Irbesartan: Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck
Last Updated on 02/09/2021 by MTE Leben
1. Über Irbesartan
Irbesartan ist ein weit verbreitetes Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck.
Irbesartan hilft, zukünftige Schlaganfälle, Herzinfarkte und Nierenprobleme zu verhindern.
Dieses Arzneimittel ist nur auf Rezept erhältlich. Es kommt als Tabletten.
MTELeben Coronavirus-Ratschlag
Wenn Sie Coronavirus haben oder glauben, es zu haben, nehmen Sie weiterhin Blut ab Druckmedikamente wie üblich.
Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass die Einnahme von Angiotensin-Rezeptor-Blockern (ARBs) wie Irbesartan zu Komplikationen führt.
Aktualisiert: 17. März 2020
2. Wichtige Fakten
Irbesartan senkt Ihren Blutdruck und erleichtert Ihrem Herzen, Blut durch Ihren Körper zu pumpen. Es wird oft als Behandlung der zweiten Wahl verwendet, wenn Sie die Einnahme eines ähnlichen Arzneimittels abbrechen mussten, weil es Ihnen ein trockener Reizhusten. Die Hauptnebenwirkungen von Irbesartan sind Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen (Übelkeit oder Erbrechen) und niedriger Blutdruck – aber sie sind in der Regel mild und von kurzer Dauer Magenverstimmung oder Krankheit, informieren Sie Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme von Irbesartan für eine Weile abbrechen, bis Sie sich besser fühlen. Irbesartan wird normalerweise während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden oder bereits schwanger sind. Irbesartan wird auch unter dem Markennamen Aprovel bezeichnet. 3. Wer darf Irbesartan einnehmen und wer darf es nicht einnehmen?
Irbesartan kann von Erwachsenen ab 18 Jahren eingenommen werden blutdrucksenkende Arzneimittel, sogenannte Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer, wie Ramipril und Lisinopril, in der Vergangenheit jedoch aufgrund von Nebenwirkungen wie trockenem Reizhusten abgesetzt werden mussten.
Irbesartan ist für manche Personen nicht geeignet.
Um sicherzustellen, dass Irbesartan für Sie sicher ist, informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:
eine allergische Reaktion auf Irbesartan hatten oder andere Arzneimittel in der Vergangenheit haben an Diabetes leiden an Herz- oder Nierenproblemen haben kürzlich eine Nierentransplantation hatten Durchfall oder Erbrechen haben – oder kürzlich diese hatten 4. Wie und wann ist es einzunehmen
Nehmen Sie Irbesartan-Tabletten einmal täglich ein.
Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise vorschlagen, die erste Dosis vor dem Zubettgehen einzunehmen, da es kann dir schwindelig machen. Nach der allerersten Dosis können Sie Irbesartan zu jeder Tageszeit einnehmen. Versuchen Sie, es jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen.
Sie können Irbesartan-Tabletten mit oder ohne Nahrung einnehmen. Schlucken Sie die Tabletten unzerkaut mit einem Schluck Wasser.
Wie viel nehme ich?
Die Dosis von Irbesartan, die Sie einnehmen, hängt davon ab warum Sie das Medikament brauchen. Nehmen Sie es wie von Ihrem Arzt verordnet ein.
Die übliche Dosis beträgt 150 mg bis 300 mg einmal täglich.
Wenn Sie über 75 Jahre alt sind oder Leber- oder Nierenprobleme, Ihre Dosis kann niedriger sein.
Wird meine Dosis steigen oder sinken?
Nach ein paar Wochen ist Ihr Ihr Arzt wird Ihren Blutdruck überprüfen und Sie fragen, ob bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten. Sie können auch Blutuntersuchungen durchführen, um zu überprüfen, wie gut Ihre Nieren arbeiten und wie viel Kalium in Ihrem Blut ist. Ihr Arzt wird dann entscheiden, ob Sie Ihre Irbesartan-Dosis ändern.
Wenn Irbesartan Ihren Blutdruck nicht senkt, wird Ihr Arzt möglicherweise die Dosis erhöhen. Wenn Ihr Blutdruck zu niedrig wird oder Nebenwirkungen auftreten, wird Ihr Arzt möglicherweise Ihre Irbesartan-Dosis senken.
