Trennung während der Schwangerschaft (13 wichtige Tipps)

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

von Sonya Schwartz

Schwangerschaft ist schwer genug. Sie haben morgendliche Übelkeit. Die Schwangerschaftshormone geben Ihnen das Gefühl, einen emotionalen Achterbahntag zu erleben. Schwangerschaftsvergesslichkeit ist auch ziemlich häufig und ziemlich stressig. Einige Paare schaffen es durch diese Zeit. Manche Paare tun dies jedoch nicht. Es ist tatsächlich bekannt, dass Beziehungen während der Schwangerschaft scheitern.

Alles, was Sie über die Trennung während der Schwangerschaft wissen müssen

Wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung überlebt, ist es wichtig zu verstehen, warum sich die meisten Paare mitten in der Schwangerschaft trennen. Wenn es einfach unmöglich ist, Dinge zum Laufen zu bringen, müssen Sie wissen, wie Sie während der Schwangerschaft eine Trennung überstehen. In diesen 13 wichtigen Tipps erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, vom Versuch, es zum Laufen zu bringen, bis hin zur Bewältigung.

1. Der Hauptgrund für die Trennung von Paaren während oder kurz nach der Schwangerschaft ist Stress

Laut Studien beenden fast 20% der Paare, die zusammenbleiben, vor dem ersten Geburtstag ihres Babys. Die romantischen Vorstellungen von einem glücklichen Leben brechen zwischen schlaflosen Nächten und Windelblasen schnell auseinander.

Tatsache ist, dass eine Schwangerschaft Unsicherheit und emotionale Höhen und Tiefen mit sich bringt, die schwierig zu bewältigen sein können. Ein Baby in die Mischung zu bringen, kann zusätzlichen Stress jeder Art verursachen, von emotional bis finanziell. Wenn beide gestresst sind, unterstützt keiner den anderen.

2. Er ist nicht bereit, ein Vater zu sein, ist ein weiterer häufiger Grund

Er mag alles für die süßen, lustigen Sachen sein, wie diese Schwangerschaftsfotos, aber er ist nicht bereit, deine Haare während der morgendlichen Übelkeit zurückzuhalten. Die Verantwortung, ein Vater zu sein, schickt ihn in die Berge. Dieses Trennungsszenario ist sehr verbreitet, insbesondere bei Teenagern.

3. Unabhängig vom Grund ist die Trennung während der Schwangerschaft nicht Ihre Schuld

Es kann leicht sein, sich selbst die Schuld zu geben, wenn er gerade gegangen ist. Ja, du bist emotional. Ja, du bist krank und gestresst. Diese Dinge gehen jedoch mit einer Schwangerschaft einher. Seine Entscheidung, zu gehen oder sich inakzeptabel zu verhalten, ist seine Entscheidung, nicht Ihre. Mach dir keine Vorwürfe, dass es nicht funktioniert.

4. Üben Sie positive Bewältigungsfähigkeiten

Stress kann das Baby beeinträchtigen und ist nicht gut für Ihr ungeborenes Kind. Heute ist es wichtiger denn je, gesunde Bewältigungsstrategien zu üben. Genießen Sie moderate Bewegung, um die positiven Endorphine zum Fließen zu bringen. Atme tief durch oder lerne Meditation. Yoga während der Schwangerschaft ist eine tolle Idee! Welche positiven Bewältigungsfähigkeiten Sie auch immer haben, nutzen Sie sie.

5. Lassen Sie Ihre Emotionen raus, anstatt sie während der Schwangerschaft in Flaschen zu halten

Du musst deine Gefühle rauslassen. Es hilft nicht, sie in Flaschen aufzubewahren. Stattdessen werden sie alle später herauskommen, ähnlich wie bei einem Vulkanausbruch. Schlagen Sie Ihr Kissen. Papier in kleine Fetzen zerreißen. Verbrenne seine Bilder. Weine dir die Augen aus. Tun Sie alles, was Sie tun müssen, um sie herauszulassen. Sie müssen dies tun, um dies zu überstehen.

6. Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren!

