Online-Beratungsfrage: Was tun bei familiären Problemen während COVID-19? (Video)

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

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Hallo, mein Name ist Shontel Cargill und ich bin lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin bei MTELeben. Die Frage, die gestellt wurde, lautete also: „Was tun Sie, wenn Sie während einer Pandemie familiäre Probleme haben?“ Ich denke, das ist eine fantastische Frage. COVID-19 hat uns abrupt in eine neue Norm versetzt, sozial distanziert zu bleiben, von Freunden und Familie getrennt zu sein und sogar lebensverändernde Ereignisse wie Hochzeiten und Abschlussfeiern zu beeinflussen.

Ich habe das Gefühl, dass dieser Übergang in diesen neuen Raum Familien in einer Weise beeinflusst hat, die Gefühle von Angst, Trauer, Verlust, sogar Frustration und Wut verstärkt. Ich habe auch das Gefühl, dass das, was Familien gerade erleben, ein Trauma ist, und der Einsatz gesunder Kommunikationsfähigkeiten wird jeder Familie die Möglichkeit geben, wirklich in der Lage zu sein, auszudrücken, was sie durchmacht. Jedes Familienmitglied erlebt diese Pandemie möglicherweise auf andere Weise.

Daher ist es wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, damit jedes Familienmitglied wirklich transparent sein kann und dass diese Gefühle bestätigt und normalisiert werden, was jedes Familienmitglied während dieser Zeit durchmacht. Erstellen Sie auch ein Familientreffen, das mindestens einmal pro Woche stattfindet, nur um sich einzuchecken. Es ist wirklich wichtig.

Ich denke, dass unsere Tage manchmal zusammenlaufen können, und deshalb ist es wirklich wichtig, wirklich einzuchecken und sicherzustellen, dass es allen gut geht und dass diese Kommunikationslinie offen bleibt. Stellen Sie auch sicher, dass Sie an der Selbstversorgung teilnehmen. Es ist wirklich wichtig für das Gleichgewicht und auch wirklich wichtig, um sicherzustellen, dass Sie auf sich selbst aufpassen. Denken Sie daran, dass dies sehr unsichere Zeiten sind, in denen wir uns gerade befinden. Wenn Sie also Angst haben, müssen Sie diese Dinge verarbeiten.

Und so kannst du wirklich an Dingen wie Achtsamkeit und Meditation teilnehmen, du kannst als Familie geführt oder ungeführt meditieren, sogar Yoga machen, damit du diese Räume wirklich erschließt und wirklich die ganze Gesundheit und das ganze Wohlbefinden erhältst, mental, physisch und spirituell . Und schließlich habe ich das Gefühl, dass Sie sich selbst und jedem Familienmitglied Gnade geben müssen.

Wir befinden uns in unsicheren Zeiten und es ist wirklich angsteinflößend und manchmal sind Sie nicht in der Lage, wirklich so produktiv zu sein, wie Sie es normalerweise möchten, oder bestimmte Projekte zu dieser Zeit zu erledigen. Es ist in Ordnung, in diesen Räumen nicht so oder optimal zu sein. Ich denke, dass wir uns manchmal überfordert fühlen, wenn wir ängstlich oder depressiv sind. Wir haben manchmal keine Lust aufstehen.

Stellen Sie also wirklich sicher, dass Sie auf sich selbst aufpassen, und kommunizieren Sie wirklich miteinander, wie Sie sich fühlen. Es ist wirklich wichtig, diesen Raum zu schaffen, in dem es sicher ist, diese Gefühle zu kommunizieren und sich selbst Gnade zu schenken.

Und wenn Sie sich überfordert fühlen, diese Dinge als Familie nicht verarbeiten zu können, können Sie gerne bei MTELeben anrufen. Wir sind hier, um Ihnen auf diesem Weg des Übergangs zu helfen und hoffentlich daran zu arbeiten, dieses Gefühl der Normalität zurückzugewinnen. Vielen Dank fürs Zuhören. Bitte seien Sie sicher und bleiben Sie gesund.

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