Wichtig
Nehmen Sie Irbesartan auch dann ein, wenn Sie sich gut fühlen, da Sie weiterhin die Vorteile des Arzneimittels erhalten.
Was ist, wenn mir während der Einnahme übel wird?
Wenn Sie aus irgendeinem Grund starken Durchfall oder Erbrechen bekommen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Sie werden Sie beraten können, was zu tun ist.
Sie können Ihnen empfehlen, die Einnahme von Irbesartan abzubrechen, bis es Ihnen besser geht und Sie wieder normal essen und trinken können.
Was ist, wenn ich die Einnahme vergesse?
Wenn Sie eine Dosis Irbesartan vergessen haben, nehmen Sie sie ein, sobald Sie sich daran erinnern. Nehmen Sie nicht die doppelte Dosis ein, wenn Sie eine vergessene Dosis vergessen haben.
Wenn Sie häufig eine Dosis vergessen, kann es hilfreich sein, einen Wecker zu stellen, um Sie daran zu erinnern. Sie können Ihren Apotheker auch um Rat fragen, wie Sie sich an die Einnahme Ihres Arzneimittels erinnern können.
Was ist, wenn ich zu viel einnehme?
Wenn Sie versehentlich zu viele Irbesartan-Tabletten eingenommen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder suchen Sie das nächstgelegene Krankenhaus auf. Eine Überdosierung von Irbesartan kann zu niedrigem Blutdruck und Veränderungen der Herzfrequenz führen.
Die Menge an Irbesartan, die zu einer Überdosierung führen kann, ist von Person zu Person unterschiedlich.
Dringende Ratschläge : Wenden Sie sich so schnell wie möglich an einen Arzt oder begeben Sie sich in die Notaufnahme, wenn: Sie zu viel Irbesartan eingenommen haben
Wenn Sie in die Notaufnahme müssen, fahren Sie nicht selbst Auto. Lassen Sie sich von jemand anderem fahren oder rufen Sie einen Krankenwagen.
Nehmen Sie die Irbesartan-Packung oder die darin enthaltene Packungsbeilage sowie alle restlichen Medikamente mit.
5. Nebenwirkungen
Wie alle Arzneimittel kann Irbesartan Nebenwirkungen haben, die aber nicht bei jedem auftreten müssen. Nebenwirkungen bessern sich oft, wenn sich Ihr Körper an das Arzneimittel gewöhnt.
Häufige Nebenwirkungen
Diese häufigen Nebenwirkungen treten in mehr als 1 von 100 Personen:
Schwindelgefühl oder Drehschwindel (Schwindel) Kopfschmerzen Übelkeit (Übelkeit) Übelkeit (Erbrechen) oder Durchfall Schmerzen in den Gelenken oder Muskeln
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn diese Nebenwirkungen stören oder verschwinden nicht Nebenwirkungen nach Einnahme von Irbesartan.
Rufen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie:
gelbe Haut haben oder das Weiße in Ihren Augen gelb wird – dies kann ein Anzeichen für eine Leberfunktion sein blasse Haut, Müdigkeit, Schwäche oder Schwindel, violette Flecken, jegliche Anzeichen von Blutungen, Halsschmerzen und Fieber – dies können Anzeichen einer Blut- oder Knochenmarkserkrankung sein Schwäche, unregelmäßiger Herzschlag, Kribbeln und Muskelkrämpfe – dies können Anzeichen von Veränderungen des Natrium- und Kaliumspiegels in Ihrem BlutSeri Allergische Reaktion
In seltenen Fällen kann Irbesartan eine schwere allergische Reaktion (Anaphylaxie) hervorrufen.
Dies sind nicht alle Nebenwirkungen von Irbesartan. Eine vollständige Liste finden Sie in der Packungsbeilage Ihrer Arzneimittelpackung.
Informationen:
Sie können jede vermutete Nebenwirkung mit dem Gelben-Karte-Sicherheitssystem melden .
Besuchen Sie die Gelbe Karte für weitere Informationen.
