Die 8 besten Online-Selbsthilfegruppen für Essstörungen des Jahres 2021

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Selbsthilfegruppen für Essstörungen bieten eine sichere Gemeinschaft für Menschen, die sich von einer Essstörung erholen. Manchmal werden diese Gruppen von einem Kliniker oder einem Moderator geleitet, sie sind jedoch nicht dazu gedacht, eine Therapie oder medizinische Versorgung zu replizieren oder zu ersetzen.

Selbsthilfegruppen sind darauf spezialisiert, Peer-to-Peer-Beratung, Empathie und emotionale Unterstützung anzubieten.

Selbsthilfegruppen können sich persönlich treffen, aber aufgrund der anhaltenden Pandemie gibt es mehr Möglichkeiten denn je für Menschen, virtuelle Unterstützung mit Online-Gruppen zur Genesung von Essstörungen zu erhalten.

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Um die besten Online-Selbsthilfegruppen für Essstörungen auszuwählen, haben wir verschiedene Plattformen bewertet basierend auf:

BenutzerfreundlichkeitKostenPrivatsphärewie sie verschiedenen Gemeinschaften und Bedingungen dienen

Wir haben auch überlegt, wie diese Gruppen werden moderiert, ebenso die Richtlinien zur Anmeldung und Teilnahme.

Bester Gesamt

Center for Discovery

Preis: Kostenlos

Mit Mit über 20 Jahren Erfahrung und verschiedenen Zentren in 13 Bundesstaaten der Vereinigten Staaten ist das Center for Discovery ein etablierter Marktführer im Bereich der Behandlung von Essstörungen.

Die Organisation bietet wöchentliche und zweiwöchentliche allgemeine Online-Selbsthilfegruppentreffen und spezifischere Treffen für Jugendliche, BIPOC+, Betreuer und mehr.

Einige Gruppen werden von einem Kliniker geleitet, während andere auf Peer-to-Peer-Unterstützung basieren. Alle Meetings werden über Zoom abgehalten, das HIPPA-konform ist (dh privat und sicher ist).

Beste anonyme Option

18Prozent

Preis: Kostenlos

18Prozent bietet einen kostenlosen Chat über Slack, der es Menschen ermöglicht, sich von verschiedenen psychischen Erkrankungen, einschließlich Essstörungen, zu erholen, sich leicht zu verbinden.

Sie müssen Ihren Namen nicht verwenden, und da diese Site weder Video-Chat noch Zoom verwendet, können Sie Ihre Identität vollständig geheim halten. Es ist eine großartige Option für alle, die nicht bereit sind, einer persönlichen Peer-Gruppe beizutreten, aber Unterstützung wünschen.

Diese Plattform bietet auch Weiterbildung für diejenigen, die lernen möchten, andere zu unterstützen eine Krise erleben – unterrichtet von einem lizenzierten Ehe- und Familientherapeuten.

Beste Auswahl an Gruppenoptionen

Eating Recovery Center

Preis: Kostenlos

Das Eating Recovery Center verfügt über 35 Einrichtungen im ganzen Land, die sich der Behandlung einer Vielzahl von Essstörungen bei Erwachsenen und Jugendlichen widmen. Die Online-Selbsthilfegruppen sind in spezifische Störungen und Gruppen unterteilt, sodass die Menschen die für sie am besten geeignete finden können.

Das Zentrum bietet virtuelle Gruppen für verschiedene Gemeinschaften und Fachgebiete – LGBTQ+, BIPOC+, College-Studenten, Betreuer, Bulimie und übermäßiges Essen. Es gibt auch Gruppen für Kliniker, die sich bezüglich ihrer Patienten vernetzen möchten.

Die Teilnehmerzahl pro Gruppe ist auf 15 Teilnehmer begrenzt, damit jeder die Chance hat, gehört zu werden.

Best for Jugendliche

Nationale Vereinigung für Anorexia Nervosa und assoziierte Erkrankungen

Preis: Kostenlos

Die Nationale Vereinigung für Anorexia Nervosa und assoziierte Disorders (ANAD) ist die älteste gemeinnützige Organisation in den Vereinigten Staaten, die auf die Genesung von Essstörungen ausgerichtet ist.

