Heirat

6 Tipps zum Umgang mit unterschiedlichen Essgewohnheiten Ihres Ehepartners

Last Updated on 19/10/2021 by MTE Leben

Als Sie sich zum ersten Mal vorgestellt haben, den Rest Ihres Lebens mit jemandem zu verbringen, haben Sie sich wahrscheinlich jemanden vorgestellt, der dieselben Lebensmittel liebt wie Sie.

Sie könnten jeden Abend Rippchen essen, vielleicht sind sie vegan, pflanzlich, paläo, glutenfrei oder total carb-o-holic. Leider ist es nicht immer so einfach, seinen Seelenverwandten zu finden, als „Ja“ zu sagen.

Es kann schwierig sein, in einer Beziehung zu leben, in der Ihr Ehepartner nicht die gleichen Essgewohnheiten hat wie Sie, besonders wenn Sie jeden Abend das Abendessen kochen.

Sie mögen es vielleicht, Ihre kulinarische Kreativität auszudehnen, aber das bedeutet nicht, dass Sie jeden Abend zwei völlig unterschiedliche Mahlzeiten zubereiten möchten.

Hier sind 6 Tipps, was zu tun ist, wenn Sie und Ihr Mann unterschiedliche Essgewohnheiten haben:

1. Kommunizieren Sie über Ihre Ernährungsprobleme

Ob in Bezug auf Ihre Gefühle, Ihr Sexualleben oder das, was in der Küche vor sich geht, Kommunikation ist der Schlüssel zu einer blühenden Ehe.

Mangelnde Kommunikation wird oft als einer der häufigsten Gründe für Unzufriedenheit und sogar Scheidung in einer Ehe genannt.

Natürlich sagen wir nicht, dass eine Meinungsverschiedenheit oder ein Missverständnis darüber, was Sie zu Abend essen sollen, der Untergang Ihrer Ehe sein wird, aber es wird sicherlich eine Menge Frustration verursachen.

Schließlich gibt es nichts Schöneres, als alle Energie darauf zu verwenden, Ihrem Mann ein kompliziertes Gericht zuzubereiten, nur damit er die Hälfte davon mit Desinteresse an den Rand seines Tellers schiebt.

Fazit – Sie sind kein Gedankenleser.

Sie wissen nicht, was Ihr Mann mag oder nicht mag, es sei denn, er sagt es Ihnen. Setzen Sie sich zusammen und führen Sie ein offenes, ehrliches Gespräch darüber, was Sie essen und was Sie nicht mögen, damit Sie in Zukunft eventuelle Missgeschicke beim Essen vermeiden können.

2. Ein gutes Beispiel geben

Hat Ihr Mann zugenommen oder praktiziert er ungesunde Essgewohnheiten, die Ihnen Sorgen um seine Gesundheit machen? Vielleicht hat er eine Familienanamnese mit Diabetes, kann sich aber anscheinend nicht von Süßigkeiten fernhalten.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Mann sich gesünder ernährt, müssen Sie ihn ermutigen und mit gutem Beispiel vorangehen. Sie können nicht erwarten, dass er sich sauber ernährt, wenn Sie ihm mit einer Tüte Kartoffelchips gegenübersitzen, oder?

Untersuchungen zeigen, dass Paare, die gemeinsam gesunde Gewohnheiten wie Sport praktizieren, eher zwei Jahre oder länger an ihren gesunden Gewohnheiten festhalten, solange sie es gemeinsam tun.

Wenn Sie und Ihr Mann unterschiedliche Essgewohnheiten haben, können Sie zusammenkommen, indem Sie mit gutem Beispiel vorangehen. Wenn Sie ihn ermutigen möchten, gesündere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, machen Sie den ersten Schritt.

Das bedeutet auch, darauf zu achten, was Sie im Supermarkt kaufen. Wenn Sie auf Süßigkeiten verzichten möchten, backen Sie zu Hause mit zuckerfreien Rezepten oder verwenden Sie zuckerfreie Alternativen.

Nimm keine verarbeiteten Snacks aus dem Supermarkt mit nach Hause. Stellen Sie stattdessen sicher, dass im Kühlschrank eine gesunde Fülle an köstlichen Leckereien bereitsteht.

3. Finden Sie eine glückliche Mitte

Ehepartner mit unterschiedlichen Essgewohnheiten werden ermutigt, zusammenzukommen und einen Weg zu finden, sich in der Mitte zu treffen.

Sagen Sie, Ihr Mann ist ein super gesunder Esser. Sein ideales Abendessen ist eine magere Hähnchenbrust mit viel Gemüse, während Sie Ihre Kohlenhydrate lieben. Treffen Sie sich in der Mitte, indem Sie Hühnchen und Gemüse für Sie beide zubereiten, aber eine Ofenkartoffel in Ihre Mahlzeit werfen, um die Kohlenhydrate zu bekommen, nach denen Sie sich sehnen.