6. Umgang mit Nebenwirkungen
Was tun bei:
Schwindelgefühl – wenn Irbesartan Ihnen beim Aufstehen schwindelig wird, versuchen Sie, sehr langsam aufzustehen oder sitzen zu bleiben runter, bis es dir besser geht. Wenn Ihnen schwindelig wird, legen Sie sich hin, damit Sie nicht ohnmächtig werden, und setzen Sie sich dann hin, bis es Ihnen besser geht. Führen Sie kein Fahrzeug und bedienen Sie keine Werkzeuge oder Maschinen, wenn Sie sich schwindelig fühlen, Muskelkrämpfe oder Muskelschmerzen haben oder wenn Sie sich nur ein bisschen zittrig fühlen. Kopfschmerzen – sorgen Sie für Ruhe und trinken Sie viel Flüssigkeit. Trinken Sie nicht zu viel Alkohol. Bitten Sie Ihren Apotheker, Ihnen ein Schmerzmittel zu empfehlen. Kopfschmerzen sollten normalerweise nach der ersten Woche der Einnahme von Irbesartan verschwinden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sie länger als eine Woche andauern oder schwerwiegend sind. Übelkeit (Übelkeit) – versuchen Sie, Ihre Tabletten mit oder nach einer Mahlzeit oder einem Snack einzunehmen. Es kann auch helfen, wenn Sie keine reichhaltigen oder scharfen Speisen zu sich nehmen. Bei Übelkeit (Erbrechen) oder Durchfall – trinken Sie viel Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Wenn Sie krank sind, versuchen Sie es mit kleinen, häufigen Schlucken. Sprechen Sie mit einem Apotheker, wenn Sie Anzeichen von Dehydration haben, wie z. B. weniger als üblich pinkeln oder dunklen, stark riechenden Natursekt. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie aufgrund einer Magen-Darm-Erkrankung oder einer Krankheit starken Durchfall oder Erbrechen bekommen. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme von Irbesartan für eine Weile abbrechen, bis Sie sich besser fühlen. Schmerzen in Ihren Gelenken oder Muskeln – wenn Sie ungewöhnliche Muskelschmerzen, Schwäche oder Müdigkeit bekommen, die nicht auf körperliche Betätigung oder harte Arbeit zurückzuführen sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise benötigen Sie einen Bluttest, um zu überprüfen, was die Ursache sein könnte. 7. Schwangerschaft und Stillzeit
Irbesartan wird normalerweise nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit empfohlen. Ihr Arzt kann es jedoch verschreiben, wenn er der Meinung ist, dass der Nutzen des Arzneimittels die Risiken überwiegt.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden oder bereits schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nutzen und mögliche Schäden der Einnahme von Irbesartan. Diese hängen davon ab, wie viele Wochen Sie schwanger sind und aus welchem Grund Sie es einnehmen müssen. Möglicherweise gibt es andere Behandlungen, die für Sie sicherer sind.
Weitere Informationen darüber, wie Irbesartan Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft beeinflussen kann, finden Sie auf der Website „Best Use of Medicines in Pregnancy“ (BUMPS).
Irbesartan und Stillzeit
Kleine Mengen Irbesartan können in die Muttermilch übergehen. Dies kann zu niedrigem Blutdruck beim Baby führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da andere Arzneimittel während der Stillzeit möglicherweise besser wirken.
Nicht dringende Ratschläge: Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:
versuchen schwanger zu werdenschwangerstillen 8. Vorsichtsmaßnahmen in Verbindung mit anderen Arzneimitteln
Einige Arzneimittel beeinträchtigen die Wirkungsweise von Irbesartan.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes einnehmen:
andere Arzneimittel zur Senkung Ihres Blutdrucks, einschließlich Aliskiren, Enalapril, Captopril, Lisinopril oder Ramipril Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac, Celecoxib oder Etoricoxibaspirin (wenn Sie mehr als 3 g pro Tag einnehmen) Kaliumpräparate oder Salzersatzstoffe, die Kaliumheparin enthalten (Arzneimittel zur Blutverdünnung)Arzneimittel, die zu vermehrtem Pinkeln führen (Diuretika)Lithium (Arzneimittel gegen psychische Probleme)Spironolacton (Arzneimittel zur Behandlung von Herzinsuffizienz)
Mischen von Irbesartan mit pflanzlichen Heilmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln
Es gibt nur sehr wenige Informationen über die Einnahme von pflanzlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln mit Irbesartan.
