Albträume: Erhalten Sie Fakten, Ursachen und Behandlungen

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Alpträume und PTSD

Alpträume sind bedrohliche und beängstigende Träume. Fast jeder hat von Zeit zu Zeit einen Albtraum. Für Trauma-Überlebende sind Albträume jedoch ein häufiges Problem. Zusammen mit Rückblenden und unerwünschten Erinnerungen sind Albträume eine der Möglichkeiten, wie ein Traumaüberlebender das Trauma noch Monate oder Jahre nach dem Ereignis durchleben kann.

Wie häufig sind Albträume nach Traumata?

In der breiten Öffentlichkeit klagen etwa 5 % der Menschen über Albträume. Diejenigen, die ein Trauma durchgemacht haben, haben jedoch nach dem Ereignis eher quälende Albträume. Dies gilt unabhängig von der Art von Trauma.

Die Trauma-Überlebenden, die eine PTSD bekommen, klagen noch häufiger über Albträume. Albträume sind eines der 17 Symptome von PTSD. Eine Studie zum Vergleich von Vietnam-Veteranen mit Zivilisten zeigte beispielsweise, dass 52 % der Kampfveteranen mit PTSD ziemlich oft Albträume hatten. Nur 3% der Zivilisten in der Studie berichteten über das gleiche Ausmaß an Albträumen.

Andere Untersuchungen haben sogar noch höhere Albträume gefunden. Von denen mit PTSD können 71-96% Albträume haben. Menschen mit anderen psychischen Gesundheitsproblemen wie Panikstörung sowie PTSD haben häufiger Albträume als Menschen mit PTSD allein.

Nicht nur Trauma-Überlebende haben häufiger Alpträume haben, die, die es haben, können sie ziemlich oft haben. Einige Überlebende können mehrmals pro Woche Albträume haben.

Wie sehen Albträume aus, die auf ein Trauma folgen?

Alpträume, die auf ein Trauma folgen, beinhalten oft dieselben beängstigenden Elemente wie im Trauma. Zum Beispiel kann jemand, der den Hurrikan Katrina erlebt hat, von starken Winden oder Überschwemmungen träumen. Sie träumen vielleicht davon, zu versuchen, dem Wasser zu entkommen oder in einem Unterschlupf zu sein, der sich nicht sicher fühlt. Ein Überlebender eines Überfalls könnte Albträume über den Räuber haben oder mit vorgehaltener Waffe festgehalten werden.

Nicht alle Albträume, die nach einem Trauma auftreten, sind eine direkte Wiederholung des Ereignisses. Ungefähr die Hälfte derjenigen, die nach einem Trauma Albträume haben, haben Träume, die das Trauma wiederholen. Menschen mit PTSD haben eher Träume, die genaue Wiederholungen des Ereignisses sind, als Überlebende ohne PTSD.

Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass sich Albträume nach einem Trauma in mancher Hinsicht von Albträumen im Allgemeinen unterscheiden. Albträume nach einem Trauma können früher in der Nacht und während verschiedener Schlafphasen auftreten. Sie haben eher Körperbewegungen mit sich.

Alpträume und kulturelle Unterschiede

Alpträume können in verschiedenen Kulturen unterschiedlich betrachtet werden. In manchen Kulturen wird beispielsweise angenommen, dass Albträume bedeuten, dass der Träumer körperlichen oder geistigen Schäden ausgesetzt ist. In anderen Kulturen wird angenommen, dass die Träume Botschaften von Geistern enthalten oder die Zukunft vorhersagen können. Diese Überzeugungen können Menschen mit Albträumen dazu bringen, bestimmte Praktiken anzuwenden, um sich selbst zu schützen.

Gibt es wirksame Behandlungsmethoden für posttraumatische Albträume?

Alptraumsymptome werden oft mit einer Standardbehandlung von PTSD besser. Wenn Albträume anhalten, gibt es Behandlungen, die ihre Häufigkeit reduzieren können.

Eine Behandlung ist die Imagery Rehearsal Therapy (IRT). Bei der IRT ändert die Person, die Albträume hat, während sie wach ist, das Ende des Albtraums, damit es sie nicht mehr aus der Fassung bringt. Dann spielt die Person in Gedanken immer wieder den neuen Traum mit dem nicht beängstigenden Ende durch. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Art der Behandlung die Häufigkeit von Albträumen reduzieren kann.

Außerdem kann die Behandlung von Atemproblemen, die während des Schlafs auftreten, die Albträume, die auf ein Trauma folgen, reduzieren. Bei Trauma-Überlebenden wurde ein hohes Maß an schlafgestörter Atmung beobachtet. In einer Studie hatten Patienten, die eine Behandlung zur Verbesserung ihrer Atmung im Schlaf erhielten, keine heftigen, beängstigenden Träume mehr.

Es gibt wenig Forschung über den Einsatz von Medikamenten zur Behandlung von Albträumen nach Traumata. Das vielversprechendste Medikament ist Prazosin. Zwei Studien haben gezeigt, dass Prazosin Albtraumsymptome reduziert. Weitere Forschungen zu Prazosin sind im Gange.

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Referenzen

QUELLE:

“Alpträume und PTSD.” Nationales Zentrum für PTSD. 20. Dez. 2011.