Dies ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Trennung und ändert sich nicht, nur weil Sie ein Baby erwarten. Sie müssen sich auf Ihr Baby konzentrieren und sicherstellen, dass Sie immer noch Ihre Schwangerschaft nehmen, aber sich auf sich selbst konzentrieren. Tue Dinge, die du wegen deines Freundes nie tun konntest. Gehen Sie mit Freunden und Familienmitgliedern aus.

Wenn Sie keine Freunde oder Familie haben, gehen Sie einkaufen. Lass deine Nägel machen. Dies wird dir helfen, dich positiver zu fühlen, und du wirst nicht bei deinem jetzigen Ex verweilen. Als Bonus wird es dazu beitragen, dass die Hormone Ihr Leben nicht übernehmen.

7. Vergiss nicht, dass du bald Mutter wirst!

Sobald Sie die Anfangsphase der Konzentration auf sich selbst hinter sich haben, wird es so weit kommen, dass Sie bald ein Baby bekommen werden. In dir wächst ein kleines Leben, das für alles von dir abhängt. Es kann beängstigend sein, es alleine zu machen, aber es muss nicht sein.

Nehmen Sie sich während der Schwangerschaft etwas Zeit, um das kleine Leben in Ihnen zu genießen. Machen Sie mit dem Kinderzimmer basteln und kaufen Sie Dinge, die das Baby braucht.

8. Finde deine innere Stärke

Als ich mit meiner Tochter schwanger war, war ich 16 und Single. Meine Großmutter fing ständig an, mich bei allem, was ich im Haushalt tun konnte, um Hilfe zu bitten. Eines Tages sah sie mich an und sagte mir, ich solle mich an harte Arbeit gewöhnen, denn alleinerziehende Mutter zu sein, sei eine Menge harter Arbeit. Sie lag nicht falsch. Es war. Es ist immer noch.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um in sich selbst zu gelangen und diese innere Stärke zu finden, damit Sie Ihr volles Potenzial sowohl als Mensch als auch als Mutter ausschöpfen können.

9. Gib ihm etwas Zeit

Es kann verlockend sein, ihm zu sagen, was für ein totaler Mist er ist, aber schicke noch nicht diese wütenden Nachrichten. Gib ihm stattdessen etwas Zeit, um die Dinge in seinem Kopf zu sortieren. Manchmal tun Jungs dumme Dinge, weil sie nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen. Wenn der Fälligkeitstermin näher rückt, ist er vielleicht einfach nur nervös.

Dies ist ein weiterer überraschend häufiger Grund für eine Trennung während der Schwangerschaft.

10. Finden Sie emotionale Unterstützung

Ihre Freunde und Familie sind Ihr integriertes Unterstützungssystem. Es schadet jedoch nicht, ein Backup-Unterstützungssystem oder einige zusätzliche Mutterfreunde zu haben. Eine schnelle Online-Suche kann Ihnen dabei helfen, Erziehungsforen voller werdender Mütter in der gleichen Situation zu finden. Es gibt auch Facebook-Gruppen, die zusätzliche Unterstützung bieten können.

Mütter sind wunderbar darin, sich in schwierigen Zeiten gegenseitig zu unterstützen.

11. Entscheiden Sie, was zu tun ist, wenn das Baby in Bezug auf seine Beteiligung geboren wird

Ich kenne jemanden, der schwanger wurde und dann im zweiten Trimester blieb. Es war das Beste, aber sie war untröstlich. Eine außergewöhnliche Idee, die sie tat, war, mit ihm über Besuche usw. zu sprechen, bevor das Baby geboren wurde. Sie wusste, ob er im Leben ihres Sohnes, im Krankenhaus, sein wollte und ob ihm das Wohl ihres Sohnes schon früh am Herzen lag.

Bringen Sie diese Dinge ans Licht, wenn Sie emotional bereit sind, dieses Gespräch zu führen, wenn Sie können. Es wird das Leben später einfacher machen.

12. Lassen Sie sich keine wichtigen Entscheidungen in Bezug auf Ihr Baby treffen

Wenn Sie ein bildschönes Leben hatten, das um Sie herum zusammenbrach, könnte Ihnen der Gedanke an eine Adoption oder Abtreibung in den Sinn kommen. Sie möchten jedoch keine Entscheidung treffen, die Sie später bereuen werden. Es ist verständlich, Ihr Kind in den Tagen nach einer Trennung mit seinem Vater in Verbindung zu bringen, aber das wird vorübergehen.

