Schlaf gut… Werden die Sexträume beißen?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

In einem früheren Artikel erwähnte ich, dass Sexträume mit Gefühlen der Liebe und Intimität mit romantischen Partnern am nächsten Tag verbunden sind. Dieser Befund wirft die Frage auf: Was wissen wir noch über Sexträume? Vieles wurde theoretisiert (beginnend mit einigen verrückten Ideen von Freud1 und der Psychoanalyse, auf die ich hier nicht eingehen werde), aber wenn man die Forschung untersucht, die moderne wissenschaftliche Methoden verwendet hat, wird klar, dass wir nicht sehr viel wissen. Sexträume wurden weltweit dokumentiert, aber die Häufigkeit des sexuellen Inhalts in Träumen ist wirklich schwer abzuschätzen (einige frühe Studien schätzten 5-10%2, während andere die Häufigkeit auf etwa 80% schätzten3). Darüber hinaus haben einige Studien geschlechtsspezifische Unterschiede festgestellt (Männer haben häufiger Sexträume als Frauen2), aber dies wurde nicht in allen Stichproben repliziert; Beispielsweise traten in einer Stichprobe brasilianischer Teilnehmer Sexträume sowohl bei Männern als auch bei Frauen in etwa 10 % der Fälle auf.4 Einige dieser Diskrepanzen in der Forschung könnten auf eine uneinheitliche Häufigkeit des Träumens im Allgemeinen oder eine geringere Bereitschaft, Sex zu melden, zurückzuführen sein Träume in einigen Proben.

Forscher in Europa bewerteten die Trauminhalte junger Erwachsener und baten sie, darüber nachzudenken, wie viel Zeit sie mit verschiedenen Aktivitäten verbrachten (z. B. Lernen/Schularbeiten, mit Freunden abhängen, Sex haben).5 Die Autoren stellten fest, dass je mehr Menschen über Sex fantasierten im Wachzustand, desto mehr enthielten ihre Träume im Schlaf erotische Inhalte. Das tatsächliche Sexualverhalten einer Person stand jedoch in keinem Zusammenhang mit dem Trauminhalt. Dies deutet darauf hin, dass es eine Kontinuität zwischen der Menge an Sex in ihren Köpfen und dem erotischen Inhalt ihrer Träume gibt, aber tatsächlich viel Sex zu haben, während sie wach ist, macht Sie nicht zu einer sexuell aktiveren Person im Schlummerland. Diese Ergebnisse hielten auch nach Berücksichtigung des Geschlechts und der allgemeinen Traumhäufigkeit. Auch die Masturbation im Wachzustand war nicht mit erotischen Trauminhalten verbunden.

In Bezug auf spezifischere Inhalte in erotischen Träumen berichten junge Männer häufig von Sexträumen mit weiblichen Lehrern. Laut Forschern in Asien6 gaben etwa 35 % der männlichen Teilnehmer an, „heiß auf Lehrer“ zu sein (jedenfalls in ihren Träumen). Eine andere Studie7 ergab, dass das Betrachten von Nacktfotos von weiblichen Prominenten oder das Anschauen von Pornografie mit Szenarien, die Autoritätsfrauen (z. B. Polizei, Flugbegleiterinnen, Ärzte/Krankenschwestern) darstellen, mit Träumen über Sex mit Lehrerinnen verbunden war. Dieselbe Studie ergab, dass das Anschauen von Pornografie, die Oralsex enthielt, mit Träumen vom Küssen und Träumen von Oralsex verbunden war.

Was bedeutet das alles? Nach der Kontinuitätshypothese des Träumens8 spiegeln die Träume der Menschen ihre Aktivität im Wachzustand wider. Die Forschung zu Sexträumen unterstützt diese Verbindung, wenn auch mit einigen wichtigen Vorbehalten. Die sexuellen Träume der Menschen scheinen (bis zu einem gewissen Grad) die Menge an sexueller Fantasie widerzuspiegeln, der sie im Wachzustand nachgehen, und der Trauminhalt ist den Bildern/Medien, die sie konsumieren, ziemlich ähnlich. Die meisten dieser Studien verwendeten jedoch keine Tagebuchmethoden; Mit anderen Worten, die Teilnehmer zeichneten ihre Träume nicht auf, da sie sie in Echtzeit erlebten. Stattdessen wurden die Teilnehmer ins Labor eingeladen und angewiesen, sich an ihre jüngsten Träume zu erinnern. Dies ist wichtig, weil andere Forschungen zeigen, dass die retrospektive Erinnerung an Träume in der Vergangenheit nicht immer 100% genau ist; Erinnerungen an Träume können durch den aktuellen emotionalen Zustand des Einzelnen verzerrt sein (mit anderen Worten, schlechte Laune kann heute dazu führen, dass sich die Menschen fälschlicherweise an ihre Träume von vor einer Woche erinnern, die negativer sind, als sie tatsächlich waren).9 In Zukunft sollten Forscher, die Sexträume untersuchen möchten, Tagebuchmethoden verwenden, um genauere Antworten zu erhalten.

