Mein Mann wird defensiv, wenn ich ihm sage, wie ich mich fühle (13 Möglichkeiten, damit umzugehen)

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

von Sonya Schwartz

Wird Ihr Mann defensiv, wenn Sie etwas ansprechen, das Sie unglücklich macht?

Macht dieses Verhalten es Ihnen unmöglich, in Ihrer Ehe produktive Diskussionen zu führen?

Wenn Ihnen das regelmäßig passiert, sind Sie hier richtig.

Dieser Leitfaden erklärt, warum sich Ihr Mann wahrscheinlich so verhält und was Sie tun können, um die Dinge für Sie beide in eine produktivere Richtung zu bringen.

Bevor wir jedoch fortfahren, ist es wichtig, dass Sie die folgenden Sätze sorgfältig lesen.

Menschen werden natürlich defensiv, wenn sie sich für etwas schuldig machen, das sie getan haben, um die Person zu verletzen, mit der sie streiten.

Es ist die menschliche Natur.

Wenn es sich anfühlt, als ob Ihr Mann hinter Ihrem Rücken etwas vorhat, Sie sich aber nicht sicher sind, was, empfehle ich Ihnen, diese leistungsstarke Kommunikations-Tracker-App zu verwenden.

Diese App kann sich mit den persönlichen Geräten Ihres Mannes verbinden und diskret Informationen über seine Kommunikation liefern.

Sie können herausfinden, wen er am häufigsten kontaktiert, welche Smartphone-Apps er verwendet, ob er es geschafft hat, geheime alternative Kontaktdaten zu registrieren und vieles mehr.

Es gibt keine Möglichkeit für ihn herauszufinden, dass er verfolgt wird, daher ist es ein risikofreies Werkzeug für Sie, das Sie in dieser Situation verwenden können.

Abgesehen davon verhält sich Ihr Mann möglicherweise nicht immer defensiv, weil er ein Fehlverhalten verbirgt.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum er sich so verhält und was Sie dagegen tun können.

Warum wird mein Mann defensiv, wenn ich ihm sage, wie ich mich fühle?

Die Ehe ist ein harter Job. Für den Rest des Lebens glücklich und zufrieden zu bleiben, ist sehr schwierig. Um es so einfach wie möglich zu machen, müssen zwei Personen in der Lage sein, miteinander zu sprechen, um alle auftretenden Probleme zu lösen.

Hier betrachten wir Möglichkeiten, mit defensivem Verhalten umzugehen. Wenn eine Person defensiv wird, kann es sehr schwierig sein, eine gesunde Kommunikation zwischen einem Partner und einem anderen aufrechtzuerhalten. Tatsächlich kann diese Art von Reaktion ein Problem zwischen zwei Personen oft verschlimmern.

Aus diesem Grund ist es so wichtig, nicht nur zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie einen Partner haben, der oft defensives Verhalten zeigt, sondern auch zu wissen, warum Ihr Partner möglicherweise das Bedürfnis verspürt, auf diese Weise zu handeln.

Defensiv zu werden ist eine sehr häufige Reaktion zwischen zwei Menschen, insbesondere wenn ein Alpha-Männchen beteiligt ist. Manche Leute nehmen Kritik einfach nicht gut auf – auch wenn sie freundlich gemeint war. Darüber hinaus vermeiden die Menschen, dass sie Verantwortung übernehmen, indem sie defensiv werden, und müssen keine der Schuld akzeptieren, die ihnen möglicherweise zugeschrieben wird.

Was tun, wenn mein Mann defensiv wird, wenn ich ihm sage, wie ich mich fühle

Hier sind unsere Vorschläge für den Umgang mit einem defensiven Partner. Es ist wahrscheinlich am besten, nicht alle Taktiken auf einmal anzuwenden – es wird sowohl für Sie als auch für Ihre andere Hälfte zu verwirrend sein. Verwenden Sie stattdessen ein oder zwei auf einmal, um zu sehen, ob sie hilfreich sind. Wenn nicht, versuchen Sie es mit einem anderen Weg.

1. Therapie vorschlagen

Es mag wie eine starke Reaktion klingen, aber manchmal kann eine Paartherapie eine wirklich nützliche Möglichkeit sein, die Kommunikation zwischen zwei Menschen in einer Beziehung zu verbessern. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie keine andere Person brauchen sollten, die Ihnen hilft, Ihre Probleme zu lösen, aber Therapeuten geben lediglich Anleitungen, wie Sie besser mit Ihrem Partner sprechen können.

