Warum Sie sich keine Sorgen um Ihr Gewicht machen müssen – Bolde

Last Updated on 13/09/2021 by MTE Leben

Sich von der Zahl auf der Waage zu besessen ist etwas, das jeder von Zeit zu Zeit tut, besonders wenn wir das Gefühl haben, ein paar Pfunde zugenommen zu haben. Für viele Menschen ist ihr Gewicht etwas, über das sie ein wenig Kontrolle haben können, indem sie ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm anpassen. Aber die Realität ist, dass Ihre Gesundheit das Wichtigste ist, nicht die Zahl auf der Skala. Wenn Sie Ihre Gesundheit zu Ihrer obersten Priorität machen, werden Sie überrascht sein, wie wenig diese Zahl zählt.

Ein Pfund Muskelmasse und ein Pfund Fett werden nicht gleichermaßen erzeugt.



Obwohl ein Pfund ein Pfund ist, hat Muskel eine höhere Dichte und nimmt weniger Platz ein als Fett. Das bedeutet, dass Sie mit einem geringeren Körperfettanteil viel schlanker aussehen könnten, Ihr tatsächliches Gewicht sich jedoch möglicherweise überhaupt nicht ändert.

Schönheit gibt es in allen Formen und Größen.



Es gibt kein Idealgewicht, das jeder erreichen muss, um als schön zu gelten. Wir alle halten das Gewicht unterschiedlich und nicht jeder hat den Körpertyp eines Supermodels, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht genauso hübsch sind.

Es braucht Zeit, um Gewicht zu verlieren (oder zuzunehmen). es scheint, als hättest du dir den Schwanz abgearbeitet. Aber die Zahlen sind nicht das Entscheidende – es ist nicht Ihr Aussehen und Ihr Gefühl, das den wirklichen Unterschied ausmacht.

Ihre Form zu akzeptieren ist wichtiger als den Körper von J.Lo.



Manche Menschen haben eine Sanduhrform. Manche sind sportlicher. Du kannst deine Grundstruktur nicht ändern, du kannst nur mit dem arbeiten, was du hast.

Jeder hat seine eigene Vorstellung von Gesundheit.



Nicht jeder hat das Bedürfnis, Marathons zu laufen und sich vegan, biologisch und glutenfrei zu ernähren jederzeit. Ihr Gewicht spiegelt nicht unbedingt immer wieder, wie gesund Sie sind, daher sollte es nicht Ihr Hauptanliegen sein.

Niemand sonst bemerkt, dass Sie 10 zusätzliche Pfunde anscheinend nicht verlieren (oder zunehmen) können.



Diese 10 Pfund sind Sie sich sicher der Fluch deiner Existenz ist viel weniger wichtig, als du denkst. Vergiss die Nummer und lebe dein Leben. Wenn Sie sich dafür einsetzen, gesund zu bleiben, wird es sowieso irgendwann klappen.

Selbstvertrauen ist in jeder Größe sexy.



Sich in seiner eigenen Haut wohl zu fühlen ist entscheidend für dein Glück und beeinflusst daher die Art von Menschen, die du hast anziehen. Du willst den Vibe versprühen, dass du dich selbst liebst, egal was passiert, denn dann haben andere Menschen keinen Grund, dich nicht auch zu lieben.

Du solltest dich nicht mit der Zahl auf der Skala eines anderen vergleichen.



Einen Trainingspartner zu haben ist toll, aber pass auf, dass du nicht vergleichst Gewicht zu ihrem. Machen Sie den Wettbewerb um Ihre 5K-Zeiten, anstatt wie viele Pfunde Sie verlieren. Denn auch hier ist jeder anders.

Dein Glück sollte nicht darauf basieren, wie viel du wiegst.



Es gibt viel mehr im Leben als eine beliebige Zahl auf einer Skala, die nicht man sieht aber sogar. Du bist der Einzige, der leidet, wenn du dich wegen ein paar ungewollten Pfunden depressiv machen lässt.

Du wirst immer etwas Neues zum Hinterfragen finden.



Auch wenn du dein Ziel erreichst, eine Kleidergröße zu reduzieren, wirst du immer finden noch was stimmt nicht. Mit sich selbst glücklich zu sein ist eine lebenslange Sache, nicht nur ein Ziel, das man erreichen und dann vergessen muss. Hören Sie also auf, sich über jedes kleine Detail Gedanken zu machen (wie die 5 Pfund, die Sie noch verlieren müssen), und beginnen Sie stattdessen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Der gewünschte Körper wird folgen.

Manchmal will Essen einfach nur gegessen werden.



Du willst nicht die Person sein, die nicht einmal ein Stück Kuchen zu sich nimmt ihre eigene Überraschungs-Geburtstagsparty, weil sie zu viele Kalorien hat. Beim Essen dreht sich alles um Balance, und sich hin und wieder zu verwöhnen ist nicht das Ende der Welt. Es ist notwendig.

Es gibt viel, worüber man sich Sorgen machen muss, ohne sein Gewicht zu erhöhen.



Das Leben ist kompliziert und es gibt immer etwas, worüber man sich Sorgen machen muss. Sich über dein Gewicht auszuflippen wird das Leben nicht einfacher machen. Tun Sie etwas, um es zu ändern, wenn Sie das möchten, aber seien Sie nicht besessen. Sie können den Körper haben, den Sie haben möchten, aber lassen Sie sich mit der Zahl auf der Waage vom Haken, und Sie werden auf lange Sicht viel glücklicher und gesünder sein.

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Courtney Hardwick Courtney ist tagsüber eine Texterin für digitales Marketing und lebt in Toronto, Kanada. Nachts ist sie freiberufliche Lifestyle-Autorin, die neben Bolde.com regelmäßig Beiträge für AmongMen.ca, Complex.ca und SheBlogs Canada schreibt. Möchten Sie über Beziehungen, Stephen King oder Ihren Lieblings-Podcast/Dokumentation/Buch über wahre Kriminalität chatten? Sie ist auf Twitter @courtooo

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