Stellen Sie sicher, dass Sie alle zukünftigen Entscheidungen mit einem klaren, klaren Kopf treffen. Sobald Sie dies getan haben, gibt es kein Zurück mehr, daher ist es wichtig, dass Sie diese Entscheidungen nicht auf der Grundlage intensiver Schwangerschaftsgefühle treffen.

13. Denken Sie daran, dass Ihre aktuelle Situation niemals Ihr endgültiges Ziel ist

Vielleicht hassen Sie den Gedanken, eine alleinerziehende Mutter zu sein. Vielleicht treffen Sie jedoch den Mann Ihrer Träume und sind keine alleinerziehende Mutter mehr. Nur weil der Moment, in dem du bist, traurig ist, heißt das nicht, dass das dein ganzes Leben ist. Vielleicht lieben Sie es sogar, alleinerziehende Mutter zu sein! Es gibt viele tolle Dinge dabei.

FAQs

Kann Streit während der Schwangerschaft dem Baby schaden?

Wenn Sie streiten, schüttet Ihr Körper Stresshormone aus, die das Baby beeinträchtigen können. Stress kann sich auch auf das Baby auswirken und das Risiko von Geburtsfehlern und Entwicklungsstörungen erhöhen. Von Zeit zu Zeit zu streiten ist in Ordnung, aber versuche, es auf ein Minimum zu beschränken.

Warum scheitern Beziehungen während der Schwangerschaft?

Beziehungen scheitern während der Schwangerschaft, weil die andere Person Angst hat und davonläuft, aufgrund von Stress oder einfach weil die Beziehung von Anfang an zum Scheitern verurteilt war. Es gibt Beziehungen, die während der Schwangerschaft enden, die nichts mit der Schwangerschaft zu tun haben.

Was sollten Sie aufgeben, wenn Sie schwanger sind?

Rohe Eier, Alkohol, quecksilberhaltiger Fisch, Rauchen und Reinigung der Katzentoilette. Essen Sie kein Feinkost-Fleisch wie Schinken. Rohes Fleisch ist ebenfalls nicht erlaubt. Hören Sie auf, in einer Sauna oder einem Whirlpool zu sitzen. Nicht pasteurisierte Milch sollte während der Schwangerschaft nicht konsumiert werden. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer vollständigen Liste der Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.

Wie gehe ich mit einem nicht unterstützenden Partner während der Schwangerschaft um?

Verstehen Sie, warum Sie möglicherweise nicht miteinander auskommen. Denken Sie daran, dass auch sie Unterstützung brauchen. Gönnen Sie sich etwas mehr Selbstfürsorge, anstatt zu versuchen, sie dazu zu bringen, sich richtig zu verhalten. Üben Sie eine gesunde Kommunikation, um Ihre Probleme miteinander zu besprechen.

Kann mein Baby fühlen, wenn ich traurig bin?

Wenn Sie gestresst sind und Cortisol produzieren, wird Ihr Baby das bemerken. Ihr Kleines wird von gelegentlichen Schreien nicht negativ beeinflusst, aber wenn Sie unter Depressionen leiden oder ständig weinen, wird der Fötus eine Veränderung in seiner Umgebung bemerken.

Schlussfolgern

Eine Trennung mitten in der Schwangerschaft ist hart, und das ist milde ausgedrückt. Sie können und werden dies jedoch durchstehen. Welchen Rat würden Sie einer Frau in dieser Situation geben?

Sonja Schwartz

Eine hoffnungslose Romantikerin, die viele Jahre lang darum kämpfte, ihren Mr. “Right” zu finden und alle Fehler machte, an die man sich beim Dating denken konnte. Bekannt dafür, immer die falschen Typen zu wählen oder Beziehungen durcheinander zu bringen, war Sonya endlich in der Lage, ihre Herangehensweise und Denkweise in Bezug auf Dating zu ändern, was ihr schließlich half, den Mann ihrer Träume zu finden und glücklich zu heiraten. Hier kannst du mehr über mich lesen…