Es könnte an der Zeit sein, Ihre „Freunde“-Liste zu löschen – So entfolgen Sie jemandem in den sozialen Medien, ohne ihn zu beleidigen

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

Ihre tägliche Bildschirmzeit ist im Vergleich zur letzten Woche um 25% gestiegen. Meine Bildschirmzeit hat sich wöchentlich erhöht – und mein iPhone lässt es mich gerne wissen. Wenn ich raten müsste, ist dies wahrscheinlich gerade auch für viele andere Menschen der Fall. Wir stecken zu Hause fest; wir langweilen uns; wir überprüfen häufiger Nachrichtenagenturen; wir sehnen uns nach sozialen Interaktionen und Engagement; Wir tun unser Bestes, um über die neuesten politischen Updates auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt jetzt mehr denn je (wie es scheint) mehr Gründe, endlos in unseren Social-Media-Feeds zu scrollen, zu scrollen, zu scrollen.

Dies bedeutet nun auch, dass es mehr denn je Gründe gibt, unsere Social-Media-Gewohnheiten zu überprüfen. Heidi Faust, LCSW, lizenzierte Therapeutin bei MTELeben, sagt, dass „die Nutzung sozialer Medien psychische Probleme verschlimmern kann. Wenn Sie trotz der negativen Emotionen, die dies auslöst, negative Gedanken oder den Zwang haben, Ihre Social-Media-Konten ständig zu überprüfen, ist es möglicherweise an der Zeit, die Routine aufzumischen.“ Beginnen Sie mit der Frage: Hilft oder schadet meine Zeit in den sozialen Medien meiner psychischen Gesundheit? Wie fühle ich mich, wenn ich durch Facebook, Instagram oder eine andere Plattform scrolle? Wenn es Verbesserungspotenzial gibt, haben wir eine sehr wichtige Empfehlung, die Ihnen helfen wird, Ihre Erfahrung in den sozialen Medien zu ändern: Ziehen Sie in Betracht, Ihre „Freundesliste“ zu löschen.

Unsere Feeds werden von den Leuten kontrolliert, denen wir folgen. Wir sehen ihre Bilder, ihren Status, ihre Tweets, ihre Geschichten. Wenn ihr Engagement in den sozialen Medien uns nicht nützt – oder schlimmer noch, es schadet uns – dann sollten wir ihnen nicht folgen. So einfach ist das. Werfen Sie also einen ehrlichen Blick auf die Konten, denen Sie folgen, und machen Sie einen Frühjahrsputz. Hier sind unsere Tipps, wie Sie diese Aufgabe übernehmen und wie Sie jemandem in sozialen Medien nicht mehr folgen können, ohne ihn zu beleidigen:

1. Stellen Sie sich die einzige Frage, die zählt.

Bei der Entscheidung, ob Sie jemandem in den sozialen Medien entfolgen sollten oder nicht, ist nur eine Frage wichtig: Bringt es Ihnen in irgendeiner Weise, seinem Konto zu folgen? Wenn die Antwort ein hartes Nein ist, ist Ihre Entscheidung getroffen. Wenn Sie hingegen davon profitieren, ihrem Konto zu folgen, weil…

Ihre Beiträge Sie aufmuntern Sie möchten über das, was in ihrem Leben passiert, auf dem Laufenden bleiben Sie teilen hilfreiche Informationen …oder aus irgendeinem anderen triftigen Grund, vielleicht möchten Sie ihnen doch nicht mehr folgen. Nun, es könnte Vor- und Nachteile haben, ihr Freund zu sein. Es könnte auch etwas kniffliger sein, sagen wir, wenn es sich um einen alten Freund oder entfernten Verwandten handelt, dem Sie nicht mehr folgen möchten. In diesen Fällen müssen Sie wahrscheinlich eine Vor- und Nachteileliste erstellen, um die beste Vorgehensweise zu bestimmen. Aber denken Sie an die wichtige Frage oben und treffen Sie Ihre Entscheidung letztendlich auf der Grundlage dessen, was für Sie am besten ist.

