Expertenzusammenfassung – Wie findet man den besten Psychotherapeuten? Geheimnis freigeschaltet

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Kampf gegen Depressionen oder emotionale und mentale Herausforderungen?

Der Besuch eines Psychotherapeuten kann Ihnen helfen, die richtige Beratung zu erhalten und die blinden Flecken mit der richtigen Beratung und erforderlichen Behandlung zu entdecken.

Es ist einfach, einen Therapeuten zu finden, aber die Herausforderung wächst, wenn Sie einen Psychotherapeuten finden müssen, der zu Ihnen passt. Es sind eine Reihe von Punkten zu beachten, die den Prozess der Suche nach dem besten Psychotherapeuten erleichtern.

Expertenzusammenfassung für die Suche nach dem besten Psychotherapeuten

Hier ist eine Expertenzusammenfassung, wie Sie den besten Psychotherapeuten finden, der Ihre genau definierten Bedürfnisse in einer sicheren Umgebung erfüllt.

Suchen Sie nach einem Therapeuten, bei dem Sie sich verbunden und verstanden fühlen

Um den besten Psychotherapeuten zu finden, müssen Sie sich über Ihre Bedürfnisse im Klaren sein. Bei der Suche nach einem Ehetherapeuten bedeutet dies, die Bedürfnisse des Einzelnen und des Paares als Ganzes zu verstehen.

Zu den zu berücksichtigenden Merkmalen gehören

Therapeutischer Hintergrund Verfügbarkeit von Schulungen Leichte Zugänglichkeit Chemie – Chemie wird bei der Besprechung im Raum beurteilt.

Finden Sie einen Therapeuten, der den Ansatz verwendet, der Ihnen geeignet erscheint

Fragen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder schauen Sie online auf Websites zur Suche nach Therapeuten. Suchen Sie nach denen, die Ihre Probleme behandeln und der Ansatz scheint zu Ihrer Vorstellung von Therapie zu passen.

Rufen Sie an und führen Sie ein kurzes Telefoninterview, um zu sehen, ob der Stil und der erste Eindruck gut zusammenpassen. Versuchen Sie es mit 2 Sitzungen. Bewerten.

Suchen Sie nicht nach dem besten Therapeuten, suchen Sie nach dem besten Therapeuten für 'DU'

Ehe- und Familientherapeut

Der beste Therapeut für eine Person ist möglicherweise nicht der beste Therapeut für alle. Es ist wirklich wichtig, den besten Therapeuten für DICH zu finden, um das Beste aus der Erfahrung herauszuholen. Hier sind meine 4 wichtigsten Vorschläge:

Bitte Freunde oder Kollegen um Empfehlungen, die sie kennen und denen sie vertrauen. Lies die Website des Therapeuten oder sieh dir sein Video an und beurteile, ob du dich mit dem, was er sagt, verbunden fühlst Stelle sicher, dass alle logistischen Dinge für dich funktionieren , einschließlich Preis, Terminplanung und Bürostandort Machen Sie eine erste Sitzung, um zu sehen, wie Sie sich mit dem Therapeuten im Raum fühlen. Fühlst du eine Verbindung? Fühlen Sie sich sicher und können verletzlich sein?

Recherchieren Sie gründlich, während Sie nach einem Psychotherapeuten suchen

„Am besten“ ist subjektiv, weil es um die Therapeut-Klienten-Beziehung geht. Was für einen Klienten bei einem Therapeuten funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für einen anderen, der den besten Psychotherapeuten finden möchte. Zum Beispiel kann ein Klient einen aktiven Therapeuten bevorzugen, der die Kontrolle übernimmt, während ein anderer Klient dies als aufdringlich empfindet und einen Therapeuten bevorzugt, der zuhört und Feedback gibt.

Hier sind einige Tipps, um den richtigen Therapeuten für Sie zu finden:

Mundpropaganda. Manchmal kann es schwierig sein, unsere Freunde und Familie um Hilfe zu bitten, besonders wenn Sie Ihren Besuch bei einem Therapeuten privat halten möchten. Rufen Sie also so viele Therapeuten an, wie Sie möchten, und sprechen Sie mit ihnen. Stellen Sie ihnen Fragen, die Ihnen wichtig sind, und gewinnen Sie am Telefon ein Gefühl dafür, wer sie sind. Vermarkten sie an mehr als einem Ort? Scheinen sie in den sozialen Medien aktiv zu sein? Wenn Sie eine Suche mit Schlüsselwörtern durchführen, erscheinen diese auf der ersten oder zweiten Seite? Wenn Ihr Therapeut auf Google Maps angezeigt wird, bedeutet dies, dass er beliebt ist und andere Kunden daran interessiert sind, mit demselben Therapeuten zusammenzuarbeiten. Lesen Sie ihre Website!

Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Therapeut lizenziert ist und am besten zu Ihnen passt

Hier sind einige Tipps, um mit der Suche nach einem Psychotherapeuten für sich selbst zu beginnen:

Fragen Sie Ihre Freunde oder andere Fachleute, die Sie respektieren, wenn sie Empfehlungen haben. Verlassen Sie sich nicht nur auf ihre Empfehlungen, sondern nutzen Sie diese als Ausgangspunkt. Überprüfen Sie die Profile und Websites von Therapeuten, um zu sehen, ob Sie sich über ihre Bilder, Videos, Blogs usw. mit einem verbinden, und interviewen Sie dann einige. Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrem Bundesland nach einem lizenzierten Fachmann suchen. Die meisten Lizenzen erfordern einen Master-Abschluss, viele Stunden klinischer Aufsicht und Tests, um unter einer Art von Board of Behavioral Services lizenziert zu werden. Wenn Sie Zeit und Ressourcen für die Therapie investieren möchten, wenden Sie sich an einen Fachmann. Stellen Sie sicher, dass Sie gut zu Ihrem Therapeuten passen. Vereinbaren Sie einen telefonischen oder persönlichen Beratungstermin, um zu sehen, ob er oder sie bei Ihnen ankommt. Fühlen Sie sich wohl mit ihrem Stil, ihrer Persönlichkeit, ihrer Idee, wie Sie Ihr Ziel erreichen können? Sehen Sie sich in der Lage, mit dieser Person offen zu sein? Machen Sie sich ein Bild davon, ob der Therapeut Sie mit Fähigkeiten und Techniken ausstatten möchte, um sich selbst außerhalb der Therapie zu helfen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie dorthin gelangen, aber Sie möchten jemanden, der Ihre Unabhängigkeit fördert und nicht im Laufe der Zeit vom Therapeuten abhängig ist. Hat Ihr Therapeut seine eigene Arbeit gemacht? Viele von uns kommen aufgrund eigener Lebenserfahrungen in den Beruf, was wunderbar sein kann, solange der Therapeut seine eigene Arbeit hat und tut. Ein relativ gesunder Therapeut (wir sind nicht alle perfekt!) kann Ihnen besser helfen. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, wie die Therapie aussehen wird und was Sie erwartet. Es sollte einen Plan geben, um Sie zu Ihren Zielen zu bringen.

Konzentrieren Sie sich bei der Auswahl eines Therapeuten auf das, was Sie sich in der Beratung erhoffen

Die Suche nach dem besten Psychotherapeuten ist vielleicht eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie im Leben treffen werden. Du legst deine emotionale und mentale Gesundheit in die Hände eines Experten, dem du vertraust, der dir durch einige deiner schwierigsten Zeiten im Leben hilft, ohne zu urteilen zuhörst und dir hilft, Herausforderungen im Leben zu meistern und dich zu befähigen, dein Bestes zu werden selbst.

Bei der Auswahl eines Psychotherapeuten sind einige Dinge zu beachten:

Es ist wichtig, über Ihre Bedürfnisse nachzudenken in Bezug auf das, was Sie sich von der Beratung erhoffen, was Sie durchmachen und wie Sie sich fühlen möchten als Ergebnis der Inanspruchnahme von Dienstleistungen. Es ist auch wichtig, die Art des Therapeuten zu recherchieren, mit dem Sie zusammenarbeiten möchten, und festzustellen, ob der Therapeut auf das spezialisiert ist, bei dem Sie Hilfe benötigen, um es zu überwinden, zu bewältigen oder durchzumachen. Führen Sie eine Google-Suche nach ihrer Website durch und lesen Sie die Seite “Über mich”, die Seite “Typen von Diensten”, sehen Sie sich die von ihnen geposteten Videos an und überprüfen Sie, ob sie Bewertungen von anderen haben, die mit ihnen zusammengearbeitet haben. Scheuen Sie sich nicht, die Therapeuten anzurufen, die Ihrer Meinung nach am besten passen, und sie zu befragen; stellen Sie Fragen, wie sie Klienten helfen, welche Methoden sie verwenden, was ihre Spezialität ist, fragen Sie nach spezialisierten Schulungen in Bezug auf ihre Expertise und stellen Sie auch diese sehr wichtige Frage: „Wie können Sie mir helfen, wenn ich Sie als meinen Therapeuten auswähle? ” Diese Fragen führen Sie zu einem Gespräch mit dem Therapeuten, damit Sie wirklich sehen können, ob er/sie zu Ihnen passt.