Noch eine Randnotiz: Viele Menschen haben mir im Laufe der Jahre ihre Träume offenbart, die teilweise tabuisierte oder verstörende Inhalte enthalten (zB Vergewaltigung, Inzest). Für diejenigen unter Ihnen, die diese Träume erlebt haben, seien Sie nicht beunruhigt – Sie sind nicht allein und viele andere haben ähnliche Erfahrungen gemacht. Einige Studien zeigen, dass mehr als 1 von 4 Personen angibt, sexuelle Träume von Familienmitgliedern zu haben7 und einige Personen (etwa 5%) berichten sogar von sexuellen Träumen mit unbelebten Objekten oder Geistern.6 Diese Statistiken sind wahrscheinlich eine Unterschätzung des wahren Prozentsatzes. da sich viele Menschen möglicherweise nicht wohl dabei fühlen, diese Art von Träumen gegenüber Forschern zuzugeben. Ich würde also nicht vorschnell zu dem Schluss kommen, dass mit Ihnen etwas „falsch“ ist, wenn Sie solche Träume haben. Wenn Sie sich jedoch aufgrund Ihrer Träume extrem beunruhigt fühlen oder intensive negative Emotionen erleben, kann es ratsam sein, professionelle Hilfe von einem klinischen oder beratenden Psychologen zu suchen. Ansonsten kannst du deine sexy Träume gerne feiern, besonders wenn es um deinen/die aktuellen romantischen Partner geht. Träum süß!

1Freud, S. (1950). Die Traumdeutung. (AA Brill, Übers.). New York: Modem-Random House. (Ursprüngliches Werk aus dem Jahr 1900)

2Hall, CS, & Van de Castle, RL (1966). Die Inhaltsanalyse von Träumen. New York: Appleton Century Crofts.

3Nielsen, TA, Zadra, AL, Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C. & Kuiken, D. (2003). Die typischen Träume kanadischer Universitätsstudenten. Träumen, 13(4), 211-235.

4Krippner, S. & Weinhold, J. (2001). Geschlechterunterschiede in der Inhaltsanalyse von 240 Traumberichten brasilianischer Teilnehmer an Traumseminaren. Träumen, 11(1), 35-42.

5Schredl, M., Desch, S., Roming, F., & Spachmann, A. (2009). Erotische Träume und ihre Beziehung zur Sexualität im Wachleben. Sexologien, 18, 38-43.

6Yu, C. & Fu, W. (2011). Sexträume, feuchte Träume und nächtliche Emissionen. Träumen, 21(3), 197-212.

7Yu, C. (2012). Pornografiekonsum und Sexualverhalten als Korrelate von erotischen Träumen und nächtlichen Emissionen. Träumen, 22(4), 230-239.

8Schredl, M. & Hofmann, F. (2003). Kontinuität zwischen Wachaktivitäten und Traumaktivitäten. Bewusstsein und Kognition, 12, 298-308.

9Beaulieu-Prévost, D. & Zadra, A. (2005). Wie die Häufigkeit der Traumerinnerung die Überzeugungen der Menschen über den Inhalt ihrer Träume prägt. Nordamerikanische Zeitschrift für Psychologie, 7(2), 253-264.

Dr. Dylan Selterman – Artikel | Website/CV

Dr. Seltermans Forschung konzentriert sich auf sichere vs. unsichere Persönlichkeit in Beziehungen. Er untersucht, wie Menschen von ihren Partnern (und Alternativen) träumen und wie Träume das Verhalten beeinflussen. Darüber hinaus untersucht Dr. Selterman sichere Basisunterstützung bei Paaren, Eifersucht, Moral und autobiografischem Gedächtnis.