Wie man damit umgeht, jemanden zu lieben, den man nicht haben kann
Last Updated on 22/09/2021 by MTE Leben
von Olivia Surtees
Liebe ist eines der kompliziertesten Dinge der Welt und es fühlt sich nur komplizierter an, wenn man in jemanden verliebt ist, den man nicht haben kann. Irgendwann in unserem ganzen Leben waren wir entweder in dieser Situation oder, und leider sind wir es wahrscheinlich noch nicht. Es ist herzzerreißend zu wissen, dass man in jemanden verliebt ist, den man nicht haben kann.
Vielleicht bist du in jemanden verliebt, der bereits in einer Beziehung ist, in jemanden, der auf der anderen Seite der Welt lebt oder in jemanden, der dein bester Freund ist. Was auch immer die persönlichen Details sind, die Tatsache, dass Sie sie nicht haben können, aber Sie lieben, bleibt gleich.
In dieser Situation zu sein kann mehr weh tun als eine Trennung, weil du das Gefühl hast, eine Chance verpasst zu haben, dieser Person zu zeigen, wie großartig deine Liebe sein kann und was du hättest sein können, wenn ihr zusammen gewesen wäret. Also, wie soll man mit etwas umgehen, das außer Kontrolle schmerzt?
Hier hilft Ihnen dieser Artikel. Auch wenn ich am Ende des Artikels Ihre Gefühle für diese Person nicht wie von Zauberhand genommen haben werde, habe ich Ihnen einige gute Ratschläge und nützliche Tipps zum Umgang mit Ihren Emotionen gegeben. Wenn du weiterziehst, wirst du eine erfahrenere Person auf dem Gebiet der Liebe finden.
1. Der erste Schritt besteht darin, sich hinzusetzen und über Ihre Gefühle gegenüber dieser Person nachzudenken.
Ich möchte, dass Sie einen Ort finden, an dem Sie sich wohl und sicher fühlen, um Emotionen in sich selbst zu wecken. Das kann zum Beispiel Ihr Schlafzimmer oder ein gemütliches Wohnzimmer sein. Nachdem Sie sich hingesetzt und es sich bequem gemacht haben, möchte ich, dass Sie ein Blatt Papier nehmen und den Namen der Person in die Mitte oder oben auf die Seite schreiben. Jetzt musst du tief über all die Emotionen nachdenken, die diese Person für dich heraufbeschwört.
Da Sie diese Person nicht haben können, haben Sie möglicherweise unbewusst versucht, alle Ihre Emotionen für sie stumm zu schalten und sie in sich zu unterdrücken oder zu verdrängen. Um wirklich mit der Situation umzugehen, musst du alle Emotionen hochziehen. Dies kann sehr schmerzhaft sein, wenn Sie wissen, dass sie nicht dasselbe fühlen. Es ist jedoch notwendig.
Also, um oder unter den Namen dieser Person müssen Sie alle Emotionen schreiben, die Sie ihr gegenüber empfinden. Das Wichtigste hier ist, dass Sie diese Dinge ohne Urteil über sich selbst nachdenken und aufschreiben müssen. Nehmen Sie die Gefühle der anderen Person aus der Gleichung heraus. Wie fühlst du dich?
Sobald Sie alle Emotionen aufgeschrieben haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken und nacheinander darüber nachzudenken. Jetzt, da Sie Ihre Emotionen anerkannt haben, können Sie beginnen, mit ihnen umzugehen, wann immer Sie das Gefühl haben, dass sie auftauchen. Wann immer eine Emotion aufkommt, kannst du dir einfach denken: „Ich erkenne dieses Gefühl an und ich weiß, dass ich nicht darauf reagieren muss.“
Es kann sinnvoll sein, das Blatt Papier an einem sicheren Ort aufzubewahren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine der Emotionen auf dem Blatt hochkommt, konzentrieren Sie sich darauf.
Nach einer Weile und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie wirklich weitermachen, können Sie zum Blatt zurückkehren und nach den Gefühlen suchen, die Sie für diese Person nicht mehr haben. Sobald Sie sie identifiziert haben, können Sie sie ausschneiden und verbrennen. Dies kann auch eine therapeutische Maßnahme sein. Bald werden Sie feststellen, dass Sie alle Emotionen verbrannt haben. Du hast endlich alle deine emotionalen Bindungen zu dieser Person abgeschnitten.
2. Nehmen Sie sich Zeit von dieser Person oder brechen Sie Ihren Kontakt vollständig ab.
Dieser Punkt wird natürlich unterschiedlich sein, je nachdem, wie oft Sie diese Person sehen. So kann es zum Beispiel ganz einfach sein, den Kontakt zu jemandem, der nur ein Bekannter ist, komplett abzubrechen. Wenn Sie jedoch mit dieser Person zusammenarbeiten, werden Sie sie natürlich bei der Arbeit sehen.