2. Ruf ihn darauf an

Eine Person einfach aufzuhalten, indem man darauf hinweist, dass sie mit Abwehrreaktionen reagiert, kann eine gute Möglichkeit sein, diese Art von Verhalten anzugehen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es ein bisschen zu konfrontativ ist, aber manchmal wird eine Person nicht erkennen, wann sie defensiv handelt und wie oft.

3. Hab Geduld

Vielleicht ist dies das Schwierigste von allen, aber Geduld zu haben, wenn es mit Ihnen und Ihrem Partner schwierig ist, ist eines der hilfreichsten Dinge, die Sie tun können. Bleiben Sie ruhig, wenn er defensiv wird, und sprechen Sie dann ruhig Ihre Seite der Geschichte durch.

4. Hebe hervor, wie sich seine Handlungen auf dich auswirken

Ein Grund, warum eine Person oft defensiv agiert, besteht darin, jegliches Eingeständnis von Schuld oder Schuld zu verdrängen. Um dies bei Ihrem Partner zu verhindern, heben Sie daher einfach hervor, was seine Handlungen mit Ihnen machen, wenn er defensiv wird. Wenn er weiß, wie weh es dir tut, wird er vielleicht versuchen, in Zukunft mit einem anderen Verhalten auf seine Reaktion zu reagieren.

5. Gönnen Sie sich eine Auszeit

Wenn Ihr Partner ständig defensiv wird, sodass Sie das größere Problem nicht ansprechen können, kann es eine gute Idee sein, einfach eine Auszeit vom Streit selbst zu nehmen. Andernfalls kann sich der Streit um andere Dinge drehen, die das vorliegende Problem nicht ansprechen. Während das Weggehen deine Kommunikation in unmittelbarer Zukunft unterbricht, kann es ihr auf lange Sicht tatsächlich helfen.

6. Bitte einen Freund, mit ihm zu sprechen

Manchmal kann ein Partner keine Form von Kritik von seiner anderen Hälfte vertragen. Die Nähe der Beziehung erzeugt eine unbewusste Voreingenommenheit gegen Sie. In Anbetracht dessen kann es eine gute Idee sein, eine Person, die Ihrem Partner nahe steht, zu bitten, mit ihm über sein Verhalten zu sprechen und wie es sich auf die allgemeine Gesundheit Ihrer Beziehung und ihre Zukunft auswirkt.

7. Betone, dass du ihn liebst

Wenn sich jemand defensiv verhält, kann es eine gute Idee sein, zu betonen, wie sehr Sie sich um ihn kümmern. Es kann sie daran erinnern, dass Sie von einem Ort der Liebe und Zuneigung kommen, damit Ihre Absicht nicht darin besteht, sie durch das, was Sie sagen, zu verletzen. Es kann helfen, viele Situationen zu beruhigen oder zu entschärfen.

8. Seien Sie taktvoll

Es kann ermüdend sein, mit jemandem umzugehen, der sich so verhält, aber versucht, in Ihrer Kommunikation mit Ihrem Partner taktvoll zu sein. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Worte sorgfältig zu finden, wenn Sie können, während Sie sich selbst erlauben zu fühlen und zu wissen, dass Ihre Emotionen oder Reaktionen gleichermaßen gültig und legitim sind.

9. Sag niemals direkt, dass er falsch liegt

Einem Partner, der sich dieses Verhaltens schuldig gemacht hat, direkt zu sagen, dass er falsch liegt, ist für einen Stier wie ein rotes Tuch. Versuchen Sie, auf Nummer sicher zu gehen, und vermeiden Sie es, irgendjemandem die Schuld zuzuschieben. Es kann eine gute Idee sein, hervorzuheben, wie Sie die Dinge anders gemacht hätten, und zu sehen, welche Reaktion Sie von ihm erhalten

10. Frag ihn nach seiner Wut

Wenn Ihr Partner in einer Situation keine Schuld anerkennen kann, kann es schwierig sein, das Problem selbst zu lösen. Dies wird noch verschlimmert, da die Abwehr oft auch durch eine wütende Emotion gekennzeichnet ist. Wenn dies bei Ihrem Partner der Fall ist, fragen Sie ihn nach seiner Wut und betonen Sie, wie Sie sich durch seine Wut fühlen. Oft bedeutet dies, dass sie zumindest versuchen, die hitzige Art ihrer Kommunikation abzumildern.

