Sonnenschutz: Erfahren Sie mehr über SPF-Bewertungen und Inhaltsstoffe
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Was ist Sonnenschutz?
Sonnenschutz schützt einfach den Körper vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts. Neben der Hitzegefahr birgt die Sonne die Gefahr von Sonnenbrand, der die Haut dauerhaft schädigen und zu Hautkrebs, präkanzerösen Veränderungen der Haut sowie vorzeitiger Faltenbildung und Alterserscheinungen führen kann. Die Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen der Sonne ist ein bekannter Risikofaktor für die Entwicklung von Melanom- und Nichtmelanom-Hautkrebs. Eine von den US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) durchgeführte und 2015 veröffentlichte Umfrage zeigte, dass trotz Warnungen der öffentlichen Gesundheit nur etwa ein Drittel der Amerikaner regelmäßig Sonnenschutzmittel verwenden. Frauen verwendeten häufiger Sonnenschutzmittel im Gesicht als Männer, und auch in höheren sozioökonomischen Gruppen war die Verwendung von Sonnenschutzmitteln häufiger.
Was sind die besten Möglichkeiten, einen Sonnenbrand zu verhindern?
Die besten Möglichkeiten, einen Sonnenbrand zu vermeiden, sind folgende:
Begrenzen Sie die Zeit in der Sonne, insbesondere zwischen den Sonnenstunden von 10 bis 15 Uhr minimieren Sie das Eindringen der ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne.Verwenden Sie eine wasserfeste Sonnencreme, wenn Sie schwimmen oder stark schwitzen.
Sinn von Sonnenschutzprodukten
LSF steht für Sonnenschutzfaktor. Die SPF-Zahlen auf einem Produkt können von 2 bis 60 reichen. Diese Zahlen beziehen sich auf die Fähigkeit des Produkts, die brennenden Strahlen der Sonne abzuschirmen oder zu blockieren.
Was ist Sonnenschutz?
Sonnenschutz ist jede Substanz oder jedes Material, das die Haut vor UV-Strahlung schützt. Sonnenschutzmittel sind in Form von topischer Lotion, Creme, Salbe, Gel oder Spray erhältlich, die auf die Haut aufgetragen werden können; eine Salbe oder ein Stift, der auf Lippen, Nase und Augenlider aufgetragen werden kann; ein Feuchtigkeitsspender in Handtüchern, der gegen die Haut gerieben werden kann; Sonnenbrillen zum Schutz der Augen; bestimmte Arten von Sonnenschutzkleidung; und Filmleinwand, die an den Fenstern eines Autos, Zimmers oder Büros angebracht werden kann. Viele Feuchtigkeitscremes und Kosmetikprodukte für das Gesicht bieten auch einen gewissen Sonnenschutz.
Was versteht man unter SPF?
LSF, eine Abkürzung für Sonnenschutzfaktor, ist eine Zahl wie 15, 30 oder 50, die gibt den Grad des Sonnenbrandschutzes von Sonnenschutzmitteln an. Der Lichtschutzfaktor bezieht sich auf die Gesamtmenge der Sonneneinstrahlung und nicht nur auf die Dauer der Sonneneinstrahlung. Es ist ein häufiger Fehler anzunehmen, dass die Wirkungsdauer eines Sonnenschutzmittels einfach durch Multiplizieren des Lichtschutzfaktors mit der Zeitdauer berechnet werden kann, die es dauert, bis er oder sie ohne Sonnenschutz eine Verbrennung erleidet, da eine Person so viel Sonneneinstrahlung erhält hängt nicht nur von der Verweildauer in der Sonne ab. Die Höhe der Sonneneinstrahlung hängt von einer Reihe von Faktoren ab, einschließlich der Dauer der Sonneneinstrahlung, der Tageszeit, der geografischen Lage, der Jahreszeit und der Wetterbedingungen.