2. Halte deine Erklärung kurz und bündig.

Die Chancen stehen gut, dass sie nie erfahren, dass Sie ihnen nicht mehr gefolgt sind. Facebook, Instagram und andere führende soziale Plattformen benachrichtigen Benutzer nicht, wenn ihnen jemand nicht mehr folgt. Es gibt jedoch Apps, die Sie herunterladen können, die dies tun. Und ja, manche Leute nutzen diese Apps voll aus. Wenn jemand den heimlichen Verdacht hat, dass Sie ihm nicht mehr gefolgt sind, kann er zu Ihrem Profil gehen, um Nachforschungen anzustellen. Wenn sie diesbezüglich einen Hinweis haben, können sie leicht überprüfen, ob Sie ihnen nicht mehr folgen, indem sie sich Ihre Freunde oder Ihre Followerliste ansehen und nach ihrem Namen suchen.

Wenn also jemand sieht, dass Sie ihm nicht mehr gefolgt sind, und er Sie damit konfrontiert, halten Sie es einfach. Sie müssen nicht in eine langatmige Erklärung einsteigen. Erkläre kurz, warum du dich entschieden hast, ihnen nicht mehr zu folgen. Zum Beispiel: „Ich habe meine Freundesliste ausgeräumt und wir haben uns eine Weile nicht unterhalten. Es ist nichts Persönliches, ich hoffe, es geht dir gut!“ oder: „Wir haben einfach keine gemeinsamen Interessen, ich hoffe, ich habe Sie nicht beleidigt!“ Ja, Sie können sie buchstäblich wissen lassen, dass Sie sie nicht beleidigen wollen oder wollen.

3. Stress es nicht.

Wenn Sie jemandem in den sozialen Medien nicht mehr folgen, liegt dies entweder daran, dass Sie sich negativ auf Sie auswirken oder es Ihnen einfach nicht nützt. Interessiert es dich in jedem Fall wirklich, ob diese Person darüber verärgert ist? Wir meinen das nicht grausam, aber wenn sich jemand darüber aufregt, dass du ihm nicht mehr gefolgt bist, liegt das wahrscheinlich daran…

Es geht ihm darum, Follower zu verlieren, nicht speziell für dich. Wenn jemand die Zeit und Energie in die Überwachung seiner Follower investiert, kümmert er sich um seine Follower… aber wahrscheinlich ist es ihm egal, welche Leute ihm tatsächlich folgen. Ihre einzige Sorge ist die Anzahl der Follower, die in ihrem Profil angezeigt werden. Wenn sie also eine Szene drehen, weil sie bemerkt haben, dass Sie ihnen nicht mehr gefolgt sind, machen Sie sich keine Sorgen. Denken Sie daran: Sie sind nur eine Nummer für sie. Sie wissen, dass sie einen Nerv getroffen haben. Viele von uns folgen Leuten nicht mehr, die kontroverse Informationen oder Meinungen teilen. Es besteht die Möglichkeit, dass viele andere Personen dieser Person auch nicht mehr folgen, wenn Sie deshalb jemandem entfolgt haben. Und wenn jemand viele Follower oder Freunde auf einmal verliert, wird er es eher bemerken. Sie werden erkennen, dass sie einen Nerv getroffen haben, sich wahrscheinlich darüber aufregen und dann ihre Wut an Ihnen (und anderen, die ihnen nicht mehr gefolgt sind) auslassen. Wenn dies ein alter Freund oder ein Familienmitglied ist, dem Sie nicht mehr folgen, bemerken sie es und sind darüber verärgert, dies kann ein tieferes, ausführlicheres Gespräch erforderlich machen. Sie sollten sich jedoch trotzdem keine allzu großen Sorgen machen, denn auch hier geht es um Ihr Wohlbefinden. Und wenn das bedeutet, dieser Person in den sozialen Medien nicht mehr zu folgen, dann soll es so sein.

Denken Sie zum Schluss daran, dass Sie mit jemandem im wirklichen Leben befreundet sein können, auch wenn Sie sich entscheiden, ihm in den sozialen Medien nicht mehr zu folgen. Auch hier, wenn es auftaucht, erklären Sie einfach, warum ihr Social-Media-Konto Sie negativ beeinflusst hat. Vielleicht teilt diese Person ständig Neuigkeiten mit, und Sie versuchen aktiv, Ihre Nachrichtenpräsenz zu begrenzen. Dies ist ein triftiger Grund, ihnen nicht mehr zu folgen, und ein Grund, warum sie wahrscheinlich (hoffentlich) verstehen werden!

Das Löschen Ihrer „Freundesliste“ in den sozialen Medien kann fesselnd sein. Wenn Sie fertig sind, können Sie sich beim Anmelden auf eine ganz neue Erfahrung freuen – eine Erfahrung, die Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden besser unterstützt.

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