5 Gründe, warum ein Dankeschön das Beziehungsglück steigert

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Paare kommen aus einer Reihe von Gründen zur Therapie: Kommunikationsprobleme, Ungleichheit in der Beziehung, finanzielle Probleme, Unterschiede im Erziehungsstil und vieles mehr. Was ich entdeckt habe und was viele andere Therapeuten erkennen, ist, dass Probleme mit der Wäsche selten mit der Wäsche, dem Geschirr oder den Lebensmitteln zu tun haben. „Du hast die Wäsche falsch gemacht“ ist manchmal ein Code für etwas viel Tieferes. Oft ist es ein Zeichen, das auf ein unerfülltes Bedürfnis in der Beziehung hinweist. Als Therapeut ermutige ich die Paare, mit denen ich arbeite, oft dazu, die Fähigkeit der „großzügigen Neuinterpretation“ zu kultivieren. Das heißt, zu hören, was der Partner über und unter den Worten, die gerade aus seinem Mund kamen, sagen könnte.

Bis die Partner lernen, einander genau zu kommunizieren, was sie brauchen oder wie sie sich genau fühlen, ist es hilfreich zu beachten, dass eine Kritik an unzureichend gefalteter Wäsche in vielen Fällen etwas ganz anderes sein kann.

Die Verwendung der beiden Worte „Danke“ kann die Nähe von Paaren erhöhen

In ähnlicher Weise beinhaltet die Arbeit mit Paaren, den Partnern zu helfen, Momente der „Pause“ zu pflegen, bevor sie reagieren, Geduld, ihre Kommunikationsmuster zu erkennen und neue zu üben, in die emotionalen Erfahrungen des anderen (auch bekannt als Empathie) einzugehen sowie ihre Partnerwahlen zu respektieren, auch wenn und wann es ist schwer zu verstehen. Am wichtigsten ist jedoch, die beiden Wörter (und alles, was in ihrer Bedeutung enthalten ist) zu übernehmen und zu verwenden, die die Bindung, Intimität und Nähe von Paaren erhöhen können, dh “Danke”.

Es hat sich gezeigt, dass Dankbarkeit die psychische Gesundheit und die körperliche Gesundheit verbessert, Aggressionen reduziert und die mentale Stärke erhöht. Ich würde argumentieren, dass die regelmäßige und konsistente Verwendung von „Danke“ (und das heißt es) die Intimität erheblich verbessern kann.

5 Gründe, warum ein Dankeschön die Intimität erhöht

1. „Danke“ zu sagen verändert unsere Perspektive

Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was wir als negative oder nicht perfekte Qualitäten unserer Partner wahrnehmen, verschiebt eine dankbare Haltung zusammen mit dem Ausdruck der Dankbarkeit durch die Verwendung der Worte „Danke“ unseren Blick auf die positiven, attraktiven Eigenschaften unsere Partner besitzen. Vielleicht kann die Unfähigkeit Ihres Partners, die Wäsche richtig zu falten, auch als Lernbereitschaft Ihres Partners gesehen werden und sich an einer seit Jahren nicht geübten Aufgabe beteiligen. „Danke“ kann also ein Mittel sein, die Gaben, Bemühungen und Wünsche unserer Partner anzuerkennen. Anstatt sich darauf zu fixieren, was nicht richtig gemacht wird, kann ein einfaches „Danke für alles, was Sie tun, um unser Zuhause gemütlich zu machen“ viel bewirken.

2. „Danke“ zu sagen kann unseren Partnern helfen zu heilen

Viele Menschen geraten in Kreise der Scham, wenn sie kritisiert werden. Um den Wert, die Würdigkeit und die Angemessenheit unserer Partner zu unterstreichen, spiegelt das Dankeschön die wahre, liebenswerte Natur unserer Partner wider. Mit anderen Worten, wir haben die Fähigkeit zu reflektieren, was unsere Partner oft an sich selbst vermissen. Ein Kommentar wie: „Danke, dass du dein Leben mit mir teilst. Ich fühle mich wie der glücklichste Mensch der Welt, dich auf dieser Reise zu haben“, kann von unschätzbarem Wert sein. Auch und gerade in den scheinbar kleinsten Momenten der Dankbarkeit können wir Heilung finden. Tatsächlich sind es die häufigen, konsistenten Gesten, die den größten Unterschied machen.