Auch ein häufiger Fehler trifft zu wenig Sonnencreme, die den effektiven Lichtschutzfaktor des Produkts drastisch reduzieren kann. Etwa 1 Unze (5-6 Teelöffel) Sonnencreme wird empfohlen, um den gesamten Körper zu bedecken. Außerdem muss bei längerem Aufenthalt im Freien der Sonnenschutz alle zwei Stunden neu aufgetragen werden. Sonnencreme sollte auch mindestens 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien aufgetragen werden.
Menschen mit empfindlicher Haut, die schnell brennen und viel Zeit im Freien verbringen müssen, sollten immer eine Breitspektrum-Sonnencreme mit einen Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr. Die US-amerikanische FDA hat auch empfohlen, dass der maximale SPF-Wert auf Sonnenschutzetiketten “50+” beträgt, da viele Wissenschaftler der Meinung sind, dass es keine ausreichenden Beweise dafür gibt, dass Produkte mit SPF-Werten über 50 den Benutzern einen besseren Schutz bieten als Produkte mit SPF-Werten von 50 .
Eine wesentliche Einschränkung des SPF-Wertes besteht darin, dass diese Zahlen aus einem Test ermittelt werden, der den Schutz vor Sonnenbrand durch ultraviolette B-Strahlung (UVB) misst. Daher geben die SPF-Werte nur den UVB-Schutz eines Sonnenschutzmittels an und geben keine Auskunft über die Wirksamkeit des Produkts bei der Blockierung der ultravioletten A (UVA)-Strahlen, die zur Entstehung von Hautkrebs beitragen. 2011 erlassene Urteile erfordern eine genauere Kennzeichnung von Sonnenschutzmitteln als in der Vergangenheit erforderlich.
FRAGE
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Sind alle Sonnenschutzmittel gleich wirksam gegen UV-Strahlung?
Nein. Einige Sonnenschutzmittel schützen nur vor einer Art ultravioletter Strahlung: Ultraviolett-B (UVB). Andere schützen vor beiden Arten von ultravioletter Strahlung, die von der Sonne in die Erdatmosphäre gelangt: Ultraviolett-B und Ultraviolett-A (UVA). UVB-Strahlen machen nur 5% der UV-Strahlen aus, die die Erdoberfläche erreichen. UVB-Strahlen verursachen Sonnenbrand und tragen zur Hautalterung, Hautkrebs und Hyperpigmentierung bei. Die Mehrheit (etwa 95%) der UV-Strahlen, die die Erde erreichen, sind UVA-Strahlen. Diese sind zwar weniger stark als UVB-Strahlen, sollen aber auch Hautkrebs und Hautalterung fördern.
Sonnenschutzmittel, die sowohl vor UVA als auch UVB schützen und daher als “breit” eingestuft werden Spektrum” sind für jeden zu empfehlen. Es gibt neue Vorschriften bei der Kennzeichnung von Sonnenschutzmitteln, die es den Verbrauchern ermöglichen, den Schutzgrad eines bestimmten Produkts besser zu verstehen.
Wie wirken Sonnenschutzmittel und welche Sonnenschutzmittel schützen vor beiden Arten von UV-Strahlung?
Physikalische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid oder Titandioxid schützen vor UVB und UVA. Zinkoxid blockiert jedoch mehr UV-Strahlung als Titandioxid und ist daher der bevorzugte Inhaltsstoff. Einige chemische Sonnenschutzmittel können auch UVA-Strahlen blockieren. Octocrylen ist eine Chemikalie, die als Cinnamat bekannt ist und sowohl UVA- als auch UVB-absorbierende Eigenschaften hat, und die Benzophenone (wie Avobenzon) können auch sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen absorbieren. Im Juli 2006 genehmigte die US-amerikanische FDA ein rezeptfreies Sonnenschutzmittel (OTC) namens Anthelios SX, das den UVA-Filter Ecamsule enthält. Ecamsule ist eine starke UVA-blockierende Verbindung, die seit 1993 in Sonnenschutzprodukten in Kanada und Europa verkauft wird. Da in den USA Sonnenschutzmittel ebenso wie Medikamente von der FDA reguliert werden, ist es in der Regel schwieriger, die Zulassung für neuere Sonnenschutzprodukte zu erhalten als in Ländern, in denen Sonnenschutzmittel legal Kosmetikprodukte sind.