Zusätzlich zu seiner täglichen Hotline und E-Mail bietet ANAD Schulleitlinien, die Lehrern helfen, Schüler über Essstörungen zu unterrichten und ein notwendiges Gespräch über das Körperbild zu beginnen.

Dieses Engagement für die Ausbildung junger Menschen macht sie zu unserer Wahl zur besten Plattform für Jugendliche und Jugendliche. Die wöchentliche Jugend- und Jugendhilfegruppe von ANAD bietet jungen Menschen die Möglichkeit, kostenlose Peer-to-Peer-Unterstützung zu erhalten.

Die Organisation bietet auch zusätzliche Ressourcen für Jugendliche und Heranwachsende mit einem Berufsverzeichnis, das junge Leute mit einem Therapeuten in ihrer Nähe verbinden kann.

Beste von Ärzten geführte Gruppe

Allianz für Essstörungen

Preis: Kostenlos

Gründung Im Jahr 2000 von Johanna Kandel, einer Überlebenden von Essstörungen, bietet die Alliance for Eating Disorders in ihrem Hauptsitz in Florida stationäre, ambulante und Intensivpflege sowie virtuelle und persönliche Selbsthilfegruppen an.

Es ist die einzige nationale Organisation, die jede Woche kostenlose, professionell moderierte Selbsthilfegruppen anbietet. Es gibt zwei Gruppen: eine für diejenigen, die sich in Genesung befinden, und eine für Betreuer von denen, die sich in Genesung befinden.

Menschen, die sich für die Erholungsgruppe interessieren, können jede Woche zwischen zwei Zoom-Sitzungen wählen: eine unter der Woche und eine am Wochenende. Die Betreuergruppe trifft sich einmal pro Woche.

Am besten für Mütter

Rock Recovery Kaffee & Konversation für Mütter

Preis: 35 USD pro Monat (Rabatt für mehrere Monate), Gleitskala verfügbar

Es wird geschätzt, dass 50 bis 80 Prozent des Risikos für Essstörungen auf die Genetik zurückzuführen sind, und Untersuchungen zeigen, dass Kinder ein höheres Risiko haben können, eine Essstörung zu entwickeln, wenn ihre Mutter eine hat.

Neuere Forschungen haben auch auf die Auswirkungen der Essstörung einer Mutter auf Kinder im Neugeborenenalter hingewiesen.

Diese Online-Gruppe hilft Menschen mit einer Essstörung bei der Genesung , Körperbildprobleme und der allgemeine Stress der Mutterschaft. Unter der Leitung eines lizenzierten professionellen Beraters, der Experte für die Genesung von Essstörungen und perinatalen Stimmungsstörungen ist, bietet diese Gruppe Müttern die Möglichkeit, Gemeinschaft zu finden und alles von der Selbstfürsorge bis zur Ernährung ihrer Familien zu diskutieren.

Am besten für Eltern und Betreuer

FEAST Around the Dinner Table Forum

Preis: Kostenlos

Dieses Online-Forum für Selbsthilfegruppen begann im Jahr 2004 als eine Möglichkeit für Betreuer und Eltern von Kindern mit Essstörungen, Kontakte zu knüpfen. Es bleibt die einzige globale Gemeinschaft für Betreuer von Kindern mit Essstörungen.

Im Jahr 2007 wurde die Online-Community zum gemeinnützigen FEAST, oder Families Empowered And Supporting Treatment for Ess Disorders.

Nach der Registrierung im Forum , Betreuer und Eltern können auf bestehende Beiträge antworten und neue Beiträge erstellen, die alle rund um die Uhr moderiert werden.

FEAST bietet auch Webinare für Betreuer (und jederzeit einsehbare Aufzeichnungen) und eine Online-Selbsthilfegruppe speziell für Väter und männliche Partner an.

Am besten für kontinuierliches Lernen und Unterstützung

Morgenseitige Chats im Wohnzimmer

Preis: Kostenlos

Für diejenigen, die kontinuierliche Unterstützung und Schulung in der Genesung suchen, bietet diese wöchentliche Zoom-Gruppe einen sicheren Ort, um mit Experten für Essstörungen in Kontakt zu treten.

