Wie heilt man die Grippe schnell? 13 Hausmittel

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Grippe kann nicht vollständig verhindert werden; Diese 11 Tipps können jedoch hilfreich sein.

Grippe oder Influenza ist eine häufige Viruserkrankung, die die Atemwege befällt. Diese Infektionskrankheit wird durch das Influenzavirus verursacht. Die meisten Grippefälle sind selbstlimitierend und können leicht zu Hause behandelt werden. Einige Fälle, insbesondere bei Säuglingen und Kleinkindern, älteren Menschen, Menschen mit Vorerkrankungen und schwangeren Frauen, können sich zu komplizierten und schwerwiegenden Fällen entwickeln, die dringend ärztliche Hilfe erfordern. In den meisten Fällen sind jedoch Hausmittel der beste Weg, um die Symptome zu lindern. Einige der wirksamen Hausmittel gegen Grippe sind:

Viel Bettruhe, um die Immunfunktion zu stärken und Viren abzuwehren. Viel Flüssigkeit wie Wasser oder Saft trinken, um Viren oder Bakterien aus dem Körper zu spülen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer, um zusätzliche Feuchtigkeit zu liefern, um das Atmen zu erleichtern. Eine erhöhte Aufnahme von Vitamin C-reichen Lebensmitteln wie Orangen, Erdbeeren, Kiwis, Melonen, Mangos, Tomaten, Paprika, Papaya, Rotkohl und Spinat kann zur Verringerung beitragen die Lebensdauer der Erkältung, kann sie jedoch nicht vollständig heilen. Eine übermäßige Einnahme von Vitamin C sollte vermieden werden, da dies zu Magenverstimmung oder Nierensteinen führen kann. Das Trinken von warmen Getränken wie Hühnersuppe oder Ingwertee würde eine beruhigende Wirkung haben, indem die Schleimbildung reduziert und die Flüssigkeitszufuhr des Körpers verbessert wird Schlafen, um Atembeschwerden zu bekämpfen.Verwenden von Nasenstreifen, die als rezeptfreies Produkt (OTC) erhältlich sind, um Ihre Nasenwege zu öffnen.Trinken Sie warmes Wasser mit zwei bis drei Teelöffeln Honig, um trockenen Husten einzudämmen, der mit oder nach einer A Erkältung.Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, auch wenn der Appetit nachlässt.Mit warmem Salzwasser gurgeln, um Halsschmerzen zu lindern.Unter einer dampfenden Dusche zu sitzen kann helfen, Verstopfung zu lindern. Setzen Sie sich von heißem Wasser fern, um Verbrennungen zu vermeiden. Das Saugen an beruhigenden Lutschtabletten wird befeuchten und die Halsschmerzen umhüllen, was Ihren Husten lindern kann. Nasenspülungen helfen, die Nasenwege zu spülen und zu befeuchten. Verwenden Sie es jedoch mit Vorsicht und verstehen Sie die Anweisungen vollständig, bevor Sie es verwenden.

Wie kann man einer Grippe vorbeugen?

Grippe kann nicht vollständig verhindert werden; Die folgenden 11 Tipps können jedoch hilfreich sein:

Vermeiden Sie engen Kontakt mit Personen mit Grippesymptomen Alle paar Stunden die Hände für 20 Sekunden waschenTrocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht, insbesondere Nase und Augen zu berühren, um Infektionen vorzubeugen Niesen oder in den oberen Hemdsärmel hustenBeim Aussteigen immer eine Maske tragen, insbesondere während COVID-19-ZeitenVerwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit 60 % Alkohol, wenn das Händewaschen nicht möglich istVermeiden Sie es, nach draußen zu gehen, es sei denn, Sie sind an einer grippeähnlichen Erkrankung erkranktReinigen und desinfizieren Sie Oberflächen und Gegenstände, die mit Grippekeimen kontaminiert sein könnten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel probieren.

Während einer Grippe müssen Sie bestimmte Dinge vermeiden, da diese entweder die Symptome verschlimmern oder keine Auswirkungen auf die Grippe haben. Diese Dinge umfassen:

Einnahme von Antibiotika OTC-Erkältungs- und Hustenmedikamente bei Kindern Einnahme von AspirinVerwendung von Pseudoephedrin bei schwangeren Frauen und Patienten mit hohem Blutdruck

DIASHOW

Eine Erkältung oder Grippe ? So erkennen Sie den Unterschied Siehe Diashow Medizinisch begutachtet am 23.12.2020

Verweise

WebMD. 9 Tipps zur Linderung von Grippesymptomen. https://www.webmd.com/cold-and-flu/coming-with-flu#1

Mayo-Klinik. Erkältungsmittel: Was funktioniert, was nicht, was nicht schaden kann. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403

Cleveland-Klinik. Erkältung und Grippe: Management und Behandlung. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/13756–colds-and-flu-symptoms-treatment-prevention-when-to-call/management-and-treatment