Wie sollten Sonnenschutzmittel auf der Haut aufgetragen werden?
Es ist eine gute allgemeine Regel, Sonnenschutzmittel sehr großzügig aufzutragen. Wer spart, erhält keinen vollen Schutz. Die meisten Menschen verwenden zu wenig Sonnencreme und tragen sie nicht häufig genug auf. Die Sonnencreme sollte etwa eine halbe Stunde vor dem Gehen ins Freie aufgetragen werden, damit die Sonnencreme einziehen und einwirken kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es besser, zu viel als zu wenig aufzutragen. Es gibt keine Schäden oder Gefahren, die mit der Verwendung von zu viel Sonnencreme verbunden sind.
Viele Frauen verwenden Make-up, das Sonnencreme enthält. Dies sollte jedoch als zusätzliche Schutzschicht und nicht als einzige Sonnenschutzquelle verwendet werden, da die Menge an Make-up, die normalerweise benötigt wird, weit unter der Menge liegt, die für einen wirksamen Sonnenschutz erforderlich wäre.
Sonnencreme nur an sonnigen Tagen oder wenn es heiß ist aufzutragen, ist ein häufiger Fehler. Während die Sonne im Sommer stärker sein kann, können UV-Strahlen Wolken und Nebel durchdringen und selbst dann Schaden anrichten, wenn die Sonne nicht hell ist.
Wäschen Wasser oder Schweiß Sonnencreme ab? Wie lange hält Sonnencreme?
Ja, Wasser und Schweiß können Sonnencreme abwaschen. Sonnenschutzmittel müssen häufig neu aufgetragen werden. Daher sollte bei längerem Aufenthalt im Freien und nach dem Schwimmen, Baden, starkem Schwitzen oder dem Abtrocknen mit einem Handtuch oder Taschentuch die Sonnencreme mindestens alle zwei Stunden neu aufgetragen werden. Wasser- und schweißbeständige Sonnenschutzmittel sind erhältlich. Aber selbst ihr Schutz hält nicht unbegrenzt und sie sollten auch häufig neu aufgetragen werden.
Können Sonnenschutzmittel Hautreaktionen verursachen?
PABA (Para-Aminobenzoesäure) war eines der ursprünglichen UVB-blockierenden Produkte in Sonnenschutzmitteln. Einige Menschen entwickelten eine Hautreaktion auf diese Chemikalie, und es wurde auch festgestellt, dass sie Kleidung färbte. Im Laufe der Jahre wurde PABA verfeinert und zu neueren Inhaltsstoffen modifiziert, die als Glycerin PABA, Padimate A und Padimate O bekannt sind, die alle UVB-blockierende Sonnenschutzmittel sind. Auch andere Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln können bei bestimmten Personen das Risiko einer Hautreaktion erhöhen. Jeder kann die Eignung eines bestimmten Sonnenschutzmittels ohne das Risiko ernsthafter Schäden feststellen, indem er seinen Körper bis auf eine kleine Hautstelle vollständig bekleidet; und danndas Sonnenschutzmittel auf das Hautpflaster auftragen und es dem Sonnenlicht aussetzen.Wenn eine Reaktion auftritt, sollte der Benutzer dieses Produkt nicht verwenden. Er oder sie sollte ein anderes Produkt ausprobieren.
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Sonnengeschädigte Haut: Siehe Sonnenflecken, Falten, Sonnenbrand, Hautkrebs Siehe Diashow
Sollte jeder Sonnenschutz verwenden?