Sprechen Sie aus Sicherheitsgründen mit Ihrem Apotheker oder Arzt, bevor Sie Kräuter oder alternative Heilmittel mit Irbesartan.
Wichtig: Arzneimittelsicherheit
Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, einschließlich pflanzlicher Arzneimittel, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel.
9. Häufige Fragen
Wie wirkt Irbesartan?
Irbesartan ist ein blutdrucksenkendes Arzneimittel, das als Angiotensinrezeptorblocker bezeichnet wird.
Wie andere Angiotensinrezeptorblocker entspannt und erweitert Irbesartan Ihre Blutgefäße. Dies senkt Ihren Blutdruck und erleichtert es Ihrem Herzen, Blut durch Ihren Körper zu pumpen.
Wenn Sie an einer diabetischen Nierenerkrankung leiden, hilft dies, Ihre Nieren zu schützen und die Krankheit zu verlangsamen. Es bewirkt dies, indem es die Menge an Protein, die Sie über Ihre Nieren verlieren, verringert und den Bluthochdruck senkt.
Wie lange dauert es, bis Irbesartan wirkt?
Irbesartan beginnt nach etwa 3 bis 6 Stunden zu wirken, um den Bluthochdruck zu senken, es kann jedoch bis zu 4 bis 6 Wochen dauern, bis die volle Wirkung erreicht ist.
Wenn Sie Bluthochdruck haben Druck, Sie haben möglicherweise keine Symptome. In diesem Fall werden Sie sich möglicherweise nicht anders fühlen, wenn Sie Irbesartan einnehmen. Dies bedeutet nicht, dass das Medikament nicht wirkt und es wichtig ist, es weiter einzunehmen.
Wie lange werde ich es einnehmen?
Bei Bluthochdruck und diabetischer Nierenerkrankung ist die Behandlung mit Irbesartan normalerweise langfristig, sogar für den Rest Ihres Lebens.
Ist die Einnahme über einen längeren Zeitraum sicher?
Irbesartan ist im Allgemeinen sicher über einen langen Zeitraum einzunehmen. Tatsächlich funktioniert es am besten, wenn Sie es über einen längeren Zeitraum einnehmen.
Die Einnahme von Irbesartan über einen längeren Zeitraum kann manchmal dazu führen, dass Ihre Nieren nicht so gut arbeiten, wie sie sollten. Ihr Arzt wird mit regelmäßigen Bluttests überprüfen, wie gut Ihre Nieren arbeiten.
Was passiert, wenn ich die Einnahme abbreche?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Einnahme von Irbesartan abbrechen möchten Schlaganfall.
Wenn Sie Nebenwirkungen haben, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise ein anderes blutdrucksenkendes Arzneimittel verschreiben.
Kann ich Irbesartan jetzt absetzen? Mein Blutdruck ist niedriger?
Auch wenn Ihr Blutdruck durch Irbesartan erfolgreich gesenkt wurde, nehmen Sie es am besten weiter ein. Wenn Sie die Einnahme von Irbesartan abbrechen, könnte Ihr Blutdruck wieder ansteigen.
Wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente benötigen, müssen Sie diese wahrscheinlich für den Rest einnehmen Ihres Lebens.
Denken Sie daran, dass Sie sich vor einem zukünftigen Herzinfarkt oder Schlaganfall schützen, indem Sie Ihren Blutdruck niedrig halten.
Kann die Einnahme von Sartanen zunehmen das Risiko, an Krebs zu erkranken?
Im Juli 2018 rief die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) einige Valsartan-Packungen eines Herstellers in China zurück. Einige Proben enthielten Spuren einer Chemikalie (NDMA). NDMA kann mit einem sehr geringen erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht werden.
Seitdem hat die EMA auch Spuren einer ähnlichen Chemikalie (NDEA) in Chargen von Irbesartan, Losartan und Valsartan gefunden. Sie haben alle betroffenen Chargen von den Herstellern zurückgerufen, während sie weitere Untersuchungen durchführen.
