Frage zur Online-Beratung: Was kann ich tun, um während COVID-19 hoffnungsvoll zu bleiben? (Video)

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

Hier geht es zur Online-Beratung bei MTELeben.

Mein Name ist Emily Laing und ich bin lizenzierte Therapeutin am MTELeben in McLean, Virginia. Die Frage, die gestellt wurde, war: “Was kann ich tun, um während COVID-19 hoffnungsvoll zu bleiben?” Und ich habe drei Ideen für uns. Herr Rogers hat immer gesagt, dass wir in Krisenzeiten auf die Helfer schauen sollten. Es war eigentlich sein Rat für Kinder. Als Erwachsene können wir also Wege finden, Helfer zu sein und unsere Traurigkeit, Trauer und Angst in Handlungen zu lenken, die anderen hilfreich sind.

Auch wenn es klein ist, selbst wenn es nur darum geht, einem Freund eine SMS zu schicken, um zu sehen, wie es ihm geht, oder um eine kleine Spende zu machen, je mehr wir handeln können, desto hoffnungsvoller können wir sein.

Die zweite Idee ist, sich selbst die Erlaubnis zu geben, die Ihnen zur Verfügung stehende Unterstützung anzunehmen. Dies kann etwas so Einfaches bedeuten, wie die Süße eines Kreideregenbogens auf dem Bürgersteig in Ihrer Nachbarschaft zu genießen oder ans Telefon zu gehen, wenn ein Freund anruft, um zu sehen, wie es Ihnen geht. Was auch immer es ist, Sie müssen möglicherweise um Unterstützung bitten, aber dann geben Sie sich selbst die Erlaubnis, diese zu erhalten.

Dritte und letzte Idee für den Moment: Sie haben vorher harte Zeiten durchgemacht und während dieser Zeiten haben Sie Bewältigungsstrategien gelernt und Bedeutung gewonnen und Wege gefunden, um zu überleben, zu wachsen und zu heilen. Diese Ressourcen, die Sie entwickelt haben, stehen Ihnen jetzt zur Verfügung und Sie haben weiterhin die Möglichkeit, weitere Ressourcen zu entwickeln.

Um es zusammenzufassen: um während COVID-19 hoffnungsvoll zu bleiben oder Hoffnung zu finden, sei ein Helfer, nimm Unterstützung an und erkenne bewusst und absichtlich deine angeborene Fähigkeit an, zu überleben, zu wachsen und zu heilen. Ich wünsche dir alles Gute.

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