Wie lange dauert es, bis eine Muskelzerrung heilt?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Medizinisch begutachtet am 22.12.2020

Was ist eine Muskelzerrung?

Wie lange es dauert, von einer Muskelzerrung zu heilen, hängt vom Schweregrad ab. Belastungen des Grades I heilen innerhalb weniger Wochen. Stämme des Grades II können bis zu 3 Monate oder länger dauern. Grad-III-Stämme können eine Operation und monatelange Rehabilitation erfordern.

Eine Zerrung oder ein gezogener Muskel ist eine Verletzung Ihres Muskels oder Ihrer Sehne. Es tritt auf, wenn diese Fasern überdehnt oder gerissen werden. Eine Muskelzerrung kann durch einen Unfall, Missbrauch eines Muskels oder einfach durch Überlastung eines Muskels auftreten.

Anzeichen und Symptome einer Muskelzerrung

Nach der Belastung eines Muskels können Muskelkrämpfe, Schwäche und Schmerzen auftreten. Manchmal verkrampft und schwillt der Bereich um den Muskel an, und Sie werden Schwierigkeiten haben, einen Muskel zu bewegen oder ihn überhaupt nicht benutzen zu können. Schwere Zerrungen, wie ein teilweiser oder vollständiger Riss, sind sehr schmerzhaft.

Arten der Muskelzerrung

Ärzte beurteilen die Schwere einer Belastung basierend auf der Kraft oder dem Bewegungsumfang, die Sie nach der Verletzung haben. Es gibt drei Grade der Muskelbelastung:

Grad I: Eine leichte Belastung, die weniger als 5 % der einzelnen Muskelfasern schädigt Grad II: Erheblicher Verlust an Bewegung und Kraft. Es sind mehr Muskelfasern beteiligt, aber der Muskel ist nicht gerissen. Diese Art von Belastung dauert etwa zwei Monate, um zu heilen. Grad III: Der Muskel oder die Sehne reißt, was zu Schwellungen und starken Schmerzen führt. Bei diesem Verletzungsgrad kann eine Operation erforderlich sein, um den beschädigten Muskel oder die beschädigte Sehne wieder zu befestigen

Ursachen der Muskelzerrung

Muskeln fügen sich in die Knochen ein und liefern die Kraft, die Ihnen hilft, sich zu bewegen. Wenn Sie einen Muskel missbrauchen oder überlasten, ist die resultierende Kraft so groß, dass das Gewebe reißt. Risse treten an drei bestimmten Stellen auf:

An der myotendinösen Verbindung, die Muskeln und Sehnen verbindet An der Sehne, wo sie am Knochen befestigt istInnerhalb des Muskels Verletzungen passieren, wenn Sie einen Muskel überlasten, was bedeutet, dass er sich gleichzeitig zusammenzieht und dehnt. Bestimmte Faktoren, die Sie für eine Muskelzerrungsverletzung prädisponieren, sind:

Frühere VerletzungenSchwache MuskelnErmüdungÄlteres AlterBelastungen und Verletzungen treten häufig auf, wenn Sie ein neues Trainingsprogramm oder eine körperliche Aktivität beginnen.

Wann Sie wegen Muskelzerrungen zum Arzt gehen sollten

Nicht alle Stämme erfordern einen Besuch bei Ihrem Arzt. Mittelschwere oder schwere Verletzungen müssen umgehend behandelt werden. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

Sie spüren oder hören, wie Ihre Muskeln knackenSie Schmerzen haben und Ihr Muskel geschwollen oder verfärbt istSie den verletzten Muskel nicht bewegen könnenSie eine Verletzung erlitten haben, die sich nach 48 Stunden nicht bessertSie zuvor Ihren Rücken verletzt haben und Ihr die Symptome sind gleich oder werden schlimmerSie haben starke Rückenschmerzen Rückenschmerzen, insbesondere wenn sie sich verschlimmern, geben Anlass zur Sorge. Passen Sie auf und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie die folgenden Symptome bemerken:

Fieber SchüttelfrostEin Brennen beim Wasserlassen Plötzliches Kribbeln oder Schwäche in einem Bein Taubheitsgefühl in Ihrem Rektum oder in Ihrer Leistengegend Probleme bei der Kontrolle Ihrer Blase oder Ihres DarmsRückenschmerzen können auf andere Gesundheitsprobleme hinweisen, einschließlich einer Harnwegsinfektion (HWI) oder einer möglichen Verletzung Ihrer Wirbel, Bandscheiben oder des Rückenmarks.

Diagnose für Muskelzerrung

Meistens kann ein Arzt eine Muskelzerrung mit einer körperlichen Untersuchung diagnostizieren. Sie werden Sie bitten, Ihre Symptome und Ihre bisherige Krankengeschichte zu beschreiben und dann zu prüfen auf:

MuskelempfindlichkeitKrämpfeSchwäche Bewegungsumfang und Anzeichen einer verminderten BewegungWenn die Untersuchung keine genaue Diagnose liefert, kann Ihr Arzt zusätzliche Tests anordnen, einschließlich Röntgenaufnahmen oder einer Magnetresonanztomographie (MRT).

Behandlungen für Muskeln Belastung

Wie lange es dauert, von einer Muskelzerrung zu heilen, hängt von der Schwere Ihrer Verletzung ab. Belastungen des Grades I heilen innerhalb weniger Wochen. Tränen des Grades II können bis zu 3 Monate oder länger dauern. Wenn Sie an einer Belastung des Grades III operiert wurden, erfordert die Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion monatelange Rehabilitation.

Wenn Sie eine Muskelzerrung vermuten, aber kein “Plopp” hören, das einen Besuch bei einem Arzt erfordern würde, kann die RICE-Regel helfen. Ärzte empfehlen:

Ruhen Sie sich aus, um weitere Verletzungen zu vermeidenEis, um Schwellungen zu reduzierenKompression mit einem elastischen Verband zur UnterstützungElevation, damit Flüssigkeit abfließen kann Over-the-counter Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können Muskelschmerzen und Schwellungen lindern. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise vorschlagen, einen Orthopäden zur weiteren Behandlung aufzusuchen, wenn Sie eine starke Belastung haben. Der Versuch, zu früh zu normalen täglichen Aktivitäten zurückzukehren, kann zu einer weiteren Verletzung führen.

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Bilder der 7 riskantesten Trainingsbewegungen und wie man sie verbessert Siehe Diashow Medizinisch begutachtet am 22.12.2020

Verweise

American Academy of Orthopaedic Surgeons: “Verstauchungen, Zerrungen und andere Weichteilverletzungen.”

Harvard Medical School: “Muskelbelastung.”

HSS: “Muskelzerrung: “Ursachen, Symptome, Behandlung.”

Berg Sinai: “Stämme.”

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases: “Verstauchung vs. Belastung.”

Das Journal der American Academy of Orthopaedic Surgeons: “Muskelzerrungsverletzung: Diagnose und Behandlung.”