns, von dem angenommen wird, dass Migräne beginnt.
Wie lange dauert es, bis Atenolol wirkt?
Atenolol beginnt nach etwa 3 Stunden zu wirken, um den Bluthochdruck zu senken, es kann jedoch bis zu 2 Wochen dauern, bis es seine volle Wirkung entfaltet.
Sie fühlen sich möglicherweise nicht anders wenn Sie Atenolol gegen Bluthochdruck einnehmen, dies bedeutet jedoch nicht, dass es nicht wirkt. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Arzneimittel weiterhin einnehmen.
Bei Migräne kann es mehrere Wochen dauern, bis Atenolol eine wirkliche Wirkung zeigt, also nehmen Sie es weiter ein.
Wie lange dauert es? Ich nehme es für?
Dies hängt davon ab, warum Sie Atenolol einnehmen.
Bei Herzerkrankungen oder Bluthochdruck – die Behandlung ist normalerweise langfristig und kann für den Rest Ihres Lebens sein.
Bei Migräne – die Behandlung kann mehrere Monate oder Jahre dauern, je nachdem, wie stark Ihre Symptome sind.
Ist die Einnahme sicher? längst?
Atenolol ist im Allgemeinen sicher über einen langen Zeitraum einzunehmen.
Wenn Sie es wegen einer Herzerkrankung oder zur Vorbeugung von Migräne einnehmen, wirkt es am besten, wenn Sie es lange einnehmen
Sie müssen Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen lassen, wenn Sie Atenolol über einen längeren Zeitraum gegen Migräne einnehmen.
Was passiert, wenn ich die Einnahme abbreche? es?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Einnahme von Atenolol abbrechen möchten.
Wenn Sie Atenolol plötzlich absetzen, kann sich Ihr Gesundheitsproblem verschlimmern.
Nebenwirkungen haben, kann Ihr Arzt Ihnen stattdessen ein anderes Medikament verschreiben.
Wenn Sie die Einnahme von Atenolol abbrechen, dauert es etwa 1 bis 2 Tage, bis die Einnahme erfolgt vollständig aus Ihrem Körper.
Wie schneidet Atenolol im Vergleich zu anderen Herzmedikamenten ab?
Atenolol wirkt wie andere Betablocker zur Senkung des Blutdrucks.
Es ist jedoch weniger wahrscheinlich, dass Nebenwirkungen auftreten, da es hauptsächlich auf das Herz wirkt.
)
Andere Betablocker wie Propranolol wirken auf Ihr Herz und wirken sich auch auf andere Teile Ihres Körpers aus.
Es gibt viele andere Arzneimittel zur Senkung Ihres Blutdrucks und zur Behandlung von Brustschmerzen.
Sie wirken anders als Betablocker und umfassen:
ACE-Hemmer – zum Beispiel Ramipril- und Lisinoprilangiotensin-Rezeptor-Blocker – zum Beispiel Candesartancalcium-Kanal Blocker – zum Beispiel Amlodipindiuretika (Arzneimittel, die Sie häufiger pinkeln lassen) – zum Beispiel Furosemid
Betablocker sind normalerweise nicht die erste Wahl bei Bluthochdruck.
Die Medikamente, die Ihr Arzt verschreibt, hängt von Ihrem Alter und Ihrer ethnischen Zugehörigkeit ab.
Wenn Sie unter 55 Jahre alt sind, wird Ihnen normalerweise ein ACE-Hemmer oder ein Angiotensin-Rezeptor-Blocker angeboten.
Wenn du 55 oder älter bist, oder du bist In jedem Alter und afrikanischer, karibischer oder schwarzafrikanischer Herkunft wird Ihnen normalerweise ein Kalziumkanalblocker angeboten.
Manchmal müssen Sie möglicherweise andere blutdrucksenkende Medikamente ausprobieren, wenn Sie Nebenwirkungen bekommen Wirkungen.
Viele Menschen müssen eine Kombination verschiedener blutdrucksenkender Tabletten einnehmen.
Wie ist es im Vergleich zu anderen Arzneimitteln zur Vorbeugung von Migräne?
Atenolol, Metoprolol, Propranolol und Nadolol sind Betablocker und wirken gut bei der Vorbeugung von Migräne. Aber die meisten Ärzte verschreiben Propranolol.
Es gibt einige andere Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie Migräne verhindern, aber sie sind in Großbritannien nicht offiziell zugelassen.
Sie umfassen Amitriptylin, Natriumvalproat und Gabapentin und können verschiedene Nebenwirkungen haben.
Topiramat kann auch zur Vorbeugung von Migräne verwendet werden. Topiramat ist jedoch nicht offiziell zur Behandlung von Migräne bei Kindern unter 16 Jahren zugelassen.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist.
Muss ich Atenolol vor der Operation absetzen?
Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie Atenolol einnehmen, wenn Sie eingeschläfert werden (mit Vollnarkose) oder wenn Sie sich einer größeren Operation unterziehen.
)Ihr Arzt kann Ihnen raten, Atenolol 24 Stunden vor der Operation abzusetzen.
Dies liegt daran, dass Atenolol Ihren Blutdruck zu stark senken kann, wenn es mit einigen Anästhetika kombiniert wird.