Als allgemeine Regel sollten Babys im Alter von 6 Monaten oder jünger keine Sonnencreme auf die Haut auftragen, da sie Körper sind möglicherweise nicht in der Lage, die Chemikalien in Sonnenschutzmitteln zu vertragen. Stattdessen sollten sie von Sonneneinstrahlung ferngehalten werden.
Jeder über 6 Monate sollte regelmäßig Sonnenschutzmittel verwenden, es sei denn, sie und ihre Ärzte entscheiden, dass es besser ist, die Haut vor der Haut zu schützen andere Möglichkeiten. Auch bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln wird das Tragen von Schutzkleidung und einer Brille zum Schutz vor UV-Strahlen empfohlen. Sonnencreme allein sollte nicht als vollständiger Schutz vor jeglicher UV-Strahlung angesehen werden.
Kann man den Etiketten auf Sonnenschutzprodukten in den USA vertrauen?
In der Vergangenheit waren die Angaben der Hersteller auf Sonnenschutzverpackungen weitgehend unreguliert. Im Jahr 2011 erließ die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) jedoch Kennzeichnungsvorschriften für rezeptfreie Sonnenschutzmittel. Gemäß diesen FDA-Richtlinien war es Sonnenschutzetiketten untersagt, Behauptungen aufzustellen, die als unbewiesen oder absolut gelten, wie “wasserdicht” und “ganztägiger Schutz”. Frühere Vorschriften für Sonnenschutzmittel betrafen den Schutz vor Sonnenbrand, der hauptsächlich durch ultraviolette B (UVB)-Strahlung der Sonne verursacht wird, und befassten sich nicht mit ultravioletter A (UVA)-Strahlung, die eine Ursache von Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung ist.
Laut FDA-Urteil müssen alle Produkte, die einen Breitband-Sonnenschutz bieten, die folgenden Regeln erfüllen:
Wenn ein Sonnenschutz als “Breitspektrum-Sonnenschutz” gekennzeichnet ist, ” Es muss einen Test bestehen, der den UV-A (UVA)-Schutz des Produkts im Verhältnis zu seinem UV-B (UVB)-Schutz misst. Auf dem Etikett muss der Grad des SPF oder des Gesamtschutzes angegeben sein. Breitspektrum-SPF-Produkte mit SPF-Werten von mehr als 15 bieten einen besseren Schutz und können zusätzliche Anwendungen beanspruchen, wie unten beschrieben Alterung bei bestimmungsgemäßer Verwendung mit anderen Sonnenschutzmaßnahmen. Nicht-Breitspektrum-Sonnencremes (solche, die den oben beschriebenen Breitspektrum-Test nicht bestehen) und Breitspektrum-Sonnencremes mit einem Lichtschutzfaktor zwischen 2 und 14 können nur behaupten, Sonnenbrand zu verhindern. Hersteller können Sonnenschutzmittel nicht als “wasserdicht” oder ” schweißfest” oder bezeichnen ihre Produkte als “Sunblocks”, weil diese Behauptungen übertrieben sind. Kein Sonnenschutz kann die Sonnenstrahlen vollständig blockieren. Laut der FDA-Entscheidung “können Sonnenschutzmittel auch nicht behaupten, dass sie ohne erneute Anwendung länger als zwei Stunden Sonnenschutz bieten oder unmittelbar nach der Anwendung Schutz bieten (z Schutz) ohne Angabe von Daten zur Untermauerung dieser Angaben und Erlangung der FDA-Zulassung. sehr wasserfest”) beim Schwimmen oder Schwitzen, basierend auf Standardtests. Produkte, die nicht wasserfest sind, müssen Anweisungen auf dem Etikett enthalten, die den Verbraucher auffordern, beim Schwimmen oder Schwitzen einen wasserfesten Sonnenschutz zu verwenden.