Jede Woche wird ein neuer Gast seine Perspektive und sein Fachwissen teilen, sodass die Teilnehmer an einem ungezwungenen Dialog teilnehmen können. Die Sitzungen werden von Sondra Kronberg, der Gründerin und Geschäftsführerin der Eating Disorder Treatment Collaborative, moderiert ein eher moderiertes Gruppensetting. Die Teilnehmer können völlig anonym sein, da während jeder Sitzung nur der Gastgeber und der fachkundige Gast per Video gezeigt werden.

Online-Selbsthilfegruppen für Essstörungen können Menschen in der Genesung helfen, sich weniger allein zu fühlen.

„Es ist unglaublich wirksam für Menschen, die mit irgendeiner Form von psychischer Diagnose leben die Worte ‚Ich auch‘ von jemand anderem zu hören“, sagt Dr. Caroline Fenkel, LCSW, Mitbegründerin der virtuellen Klinik für psychische Gesundheit Charlie Health. „Auf diese Weise können Selbsthilfegruppen für diejenigen, die sich von einer Essstörung erholen, hilfreich sein.“

Indem die Menschen von zu Hause aus und bei Bedarf anonym miteinander in Kontakt treten können, können diese Online-Gruppen bieten eine notwendige Plattform für Gemeinschaft und Heilung.

Was verursacht Essstörungen?

Essstörungen können durch Genetik, erlerntes Verhalten von Familienmitgliedern oder engen Freunden, eine bestimmte Persönlichkeit verursacht werden (wie Perfektionismus) und gesellschaftlicher Druck auf den Körper, ein bestimmtes Aussehen zu haben.

Sind Selbsthilfegruppen für Essstörungen effektiv?

Laut Fenkel kann jeder, der eine akute psychische Krise erlebt – die manchmal zusammen mit Essstörungen oder in der Genesung auftreten kann – von einer Selbsthilfegruppe profitieren.

„Geteilte Erfahrungen helfen den Menschen, sich weniger allein zu fühlen, als wären sie Teil einer nicht wertenden Gemeinschaft, die sich in ihre Reise einfühlen kann“, sagt sie.

Ist eine Selbsthilfegruppe für Essstörungen das Richtige für Sie?

Wenn Sie sich in der Genesung befinden, kann eine Selbsthilfegruppe für Essstörungen eine Möglichkeit sein, mit anderen in Kontakt zu treten, die sind ähnlich heilend.

Für Menschen mit aktiven Essstörungen sagt Fenkel jedoch, dass der Stil und das Niveau der Behandlung, die für die Behandlung erforderlich sind, in einer Gruppenumgebung nicht erreicht werden können.

„Es ist wichtig, sich mit einem zugelassenen Fachmann zu treffen, um zu wissen, welches Problem zuerst behandelt werden muss und wie es behandelt werden sollte“, erklärt sie. „Wenn eine Essstörung nicht richtig behandelt wird, kann sie schwere, potenziell tödliche Nebenwirkungen und langfristige gesundheitliche Folgen haben.“

Kosten Selbsthilfegruppen für Essstörungen Geld? ?

Einige Selbsthilfegruppen verlangen eine Gebühr oder bitten um eine Spende. Viele sind kostenlos.

Online-Selbsthilfegruppen für Essstörungen können Menschen in der Genesung einen sicheren Raum bieten, um ihre Gefühle und alltäglichen Nöte zu teilen. Obwohl diese Gruppen keine Therapie oder Behandlung ersetzen sollten, können sie ein positiver Teil der Genesung sein.

Wenn Sie glauben, an einer Essstörung zu leiden, erhalten Sie rund um die Uhr Unterstützung, indem Sie sich an die National Eating Disorders Association wenden.

Natasha Burton ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin, die für Cosmopolitan, Women's Health, Livestrong, Woman's . geschrieben hat Day und viele andere Lifestyle-Publikationen. Sie ist die Autorin von What's My Type?: 100+ Quizzes to Help You Find Yourself ― and Your Match!, 101 Quizzes for Couples, 101 Quizzes for BFFs, 101 Quizzes for Brides and Grooms und Co-Autorin von „The Little Black“ Buch der großen roten Fahnen.“ Wenn sie nicht gerade schreibt, taucht sie mit ihrem Kleinkind und Vorschulkind voll in das #momlife ein.