In der Zwischenzeit weist die EMA darauf hin, dass kein unmittelbares Risiko für Patienten besteht. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Behandlung gegen Bluthochdruck fortsetzen und Ihr Arzneimittel wie gewohnt einnehmen.
Wenn Sie Bedenken oder Bedenken bezüglich des Arzneimittels haben, das Sie einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.
Darf ich zusammen mit Irbesartan Alkohol trinken?
Alkoholkonsum kann die blutdrucksenkende Wirkung von Irbesartan verstärken, was zu Schwindel oder Benommenheit führen kann.
In den ersten Tagen der Einnahme von Irbesartan oder danach Wenn Sie feststellen, dass Irbesartan Ihnen schwindelig wird, sollten Sie am besten keinen Alkohol trinken.
Gibt es irgendwelche Speisen oder Getränke, die ich vermeiden sollte?
Verwenden Sie keine Salzersatzstoffe wie Lo-Salt. Dies liegt daran, dass sie reich an Kalium sind. Wenn sie mit Irbesartan gemischt werden, können sie den Kaliumspiegel in Ihrem Blut zu hoch ansteigen lassen.
Es gibt nichts anderes, was Sie während der Einnahme von Irbesartan vermeiden müssen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann bei Bluthochdruck helfen.
Gibt es ähnliche Arzneimittel wie Irbesartan?
Es gibt mehrere andere Angiotensin-Rezeptor-Blocker, die auf die gleiche Weise wie Irbesartan wirken. Dazu gehören Candesartan, Losartan und Valsartan.
Es gibt auch viele andere Arten von blutdrucksenkenden Arzneimitteln wie:
Kalziumkanalblocker – zum Beispiel Amlodipin-Angiotensin-Converting Enzym(ACE)-Hemmer – zum Beispiel Ramiprilbeta-Blocker – zum Beispiel Bisoprolol-Tabletten, die Sie häufiger pinkeln lassen (Diuretika) – zum Beispiel Bendroflumethiazid
Das Ihnen verschriebene blutdrucksenkende Arzneimittel hängt von Ihrem Alter und Ihrer ethnischen Zugehörigkeit ab:
Wenn Sie unter 55 Jahre alt sind – Ihnen wird normalerweise ein ACE-Hemmer oder ein Angiotensin-Rezeptor-Blocker angeboten. Normalerweise wird Ihnen ein Kalziumkanalblocker angeboten.
Viele Menschen müssen eine Kombination verschiedener blutdrucksenkender Arzneimittel einnehmen.
Was sind die Unterschiede zwischen Irbesartan und anderen Arzneimitteln gegen Bluthochdruck?
Irbesartan wirkt wie andere Angiotensin-Rezeptor-Blocker, wenn es zur Senkung des Blutdrucks verwendet wird. Seine Nebenwirkungen sind ebenfalls ähnlich.
Es wirkt ebenso wie Ramipril und andere Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer, um den Blutdruck zu senken.
Irbesartan kann von Personen angewendet werden, die versucht haben, Ramipril oder andere ACE-Hemmer einzunehmen, diese aber aufgeben mussten, weil sie einen trockenen Reizhusten hatten.
Kann ich Irbesartan vor einer Operation einnehmen?
Wenn Sie wegen einer Operation eingeschläfert werden, teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie Irbesartan einnehmen.
Irbesartan kann Ihren Blutdruck senken, wenn es zusammen mit Vollnarkose (die Sie einschläft).
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten, die Einnahme von Irbesartan 24 Stunden vor der Operation abzubrechen.
Kann ich Irbesartan gegen Migräne einnehmen?
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Irbesartan zur Vorbeugung von Migräne beitragen kann.
Irbesartan ist jedoch nicht offiziell für Migräne zugelassen. Ihr Arzt würde Ihnen wahrscheinlich raten, zuerst andere Medikamente auszuprobieren.
Kann ich Irbesartan einnehmen, um mich vor der Alzheimer-Krankheit zu schützen?
