Online-Beratungsfrage: Was sind positive Affirmationen? Können sie mir während COVID-19 helfen? (Video)

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

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Hallo, ich heiße Rebecca Fry und bin lizenzierte Berufsberaterin bei MTELeben. Die Frage, die gestellt wurde, lautete: „Was sind positive Affirmationen und wie können sie mir in dieser Zeit von COVID-19 helfen?“

Eine positive Affirmation ist also einfach eine Selbstaussage, die Sie befähigt, sich durch eine Zeit der Not zu einer Zeit der Ruhe und Fähigkeit zu bewegen. Ein Beispiel für eine solche Aussage könnte also sein:

Vielleicht arbeiten Sie hart bei der Arbeit und haben ein großes Projekt vor sich. Und es gibt Ihnen ein Gefühl der Überforderung oder Sie haben ein wenig Angst, dass Sie es nicht schaffen werden. Sie könnten sich also sagen: „Oh, ich bin überwältigt. Ich kann das nicht. Das ist zu schwer.“ Ein Beispiel für eine Verschiebung oder eine positive Affirmation wäre: „Ich kann das. Ich bin dazu in der Lage und habe alles, was ich brauche, um dies zu ermöglichen.“

Und obwohl es sich zu diesem Zeitpunkt ein wenig überwältigend anfühlen kann, innezuhalten und sich selbst eine positive Bestätigung zu sagen, wird mit der Zeit passieren, dass Sie lernen werden und es natürlicher wird und es für Sie viel einfacher wird, den Wandel zu vollziehen Ihr Gehirn mit mehr Übung, die Sie haben.

Also noch ein Beispiel: Vielleicht haben unsere Kinder gerade mit der Online-Schule zu kämpfen, oder? Es ist eine ganz neue Welt für sie. Und die Dinge präsentieren sich als viel schwieriger als in der Vergangenheit, weil es neu ist. Was wir unseren Kindern also sagen könnten, wenn sie verzweifelt oder traurig oder besorgt oder verängstigt sind, ist: „Du kannst das tun, du kannst schwere Dinge tun und ich glaube an dich und du wirst geliebt. ”

Und was diese positiven Affirmationen bewirken, ist, dass sie unseren Kindern die Möglichkeit geben, zu wissen, dass sie, egal wie verzweifelt sie sich fühlen, unserer Liebe würdig sind und in der Lage sind, durchzuhalten und ihre Aufgaben zu erledigen.

Ich möchte uns alle daran erinnern, dass es manchmal schwierig ist, diese Veränderung zu vollziehen – sie kommt nicht von selbst und manchmal kann es sich sogar ein wenig unaufrichtig anfühlen, wenn wir sie nicht praktiziert haben –, sich selbst daran zu erinnern jeden Tag, dass du der Liebe und des Respekts würdig bist und dass du dies durchstehst und dass du dies so erfolgreich wie möglich meisterst. Und die Verwendung positiver Affirmationen ist eine Möglichkeit, Ihr Gehirn umzuleiten, wenn es sich nicht gut anfühlt. Wenn Sie sich überfordert oder verängstigt fühlen und dies tun können. Passen Sie auf sich auf.

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