Wählen Sie einen qualifizierten Therapeuten, der sein Wissen gut in die Praxis umsetzen kann

Ehe- und Familientherapeut

Hier sind einige Fragen, über die Sie nachdenken sollten, die Ihnen bei der Auswahl des besten Therapeuten für sich selbst helfen werden-

Zuerst überlegen-Ist er/sie ein guter Mensch? Hat ihre Ehe gehalten? Interessieren sie sich für Menschen, die über den Beruf hinausgehen? Dann bedenken Sie ihre therapeutischen Expertisen. Haben sie eine Ausbildung über das Abitur hinaus? Die besten Therapeuten wurden in evidenzbasierten Praktiken ausgebildet. Wie EMDR traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie, Aggressionsersatztraining, Trauma-Resilienz-Modell und mehr. Haben sie Erfahrung mit der erfolgreichen Umsetzung dieser evidenzbasierten Praktiken? Zeigt ihre Praxis tatsächlich Beweise dafür, dass sie Menschen mit praktischen, kompetenzbasierten Ratschlägen helfen? Viele werden in der Grad School unterrichtet, um eine wertfreie Therapie zu haben. Sie bezahlen sie, um sich hinzusetzen und zu nicken. Für manche ist das hilfreich. Andere brauchen mehr.

Wählen Sie einen Therapeuten, der über Erfahrung in der Behandlung Ihrer Probleme verfügt und verfügbar ist

Der beste Psychotherapeut ist derjenige, der am besten zu Ihnen passt! Sie können das Feld durch persönliche oder berufliche Empfehlungen sowie Web- und Verzeichnissuchen eingrenzen. Suchen Sie dann nach jemandem, der:

Ihre Telefon- oder E-Mail-Anfrage umgehend beantwortet Kann, wenn möglich, mit Ihrer Versicherungsgesellschaft zusammenarbeiten kann Er verfügbar ist, wenn Sie Ihren Termin vereinbaren müssen, Neugierde auf das ausdrückt, was Ihnen am wichtigsten ist, Wärme, Besorgnis, und natürlich Fachwissen

Wähle einen Therapeuten, mit dem du gerne Zeit verbringst

Die Wahl des richtigen Psychotherapeuten für Sie ist wie die Besetzung des richtigen Schauspielers für eine Produktion. Suchen Sie sich jemanden, der nicht nur für den Job qualifiziert ist, sondern auch jemanden, mit dem Sie gerne viel Zeit verbringen möchten. Intime Zeit. Hier sind ein paar Richtlinien, die Ihnen bei Ihrem Casting-Prozess helfen.

Vertrauen – Unabhängig von der Art der Recherche, die Sie durchführen, um den richtigen Therapeuten zu finden, denken Sie daran, dass Sie jemanden suchen, der Ihnen das Gefühl gibt, sicher genug zu sein, um einige der meisten zu verarbeiten herausfordernde emotionale Konflikte Ihres Lebens. Bevor Sie mit Ihrem Casting-Anruf beginnen, bestimmen Sie, was Sie von Ihrem potenziellen Szenenpartner benötigen, um ihm die verletzlichsten Versionen Ihrer selbst anzuvertrauen. Sprechen-Fragen Sie Ihre Freunde, Familienmitglieder, Kollegen, Ärzte und lokalen Baristas nach den Therapeuten, mit denen sie zusammengearbeitet haben. Keine Verbraucherforschung schlägt eine lebendige, persönliche Erzählung. Diese Art der Überweisung gibt Ihnen ein implizites, emotionales Gefühl für die Umgebung, die jeder einzelne Therapeut/Klinikdarsteller für seine Kunden schafft, und ob das für Sie geeignet ist oder nicht. Achten Sie nicht nur darauf, was die Person, die Sie fragen, über ihren Therapeuten sagt, sondern beobachten Sie auch, was sie nicht sagt (zB den Ton ihrer Stimme, den Gesichtsausdruck, den Blick in ihre Augen). Durchsuchen-Online-Listen von Therapeuten, Profilen und Websites geben Ihnen eine Vorstellung von der Ausbildung, den Referenzen und den Spezialgebieten jedes Arztes – die alle für Sie wichtig sind. Aber vielleicht noch wichtiger ist, dass Sie nach Hinweisen suchen möchten, wie es sein könnte, mit dieser Person zu sitzen und zu sprechen. Was sagen Ihnen ihre Fotos? Wie klingt ihre Stimme in den Artikeln und Blogbeiträgen, die sie geschrieben haben? Wie klingt ihre wörtliche Stimme in Podcasts und anderen Aufnahmen? Was scheinen ihre Werte und Interessen zu sein, und wie könnte sich das auf die Art und Weise auswirken, wie Sie miteinander umgehen? Wie könnte diese Person Sie als soziales, relationales Wesen sehen – nicht nur als „psychischen Gesundheitspatienten“? Treffen – Sobald Sie die kurze Liste der Therapeuten, die Sie in Betracht ziehen, eingegrenzt haben, vereinbaren Sie ein Treffen mit ihnen – im Casting-Prozess wird dies als Vorsprechen bezeichnet. Viele Therapeuten bieten eine kostenlose Telefonberatung an, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, ihnen Fragen zu stellen und vor allem herauszufinden, wie Sie sich im Gespräch fühlen. In dieser Phase ist es wichtig, sich zu fragen, ob dies jemand ist, mit dem Sie auf einer zutiefst persönlichen, transformativen Reise ins Unbekannte eintreten möchten. Wenn ja, geben Sie sich die Gelegenheit, ein paar Sitzungen auszuprobieren. Fordern Sie sich selbst heraus, die anfänglichen Ängste und Hindernisse zu überwinden, mit dem von Ihnen gewählten Therapeuten präsent zu bleiben. Sie haben immer die Wahl, mit diesem bestimmten Arzt weiterzuarbeiten oder es jemand anderem zu versuchen. Aber denken Sie daran, dass die Kunst der Therapie, ähnlich wie die Kunst des Schauspiels, nicht nur dazu dient, zu bestätigen, wer Sie zu sein glauben, sondern Ihnen auch dabei zu helfen, die Möglichkeiten zu erweitern, wer Sie sein können. Chemie-Chemie ist etwas, das beim Treffen im Raum bewertet wird.