11. Weisen Sie auf die Auswirkungen auf Ihre Beziehung hin

Das Problem mit der Abwehrhaltung besteht darin, dass sie Sie davon abhalten kann, ein Problem zu lösen, wenn es auftritt. Im Gegensatz dazu, das größere Problem durchzusprechen, verbringst du deine Zeit damit, deinen Partner aus der Verteidigung herauszuholen und tatsächlich darüber zu sprechen, was dich wirklich aufgeregt hat. Dies wird umfassendere und länger anhaltende Probleme in Ihrer Beziehung haben. Weisen Sie ihn darauf hin, damit er stattdessen versucht, ein konstruktives Gespräch mit Ihnen zu führen.

12. Bitten Sie einen Freund um Rat

Bevor Sie eine Diskussion mit einem überempfindlichen Partner beginnen, kann es eine gute Idee sein, das Problem zuerst mit einem Freund zu besprechen. Sie können Ihnen einen externen Rat zu der Situation geben, damit Sie überprüfen können, ob Sie das Recht haben, verärgert zu sein oder nicht. Wenn Sie dies tun, sprechen Sie es natürlich so gut wie möglich mit Ihrem Partner durch. Wenn Sie dies nicht tun, haben Sie sich einen Streit erspart.

13. Akzeptieren Sie, dass Sie möglicherweise einen Fehler haben

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass niemand perfekt ist – auch Sie selbst. Auch wenn Sie sich vielleicht wie der ewig Geschädigte fühlen, denken Sie daran, dass es Zeiten geben wird, in denen auch Sie sich für etwas entschuldigen müssen, das Sie falsch gemacht haben. Es wird dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ihnen aufrechtzuerhalten.

FAQs

Wie drücke ich meinem Mann meine Gefühle aus, ohne dass er defensiv wird?

Ihrem Mann gegenüber hervorzuheben, dass er defensiv geworden ist, ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, ihn aufzuhalten und ihn dazu zu bringen, auf Sie zu hören. Betonen Sie auch, dass Sie auch in der Beziehung sind und unglücklich sind, also müssen Sie einige der Probleme ansprechen, die sich aus seinen (und Ihren) Handlungen ergeben haben.

Ist Abwehrhaltung ein Zeichen von Schuld?

Abwehrbereitschaft ist definitiv ein Zeichen von Schuld und Unfähigkeit, Verantwortung für Situationen zu übernehmen. Sie müssen sich aber auch bewusst sein, dass Sie auch nicht immer Recht haben können. Versuchen Sie also, Ihrem Partner zuzuhören und zu verdauen, ob er Ihre Meinung einfach nicht akzeptiert oder tatsächlich Recht hat.

Warum ist mein Mann so defensiv?

Abwehr und Abwehrverhalten sind oft ein Symptom dafür, dass ein Alpha-Männchen unfähig ist, sich jemals zu irren. Es kann schwierig sein, damit umzugehen, aber Sie müssen daran denken, dass Ihre Beziehung Gleichgewicht und Verständnis braucht, um zu funktionieren. Denken Sie daran, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse haben, die berücksichtigt werden müssen.

Woran erkennt man, ob jemand defensiv ist?

Die Körpersprache einer Person wird als erstes verraten, ob sie defensiv wird oder nicht. Sie werden physisch eine Art Barriere zwischen Ihnen und ihnen aufbauen, wenn Sie sprechen. Das bedeutet, dass sie ihre Arme verschränken, ihre Beine verschränken oder ihren Kopf von dir wegdrehen können.

Was sind die Anzeichen einer unglücklichen Ehe?

Eine unglückliche Ehe zeichnet sich oft durch einen Mangel an konstruktiver Kommunikation, Untreue und tief sitzende Ressentiments zwischen zwei Menschen aus. Was die Sache noch verschlimmern kann, ist der fehlende Wille eines Paares, seine Probleme zu lösen – oft verursacht durch eine Abwehrhaltung bei einem oder beiden.

Möglichkeiten, mit defensivem Verhalten umzugehen – Zusammenfassung

Es kann so schwer sein, mit einem Partner fertig zu werden, der direkt auf die Verteidigung springt, wenn Sie versuchen, ein Thema anzusprechen, das Sie beunruhigt. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Gefühle auch gültig sind und Ihre Bedürfnisse aus Ihrer Beziehung erfüllt werden müssen, damit Sie glücklich sind.

Wenn Sie es nicht sind, wird Ihre Beziehung weder Ihnen noch Freude oder Zufriedenheit bringen. In der Lage zu sein, als Paar konstruktiv zu argumentieren, ist der Schlüssel zum Erfolg einer Beziehung. Sie müssen also die sofortige Abwehr Ihres Partners durcharbeiten, um Ihnen beide eine Lösung zu bringen.

Sonja Schwartz

Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…