Wie man sich erholt, nachdem man einer missbräuchlichen Beziehung entkommen ist

Last Updated on 22/09/2021 by MTE Leben

Leider wird jede vierte Frau irgendwann in ihrem Leben in einer missbräuchlichen Beziehung sein. Es fängt wahrscheinlich nicht so an, und nach dem ersten Mal schreibst du es wahrscheinlich als einmaliges Ereignis ab und schreibst es auf Stress, Schlafmangel, alles andere als die Wahrheit: du bist mit einem Täter zusammen . Es ist schwierig, sich von einer solchen Beziehung zu erholen und weiterzumachen, aber es ist machbar. So starten Sie:

Erkenne und glaube daran, dass es nicht deine Schuld ist.



Manchmal ist es einfach, sich selbst einzureden, dass du vielleicht etwas anders gemacht oder dich während einer Argument, Sie würden nicht im Spiegel sein, um dieses frische blaue Auge zu vertuschen. Aber ein Missbraucher wird immer einen Weg finden, ihn zu missbrauchen, ohne wenn und aber. Gib dir niemals die Schuld.

Trenne sofort alle Bindungen.



Wenn du aus der Beziehung aussteigst, musst du wirklich raus. Blockieren Sie seine Nummer, die Nummern seiner Familie, Social-Media-Profile – wenn er Sie kontaktieren kann, wird er es wahrscheinlich tun. Wenn Sie ihn vollständig abschneiden, machen Sie es viel einfacher, den Heilungsprozess fortzusetzen, ohne bei seiner Entschuldigung zu schwanken.

Beseitige alle Beziehungserinnerungen.



Beseitige alle physischen Erinnerungen, wie Fotos oder sein T-Shirt, in dem du früher geschlafen hast. sofort. Sobald die blauen Flecken verblassen, sind die Erinnerungen, die dich anschreien, die Erinnerungen an das Glück, das in deiner Beziehung existierte, und an diese klammerst du dich eher, während du die hässliche Wahrheit ignorierst.

Ändere alles.



Schneide dir die Haare, ändere deinen Style, ziehe in eine neue Wohnung oder zur Hölle, sogar in eine neue Stadt. Nehmen Sie den Begriff Neuanfang und wenden Sie ihn so weit wie möglich auf Ihr Leben an. Nachdem sich der Staub gelegt hat, möchten Sie neu leben, und das ist der beste Weg.

Suchen Sie professionelle Hilfe auf.



Es ist keine Schande, einen Therapeuten aufzusuchen, und in diesem Fall ist es das Beste, was Sie für sich selbst tun können. Die physischen Spuren, die der Täter auf Ihrem Körper hinterlässt, heilen viel schneller als die emotionalen und mentalen, und wenn Sie es nicht aussprechen, werden sie viel länger verweilen, als sie müssen.

Denken Sie daran, dass sein Verhalten in seiner Verantwortung liegt und nichts mit Ihnen zu tun hat



Von jemandem, den Sie lieben, missbraucht zu werden, kann Sie wirklich ein paar Pflöcke umhauen . Sie werden sich in einem ganz anderen Licht sehen und die Chancen stehen gut, dass Sie sich wegen der emotionalen Narben, die Missbrauch in Ihrer Psyche hinterlassen kann, beschämt und unwürdig fühlen. Es ist wichtig, die Dinge, die du an dir liebst, nicht loszulassen, weil sie immer noch da sind – du musst nur daran arbeiten, sie wieder hervorzubringen.

Umgib dich mit Menschen, die dich lieben.



Deine Familie und Freunde werden immer da sein, um dich zu lieben und zu unterstützen. Sei so viel wie möglich in ihrer Nähe, denn diejenigen, die sich wirklich um dich kümmern, werden dir helfen, die negative Energie loszulassen, die sich in dir angesammelt hat.

Beschäftige dich.



Wahrscheinlich gibt es einige Dinge, die du früher gerne gemacht hast und die von deiner missbräuchlichen Beziehung überschattet wurden. Nehmen Sie Ihre Hobbys wieder auf, arbeiten Sie an Ihrem persönlichen Projekt, das Sie beiseite gelegt haben, oder nehmen Sie an neuen Kursen teil. Sich selbst zu beschäftigen wird dir helfen, dich von der Tortur abzulenken, die du überlebt hast.

Nehmen Sie an einem Selbstverteidigungskurs teil.



Oder an einem Box-, Kickbox- oder Kampfsportunterricht. Dies soll Ihnen helfen, die Kraft zurückzugewinnen, die Sie durch eine missbräuchliche Beziehung verloren haben. Sie werden sich weniger hilflos fühlen und Ihre Fähigkeit stärken, das Gefühl zu haben, auf sich selbst aufzupassen, wenn sich jemand wieder mit Ihnen anlegt.

Hab keine Angst, wieder zu lieben.



Wenn du endlich bereit bist, nach einer missbräuchlichen Beziehung wieder auf das Dating-Pferd zu steigen, kann es erschreckend sein. In deinem Kopf schwirren Gedanken darüber, ob du einem neuen Mann vertrauen kannst oder nicht, aber es ist wichtig zu bedenken, dass es nicht noch einmal passieren wird, nur weil es schon einmal passiert ist. Du willst nicht zulassen, dass der Missbraucher deine Liebesfähigkeit nimmt, weil er dir schon genug genommen hat. Schauen Sie sich Relationship Hero an, eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Sie erhalten, Ihre Situation erfassen und Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie wollen. Sie helfen dir durch komplizierte und schwierige Liebessituationen wie das Entziffern gemischter Signale, das Überwinden einer Trennung oder alles andere, worüber du dir Sorgen machst. Sie verbinden sich sofort mit einem fantastischen Gecoach in einer SMS oder in wenigen Minuten über das Telefon. Klicken Sie einfach hier…

Angelica Bottaro Angelica Bottaro ist eine freiberufliche Autorin und aufstrebende Romanautorin mit Sitz in Toronto. Sie ist eine begeisterte Leserin und Musikliebhaberin und genießt es, sich im geschriebenen Wort und in bedeutungsvollen Melodien zu verlieren.