Wie wird Hypnosetherapie durchgeführt?
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Medizinisch begutachtet am 15.06.2020
Was ist Hypnose?
Obwohl es keine soliden wissenschaftlichen Beweise für seine Wirksamkeit gibt, können Hypnose oder Hypnotherapie helfen, die Symptome von Sucht und anderen psychischen Gesundheitsproblemen zu kontrollieren.
Hypnotherapie ist eine therapeutische Technik, um einen veränderten Bewusstseinszustand (Hypnose) bei einer Person durch tiefe Entspannung herbeizuführen. Während die Person in diesem Zustand ist, macht der Therapeut Vorschläge für Verhaltensänderungen während der Hypnose. Hypnotherapie ist eine alternative Therapieform, die meist zusammen mit kognitiver Verhaltenstherapie und Medikamenten eingesetzt wird.
Die Unterwerfung in die Hypnotherapie ist eine freiwillige Handlung. Der Patient hat immer die Kontrolle über sein Handeln und kann sich zurückziehen, wenn er möchte. Der Hypnotherapeut kann einen Patienten nicht dazu bringen, etwas zu tun, zu dem er nicht bereit ist. Die Hypnotherapie wird von zertifizierten Psychiatern durchgeführt, die speziell in dieser Therapieform ausgebildet sind.
Hypnotherapie gilt als ergänzende oder alternative Behandlung und hat keine soliden wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit. First-Line-Behandlungen umfassen Gesprächstherapie und Medikamente. Hypnose kann jedoch bei manchen Menschen mit psychischer Gesundheit, chronischen Schmerzen oder Suchtproblemen helfen, die Symptome oder das Verlangen zu lindern.
Vier Hauptphasen der Hypnotherapie
Induktion
Hypnotherapeuten wenden verschiedene Techniken an, um bei einer Person Hypnose zu induzieren.
Induktion in vier Schritten
Der Hypnotherapeut leitet die Hypnose ein, indem er die Person durch vier Schritte führt und sie auffordert,
die Augen zu schließen Stellen Sie sich vor, sie können ihre Augen nicht öffnen Versuchen Sie, ihre Augen zu öffnen, während Sie so tun, als könnten sie es nicht. Entspannen Sie die Augen und den ganzen Körper
Augenfixierungstechnik
Bei dieser Technik wird der Blick auf ein Objekt fixiert, bis die Augenlider schwer und geschlossen werden und die Person in tiefe Entspannung abdriftet.
Arm-Drop-Technik
Die Person fixiert den Blick auf einen ihrer Finger mit senkrecht gehaltenem Unterarm, bis die Hand schwer wird und nach unten zu driften beginnt. Wenn der Arm gesenkt wird, werden die Augen schwer und schließen sich und es wird Hypnose erreicht.
Progressive Entspannungstechnik
Die Person macht es sich bequem, konzentriert sich auf das Ein- und Ausatmen und entspannt ihren Körper von den Füßen aufwärts, um in völlige Entspannung zu gelangen.
Imagery
Bilder beinhalten, dass die Person tief atmet und sich eine Szene vorstellt, in der sie sich sicher und wohl fühlt.
DIASHOW
17 Möglichkeiten, Depressionen im Alltag zu lindern
Vertiefung der Hypnose
Nach der Einleitung der Hypnose vertieft der Hypnotherapeut die hypnotische Ebene, da eine Person in einem solchen Zustand wahrscheinlich positiver reagiert. Der Hypnotherapeut kann einige der gleichen Techniken anwenden, die während der Induktion verwendet werden, einschließlich der folgenden:
Progressive EntspannungVisuelle BilderStile der StilleTiefes Atmen und ZählenZählen
Posthypnotische Suggestionen
Während sich die Person in einem tiefen hypnotischen Zustand befindet, macht der Hypnotherapeut
Vorschläge, um Verhaltensproblemen entgegenzuwirken, um Suchtgewohnheiten wie Rauchen zu beenden, um die Reaktion auf Schmerzsymptome zu ändern, stellt leitende Fragen, um die Person zu veranlassen, über tief verwurzelte Traumata zu sprechen, und bietet geeignete Therapie
Beendigung
Die gebräuchlichste Methode, den hypnotischen Zustand zu beenden, besteht darin, von eins bis fünf zu zählen oder umgekehrt.
Was sind die Risiken einer Hypnosetherapie?
Das Hauptproblem bei der Hypnotherapie ist, dass Hypnose bei manchen Menschen nicht möglich ist. Nebenwirkungen der Hypnotherapie sind selten, aber bei einigen Menschen können auftreten:
Kopfschmerzen BenommenheitSchwindelAngst oder DistressKonfabulation (Erzeugung falscher Erinnerungen)Abreaktion (emotionaler Ausbruch aufgrund der Erinnerung an ein vergangenes Trauma), obwohl dies als Teil der Therapie verwendet werden kann
Neueste Nachrichten zur psychischen Gesundheit
Medizinisch begutachtet am 15.06.2020
Verweise
Medizinische Referenz von Medscape
