5 Tipps, um Ihren Partner bei chronischen Schmerzen zu unterstützen

Last Updated on 17/09/2021 by MTE Leben

Vor 20 Jahren habe ich einen Mann kennengelernt, der mir aus einem bestimmten Grund in den Weg gestellt wurde. Daran habe ich nie gezweifelt, und er hat es anscheinend auch nicht. Aber manchmal habe ich mich gefragt, ob er wirklich wusste, wofür er sich einschrieb, indem er sich in mich verliebte.

Als wir anfingen, unser Leben gemeinsam zu planen, riefen die Ärzte an. Keine Lüge, es war Silvester, als der erste Anruf kam. Die Anrufe wurden mit Testergebnissen, Behandlungen und einer unsicheren Zukunft für meine Gesundheit bis zum Tag unserer Hochzeit fortgesetzt.

Sobald sich die Dinge in meinem Körper beruhigten, gingen wir durch die Jahre des „Auges des Sturms“, die fantastisch waren, weil ich für lange Zeit in Ordnung sein würde. Ich unterrichtete, hatte dann unsere Kinder Rücken an Rücken und wurde eine Mutter, die zu Hause blieb. Da es aber irgendwann in der Zukunft notwendig war, wieder an die Arbeit zu gehen, um bei unseren Rechnungen zu helfen, begann ich langsam wieder in den Beruf zurückzukehren, für den ich ausgebildet wurde.

Der Sturm schlug wieder ein und mein Körper entschied, dass es besser war, auseinander zu fallen als zu lehren, also verkrampfte sich meine Hüfte, meine Schulter begann zu frieren und meine Wirbelsäule schmerzte vom Halsansatz bis zu den letzten Wirbeln. Meine Haut kribbelte tatsächlich und niemand konnte mich berühren, da sich die leichteste Berührung wie eine Ohrfeige anfühlte.

Bei mir wurde die Autoimmunerkrankung Hashimoto diagnostiziert, die anscheinend eine aufgeflammte Fibromyalgie hatte. Mein Mann kam nach Hause und stellte fest, dass ich mich eines Tages nicht bewegte und Schmerzen hatte … nur weinendes, körperzerreißendes Schluchzen, das nicht aufhören wollte. Die Reihe von Schritten, die er als nächstes machte, war genau das, was ich brauchte, um zu heilen.

Folgendes sollten Sie tun, wenn Ihr Partner unter chronischen Schmerzen leidet.

1. Sammeln Sie Ihren Partner und seien Sie einfach da.

Dies war das erste, was mir im Grunde sagte, dass er nicht wusste, wie ich helfen sollte und nicht versuchen würde, ein paar Worte des lächerlichen Verständnisses anzubieten … weil er meinen Schmerz physisch nicht spüren konnte und keine Vergleichsbasis für so etwas hatte Dies.

2. Die Bruchstelle Ihres Partners ist normalerweise nicht sichtbar.

Wir werden wirklich gut darin, „Mir geht es gut“ zu sagen. Der einzige Weg, um wirklich zu wissen, dass es uns nicht gut geht, besteht darin, in unsere Augen zu schauen … genau. Knochentiefer Schmerz ist schwer zu verbergen … das ist er.

Sagen Sie also Dinge wie kann ich Ihnen ein schönes Bad mit Bittersalz einlegen, in das Sie eintauchen können? Oder hier ist diese Kurkumamilch vor dem Schlafengehen; Ich habe gelesen, dass es entzündungshemmend ist. Auch wenn Sie es vielleicht nicht verstehen, sagt es, dass Sie es versuchen. Und das bedeutet uns so viel.

3. Beachten Sie, dass chronische Schmerzen immer da sind… aber auf unterschiedlichen Ebenen.

Heute ist es vielleicht eine 5 auf einer Skala von 1-10, also gehst du draußen spazieren oder noch besser eine Wanderung, weil du denkst, dass alles in Ordnung ist. Morgen werden 8 oder 10 Tage sein.

Treffen Sie einfach einige Vorsichtsmaßnahmen, insbesondere wenn Sie Ausflüge oder Familienurlaube planen. Die erste „große“ Reise, die wir gemacht haben, war letztes Jahr… und es ging in einen Themenpark, den meine Tochter schon lange besuchen wollte. Also war ich mir verdammt sicher, dass ich nicht jeden Tag aufgeben würde. Davor hätten meine Schmerzen so etwas nicht zugelassen. Wir haben kleinere Ausflüge zu Hütten gemacht und sie haben mir eigentlich genauso gut gefallen, aber ich wollte bei dieser Reise dabei sein. Es war mir wichtig.

4. Ermutigen Sie Ihren Partner nicht, den ganzen Tag nichts zu tun, da dies tatsächlich nicht hilft.

Dies scheint zwar die Schmerzen zu lindern, aber es verstärkt tatsächlich die Schmerzen, insbesondere bei Fibromyalgie. Wenn Sie jedoch über rheumatoide Arthritis sprechen, möchte ich Sie ermutigen, vorsichtig zu sein, wenn Sie Ihr Aufflammen steuern.

Als ich durch 3 Jahre Studium und Forschung zu natürlichen Schmerztherapietechniken immer besser mit meinen Schmerzen umgehen konnte, lernte ich Yoga gegen Schmerzen und Arthritis. Ich wusste, was Gelenkflüssigkeit macht und warum ich an Tagen, an denen ich wirklich lieber nichts tun wollte, aktiver sein musste… und ich lernte an diesen Tagen, mich zum Yoga zu schleppen.

Aber Entzündungen sind eine knifflige Sache, also stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche Art von Schmerzen Ihr Partner tatsächlich hat und ob es sich um chronische und langfristige Schmerzen handelt oder was die Leute als “Aufflammen” aufgrund von Entzündungen in den Gelenken bezeichnen. Dies kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie ermutigen können.

5. Seien Sie sich bewusst, dass der Schmerz nicht etwas ist, was Ihr Partner will und ein gemeinsamer Feind ist, genau wie jede andere Krankheit … nur wird über diese nicht so viel gesprochen.

Abendessen machen. Bring ihr Blumen. Wäsche waschen. Reinige das Haus. Und hör ihr einfach zu. Manchmal reicht es aus, einfach nur festzuhalten, um zu verdeutlichen, dass Sie da sind, obwohl Sie nicht wissen, was Sie tun sollen. Du tust dein Bestes.

Und vor allem, lass deine Partnerin sich nicht schuldig fühlen wegen der Dinge, die sie gerade nicht erreichen kann…denn eines Tages, und eines Tages wird sie einen Weg finden, das Gleichgewicht zwischen Schmerz und Aktivität zu halten an einem Ort, an dem sie sich wieder wie sie selbst fühlt.

Vielleicht beschließt sie sogar, eine 200-stündige Vinyasa-Yogalehrer-Ausbildung zu machen, nur um anderen wie ihr zu helfen! Denken Sie daran, alles ist möglich und gemeinsam können Sie das durchstehen.