Funktioniert kein Kontakt? Hier ist die Wahrheit.
Last Updated on 22/09/2021 by MTE Leben
von Sonya Schwartz
Haben Sie Schwierigkeiten, von Ihrem Partner wegzugehen? Haben Sie von dem kontaktlosen Ansatz gehört und darüber nachgedacht? Es gibt viele Methoden, um sich von einem Partner zu lösen, und einige scheinen einfacher zu sein als andere. Die No-Contact-Regel scheint ziemlich einfach zu sein, kann aber tatsächlich einer der schwierigsten Ansätze sein, um weiterzumachen. Funktioniert es? Jawohl. Ist es einfach? Nein. Tut es weh? Oh ja.
Nachdem ich vor kurzem eine Trennung von 4 Jahren erlebt habe, liegt mir dieses Thema sehr nahe und ich hoffe wirklich, etwas Licht in dieses Thema bringen zu können. Wenn es funktioniert, wann Sie es verwenden sollten und einige Möglichkeiten, es am effektivsten zu verwenden, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Trennung heilsam heilen.
Bevor wir also eintauchen, lassen Sie uns hier zunächst ein paar Begriffe definieren, damit wir auf der gleichen Seite sind. Die erste ist „Arbeit“. Funktioniert es? Nun, es hängt davon ab, was Sie hier erreichen möchten. Wenn es eine vollständige Trennung ist, ohne die Absicht, die Beziehung jemals zu versöhnen, dann kann es ja funktionieren. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie sich in Zukunft wieder verbinden möchten (auch wenn dies möglicherweise nur Freunde sind), ist es viel schwieriger, sich erneut zu verbinden, nachdem Sie keinen Kontakt hergestellt haben. Dies bedeutet nicht, dass es nicht möglich ist oder nicht funktioniert – es ist nur im Allgemeinen so, dass Sie nach dem Trennen der Verbindungen das gesamte Interesse und alle Gefühle verlieren.
Was bedeutet eigentlich kein Kontakt?
Was bedeutet eigentlich kein Kontakt? Kein Kontakt ist ein kalter Ansatz, um nach einer Trennung fortzufahren. Es beinhaltet, dass Sie alle Formen des Kontakts mit Ihrem Ex vollständig blockieren, egal ob primär oder sekundär. Primär würde ihre Nummer blockieren und sekundäre würde ihren Freund von Facebook löschen. Warum funktioniert so ein Ansatz? Kontakt ohne Kontakt funktioniert ganz gut, weil Sie sich selbst die komplette Zeit geben, um alleine zu heilen. Du reißt das Pflaster schnell und schmerzhaft ab und beseitigst den langen schmerzhaften klebrigen Prozess des langsamen Abziehens. Dein Ex wird außer Sicht und aus dem Sinn sein. Wenn Sie sie nicht sehen oder kontaktieren können, ist es für Sie einfacher, sie aus Ihrem Gedächtnis zu verbannen. Geben Sie Ihnen daher mehr Zeit für sich allein und heilen Sie ohne ihren ständigen Input, der oft ursprüngliche Gefühle neu entfachen kann.
Wenn die Möglichkeit besteht, sie zu kontaktieren, kommen diese verlockenden Gefühle und Impulse hoch und es ist zu einfach, mit ihnen in Kontakt zu treten, um etwas von ihrer Liebe / Aufmerksamkeit zu erhalten, anstatt mit den unangenehmen Gefühlen zu leben. Dies ist ein wirklich wichtiger Teil der Trennung, und du musst mit diesen Gefühlen zusammen sein, wenn du allein bist – damit du dich vollständig heilen kannst. Wenn Sie in der Lage sind, Ihren Ex zu kontaktieren, ist es wirklich einfach, diese unangenehmen Gefühle zu vermeiden. Es ist wirklich schwer, mit diesen unangenehmen Gefühlen von Traurigkeit, Einsamkeit und Leere zu sein, das lässt sich nicht leugnen. Wenn dies etwas ist, das Sie durchmachen, verstehen Sie, dass es völlig normal ist – egal wie lange es her ist. Es ist oft so viel einfacher, sich abzulenken und den Schmerz zu betäuben, als dabei zu sein.
Ist kein Kontakt die beste Idee für dich?
Wenn Sie über einen kontaktlosen Ansatz nachdenken, ist das erste, was Sie bedenken sollten: Ist dies tatsächlich das Richtige für Sie? Wenn wir mit jemandem Schluss machen, gibt es so viel Schmerz und Herzschmerz, dass wir sie einfach nie wieder sehen und alle Verbindungen abbrechen wollen, aber tief im Inneren willst du das wirklich? Wenn ja, dann kann der kontaktlose Ansatz für Sie sein. Wenn Sie jedoch tief unter dem Herzschmerz das Gefühl haben, dass der Kreis noch nicht vollständig geschlossen ist und es immer noch einige Schließungen gibt, die Sie möglicherweise beide weitermachen und richtig verarbeiten müssen, dann ist es möglicherweise besser zu warten, bevor Sie kontaktlos gehen .