Wie auch immer die Situation ist, es ist wichtig, dass Sie Abstand zwischen Ihnen beiden schaffen. Indem Sie Distanz schaffen, können Sie sich dann Zeit zum Heilen geben. Wenn du dieser Person sehr nahe stehst und sie weiß, dass du sie liebst, kannst du ihr immer sagen, dass du ihr etwas Zeit nehmen wirst. Dadurch wird es für sie viel einfacher zu verstehen, warum du plötzlich aufgehört hast, ihnen zu schreiben oder sie auf einen Kaffee zu treffen. Ich werde die Konfrontation der Person im nächsten Punkt besprechen, damit wir es jetzt nicht im Detail behandeln müssen.
Wenn diese Person jemand ist, mit dem Sie arbeiten, können Sie im Büro Distanz zu sich selbst herstellen. Wenn Sie früher gemeinsam in die Mittagspause gegangen sind, nehmen Sie Ihr Mittagessen zu einer anderen Zeit ein oder gehen Sie in ein anderes Café.
Sie müssen sich Zeit von ihnen nehmen, damit Sie heilen können. Erst nachdem du dich selbst geheilt hast und weißt, dass du sie nicht mehr liebst, solltest du sie wieder sehen oder dich mit ihnen anstrengen. Seien Sie jedoch vorsichtig damit. Selbst wenn du denkst, du könntest über sie hinweg sein, könnte ihr Anblick Emotionen in dir auslösen und du möchtest diesen Heilungsprozess nicht noch einmal durchlaufen müssen.
3. Konfrontiere die Person und sage ihr, wie du dich fühlst.
Es könnte für Sie wirklich von Vorteil sein, einen Abschluss der Situation zu finden, indem Sie mit der Person sprechen. Natürlich hängt es davon ab, wie offen Sie mit ihnen in erster Linie waren. Wenn sie also nicht einmal wissen, dass du existierst, ist es wahrscheinlich nicht das Beste, ihnen all deine Gedanken mitzuteilen. Wenn Sie jedoch relativ nahe bei ihnen sind, können Sie mit ihnen sprechen.
Um zu vermeiden, dass sie unter Druck gesetzt werden oder sich unbehaglich fühlen, können Sie ihnen sagen, dass Sie nicht wirklich eine Reaktion brauchen, sondern nur etwas von Ihrer Brust nehmen müssen. Dann sei ehrlich zu ihnen. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Sagen Sie ihnen dann, dass Sie ihnen etwas Platz nehmen werden und dass sie dies respektieren müssen.
Sobald du ihnen gesagt hast, wie du dich fühlst, könntest du das Gefühl haben, dass eine Last von deinen Schultern genommen wurde. Es wird Ihnen geholfen haben, Ihre Sehnsucht nach einer Beziehung mit ihnen zu beenden.
4. Stellen Sie sicher, dass Sie ein starkes Unterstützungssystem um sich haben, das versteht, was Sie durchmachen.
In schwierigen Zeiten ist es immer wichtig, ein starkes und unterstützendes Netzwerk um sich herum zu haben. Diese besteht normalerweise aus engen Freunden und Familie. Sie werden ihnen vertrauen und sollten ihnen sagen, was Sie durchmachen und wie Sie sich fühlen.
Es ist wahrscheinlich, dass viele von ihnen in der Vergangenheit das durchgemacht haben, was Sie gerade durchmachen. Sie können dir vielleicht wirklich gute Ratschläge geben. Aber auch wenn sie nicht wissen, was Sie durchmachen, können sie Sie auf andere Weise unterstützen. Wenn deine Freunde und deine Familie wissen, dass du dich besonders emotional verstört fühlst, werden sie dir helfen, dich besser zu fühlen, indem sie eine Reihe von Dingen tun, wie mehr Zeit mit dir verbringen, dich überprüfen und dir etwas Liebe zeigen.
5. Gönnen Sie sich etwas Zeit, um zu trauern.
Sie müssen sich etwas Zeit nehmen, um den Verlust von etwas zu betrauern, das Sie gerne hätten sein können. Du bist verärgert, also lass es raus. Du musst dir erlauben, deine Emotionen voll zu spüren und dich nicht selbst zu verurteilen. Es ist besser, dass du deine Emotionen jetzt aus dem Weg räumst, als sie in den Hintergrund zu drängen und dich immer noch über alles andere auf der ganzen Linie aufregt.
