Zusammenhalten: Executive Control festigt starke Beziehungen

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Wir können viel darüber lernen, was glückliche, lang anhaltende romantische Beziehungen ausmacht, indem wir die verschiedenen Gründe untersuchen, warum Beziehungen scheitern. Obwohl es keinen todsicheren Algorithmus gibt, der alle möglichen Faktoren berücksichtigt, die vorhersagen, wie sich eine Beziehung entwickeln wird, gibt uns die Forschung Einblicke in die Eigenschaften und Umstände, die Partnern helfen, zusammenzuhalten – oder nicht. Ein offensichtlicher Grund, warum Menschen sich trennen, ist Untreue oder Betrug. Dieser „Sensenmann“ von Beziehungen hat die Aufmerksamkeit von Forschern auf sich gezogen, die darauf abzielen, Tendenzen zu identifizieren, die Partner gefährden, außerhalb ihrer aktuellen Beziehung in „klebrige Situationen“ zu geraten.

Selbst ohne tatsächliche Untreue kann die Aufmerksamkeit auf Alternativen das Ende einer Beziehung signalisieren. Das heißt, alle anderen Menschen zu bemerken, mit denen du möglicherweise außer deinem Partner zusammen sein könntest, ist einer der stärksten Prädiktoren für eine Trennung Interesse an Partneralternativen. Tatsächlich hat die Forschung begonnen, sich der Frage zu widmen: „Warum finden manche Menschen beziehungsbedrohende Versuchungen – wie andere potenzielle Partner – sehr verlockend?“ Ein Teil der Antwort liegt in individuellen Unterschieden in der exekutiven Kontrolle, einem breiten Spektrum mentaler Prozesse, die Fähigkeiten wie Willenskraft, Impulskontrolle und Planung beinhalten. Die Kontrolle durch die Exekutive ist gut, wenn wir auf langfristige Ziele hinarbeiten (z. B. in einer festen Beziehung zu einem aktuellen Partner bleiben), da sie uns hilft, Triebe und Versuchungen (wie attraktive Alternativen) zu bekämpfen, die uns davon abhalten, diese Ziele zu erreichen. Eine Reihe von Studien untersuchte, wie exekutive Kontrolle untreues Verhalten von engagierten Beziehungspartnern vorhersagt. Die Forscher maßen die exekutive Kontrolle der Teilnehmer anhand ihrer Leistung bei verschiedenen Aufgaben, die verschiedene Aspekte der exekutiven Kontrolle messen. Eine Stroop-Aufgabe maß beispielsweise die Fähigkeit, Verhalten zu hemmen, indem sie von Einzelpersonen verlangte, die Farbe, in der ein Wort geschrieben ist, schnell zu benennen, während die Bedeutung des Wortes selbst ignoriert wurde. Personen, die eine geringere exekutive Kontrolle (dh eine schlechtere Leistung bei den Aufgaben) zeigten, berichteten von größeren Schwierigkeiten, in ihrer Beziehung treu zu bleiben, zeigten mehr Interesse daran, ein attraktives Mitglied des anderen Geschlechts zu treffen, und flirteten mehr mit einem Verbündeten des anderen Geschlechts Andererseits ließen engagierte Partner mit hoher exekutiver Kontrolle keine Gedanken an attraktive Alternativen „hängen“.

Obwohl der Wunsch, einen süßen Kerl oder ein süßes Mädchen im Labor zu treffen, nicht gleichbedeutend ist mit tatsächlichem Betrug, können wir daraus schließen, dass die exekutive Kontrolle uns vor Versuchungen schützt, die etablierte Beziehungen bedrohen. Auf diese Weise könnte die exekutive Kontrolle glückliche Beziehungspartner davon abhalten, auf der Suche nach anderen romantischen oder sexuellen Gelegenheiten abzuirren. Eine bessere exekutive Kontrolle unterstützt nicht nur treues Verhalten, sondern führt auch zu vielen anderen beziehungsfördernden Ergebnissen, wie Vergebung,3 bessere Wutkontrolle,4 Einhalten von Versprechen5 und Vertrauen.6 Wie Sekundenkleber ist die exekutive Kontrolle eine fast unsichtbare Kraft, die Partnern hilft „zusammenhalten“, indem man Verhaltensweisen unterstützt, die das Wohlbefinden der Beziehung steigern. Glücklicherweise können Aspekte der exekutiven Kontrolle im Laufe der Zeit geübt und verbessert werden7, was die Fähigkeit erhöhen kann, seiner Geliebten treu zu bleiben. Wenn Sie also das nächste Mal versucht sind, bei der Arbeit zu zögern, sich das zusätzliche Stück Kuchen zu gönnen oder den Fahrer vor Ihnen zu beschimpfen, versuchen Sie zu widerstehen: Sie könnten unerwartete Vorteile für die Beziehung erzielen, indem Sie Fähigkeiten üben, die die Kontrolle der Exekutive widerspiegeln.

1Miller, RS (1997). Unaufmerksam und zufrieden: Beziehungsengagement und Aufmerksamkeit für Alternativen. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 73(4), 758-766.

2Pronk, TM, Karremans, JC, & Wigboldus, DJ (2011). Wie kannst du widerstehen? Die exekutive Kontrolle hilft romantisch involvierten Personen, treu zu bleiben. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 100(5), 827-837.

3Pronk, TM, Karremans, JC, Overbeek, G., Vermulst, AA, & Wigboldus, DHJ (2010). Was es braucht, um zu vergeben: Wann und warum exekutives Handeln die Vergebung erleichtert. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 98, 119–131.

4Hofmann, W., Gschwendner, T., Friese, M., Wiers, RW, & Schmitt, M. (2008). Arbeitsgedächtniskapazität und Selbstregulation: Hin zu einer individuellen Differenzperspektive zur Verhaltensbestimmung durch automatische versus kontrollierte Prozesse. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 95, 962–977.

5Peetz, J. & Kammrath, L. (2011). Nur weil ich dich liebe: Warum Menschen in romantischen Beziehungen Versprechen machen und warum sie brechen. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 100(5), 887-904.

6Righetti, F. & Finkenauer, C. (2011). Wenn Sie sich beherrschen können, vertraue ich Ihnen: Die Rolle der wahrgenommenen Selbstkontrolle im zwischenmenschlichen Vertrauen. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 100(5), 874-886.

7Baumeister, RF, Gailliot, M., DeWall, C., & Oaten, M. (2006). Selbstregulation und Persönlichkeit: Wie Interventionen den Regulierungserfolg steigern und wie Erschöpfung die Auswirkungen von Merkmalen auf das Verhalten moderiert. Zeitschrift der Persönlichkeit, 74(6), 1773-1801.

Dr. Jana Rosewarne – Artikel

Janas Forschungsinteressen umfassen enge Beziehungen und positive Emotionen. Sie interessiert sich vor allem für die Auswirkungen individueller Variablen und zwischenmenschlichem Verhalten auf das persönliche Wohlbefinden und das optimale Funktionieren von Beziehungen.

Bildquelle: Psychologytoday.com