Die Beziehung richtig zu beenden, ohne lose Enden, kann wirklich helfen, bevor man keinen Kontakt mehr macht, damit es keine Gedanken mehr gibt, auf die man immer wieder zurückkommen könnte. Wenn es immer noch Fragezeichen um die Trennung gibt und Dinge, die unausgesprochen geblieben sind, kann Kontaktverbot immer noch funktionieren, aber Sie werden möglicherweise wieder auf diese Fragen zurückgreifen und wirklich eine Antwort oder einen Abschluss wünschen. Dies wird es schwieriger machen, vollständig weiterzumachen und vollständig zu heilen. Der springende Punkt beim No-Contact ist, dass man richtig heilt – das ist wirklich das Hauptaugenmerk – wenn es also noch Dinge gibt, die man sich sagen muss oder Fragen, die man wirklich beantworten möchte, dann wird es dem Heilungsprozess wirklich helfen diesen Kreis zu schließen, bevor Sie ihn loslassen.
Zu oft in einer Trennung ist die einfachere Option immer einfach wegzulaufen und es zu vermeiden, anstatt mit den unangenehmen Gefühlen zu leben und der Sache wirklich auf den Grund zu gehen. Warum sollten wir bei unangenehmen Gefühlen bleiben wollen, wenn wir nicht müssen? Mit diesen Gefühlen zu sein und sie nicht zu vermeiden, wird eine heilsamere Heilung von der Trennung ermöglichen. Es bedeutet, dass Sie nichts vermeiden werden, und alles, was Ihnen in den Weg kommt, wurde behandelt, daher haben Sie keine Angst, Ihren Ex in der Öffentlichkeit zu sehen oder bestimmte Orte oder Veranstaltungen zu meiden.
Es ist definitiv schwieriger, mit deinem Ex zu einem Gefühl der Auflösung zu kommen, als jeglichen Kontakt abzubrechen und weiterzumachen. Deshalb enden die meisten Beziehungen und die beiden würden lieber nie wieder miteinander sprechen, weil es so viel einfacher ist, als sich hinzusetzen und zu einer Lösung zu kommen. Ist dies jetzt immer der am besten geeignete Weg, um mit einer Trennung umzugehen? Nein, es sollte von Fall zu Fall betrachtet werden und wenn Sie feststellen, dass Sie alles gesagt haben, was Sie sagen müssen, und Sie den Kreis so weit wie möglich geschlossen haben, Ihr Ex aber immer noch stark ist oder Wenn Sie überall auftauchen, kann dies der perfekte Zeitpunkt sein, um einen „Plan ohne Kontakt“ zu initiieren.
Wie komme ich mit dem Plan ohne Kontakt weiter?
Wie wird Ihnen die Initiierung eines Plans helfen? Sie werden so viel Zeit und Raum in Ihrem Leben freigeben. Sie wissen, dass Sie jedes Mal, wenn Ihr Telefon klingelt, darum beten, dass sie sich vielleicht wieder mit Ihnen in Verbindung setzen. Vielleicht passiert das Gegenteil, und sie mischen sich immer wieder mit Kommentaren in Ihr Leben ein, die Sie etwas fühlen lassen, was Sie wirklich nicht wollen. Nun, diese Zeit wird jetzt Ihre Zeit sein. Es ist wie mit Zigaretten, es ist schwer aufzuhören, wenn die ganze Zeit ein Päckchen neben sich auf dem Tisch liegt. Wenn Sie sich jedoch an einem Ort befinden, an dem es einfach keinen Zugang zu ihnen gibt, fühlen Sie sich von ihnen viel weniger versucht. Dies ist das gleiche Prinzip, nach dem berührungslos geht. Stellen Sie sich vor, Sie hätten für immer aufgehört, aber ab und zu hat Ihnen jemand eine Zigarette angeboten, es wird schwer, nein zu sagen haben eine viel bessere und schnellere Heilung.
Nun, niemand hat gesagt, dass dies einfach werden würde, es wird definitiv eine Versuchung geben, wieder mit ihnen in Kontakt zu treten, nur um ein wenig Liebe oder Aufmerksamkeit zu tanken. Wenn dies jedoch geschieht, lassen wir unsere Herzen nicht vollständig heilen und wieder ganz werden. Es sind diese wirklich harten Zeiten, die Zeiten, in denen du dich niedergeschlagen fühlst und als ob du etwas Liebe brauchst, dann ist es tatsächlich am wichtigsten, bei dir selbst zu sein und dich selbst zu lieben. Nun, ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, also musst du nicht einmal versuchen, dich selbst zu lieben, das wird kommen, sei einfach mit diesen unangenehmen Gefühlen. Gehen Sie in diese Gefühle hinab, seien Sie mit einigen großartigen Freunden zusammen, die Sie unterstützen und zuhören und mit Ihnen zusammen sein und die Zeit mit sich selbst genießen, indem Sie etwas mehr Zeit mit Hobbys oder Aktivitäten verbringen, die Sie lieben.