3. „Danke“ zu sagen kann uns zu besseren Kommunikatoren machen

„Danke“ zu sagen bringt uns dazu, zu untersuchen, wofür wir wirklich dankbar sind und wie wir dies unseren Partnern mitteilen. Wenn Sie sich zum Beispiel bei Ihrem Partner für den Lebensmitteleinkauf bedanken, kann dies, obwohl es scheinbar trivial ist, auch Dankbarkeit für viele andere Dinge jenseits des Lebensmitteleinkaufs zeigen. Mit anderen Worten, wenn wir in der Lage sind, über die Bedeutung der Bemühungen unserer Partner nachzudenken, können wir auch den Wunsch unserer Partner erkennen, in die Entwicklung einer gemeinsamen Beziehung zu investieren. Bei den Einkäufen geht es wie bei der Wäsche selten um die Einkäufe. In diesem Fall haben die Lebensmittel die Fähigkeit, eine sinnvollere Verbindung und den gegenseitigen Wunsch, einander zu dienen, widerzuspiegeln. Wenn wir in der Lage sind, die Bemühungen unserer Partner wirklich zu sehen und zu schätzen, insbesondere wenn wir bewusst und nachdenklich schauen, werden wir besser in der Kommunikation und damit in der Verbindung.

4. „Danke“ zu sagen verstärkt neue Muster

Alte Kommunikationsmuster zu durchbrechen kann für viele Paare eine Herausforderung sein. So können neue üben. Wenn ein Partner versucht, sich zu ändern und Erfolg hat, kann das Hören der Worte „Danke“ eine starke Motivation für weitere Veränderungen sein. Wenn Ihr Partner das nächste Mal auf Ihre Erfahrungen hört, anstatt zu reagieren, versuchen Sie es mit: „Danke fürs Zuhören. Ich habe mich gehört und verstanden gefühlt und bin dankbar, dass ich meine Gefühle mit Ihnen teilen kann.“ Dieses „Dankeschön“ kann eine starke Motivation für Ihren Partner sein, das neue Muster fortzusetzen. Noch wichtiger ist, dass Sie beide die starken Vorteile des Kommunikationswandels erkennen können, der das Vertrauen stärken kann, dass ein neues Muster effektiv sein und Sie näher bringen kann.

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5. „Danke“ zu sagen stärkt uns

Eine Haltung der Dankbarkeit zu kultivieren, wie das Klischee sagt, kann stärkend sein. Wenn Sie die Fähigkeit fördern, die Ihnen zur Verfügung stehenden Gaben zu sehen, insbesondere in Ihrer Partnerschaft, wird es einfacher, das Mögliche zu erkennen. Anstelle einer naiven Pollyanna-Methode sind Dankbarkeit und anschließend „Danke“ für das, was Sie sehen, die Geschenke in Ihrem Leben. Diese können Sie und Ihren Partner befähigen, innerhalb und außerhalb der Beziehung nach mehr Verbindung, Intimität und Nähe zu streben. Während Fremde und Freunde häufig die Worte „Danke“ äußern, erhöht der absichtliche, achtsame Ausdruck der Dankbarkeit in den beiden Worten ihre Bedeutung. Mit anderen Worten, „Danke“ zu sagen hilft uns – nicht nur unseren Partnern –, Freude an dem zu finden, was wir haben und an der Reise, anstatt uns festzustecken und hoffnungslos zu fühlen.

Wenn Sie beginnen, Ihren Partner für selbstverständlich zu halten, in der Beziehung etwas selbstgefällig zu werden oder feststellen, dass Sie das Gefühl der Dankbarkeit für Ihre Partnerschaft verloren haben, beginnen Sie mit einer dankbaren Haltung. „Danke“ zu sagen kann eine starke Möglichkeit sein, Ihren Partner anders zu sehen, und folglich auch die Wäsche.