Wie lange sollte es dauern, bis ein verstauchter Knöchel verheilt ist?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Abhängig von der Schwere der Verstauchung heilt ein verstauchter Knöchel im Allgemeinen innerhalb von 2 bis 12 Wochen nach der Behandlung zu Hause mit der richtigen Behandlung.

Im Allgemeinen heilt ein verstauchter Knöchel innerhalb von 2 bis 12 Wochen nach der Behandlung zu Hause mit angemessener Ruhe, Eisanwendung, Kompression und Hochlagerung des Fußes (der RICE-Ansatz). Die Heilung eines verstauchten Knöchels kann jedoch je nach Schwere der Verstauchung länger dauern.

Eine leichte Verstauchung, auch Verstauchung des Grades I genannt, beinhaltet eine leichte Dehnung oder einen mikroskopischen Riss der Bänderfasern. Es kann innerhalb von ein bis vier Wochen mit der richtigen Pflege zu Hause heilen. Bei einer mäßigen Verstauchung, auch Verstauchung Grad II genannt, handelt es sich um Teilrisse des Bandes. Diese Art von Verstauchung erfordert ärztliche Hilfe und kann bei richtiger Pflege etwa sechs bis acht Wochen dauern, um zu heilen. Eine schwere Verstauchung, auch Verstauchung Grad III genannt, beinhaltet einen vollständigen Riss des Bandes. Es kann zwischen 12 und 24 Wochen dauern, bis die Heilung mit der richtigen medizinischen Versorgung erfolgt. So bestimmen neben der Art der Verstauchung auch die Pflege und Behandlung die Heilungsdauer. Darüber hinaus kann die Heilungszeit auch von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und dem Vorliegen von Grunderkrankungen wie Fettleibigkeit oder Arthritis abhängen.

Was ist eine Knöchelverstauchung?

Eine Knöchelverstauchung ist eine Art von Verletzung, die eine übermäßige Dehnung oder Risse in den Bändern beinhaltet, die den Knöchel stützen. Es ist eine der häufigsten Sportverletzungen (etwa 25 Prozent aller Sportverletzungen) und betrifft jedes Jahr etwa zwei Millionen Menschen.

Fast jeder hat beim Laufen, Spielen oder Bewegen schon einmal eine unangenehme Erfahrung mit einer Knöchelverstauchung gemacht. Es ist schmerzhaft, sich auch nur an diesen unbeholfenen Schritt oder das Verdrehen des Knöchels auf einer unebenen Straße oder einem Loch zu erinnern, die körperliche Aktivität in einen Albtraum verwandeln.

Ihr Knöchel trägt zusammen mit dem Fuß das Gewicht des größten Teils Ihres Körpers. Bänder sind starke, zähe, seilartige Weichteilstrukturen, die dazu beitragen, die Stabilität und Stärke des Sprunggelenks zu erhalten. Sie verbinden die am Sprunggelenk beteiligten Knochen untereinander und den Knorpel mit den Gelenken.

Im Sprunggelenk sind mehrere Bänder vorhanden, am häufigsten wird jedoch das Ligamentum talofibulare anterior (ATFL) verletzt. Dieses Band ist an der Außenseite (seitlich) des Knöchels vorhanden. Bei den meisten Arten von Knöchelverstauchungen wird der Knöchel nach außen gerollt und der Fuß nach innen gedreht. Dabei werden hauptsächlich die seitlich vorhandenen Bänder verletzt. Wenn der Knöchel nach innen rollt und sich der Fuß nach außen dreht, können die Bänder an der Innenseite beschädigt werden.

Wie wird ein verstauchter Knöchel behandelt?

Die Behandlung eines verstauchten Knöchels hängt hauptsächlich von der Schwere der Verletzung ab, umfasst jedoch typischerweise:

Ausreichende Ruhezeiten und Vermeidung einer Belastung des betroffenen Fußes. Anwendung von Eis- oder Kühlpackungen für 10 bis 20 Minuten drei- bis viermal täglich. Tragen Sie Eis nicht direkt auf die Haut auf. Anlegen eines elastischen Kompressionswickels oder Verbandes. Heben des betroffenen Fußes über die Herzhöhe für zwei bis drei Stunden pro Tag oder so oft wie möglich während der ersten 48 bis 72 Stunden der Verletzung. Medikamente zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen, wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs). Tragen einer Knöchelbandage oder -schiene, um den Knöchel während der Bewegung zu schützen. In einigen Fällen kann es erforderlich sein, einen Schutzverband wochenlang zu tragen. Rehabilitationsübungen wie Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen. In seltenen Fällen kann eine Operation bei Patienten erforderlich sein, deren Knöchel sich durch eine konservative Behandlung nicht bessert.

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Verweise

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/sprained-ankle/

https://orthopedicassociates.org/sprained-ankle-recovery-time/