Mit der Zeit wirst du wirklich anfangen zu heilen, du wirst merken, dass du weniger Versuchung verspürst, mit deinem Ex in Kontakt zu treten, und all der Freiraum, den du vom Nachdenken an ihn befreit hast, wird dir gehören, mit dem du erschaffen kannst. Das Abschneiden des Kontakts hilft wirklich dabei, diese Versuchung zu beseitigen, und Sie werden so viel mehr Zeit für sich selbst haben, und darum geht es bei diesem Heilungsprozess. Sich selbst Zeit zurückzugeben und nichts von Ihrem Ex bekommen zu müssen, wird das Beste für Sie in Ihrem Heilungsprozess sein – und denken Sie daran, dass dies hier die Hauptpriorität ist.
Auch das Abbrechen des Kontakts muss nichts Negatives sein. Wenn Sie ehrlich und offen darüber sprechen, warum Sie es tun möchten, könnte dies der beste Weg sein, um weiterzumachen und sich selbst zu heilen. Ehrlich gesagt wird es in einer Beziehung normalerweise eine Person geben, die den Kontakt abbrechen möchte und die andere, die dies nicht tut. Aus diesem Grund wird eine wirklich offene und ehrliche Kommunikation Ihrer Gründe dazu beitragen, die Situation zu glätten. Es gibt auch verschiedene Ebenen dazu – wenn Sie den Kontakt nicht zu 100 % abbrechen möchten, legen Sie sich einfach hinein. Versuchen Sie es einen Tag, dann ein paar Tage und dann eine Woche und dann länger, wenn es nötig ist. Du wirst in dir selbst wissen, wann du mit ihnen in Kontakt treten kannst, ohne alte Gefühle wieder zu erzeugen.
Was würde passieren, wenn Sie den Kontakt nicht abbrechen?
Nehmen wir also die andere Seite, um hier ein wenig Perspektive zu geben. Was passiert, wenn Sie den Kontakt nicht abbrechen? Nun, das kann genauso gut funktionieren, besonders wenn Sie beide reif sind und sich dabei gegenseitig halten und helfen. Ich muss zugeben, das ist sanfter, aber es hält auch viele Gefühle bei Ihnen und es ist schwer, vollständig zu trennen und richtig zu heilen. Wenn Sie noch in Kontakt sind, werden die Gefühle immer noch da sein und die Kommunikation wird immer fortgesetzt werden wollen. Das bedeutet, dass ihr euch öfter als nötig im Kopf habt und unnötigerweise mitbekommt, was sie tun und an Orte gehen, die nur noch mehr Traurigkeit oder Verwirrung verursachen, wenn ihr euch selbst heilen solltet.
Der Haken an der Tatsache, dass Sie den Kontakt nicht abbrechen, ist also, dass Sie vielleicht das Gefühl haben, einfach „Freunde“ zu sein und sich gegenseitig zu helfen, zu heilen, aber was unter der Oberfläche vor sich gehen könnte und oft passiert, ist, dass Sie immer noch Liebe von bekommen einander, und Sie lassen die andere Person nicht vollständig los und heilen sich selbst nicht richtig. Auch wenn die Liebe, die sie dir früher gaben und mit der sie dich „vervollständigten“, weggenommen wurde, füllst du einander immer noch mit ein bisschen Liebe auf, indem du in Kontakt bist, so dass es viel länger dauert, bis du vollständig geheilt bist. Dies ist nur etwas zu bemerken, und wenn Sie entweder bedürftige Energie von sich selbst oder von Ihrem Ex verspüren, dann kann es Ihnen beiden wirklich helfen, sich etwas Zeit außerhalb des Kontakts zu nehmen.
Abschluss
Ich wünsche Ihnen viel Glück, wenn Sie versuchen, eine Trennung zu überstehen. Es ist hart, aber du wirst es schaffen und es wird deine Erfahrung als Person in der verrückten Welt der Liebe stärken. Es liegt ganz bei Ihnen, ob Sie die Situation kontaktlos angehen möchten, aber ich würde sagen, dass kein Kontakt wirklich von Vorteil sein kann, besonders wenn Sie gerade getrennt sind. Es gibt Ihnen Zeit, sich wieder zu reparieren. Am Ende des Tages, solange ihr beide eure Beziehung richtig beendet habt und es zwischen euch beiden nichts Ungesagtes gibt, habt ihr euch selbst die Möglichkeit gegeben, zu heilen und voranzukommen. Dann kannst du dich mit mehr Erfahrung wieder in die Welt der Liebe öffnen, wenn du endlich bereit bist.
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Sonja Schwartz
Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…