Es ist jedoch wichtig zu sagen, dass ich nicht empfehle, sich lange auf Ihrem Bett zu verstecken und zu weinen. Ich würde wahrscheinlich sagen, dass Sie dies maximal für einen Tag intensiv tun können. Wenn Sie sich zu lange aufregen, können Sie tatsächlich in eine depressive Episode rutschen.
Natürlich können Sie sich von Zeit zu Zeit über diese Person aufregen, aber es ist eine gute Idee, am Anfang all den Schmerz und die Traurigkeit aus dem Weg zu räumen. Sie werden sich wahrscheinlich auch seltsam erfrischt fühlen, wenn Sie alle Tränen aus Ihrem System bekommen haben.
6. Tun Sie etwas Produktives, um den Schmerz zu überwinden.
Um weiterzukommen und mit der Liebe umzugehen, die du fühlst, kannst du mehr tun, als nur zu weinen. Sie könnten tatsächlich anfangen, etwas Produktives und Nützliches zu tun, was Ihnen auch bei den Schmerzen helfen kann. Entscheiden Sie sich zum Beispiel für ein neues künstlerisches Hobby oder schwören Sie, fit zu werden.
Alles, was mit Kreativität zu tun hat, ist eine großartige Idee. Sie werden in der Lage sein, Ihre Emotionen durch jedes der künstlerischen Medien wirklich auszudrücken. Egal, ob Sie sich entscheiden, einen Malkurs zu besuchen oder Gitarre spielen zu lernen, Sie werden in der Lage sein, Ihren Schmerz, Ihre Wut oder Ihre Aufregung durch diese Dinge zu zeigen. Es kann beruhigend sein, seine Gefühle herauszulassen, während man etwas Angenehmes tut.
Du könntest auch anfangen, mehr Sport zu treiben. Wenn Sie sich bewusst bemühen, fit zu werden, verbessert sich nicht nur Ihr Körper, sondern er wird auch großartige Dinge für Ihren Geist tun. Wenn wir Sport treiben, setzen wir Endorphine frei, die uns ein gutes Gefühl geben. Wenn Sie sich besonders wütend oder frustriert fühlen, können Sie auch einen Kurs wie Kickboxen belegen oder eine Art Kampfsport erlernen. Auf diese Weise können Sie jede Wut auf sichere Weise loslassen.
7. Gönnen Sie sich etwas Selbstliebe.
Wenn du dich niedergeschlagen fühlst, kann es eine wirklich gute Idee sein, etwas Eigenliebe zu frönen, besonders wenn Liebe der Grund für deine Aufregung ist. Es ist an der Zeit, sich selbst und Ihr Glück zu Ihrer obersten Priorität zu machen. Die ersten Schritte, die Sie unternehmen können, um sich selbst zu lieben, sind sehr einfache und körperliche Handlungen.
Lass dir zum Beispiel ein Schaumbad einlaufen, zünde ein paar Kerzen an und mache eine Gesichtsmaske. Oder Sie kochen sich ein wunderbares Abendessen und genießen es vor Ihrem Lieblingsfilm. Oder Sie können Ihre Nägel machen lassen. Du musst sofort alles tun, was dir ein gutes Gefühl gibt.
Schließlich musst du dich daran erinnern, dass du nicht der Grund dafür bist, dass die Person dich nicht lieben kann. Nichts ist falsch mit dir. Du bist ein wunderschöner Mensch, der vollkommene Liebe mehr als verdient.
Nachdem Sie sich richtig verwöhnt haben, ist es vielleicht an der Zeit, die Selbstliebe auf ein höheres Niveau zu bringen. Du musst nicht nur deinen Körper lieben, sondern auch deinen Geist lieben und schätzen. Du könntest damit beginnen, einige Mantras der Selbstliebe und der Selbstwertschätzung in deinen Alltag zu integrieren. Eine andere großartige Taktik ist, jeden Morgen vor einem Spiegel zu stehen und sich dazu zu bringen, fünf nette Dinge über sich selbst zu sagen.
Innerhalb kürzester Zeit werden Sie das Gefühl haben, Ihr Selbstvertrauen ist besser denn je.
8. Beginne, dich mit anderen Leuten zu verabreden.
Bevor du anfängst, dich mit anderen Leuten zu verabreden, musst du sicherstellen, dass du das Stadium der Verzweiflung überschritten hast und ständig an die Person denkst, die du nicht haben kannst. Natürlich können Sie sich darüber immer noch ein wenig aufregen, aber es ist nicht fair, mit anderen Menschen auszugehen, wenn Sie immer noch wirklich an jemand anderem hängen.