Oder vielleicht halten Sie sich an einen strengen gesunden Lebensstil und er isst gerne zum Mitnehmen.

Treffen Sie sich in der Mitte, indem Sie die 80/20-Regel der Diät befolgen. Essen Sie achtzig Prozent der Zeit gesund für Ihren Körper und nutzen Sie die Wochenenden, um Essen zum Mitnehmen oder Alkohol zu sich zu nehmen.

4. Kochen Sie zwei verschiedene Mahlzeiten

Dies ist nicht gerade die ideale Lösung, aber es ist eine Lösung.

Eine Möglichkeit, mit unterschiedlichen Essgewohnheiten von Ihnen und Ihrem Mann umzugehen, besteht darin, zwei verschiedene Abendessen zuzubereiten. Das mag kompliziert klingen, aber wenn Sie den Dreh raus haben, ist es kinderleicht.

Addieren und subtrahieren Sie Dinge, wie Sie es für richtig halten. Machen Sie ihm Spaghetti mit einer Beilage Knoblauchbrot, während Sie Zucchininudeln mit Nudelsauce und einen Beilagensalat haben. Damit wird der Grundgedanke eines „Spaghetti-Dinners zu zweit“ erfüllt, ohne sich dabei zu sehr zu bemühen.

5. Abwechselnd das Abendessen zubereiten

Eine weitere großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie beide das Beste aus Ihrer Mahlzeit machen, besteht darin, sich beim Kochen des Abendessens abzuwechseln.

Auf diese Weise bekommen Sie garantiert mindestens die Hälfte der Woche eine Mahlzeit, die Sie lieben, und die andere Hälfte probieren Sie etwas Neues mit Ihrem Ehepartner aus und zeigen große Kompromissfähigkeiten.

Die Date Night ist eine großartige Gelegenheit für Paare, sich näher zu kommen. Untersuchungen zeigen, dass Paare, die eine regelmäßige Verabredung haben, sich seltener scheiden lassen und bessere Kommunikationsfähigkeiten haben.

Kochen macht Spaß und hat das Potenzial, eine Verabredung für sich zu sein, wenn Sie es zu zweit tun. Haben Sie also keine Angst, Ihren Mann in die Vorbereitung der Mahlzeiten einzubeziehen.

Auf diese Weise kann er auch ein größeres Mitspracherecht haben, was ihm gefällt und was nicht. Vielleicht sieht er dir beim Zwiebelhacken zu und sagt: “Kannst du das bitte aus meinem Teller lassen?” Indem Sie ihn an dem Prozess teilhaben lassen, geben Sie ihm eine größere Stimme, um sich auszudrücken.

6. Beurteile nicht

Sie lieben mexikanisches Essen – Enchiladas, Guacamole, Pozole, Chilaquiles – Sie können nicht genug bekommen! Das Problem ist, Ihr Ehepartner kann es nicht ertragen. Irgendwas davon. Nicht einmal Tacos! “Wie kann jemand, der bei klarem Verstand ist, Guacamole hassen?” möchten Sie vielleicht ausrufen.

Halte zurück. Es ist nicht schön zu urteilen, besonders wenn die Person, die Sie beurteilen, Ihr Ehemann ist.

Beschweren Sie sich, dass Ihr Ehepartner nicht die gleichen Lebensmittel mag, wie Sie ihm einen Lebensmittelkomplex geben können. Sagen Sie zum Beispiel, dass Sie sauberes Essen bevorzugen, während sie sich gelegentlich Pizza, Burger oder andere Speisen zum Mitnehmen gönnen. Du sagst: „Ich kann nicht glauben, dass du das Zeug isst. Es ist so schlimm für dich!“

Eine ironische Neckerei oder sogar ein gut gemeinter Kommentar können dazu führen, dass Ihr Mann sich seiner selbst bewusst wird.

Er fragt sich vielleicht, ob Sie ihn vor fettigem Essen warnen, weil Sie denken, dass er übergewichtig ist. Es kann ihm sogar unangenehm sein, in deiner Nähe zu essen.

Was auch immer das Ergebnis sein mag, denken Sie daran, die Essensvorlieben Ihres Mannes zu respektieren – auch wenn Sie drastisch andere Essgewohnheiten haben.

Wenn Sie und Ihr Mann unterschiedliche Essgewohnheiten haben, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist nicht das Ende der Welt. Kommunizieren Sie offen über Ihre Ernährungsgewohnheiten, gehen Sie mit Ihren Essgewohnheiten mit gutem Beispiel voran und machen Sie abwechselnd das Abendessen. Dies wird Ihnen und Ihrem Ehepartner helfen, Ihre unterschiedlichen Essgewohnheiten zu besprechen.

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