) Kann ich damit Alkohol trinken?
Alkoholkonsum kann die blutdrucksenkende Wirkung von Atenolol verstärken, was zu Schwindel oder Benommenheit führen kann.
In den ersten Tagen der Einnahme von Atenolol oder nach einer Erhöhung In Ihrer Dosis ist es am besten, keinen Alkohol mehr zu trinken, bis Sie sehen, wie sich das Arzneimittel auf Sie auswirkt.
Wenn Sie feststellen, dass Atenolol Ihnen schwindelig wird, sollten Sie am besten aufhören, Alkohol zu trinken.
Beeinflusst es meine Verhütung?
Atenolol wird Ihre Empfängnisverhütung nicht stoppen.
Aber einige Arten hormoneller Verhütungsmethoden, wie die Kombinationspille und das Pflaster zur Empfängnisverhütung, werden Frauen mit Bluthochdruck normalerweise nicht empfohlen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein hormonelles Kontrazeptivum einnehmen.
Beeinträchtigt es meine Fruchtbarkeit?
Es ist unwahrscheinlich, dass Atenolol die Fruchtbarkeit bei Männern oder Frauen beeinflusst. Aber es gibt nicht genügend Beweise, um eine sichere Aussage zu treffen.
Wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen oder während der Behandlung mit Atenolol Probleme haben, schwanger zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Will es beeinflusst mein Sexualleben?
Einige Leute, die Atenolol einnehmen, sagen, dass ihr Sexualtrieb nachlässt, und einige Männer stellen fest, dass sie keine Erektion bekommen.
Aber dies ist keine häufige Nebenwirkung und es gibt nicht genügend Beweise um sicher zu sagen, dass Atenolol es verursacht.
Wenn Sie Probleme mit Ihrem Sexualleben haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Muss ich Sport vermeiden? ?
Sie müssen nicht aufhören, Sport zu treiben, wenn Sie Atenolol einnehmen. Aber drängen Sie sich nicht zu sehr.
Regelmäßige Bewegung ist gut für Sie, weil sie den Blutdruck senkt, indem sie Ihr Herz und Ihre Blutgefäße in gutem Zustand hält.
Beachten Sie jedoch, dass Atenolol in einigen Sportarten nicht erlaubt ist, wenn Sie auf hohem Niveau konkurrieren.
Darf ich Auto fahren oder Fahrrad fahren?
Atenolol kann bei manchen Menschen zu Schwindel führen, insbesondere wenn Sie es zum ersten Mal einnehmen oder nachdem Sie eine größere Dosis eingenommen haben.
Wenn dies bei Ihnen passiert, fahren Sie kein Auto, Fahrrad fahren oder Werkzeuge oder Maschinen benutzen, bis es dir besser geht.
Kann eine Änderung des Lebensstils bei Bluthochdruck helfen?
Wenn Sie Herzprobleme haben, können Sie die Gesundheit Ihres Herzens verbessern, indem Sie einige wichtige Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen.
Diese helfen auch, wenn Sie hohen Blutdruck haben.
Hören Sie auf zu rauchen – Rauchen erhöht Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck. Mit dem Rauchen aufzuhören senkt Ihren Blutdruck und lindert die Symptome der Herzinsuffizienz. Versuchen Sie, Passivrauchen zu vermeiden. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum – das Trinken von Alkohol während der Einnahme von Atenolol kann zu Schwindel oder Benommenheit führen. Außerdem erhöht das Trinken von zu viel Alkohol mit der Zeit den Blutdruck und verschlimmert die Herzinsuffizienz. Männer und Frauen sollten nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche trinken. Ein Standardglas Wein (175 ml) entspricht 2 Einheiten. Ein Pint Lager oder Bier ist normalerweise 2 bis 3 Einheiten Alkohol. Bewegung – regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck, indem sie Ihr Herz und Ihre Blutgefäße in gutem Zustand hält. Es muss nicht zu energisch sein: Tägliches Gehen hilft. Ernähren Sie sich gut – achten Sie auf eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, fettfreien oder fettarmen Milchprodukten und mageren Proteinen. Es ist eine gute Idee, auch auf Salz zu verzichten. Zu viel Salz zu essen ist die häufigste Ursache für Bluthochdruck. Je mehr Salz Sie essen, desto höher ist Ihr Blutdruck. Versuchen Sie nicht mehr als 6 g Salz pro Tag zu sich zu nehmen. Gehen Sie mit Stress um – wenn Sie ängstlich oder aufgeregt sind, schlägt Ihr Herz schneller, Sie atmen schwerer und Ihr Blutdruck steigt oft. Dies kann auch eine Herzinsuffizienz verschlimmern. Finden Sie Wege, um Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Um deinem Herzen eine Pause zu gönnen, versuche nach Möglichkeit ein Nickerchen zu machen oder deine Füße hochzulegen. Verbringe Zeit mit Freunden und Familie, um soziale Kontakte zu knüpfen und Stress zu vermeiden. Können Veränderungen des Lebensstils bei Migräne helfen?
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Migräne zu verhindern.
Dazu gehört auch, herauszufinden, welche Dinge einen Angriff auslösen, damit Sie sie vermeiden können.
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Ein Migränetagebuch zu führen kann Ihnen dabei helfen.