Die Umwelt Working Group veröffentlichte in einer 2015 durchgeführten Studie mit über 1.700 Sonnenschutzprodukten einen Bericht, der besagt, dass 80 % dieser Produkte einen minderwertigen Sonnenschutz bieten oder „besorgniserregende” Inhaltsstoffe enthalten. Sie stellen auch fest, dass die meisten SPFs trotz der Tatsache, dass viele Sonnenschutzmittel auf dem Markt behaupten, viel höhere SPF-Werte zu haben.
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Was ist der Unterschied zwischen Sonnencreme und Sonnencreme?
Wie oben beschrieben, gibt es keine echte “Sonnencreme”. Dies ist ein Marketingbegriff, der früher verwendet wurde, um Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor zu kennzeichnen. Hersteller können ihre Produkte nicht mehr als Sonnenschutzmittel identifizieren, da diese Behauptungen ungenau übertrieben sind. Kein Sonnenschutz kann die Sonnenstrahlen vollständig blockieren.
Enthalten alle Bräunungsprodukte Sonnenschutzmittel?
Nein, manche nicht. Bräunungsprodukte wie Selbstbräuner, die keinen Sonnenschutz enthalten, müssen von der FDA ein Warnetikett tragen, das die Verbraucher auf die Gefahren des ungeschützten Sonnenbadens aufmerksam macht.
Welche Sonnenbrillen bieten Schutz vor UV-Strahlen?
Nur solche, die 100 % Schutz vor UVA- und UVB-Strahlung bieten, wie auf dem Etikett angegeben zum Zeitpunkt des Kaufs sollte zum Schutz getragen werden.
Ist im Winter Sonnenschutz notwendig?
Ja, UV-Strahlung, auch wenn sie im Winter nicht so intensiv ist, stellt dennoch eine Gefahr dar, insbesondere wenn Strahlen reflektieren Schnee. Skifahrer sollten auch beachten, dass der Grad der Sonneneinstrahlung pro 1.000 Fuß Höhenunterschied um 4% zunimmt. Es gibt keine sichere Jahreszeit, wenn es um UV-Strahlung geht. Gleiches gilt für die Wetterbedingungen. Selbst an einem bewölkten Tag passieren 80 % der ultravioletten Strahlen der Sonne die Wolken und erreichen die Erde.
Sind ein guter Sonnenschutz und eine Sonnenbrille ausreichend?
Nein, sie sind nur ein Teil eines kompletten Sonnenschutzprogramms. Zu einem wirksamen Programm gehört auch die Begrenzung der Sonneneinstrahlung und das Tragen von Schutzkleidung.
Laufen Sonnenschutzmittel ab?
Ja, Sonnenschutzmittel können mit der Zeit an Wirksamkeit verlieren. Viele Sonnenschutzprodukte sind mit einem Verfallsdatum gekennzeichnet, um die Grenze der Wirksamkeit und Stabilität des Produkts anzuzeigen. Sonnenschutzmittel sind in der Regel so konzipiert, dass sie drei Jahre lang stabil sind. Die Lagerung eines Sonnenschutzmittels in der Hitze kann jedoch dazu führen, dass die Wirkstoffe schneller an Wirksamkeit verlieren, als wenn es an einem kühlen Ort aufbewahrt wird. Entsorgen Sie alle Sonnencremes, deren Verfallsdatum abgelaufen ist, und wenn Sie eine Sonnencreme ohne ein solches Datum kaufen, schreiben Sie den Monat und das Jahr des Kaufs auf die Flasche.
Referenzen
Amerikanische Melanom-Stiftung. “Fakten über Sonnencreme.” .
Umweltarbeitsgruppe. “Der EWG-Leitfaden 2015 für Sonnenschutzmittel.” .
Holman, Dawn M., et al. “Muster der Verwendung von Sonnenschutzmitteln im Gesicht und anderer exponierter Haut bei US-Erwachsenen.” Journal der American Academy of Dermatology 19. Mai 2015. .
Vereinigte Staaten. US-amerikanische Food and Drug Administration. “Sonnencreme.” 30. September 2016. .
