Melatonin für den Schlaf: Vorteile, Nebenwirkungen & Dosierung

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Was ist Melatonin und wie funktioniert es (Wirkmechanismus)?

Melatonin ist ein natürliches Hormon, das von der Zirbeldrüse im Körper produziert wird . Kommerziell erhältliches Melatonin, das als Medizin verkauft wird, wird im Labor hergestellt. Melatonin reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter oder andere Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Welche Markennamen sind für Melatonin verfügbar?

N/A

Ist Melatonin als Generikum erhältlich?

Generika verfügbar: Ja

Brauche ich ein Rezept für Melatonin?

Nein

Was sind die Verwendungen von Melatonin?

Melatonin wird bei Schlaflosigkeit und Anpassung des Schlaf-Wach-Rhythmus aufgrund von Jetlag oder Änderungen des Arbeitsplans verwendet.

Melatonin wird auch zur Behandlung von:

einigen Symptomen der Alzheimer-Krankheit, Ohrensausen, Depressionen und Migräne verwendet.

Was sind die Nebenwirkungen von Melatonin?

Nebenwirkungen von Melatonin sind:

Schwindel, Benommenheit, Müdigkeit, Magenbeschwerden , verminderte Wachsamkeit, Kopfschmerzen und Reizbarkeit.

Wie hoch ist die Dosierung von Melatonin?

Schlaflosigkeit, Veränderungen des Schlaf-Wach-Rhythmus: Täglich 0,3 bis 5 mg oral vor dem Schlafengehen einnehmen. Migräne: 3 bis 10 mg einnehmen täglich vor dem Schlafengehen in den Mund. DIASHOW Schlafstörungen: Lebensmittel, die beim Einschlafen helfen oder Sie wach halten Siehe Slideshow

Ist Melatonin sicher einzunehmen, wenn ich schwanger bin oder stille?

Es wurden keine ausreichenden Studien zu Melatonin durchgeführt, um eine sichere und wirksame Anwendung zu bestimmen Schwangere.

Es ist nicht bekannt, ob Melatonin in die Muttermilch übergeht. Für stillende Mütter ist es am besten, Melatonin zu vermeiden.

Was sollte ich sonst noch über Melatonin wissen?

Welche Zubereitungen von Melatonin-oral gibt es?

Melatonin ist in 1 mg, 3 mg, 5 . erhältlich mg und 10 mg Stärken. Melatonin ist in Tabletten, Kapseln, Kaugummis, Sublingualtabletten und in flüssiger Form erhältlich.

Wie soll ich Melatonin-oral aufbewahren?

Melatonin wird normalerweise bei Raumtemperatur gelagert.

Referenzen

Medizinisch begutachtet von John P. Cunha, DO, FACOEP; Board Certified Emergency Medicine

REFERENZ:

Medscape: Melatonin (Kräuter/Suppl) N-Acetyl-5-methoxytryptamin, Zirbeldrüsenhormon

Medline Plus, National Library of Medicine

http://nccam.nih.gov/health/melatonin