Ich sage dir nicht, dass du direkt in eine neue Beziehung springen sollst, aber was schadet es, ein paar Leute zu treffen? Neue Leute kennenzulernen kann dir alle möglichen Möglichkeiten eröffnen und eine großartige Möglichkeit sein, dich von deiner alten Liebe abzulenken.
Sie werden auch erkennen, dass es so viele Menschen gibt, die Sie lieben und mit denen Sie zusammen sein können. Es wird dir eine neue Perspektive auf Liebe und Beziehungen geben. Sie werden verstehen, dass es Zeitverschwendung ist, an jemandem hängen zu bleiben, den Sie nicht haben können, wenn es so viele großartige Menschen gibt, mit denen Sie zusammen sein können.
9. Verbringe mehr Zeit mit Menschen, die dich lieben.
Vorhin habe ich darüber gesprochen, sicherzustellen, dass Sie ein Unterstützungsnetzwerk um sich herum haben, was so wichtig ist. Sobald du dich jedoch ein bisschen besser fühlst, musst du anfangen, dich rauszuholen und mehr Zeit damit zu verbringen, Dinge zu tun, die du magst, mit Menschen, die du liebst und die dich auch lieben.
Sie sollten beginnen, jede Gelegenheit zu ergreifen, die sich Ihnen bietet. Jetzt haben Sie aufgehört, unkontrolliert an Ihre verlorene Liebe zu denken, Sie werden feststellen, dass Sie viel Freizeit haben! Dies kann sich wirklich stärkend anfühlen, wenn Sie diese Zeit nutzen, um Dinge zu tun, die Sie mögen. Sie werden Ihre früher traurige Zeit durch glücklichere Zeiten ersetzen.
Vielleicht wäre es eine gute Idee, ein wöchentliches Abendessen für alle Ihre Freunde zu organisieren oder sich zu bemühen, Zeit mit den Großeltern zu verbringen. Wenn du Dinge mit Menschen machst, die du liebst, wirst du eine wirklich glückliche Zeit haben und schließlich eine glückliche Einstellung haben.
10. Bewege dich endlich vorwärts und sei immer noch offen für die Idee der Liebe.
Nachdem Sie alle oben genannten Schritte ausgeführt haben, ist es an der Zeit, die Person zu verlassen, die Sie nicht haben konnten. Sie müssen mit einem klaren Verstand und einem offenen Herzen weitermachen. Gehen Sie nicht mit einer negativen Einstellung in die Welt der Liebe, sonst werden wahrscheinlich negative Dinge folgen. Sie müssen erkennen, dass es so viele Menschen gibt, die Sie haben können, es ist nur bedauerlich, dass Sie sich dieses eine Mal in jemanden verliebt haben, den Sie nicht konnten. Sie verdienen eine Liebe, die Sie erfüllen wird und der perfekte Mensch ist für Sie da, Sie müssen nur offen für die Idee der Liebe sein.
Sie werden irgendwann auf diesen Pa zurückblicken können eine schöne Zeit als eine Erfahrung, die Ihnen geholfen hat, zu einem stärkeren Individuum zu werden. Sie müssen auch erkennen, dass Sie sich der Aussicht auf eine echte und gegenseitige Liebe geöffnet haben.
Abschluss
Ich hoffe wirklich, dass dieser Artikel Ihnen hilft, wenn Sie versuchen, jemanden zu lieben, den Sie nicht haben können. Es kann wirklich schwierig sein, durchzukommen, aber das Wichtigste ist, sich selbst zu erlauben, zu fühlen, wie Sie sich fühlen, und sich nicht selbst zu verurteilen.
Denken Sie daran, dass Sie dies überstehen werden und der Schmerz, den Sie jetzt erleben, nur vorübergehend ist.
Hat dir dieser Artikel überhaupt geholfen? Wenn dies der Fall war und Ihnen das Gelesene gefallen hat, lassen Sie es uns bitte in den Kommentaren wissen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.
Olivia Surtees
Nachdem ich erkannte, dass ich die Person war, die alle um mich herum immer für Dating-Ratschläge suchten, beschloss ich, diese Fähigkeit mit meinem Beruf – dem Schreiben – zu verbinden. Also wurde ich ein Autor von Beziehungsratgebern! In der Lage zu sein, nicht nur meine Leidenschaft für das Schreiben zu zeigen, sondern auch meine Leidenschaft, anderen in ihren Beziehungen zu helfen, bedeutet für mich die absolute Welt und ich hoffe, dies auch weiterhin zu tun. Das Studium der weiten und komplizierten Welt der Beziehungen lockt mich, und ich strebe ständig danach, mehr zu lernen, damit ich anderen mit mehr Wissen und Erfahrung helfen kann.