Sie müssen mehrere Faktoren berücksichtigen, um den besten Therapeuten für Sie auszuwählen

Es gibt eigentlich nicht den besten Psychotherapeuten, es gibt nur den, der vielleicht am besten zu Ihnen passt.

Faktoren, um den besten Therapeuten für sich selbst in Betracht zu ziehen-

Zuerst würde ich vorschlagen, dass Sie ein wenig über die Art der gewünschten Therapie recherchieren (fragen Sie Freunde, Verwandte oder googeln Sie einfach nach Psychotherapie). Viele Therapeuten verwenden eine traditionellere Gesprächstherapie, während einige somatisch orientiert sind (Arbeiten mit dem Körper – jedoch nicht mit Berührung, was als Körperarbeit bezeichnet wird). Es gibt Therapeuten, die spezielle Techniken anbieten, wie zum Beispiel EMDR, eine Möglichkeit, Traumata zu verarbeiten. Natürlich sollten Sie sicherstellen, dass der Therapeut lizenziert ist. Dann müssen Sie möglicherweise feststellen, ob sie Ihre Versicherung akzeptieren und/oder wie ihre Gebührenordnung aussieht? Aber das Wichtigste ist dann, ein Telefongespräch oder ein Erstgespräch mit dem Therapeuten zu führen und einfach „seinem Bauchgefühl zu vertrauen“. Lassen Sie sich von Ihrer Intuition leiten, ob diese Person kompetent erscheint und wem Sie vertrauen können. Vielleicht triffst du dich mit einem weiteren Thera pist, wenn Sie sich unsicher fühlen, um Ihre Erfahrungen zu vergleichen. Es ist eine große Entscheidung, die die Mühe wert ist, den Therapeuten zu finden, mit dem Sie eine wichtige Beziehung haben werden.

Folge deinem Bauchgefühl

Und als letzten Gedanken folgen Sie Ihrem Instinkt, wenn Sie versuchen, den besten Psychotherapeuten zu finden. Nachdem Sie alle Ihre Recherchen durchgeführt, Fragen gestellt und Ihre Bedenken mitgeteilt haben, liegt der Rest in Ihrem eigenen Ermessen.

Sie müssen Ihre Intuition anzapfen, um diesen letzten Anruf zu tätigen. Vielleicht fragen Sie sich, warum Sie sich, selbst nachdem Sie sich auf einen guten Therapeuten mit den perfekten Referenzen eingestellt haben, nicht wohl fühlen.

Wenn es selbst aus den unerklärlichsten Gründen schief erscheint, lass es und suche weiter nach jemandem, dessen Stil und Erfahrung dich anspricht.

Ihr Komfort steht an erster Stelle!

Referenzen

https://twitter.com/DrMeanshttps://www.facebook.com/myrtlecmeanshttps://www.facebook.com/Robert-Taibbi-LCSW-163263533732119/https://www.facebook.com/jakemyerstherapy/https: //twitter.com/dr_corinnehttps://www.facebook.com/ConnectedLivingFlhttps://twitter.com/nancycounselorhttps://www.facebook.com/counselinginsacramentohttps://twitter.com/DrLaWandahttps://www.facebook. com/lawanda.n.evanshttps://www.facebook.com/CarolRoseAdkisson#https://www.facebook.com/MarcieScrantonMFT?ref=hlhttps://twitter.com/DrMeanshttps://www.facebook.com/ MarkOLCSW/https://www.facebook.com/pages/Esther-Lerman-MFT/492384840926707?fref=ts

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