In einigen Studien wurde untersucht, ob Blutdruckmedikamente zum Schutz vor Alzheimer beitragen können. Derzeit gibt es jedoch nicht genügend Beweise, um die Einnahme von Irbesartan oder anderen ähnlichen Arzneimitteln gegen Alzheimer zu empfehlen.
Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Alzheimer-Risiko zu verringern. Wenn Sie befürchten, in Zukunft an Alzheimer zu erkranken oder diese Erkrankung in Ihrer Familie bekannt ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Macht Irbesartan süchtig?
Nein, es gibt keine Beweise dafür, dass Irbesartan süchtig macht.
Wird es mein Sexualleben beeinflussen?
Irbesartan wird Ihr Sexualleben nicht beeinträchtigen.
Wird es meine Fruchtbarkeit beeinträchtigen?
Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass die Einnahme von Irebesartan die Fruchtbarkeit bei Männern oder Frauen verringert.
Sprechen Sie jedoch vor der Einnahme mit einem Apotheker oder Ihrem Arzt, wenn Sie Ich versuche schwanger zu werden.
Wird es meine Verhütung beeinträchtigen?
Irbesartan hat keinen Einfluss auf jegliche Art der Verhütung.
Einige hormonelle Verhütungsmethoden, wie die kombinierte Antibabypille und das Verhütungspflaster, werden jedoch normalerweise nicht angewendet empfohlen für Frauen mit hohem Blutdruck.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein kombiniertes hormonelles Kontrazeptivum einnehmen.
Darf ich Auto fahren oder Fahrrad fahren?
Irbesartan kann bei manchen Menschen zu Schwindelgefühlen führen – insbesondere zu Beginn der Einnahme oder nach Einnahme einer größeren Dosis. Fahren Sie in diesem Fall kein Auto, kein Fahrrad oder benutzen Sie keine Werkzeuge oder Maschinen.
Können Änderungen des Lebensstils helfen?
Sie können die Gesundheit Ihres Herzens verbessern, indem Sie einige wichtige Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen. Diese helfen auch bei Bluthochdruck oder Angina pectoris.
Hören Sie auf zu rauchen – Rauchen erhöht Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck. Mit dem Rauchen aufzuhören senkt Ihren Blutdruck und lindert die Symptome der Herzinsuffizienz. Versuchen Sie, Passivrauchen zu vermeiden. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum – zu viel Alkohol erhöht mit der Zeit den Blutdruck und verschlimmert auch die Herzinsuffizienz. Männer und Frauen sollten nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche trinken. Ein Standardglas Wein (175 ml) entspricht 2 Einheiten. Ein Pint Lager oder Bier ist normalerweise 2 bis 3 Einheiten Alkohol. Bewegung – regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck, indem sie Ihr Herz und Ihre Blutgefäße in gutem Zustand hält. Es muss nicht zu energisch sein – jeden Tag spazieren zu gehen hilft. Ernähren Sie sich gut – achten Sie auf eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, fettfreien oder fettarmen Milchprodukten und magerem Protein. Es ist eine gute Idee, auch auf Salz zu verzichten. Zu viel Salz zu essen ist die Hauptursache für Bluthochdruck – je mehr Salz Sie essen, desto höher wird Ihr Blutdruck sein. Versuchen Sie nicht mehr als 6 g Salz pro Tag zu sich zu nehmen. Gehen Sie mit Stress um – wenn Sie ängstlich oder aufgeregt sind, schlägt Ihr Herz schneller, Sie atmen schwerer und Ihr Blutdruck steigt oft. Dies kann auch eine Herzinsuffizienz verschlimmern. Finden Sie Wege, um Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Um deinem Herzen eine Pause zu gönnen, versuche nach Möglichkeit ein Nickerchen zu machen oder deine Füße hochzulegen. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, um soziale Kontakte zu knüpfen und Stress zu vermeiden. Impfungen – Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, wird empfohlen, jedes Jahr eine Grippeimpfung und alle 5 Jahre eine Lungenentzündungsimpfung (auch Pneumokokken-Impfung genannt) zu machen. Fragen Sie Ihren Arzt nach diesen Impfungen. Diese können Sie kostenlos auf der MTELeben haben.
